#WEEK28 #胎動小日記
老金懷孕進入28周
咪咪和MIU喔爸每天都玩咚咚的遊戲😊
懷孕的媽咪一定要找爸爸們一起玩
就是和肚子裡面的寶寶說話
這不只是重要的胎教
也會讓寶寶和我們建立熟悉的關係喔
從新手媽咪進入懷孕中後期了,雖然一樣還是新手
不過當媽咪最好玩的就是碰到姊妹都會聊起媽媽經
從媽咪們聊天中可以學習到很多知識
老金也有去過媽咪教室
還遇到了一些認識我的寶貝們❤
從懷孕初期開始
認識到懷孕需要很多營養
一開始最重要的就是葉酸了
進入中期之後
現在需要很多的DHA (Docosahexaenoic Acid)
聽說每天至少要 200mg喔
這樣的份量大約要吃1~2個手掌的深海魚
所以懷孕要吃魚就是這個原因
像是如鮪魚、鮭魚、沙丁魚都可以
而植物性的DHA則可以從核桃、杏仁、花生補充
DHA除了幫助寶寶出生後感冒機率較低
也是構成大腦皮質及眼睛視網膜的重要成分
也就是說媽咪懷孕中後期
就是寶寶腦部發展黃金時期
從懷孕中期開始補充DHA到產後哺乳期非常重要👍
深海魚類的DHA雖然很好
但是魚腥味通常也比較重而且又很怕大型魚類體內容易有重金屬污染
不愛吃魚或是吃比較少不足200mg
老金想推薦寶貝媽咪們可以考慮萃取自藻類的DHA
聽說如果是攝取魚油DHA,就必須在32週時停用
因為補充過多魚油DHA可能容易生產時血崩
所以建議是植物的DHA囉
[本文感謝惠氏 S-26 媽咪DHA藻油膠囊 提供贊助合作]
懷孕也和老金一樣進入中後期的媽咪們
資訊分享在下面囉
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這是恩仔打從娘胎到一歲十個月至今,出國次數六次,應該已經是老手階段了😂😂上飛機下飛機都是天使來著,只有小歡一下~因為飛到東京三個小時有點兒久,還好前一小時半這孩童都在睡覺,我跟恩爸可以好好看個機上電影吃東西😂😂
下飛機已經很晚了,東京竟然在下雨阿阿🤦♀️🤦♀️大夥兒飯店checking完,立刻到彌生軒吃飯,打開恩仔最近很愛唱的The wheels on the bus影片,就這樣搭配著音樂邊吃飯邊唱歌好歡樂❤❤出國第一天真的很累,但恩仔的表現可圈可點,是出國的好咖👍👍只能說~從小訓練果真有差,許願恩爸😆😆祈禱下一次可以帶恩仔去英國🇬🇧玩喔!😉😉😉
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#關於日本東京天氣怎麼穿
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今天行程是自駕到河口湖去看富士山,但...雲層太多根本看不到山頭,所以自己字畫了山頭,但恩爸跟我都表示遺憾,期許彼此能在來一次,然後不要有恩仔😆😆(我亂說的啦😂😂)
真心覺得河口湖很適合親子旅遊以及自駕,這邊很多美術館一堆館可以溜小孩及殺很多回憶跟照片的地方,所以各位阿爸阿母帶孩子旅遊,這裡很推喔!❤❤❤
那...第二天在幹嘛呢?我們去了無印良品銀座國際店,去看看最大的無印良品,裡面真的是應有盡有,跟一般的無印很不一樣,之後還去逛類似賣很多兒童玩具的店逛逛,就這樣足夠耗好幾個小時了😂😂😂
大家都再問我日本天氣如何?大概20度上下,有太陽就很熱,沒太陽風很大就很冷,恩仔是這樣穿的...上面短袖下面長褲,若是下面短褲就配長襪子,然後搭一件外套。
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