We haven't met you yet
But we know you are a gift from God
We will cherish you, my precious.
To my dearest fans and friends from all over the world:
We are so excited to announce that we are welcoming a new addition to our family. Thank you God for giving us another chance to be parents again. Kelly says: "Wow!" She is so happy to have a brother or sister to love and play with soon...😉😄😎
Besides pregnancy, I have something else to share. My TVB contract has expired. This hasn't been an easy decision to make but I would like to spend more time with family this year. Thank you TVB from the bottom of my heart for being so understanding and supportive of my decision. I still remember when I was only 19 years old competing in Miss Chinese International. I was super shy, naive, literally clueless, and extremely unconfident in myself. Thank you for being that safe haven, my school, allowing me to evolve, train and learn life skills. A place to figure out who I am, what my calling is, what my talents are, and be more outgoing and sociable. I am more confident now. More wise in making life decisions. I've learned to persevere, push myself to the limit and sometimes think outside the box. These experiences for the past 13 years have made me able to become more loving and caring for others. Thank you for making me Linda Chung.
Ms. Lok, thank you for always protecting me. You've always said I was too pure and innocent. You have done whatever it took to keep my image well. You have been like a mother's to me.
珍姐, you kickstarted my career and gave me my first drama "Virtues of Harmony 2." You believed I was right for the role and had potential even when others didn't. Thank-you for being strict, pushing me, and encouraging me to work hard. Hard work pays off.
Herman 哥,for making my dream come true of being a singer. Gifting me with so many of my favourite songs. Mentoring me.
Sandy, thank you! Although we havent worked together for long, but during these past short years, you've given me so many Variety opportunities allowing audience to know the REAL me.
Last but not least, thank-you to everyone in the company that has made me who I am today and that means everybody that has entered my life in TVB.
Sincere gratitude. Always thankful.
p.s Im sure our paths will cross again. I look forward to work together in the near future.
lovelovelove
-L-
Linda Chung
#TVB
#TVBartiste
#worklifebalance
#onceatvbgirlalwaysatvbgirl
#workingmom
#Godbless
Photo by Daniel Tam
#danieltamartgallery
@danieltamartgallery
同時也有204部Youtube影片,追蹤數超過250萬的網紅Joanna Soh Official,也在其Youtube影片中提到,Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple w...
safe box 在 Sp Saypan Facebook 八卦
ดีมากๆเลยค่ะ อาจารย์ และ น้องๆ เก่งกันมากก
สู้ๆนะคะ #Saveubon 💗
ขอให้ชาวอุบลปลอดภัยทุกคนค่ะ 🙏🏻🙏🏻
เรียนชี้แจงสำหรับผู้ที่สงสัยว่า #saveubon
#กล่องข้าวน้อยให้แม่ ปลอดภัยจริงไหม เก็บได้ 2 ปีนอกตู้เย็น?
จริงค่ะ
ภาพที่เห็นแรงงานจิตอาสา กำลังแพคของคนเต็มไปหมดเลย จะสะอาดไหมหนอ?
ภาพคือ ขั้นตอนก่อนการฆ่าเชื้อค่ะ
#FTMSU
-น้องๆล้างมือ
-มีเน็ตคลุมผม
-โต๊ะเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
-มีอาจารย์และนักวิทยาศาสตร์อยู่กับน้องนิสิตด้วย..
แต่สื่อจับภาพไม่ได้ ^^
-ผู้สัมผัสอาหารเป็นปี 3 ขึ้นไป ผ่านรายวิชา food micro/ food processing แล้ว
- น้องๆปี 1-2 ความรู้ด้านวิทย์เบื้องต้น เป็นฝ่ายสวัสดิการดูแลน้ำท่า อำนวยความสะดวกให้พี่ๆ #FPDMSU
หลังการบรรจุ ปิดผนึกให้ปิดสนิท
มีการ QC รอยซีลโดยอาจารย์ทางด้าน food processing
สื่อจับภาพไม่ทันอีก^^
มีการทดลองมาก่อนที่จะลงแขกทำจริง
เมื่อเข้าสู่กระบวนการฆ่าเชื้อ
retort หรือเรียกกันง่ายๆว่า หม้อรีทอร์ท จะถูกควบคุมโดย อ.ดร.อัศวิน อมรสิน ที่มีใบอนุญาตผ่านการอบรม การเป็นผู้ควบคุมเครื่องมือฆ่าเชื้อด้วยความร้อน ระดับอุตสาหกรรม #processauthority
มีพี่ๆปี 4 #FTMSU คอยเฝ้าระวังอุณหภูมิอย่างใกล้ชิด
เราบรรจุในถุงทนความร้อนสูง ที่เรียกว่า #retortpouch หลังการฆ่าเชื้อ จะไม่มีเชื้อจุลินทรีย์หลงเหลืออยู่
หากถุงไม่รั่วซึม ก็ไม่เน่าเสีย
เราไม่คาดหวังให้ท่านเก็บรอ 2 ปีเผื่อน้ำท่วมปีหน้าค่ะ
รับไปรีบทานค่ะ #น้ำท่วมอุบล
ปีหน้าเราจะพัฒนายิ่งกว่านี้
ขอบพระคุณทุกแรงใจที่ช่วยสนับสนุน #foodtechmsu
#fpdmsu
#ทีมมมส
//แอดมิน ผศ.ดร.มนัชญา ^^
Study clarification for those wondering #saveubon
#Little rice box for mother to be safe. Is it true? It can be kept for 2 years outside the ref
It's true.
The picture that I see the volunteer workers are packing everywhere. Will it be clean?
The picture is the procedure before sterilization.
#FTMSU
- sisters wash their hands.
- There is internet covering my hair.
- Antibiotics cleaning table.
- There is a professor and a scientist with a student..
But the media can't capture it ^^
- Food sensors for 3 or more. Food micro / food processing course.
- Sisters, Year 1-2, Basic Science knowledge is a welfare, water care, facilitating brothers and sisters. #FPDMSU
After packing, sealed to be sealed.
QC Roy Sealed by the food processing teacher.
The media can't catch it again ^^
Experiment came before the guest did it.
When entering the sterilization process.
Retort, simply called the retort pot, will be controlled by the district. Dr. Dr. Licensed knight, licensed, trained to be a industrial heat sterilizer. #processauthority
There are 4 brothers and sisters #FTMSU keeping an eye on the temperature closely.
We are packed in a high heat resistant bag called #retortpouch after disinfection. Microbes are left unintelligible
If the bag is not leaking, it's not rotten.
We don't expect you to keep waiting for 2 years in case it's flooding.
Let's get it. Hurry up to eat. #Ubon flood.
Next year we will develop even more
Thank you for all the energy that helps support #foodtechmsu
#fpdmsu
#ทีมมมส
// Admin of the professor. Dr. Dr. Manatya ^^Translated
safe box 在 Max Jenmana Facebook 八卦
BEHIND THE SCENES : The making of #โต๊ะจีน
อัลบัมนี้จะรวบรวมภาพฟิล์มเบื้องหลังการถ่ายทำเอมวีที่โหดที่สุดที่ผมเคยทำมาในชีวิต ถ่ายตั้งแต่ 6 โมงเย็นถึง 8 โมงเช้า! ช่างภาพฟิล์มของเราคือ Wittawin Win Amonrattanasak #9wwnojc ผู้ที่แสดงเป็นหนึ่งในนักการเมือง (ในอัลบัมต่อไปของผม วินจะมีส่วนร่วมอย่างมาก จำชื่อเขาไว้ดีๆ โสดและมีกล้อง!)
โพสต์นี้จะเป็นการพูดถึงงานใหม่หลังจากนี้ของผมเป็นครั้งแรก ซิงเกิลแรก "โต๊ะจีน" เป็นเพลงที่พูดถึงอะไรทุกคนที่ฟังน่าจะรู้อยู่แล้ว 555 การเดินทางครั้งใหม่ของผมน่าจะเป็นการผจญภัยที่สนุกสุดๆ ขอบคุณ Universal Music Group #UniversalMusicThailand ที่มาร่วมทัพกับ #MaxJenmana ขอบคุณพี่ Paulie Sirisant ที่มองเห็นบางอย่างและวางความเชื่อไว้กับผมครับ ขอบคุณ "Vincent" พี่เหวิน Wern Ruangkit โปรดิวเซอร์ของผมที่เรายังเดินทางต่อ ผมยังจำความรู้สึกแรกที่พี่ทำให้ผมกลับมามีความรักต่อดนตรีอีกครั้งได้ ขอบคุณพี่เป้ Pae Arak ที่ช่วยกระตุ้นผมให้ไฟลุกโชนทำให้ผมเริ่มเขียนอัลบัมต่อไปได้ ที่สำคัญพี่เป้ยังร่วมประพันธ์เพลงโต๊ะจีนอีกด้วย! ขอบคุณพี่ป้อม Pomm Panya Pakunpanya ลูกพี่ฝ่ายจิตวิญญาณของผมและคู่หูแต่งเพลงที่เจ๋งที่สุดด (และว่าที่เจ้าบ่าว) ขอบคุณน้องฝอดจาก FORD TRIO ที่ช่วยขึ้น arrangement เพลงนี้ ไอเดียเจ๋งๆไหลออกมาจากน้องอย่างเป็นธรรมชาติมากๆ รอดูการเติบโตของน้องครับ ขอบคุณพี่อ๊อฟ Anucha Ocharoen ที่คอยเป็นที่ปรึกษาอัลบัมและคอยตบเวลาผมสติแตก (แกช่วยผมโปรดิวส์ 555! ด้วยนะ) ขอบคุณพี่เบนส์ Benz Tahkonpath ผกก. ที่ร่วมทำงานมาด้วยกันตลอดช่วงนี้ ผมแชร์อะไรหลายอย่างที่คนปกติไม่ควรแชร์กับพี่เพื่อให้งานออกมาดีที่สุด และมันก็ดีที่สุดจริงๆ ไว้ใจสายตาพี่ครับ ขอบคุณ Pop in the box และ COLD BREW Studio ที่เป็น safe zone ให้ผมได้ทดลองค้นหาตัวเองในงานใหม่นี้ครับ ขอบคุณพี่ดุ๋ย กันต์ พี่ก้อย ทีมครองโลกที่ช่วยซัพฯผมเสมอมา สุดท้ายขอบคุณฝนและชัดเจนคอยเป็นสมอให้ผมเกาะในทุกๆวัน ❤
การถ่ายทำเอมวีนี้ได้เพื่อนพี่น้องผมมาร่วมด้วยช่วยกัน แม้ว่าค่าตอบแทนอาจไม่เยอะ แต่ทุกคนให้ใจผมเต็มที่ ผมขอกราบขอบคุณครับ (กันต์ วรกันต์ ทองขาว ก็มาแต่ไม่ได้ถ่าย 555)
มือกลอง : พี่มาตร
มือเบส : พี่เทมป์
มือกีตาร์ : ว่าน
มือคีย์บอร์ด : บิลลี่
มือทรัมเปต : พี่อั๋น
มือทรอมโบน : พี่ชิ
มือแซก : พี่เป้
คอรัสหมวย : น้องเมย์และน้องข้าวฟ่าง
นักการเมือง : มาร์ค, วิน, โบรดี้ (ชายหนวดงามที่มาถ่ายในวันเกิดตัวเอง) และที่เหลือ
Films developed by @toiletlab
____________________________________
Official Credits:
Assistant director: Kamonlak Jirahitpat
DOP: Bundit Boonrod
Focus Puller: Thanawat Pimkasemsophon
Art director: Amonsiri Yamakupt
Art team
Thanissorn Taopayung
Yuttaphol Chumsunthia
Pasita Seneewong Na Ayudhaya
Muendaw Kamontum
Supat Onras
Wissanu Nobnorb
Stylist: Chonnipa Watcharasin
Assistant stylist : Rasita Udomsilp
Make up: Rungkan Chomduen
Production manager:Yada na thalang
Location manager: Chatrawat Assawasophonkul
Choreographer : Nareepraew Kaewkangwan
Editor: Nithit tubtim
Visual artist:Khattiya Yuwawat
Colorist: Bundit Boonrod
Camera : CameraB
Lighting : Lekhilight
safe box 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple workouts in under 5 minutes. These moves are suitable for beginners and I will be showing and explaining to you step by step to master the moves. If you are busy, then this is good as it takes less than 5 minutes.
1) How often should I do this workout?
Do 15-20 repetitions and 3-4sets for each exercise, 3-4 times weekly on alternate days. If you are a beginner, start slow and increase the reps and sets as you progress.
2) Should I only do this workout?
For best result, combine it with consistent total body workouts (3-4 times weekly) and have a healthy, clean, balanced diet (that's a huge part to getting a flat belly). You can refer to my other workout videos for an effective total body workouts. If you are a beginner, try my "Beginner Fat Burning" workout video with this. =)
Click here: http://youtu.be/C8LxBcVjJK4
3) When will I start to see the difference (or get a flat belly)?
For this workout and any other workouts in general, you should feel and see the difference in 4-6 weeks. This varies individually depending on how much body fat you have to lose, the safe and sustainable weight loss ratio is 1-2lbs per week. Again, combine this workout with total body workouts to burn off the excess fat.
4) Can I do this workout more frequently for quicker results?
Doing this workout more frequently doesn't equal quicker result, it's a combination of total body workouts to burn the excess fat off and a good clean diet. Allowing your muscles to rest and recover is as important too - hence do it on alternate days.
5) I feel the strain on my lower back instead of abs and my lower back is arching. Am I doing it wrong?
If you are new to this workout, It's comment to arch our back because our ab muscles are not as strong yet. Slow down the pace and focus on getting the right technique initially.
So only bring your legs down as low as you can without arching your back. It's alright if it's only half way through because it's more important that we don't feel the strain on our lower back, and focus on working the abs muscles. You can also support your lower back by placing your hand directly under your lower back. As your abs get stronger, you will find that you will be able to bring your legs down even more.
6) I want to get a flat belly in 1 week or 2 weeks. What can I do?
It's important to set yourself a realistic goal. We do not put on weight / belly fat overnight, hence it will take time for us to lose the weight too. The sooner you stop looking for shortcuts, instead trust yourself and your hard work, the sooner you will see results. Start by cleaning up your food; so no junks, fried food, soda drink and reduce the amount you eat. If you consume less than your body burns, that's when you lose weight. And of course combine it with total body workouts 5-6 days a week for quick and best result.
Check out my Fitness & Meal Plans here to help kickstart your weight loss journey: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgTp_bjdqt-0Z7gmigAFysf Success stories come with lots of dedication and hard work.
If you are looking for a more challenging Ab Workout and to burn belly fat, try my "4-week Ab Challenge" video. Many have seen positive results from it including myself. Here's the link to the video:
http://www.youtube.com/watch?v=njWEExj6TjM
More abs workout here: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Practice makes prefect. Fitness is for life. Let's just not get obsessed over having a flat belly but to look at fitness as a way of living. Exercising gives you a healthy body, clear and balance mind, makes you happy and energised. Remember to love your body before you can make any changes to it. All the best! =)
Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
safe box 在 Cooking with Dog Youtube 的評價
We are making well-balanced Bento using a cute bento box. Bento regained its popularity in Japan for its safe and balanced diet and many Japanese bring their own bento to school and work.
How to Make Bento
https://cookingwithdog.com/recipe/bento/
(serves 1)
- Potato Salad -
40g Potato (1.41 oz)
10g Carrot (0.35 oz)
400cc Water (1.69 u.s. cup)
1/2 tsp Salt
4cm Cucumber (1.57 inch)
A pinch of Salt
1 tbsp Sweet Corn
1/2 tsp Vinegar
A pinch of Sugar
A pinch of Black Pepper
1 tsp Mayonnaise
1 Cherry Tomato
- Chicken Karaage -
50g Chicken (1.76 oz)
2/3 tbs Kimchi Base
or 1/2 Soy Sauce + 1/2 Sake + Grated Garlic
1 tsp Potato Starch
Frying Oil
- Honey Glazed Pumpkin -
40g Pumpkin (1.41 oz)
Honey
Toasted Black Sesame Seeds
1/8 Apple
- Onigiri -
140g Fresh Steamed Rice (4.94 oz)
Noritama Furikake - Egg & Seaweed
Yukari Furikake - Red Shiso Leaf
2 sheets of 19×5cm Toasted Nori (7.5x2 inch)
- Spinach Tamagoyaki -
1 Egg
40g Spinach (1.41 oz)
1 tsp Soy Sauce
1 Vienna Sausage
1/2 tsp Oil
**Trick to make bento in the busy morning is preparing the ingredients the night before or using premade ingredients from the market.
We would appreciate it if you could add subtitles for this video! http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=-_hbPLsZvvo Thank you for your support!
Order Francis T-shirts and Apron!
https://cookingwithdog.com/merchandise/
Order Francis Bento Box, Bento Bag and Chopsticks!
https://cookingwithdog.com/bentoandco/
https://cookingwithdog.com
https://youtube.com/cookingwithdog
https://facebook.com/cookingwithdog
https://instagram.com/cookingwithdog
https://google.com/+cookingwithdog
https://twitter.com/cookingwithdog
https://pinterest.com/cookingwithdog
https://cookingwithdog.tumblr.com
可愛いお弁当箱が手に入ったので栄養バランスのいいお弁当を作ります。安全安心で栄養面でもバランスの取れたお弁当は日本でも見直されていて、最近持っていく人が増えています。
お弁当の作り方
https://cookingwithdog.com/ja/recipe/bento/
<材料>1人分
炊きたてご飯70g×2
ふりかけ2種類(のり玉、ゆかり)
焼き海苔 19cm×5cmが2枚(19×5cmは、1枚を4等分にした大きさです)
りんご・・1/8個
ウインナー・・・1本
ポテトサラダ
じゃがいも・・・40g
人参・・・・・・10g
水・・・・・・・400ml
塩・・・・・・・小さじ1/2
きゅうり・・・・4cm
塩・・・・・・・少々
スイートコーン(缶詰)・・・・・大さじ1
酢少々、砂糖ひとつまみ、黒コショウ少々
マヨネーズ 小さじ1
ミニトマト1個
卵・・・・1個
ほうれん草 40g
醤油・・・少々
油・・・・少々
鶏もも肉・50g
キムチの素小さじ2/3
(ない場合は、しょう油(小さじ1/2弱)、酒(小さじ1/2弱)、おろしにんにく(少々)で下味をつける)
片栗粉・・小さじ1
揚げ油
かぼちゃ・40g(5mm厚さのもの)
蜂蜜・・・適量
黒ごま・・適量
字幕表示可 ※このビデオに他の言語で字幕を追加していただけるととても助かります! http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=-_hbPLsZvvo いつも応援していただき本当にありがとうございます!
フランシスのTシャツとエプロンを注文!
https://cookingwithdog.com/ja/merchandise/
フランシスのお弁当箱、巾着袋、お箸セットを注文!
https://cookingwithdog.com/ja/bentoandco/
safe box 在 Sunshine Ideas Youtube 的評價
เป็นออมสินตู้เซฟ..ไว้ให้เด็กได้รู้จักการออม วัสดุ มีกระดาษกล่อง กระดาษสี กาว ฝาขวดน้ำ กาว ดินสอ ...ปืนกาว ไม้บรรทัด คัทเตอร์
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆและกดติดตามด้วยจ้า............
safe box 在 Safes - Safety & Security - The Home Depot 的相關結果
Security Safes Shop All · Lock Boxes · Gun Safes · Drop Safes · Home Safes · Commercial & Office Safes · Wall & Floor Safes · Hotel Safes · Cash ... ... <看更多>
safe box 在 Safes & Lockboxes - Walmart.com 的相關結果
Shop for Safes & Lockboxes in Home Safety. Buy products such as Vaultz Combo Lock Storage Box, Black, Medium Density Fiberboard, VZ00102-2 at Walmart and ... ... <看更多>
safe box 在 Safe and Lock Box - Amazon.com 的相關結果
... <看更多>