sub430的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

昨天收到台北馬拉松裝備，阿賢本週日即將挑戰人生第一次全馬42km，加油！目標sub430，加油。

我成功了，我成功了！人生第23個全馬的馬拉松（南鯤鯓公益馬拉松），以四個小時25分30秒，完賽了完賽了！這次真地破了自己的PB（Personal Best），比上次的日月潭馬拉松足足快了整整一個小時～

這是臺南北門的地方性賽事，人數雖少但熱情滿滿，身旁幾乎都是阿公阿杯叔叔舅舅型的跑者，重點是他們都跑好快啊太誇張了是返老還童嗎？迷你全馬實在太迷你只有200人參加，有一段路甚至幾乎只剩我自己在跑，左看右看一度懷疑是世界遺棄了我嗎？

起跑之後都穩穩的每公里五分卅秒配速，直到18公里之後下腹部開始隱隱微微卡卡的痛痛，跑到迷茫時心想該不會是盲腸炎吧現在是要昏倒了嗎？於是降成了六分速，咦馬上就不痛了，嘖嘖小側腹你這個俏皮鬼，好啦好啦我慢一點啦，一路就這麼逍遙自在地回到了南鯤鯓代天府～

進終點時頒獎台上正在播放金馬獎的頒獎樂，對就是你熟悉的那一段旋律，媽呀我瞬間飆淚，那種「努力了好久好久就是為了這一刻」的榮耀感瞬間滿到眼眶裡。

跑馬拉松好幾年了，終於在2019來到了sub430，能夠跑進四個半小時，是我做夢都想不到的速度。坐在路邊吃便當的時候我忍不住哭了⋯

我做的每一件事情都是為了讓自己成為更有能量的人，說更多故事、演更多好戲，這一步一步的馬拉松自主訓練，讓我更確定自己可以穩穩再走下去～

#南鯤鯓公益馬拉松
#南鯤鯓代天府
#sub430

感謝台南市義勇交通安全促進會
感謝府城國際超級馬拉松協會
感謝粉絲好朋友橡皮擦的幸運徽章

我成功了，我成功了！人生第23個全馬的馬拉松（南鯤鯓公益馬拉松），以四個小時25分30秒，完賽了完賽了！這次真地破了自己的PB（Personal Best），比上次的日月潭馬拉松足足快了整整一個小時～

這是臺南北門的地方性賽事，人數雖少但熱情滿滿，身旁幾乎都是阿公阿杯叔叔舅舅型的跑者，重點是他們都跑好快啊太誇張了是返老還童嗎？迷你全馬實在太迷你只有200人參加，有一段路甚至幾乎只剩我自己在跑，左看右看一度懷疑是世界遺棄了我嗎？

起跑之後都穩穩的每公里五分卅秒配速，直到18公里之後下腹部開始隱隱微微卡卡的痛痛，跑到迷茫時心想該不會是盲腸炎吧現在是要昏倒了嗎？於是降成了六分速，咦馬上就不痛了，嘖嘖小側腹你這個俏皮鬼，好啦好啦我慢一點啦，一路就這麼逍遙自在地回到了南鯤鯓代天府～

進終點時頒獎台上正在播放金馬獎的頒獎樂，對就是你熟悉的那一段旋律，媽呀我瞬間飆淚，那種「努力了好久好久就是為了這一刻」的榮耀感瞬間滿到眼眶裡。

跑馬拉松好幾年了，終於在2019來到了sub430，能夠跑進四個半小時，是我做夢都想不到的速度。坐在路邊吃便當的時候我忍不住哭了⋯

我做的每一件事情都是為了讓自己成為更有能量的人，說更多故事、演更多好戲，這一步一步的馬拉松自主訓練，讓我更確定自己可以穩穩再走下去～

#南鯤鯓公益馬拉松
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テラスパンパンスとのコラボ曲【MayDay】本日から配信中！
詳しくはテラスパンパンスまで！

テラスパンパンスのチャンネル
https://www.youtube.com/user/himazin33
テラパンと作成した曲
【https://www.youtube.com/watch?v=1C19JFIG1p8&feature=push-u-sub&attr_tag=ORRMQd4YSCE5F_yX%3A6】

はいどうもぉ陽だまりポンチョのなすびです
今日の動画は完全犯罪未解決事件となっております完全犯罪といってもちょっと見つかってるんですけどね・・・おばあちゃんが言っていました不味い料理屋と悪が栄えた試しは無いと（すっとぼけ）ただなぜ時効っていうものがあるのでしょうか？僕はバカだから何も知りませんが人が1人無くなってるのに捜査打ち切り？になるのってなんか可哀想だなって思いました。そして僕は疑問に思いました漁師が使ってる漁師結びを清掃員の女性が開けた事です絶対開けるの難しいと思うけどなぁ、知らんけど。後26秒の所なんかミュウツーを創った博士の日記みたいな読み方してるね（おしまい）

編集なすび

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関暁夫さんネタ
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音楽
フリーBGM（音楽素材）Losstime Life
効果音ラボ
どんどこすたこらさっさ工房

❤️ Lý do mà các bạn thấy có video mình ở HN, lại có cái quay ngược lại SG là bởi vì mình đã làm một số video trước khi về HN, làm xen kẽ như vậy mới có thể đủ 13 video liên tục mỗi ngày trong cả tết cho các bạn xem chớ ?

❤️ NHÀ CÓ TẾT 2019 là series đặc biệt mình dành tặng bạn trong năm mới, bao gồm 13 video liên tục mỗi ngày bắt đầu từ 26 tết đến hết mùng 8 tết. Đừng bỏ lỡ tập nào nghen, mình hy vọng là bạn sẽ thích!

❤️Áo mình mặc trong video là nằm trong BST Mùa Xuân của TheBlueTshirt, một trong những brand thời trang Việt Nam mà mình rất yêu thích.

❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI MÌNH NHA:
MÌNH LÀ GIANG VÀ MÌNH GHI LẠI HÀNH TRÌNH BƯỚC VÀO THẾ GIỚI NGƯỜI LỚN - https://giangoi.com/
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❤️ Hãy giúp mình làm Việt Sub để giúp các bạn khiếm thính xem video của mình bằng cách nhấn https://goo.gl/MyAgVc

Xin chào các bạn mình là Mều Channel đây!
Đây là vòng đời của Notch và Noob trong Minecraft ??!! Nếu Các bạn thích thì đừng quên đặt thêm thử thách cho mình nhé và đừng quên Like, Share và Sub cho Mều để mình có thêm động lực tiếp tục làm clip nhé
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Happy Bee của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Nguồn: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300014
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