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今天的衣服是不是太有默契了😘
Thanks for your support 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
謝謝現場的吶喊，謝謝零時差的你們～
謝謝我最強大的後盾～
VICTOR 勝利體育
合作金庫銀行羽球隊
EVA Airways Corp. 長榮航空
中華電信MOD
Red Bull
麥當勞
長庚運動醫學團隊
台北市立大學
國家運動訓練中心 National Sports Training Center
送婆婆衣服❤️
自創品牌的衣服
怎麼能忘了送婆婆
在還沒上市之前
婆婆就一直很期待，也一直很鼓勵我
剛剛送婆婆
婆婆開心的笑容
是給我最大的支持🙏
#BWAA #check2check #大學T#family #sports
對於明天將在超濕冷寒流中進行的『台北渣打馬拉松』，大家是否很期待呢？😂 我有幾次在大雨中跑馬拉松的經驗啦（但請不要把我當成『雨女』好嗎？😭）：2013太魯閣馬、台北馬、2014東京馬下雪、2015靜岡馬都是低溫大雨⋯ 跟大家分享幾點在大雨中參賽的小技巧：
❶ 抹凡士林在衣褲容易磨擦處，因為濕衣服較容易造成磨傷、燒襠。
❷ 穿五指襪能有效預防腳底起水泡。
❸ 戴手套防肢體末端失溫。
❹ 補給充足，靠飲食補充熱量。
❺ 穿透明拋棄式雨衣，可以防濕防寒。記得，一定要『透明』的喔！不然攝影師掃描不到你的號碼布；運動筆記或 All Sports 就沒有照片了！
這張照片是我在日本當模特兒時的作品；看起來很陽光，但其實拍攝在11月份的靜岡縣海邊⋯當時，氣溫 0 度，體感溫度 -3 以下⋯ ☺️
在家也能練起來！
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相關連結：
和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne
https://www.youtube.com/watch?v=37H-xWa3p-w&t=383s
和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤
https://www.youtube.com/watch?v=Lp1k1CXRq0A&t=3s
高強度間歇訓練超級神？｜高強度燃脂｜HIIT｜TABATA｜減脂瘦身｜
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準備好一起有氧了嗎？
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Song: Besomorph & Coopex - Seventh Day (ft. Sarah de Warren)
Link: https://youtu.be/Lb3xes0g-zY
Music promoted by FMW. Released by Nightblue Music.
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