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來自韓國的舞者終於來到香港進行密集的排練
HIGH KING 趕緊用最快的時間將整個演三大part dancing routine 植入他們的腦裡
每天一跳就七小時
簡直是經典田鴨式教育🤣🤣🤣
把動作記熟後我們便開始不停重複排練直到把位走得滾瓜爛熟
下個禮拜還會在廣州住行一比一舞台排練
現在每晚睡覺前都要把學到的所有東西往腦裡重覆走一次
太多太多太多要記
好容易混在一起
總而然之
想到今天所付出的汗水能換來兩個多禮拜後所有入場的觀眾兩個多小時快樂的時光
一切都是值得
盡力而為吧
人多細菌多
我會小心保重
📸 @locatherine112 @nikehkg
#2018韓國最新保養趨勢🇰🇷
#韓國血拚必學三句話
韓語怎麼可以這麼有趣？😆
🗣快來聽聽我的發音正不正確👅
我還帶了韓妞最愛的保養品，只要噴噴噴～就可以保濕喔✨✨
#特別感謝 伊麗莎的趣味韓國
#宋慧喬
#Kevin老師正式宣告進入韓國娛樂圈
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#專屬我的MyHealthyMorningRoutine大公開
#一日之計在於綠
#讓我自信滿滿迎接每一天
#看內文得大獎
早安！前幾天，臉書放了一張正在喝綠色飲料的照片問各位是什麼？沒想到反應實在太熱烈，「奇異果」、「白葡萄」、「蘋果」、「黃瓜」⋯⋯各種答案都有，大家好奇度完全破錶！
其實，我喝的東西叫做「餐前準備綠蔬包」。
「想問你早上起床之後，會先做哪些事呢？」大家常看到好萊塢明星或韓國歐爸，就算過了好多年還總是維持神采奕奕，其實他們在每天規律的生活中於作息、 飲食、 運動上都下足了工夫，尤其是早晨起床之後，好萊塢女神或IG時尚名人間都正在大大流行所謂的「My Healthy Morning Routine」，而屬於我的「My Healthy Morning Routine」中，最重要的祕密就是「餐前準備綠蔬包」。
基本上，它𥚃面含的膳食纖維，比大家猜的水果還豐富，一包所含膳食纖維高達4.2公克，大約等於3根紅蘿蔔、2.5顆奇異果、2.個蘋果或香蕉的含量，對沒時間吃水果的我來說，不但可以順便營養補給，還能幫助消化，實在是一大福音。
很多人常常問我，看我工作這麼忙，怎麼還能維持看起來年輕的外表與健康體態？其實，就像嚴格執行影片𥚃公開的，屬於我的「My Healthy Morning Routine」。除了良好的作息與飲食外，毎天早上起床吃早餐之前，我一定會喝一杯「餐前準備綠蔬包」。它𥚃面包含了專利的非洲芒果籽萃取、高濃度萃取綠咖啡豆及有機綜合綠蔬粉，可以幫助提升新陳代謝及增加飽足感，間接避免讓我攝取過量食物。現在，你終於知道加了開水之後外表變成綠色的原因了吧(笑)？
在喝完綠蔬包後，我會利用一點時間做做運動，代謝力提高，運動效果也跟著變好，裡面的綜合酵素能幫助分解吃下肚的營養素，比方澱粉酵素幫助分解澱粉，脂肪酵素幫忙分解脂肪，基本上，如果有在減重的人，綠蔬包會是很好的輔助夥伴。記得一件事，「基礎代謝的多寡，就是影響體內堆積的關鍵」。
不只早餐，午餐和晚餐之前，我也會來一包「餐前準備綠蔬包」，一日之計在於綠，一整天健康美麗的關鍵，都從綠蔬包開始。
今天，為大家特別公開專屬於我的「My Healthy Morning Routine」，一起來看看吧！
https://goo.gl/HYxwSb
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#餐前準備綠蔬包 #豐傑生醫 #名人間時尚又健康的MyHealthyMorningRoutine正在大流行
#YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
原版的影片在這邊唷 https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg
我就是看了他們的這個才學他們的減肥舞
我一開始只是跳好玩的
結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤
而且跳完真的會大爆汗很爽很爽
他是有點流行舞蹈搭配有氧舞蹈的感覺
跳起來雖然很輕鬆 但跳完真的可以感受到身體在燃燒
有在減肥的朋友們一定要試試看唷
我現在每天都跳 期待我能瘦下來更多
但我還是要說一定要搭配少吃多動 才有可能快速瘦下來
記得要瘦的健康 不要不吃這樣很容易復胖喔！！
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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►每天五分鐘快速練出馬甲線：https://youtu.be/AXLWyr31DFM
►韓國Vlog：https://youtu.be/hdsr4BgUKRU
►我的房間有什麼：https://youtu.be/7X5fj6LT8Dg
►我的早晨Summer Morning Routine ：https://youtu.be/P_Dk8b9xyRY
►K-POP隨機舞蹈大挑戰 我可以在不清楚歌曲的狀況下跳出幾首歌：
https://youtu.be/3qZ3xyb9O7Q
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►剪接影片軟體 付費軟體Final cut pro | 免費軟體Movie maker
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感謝大家抽空看完我的影片 不管有沒有訂閱都謝謝你們
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ya~~~久違的瘦身影片又來啦
上次分享減肥應該是去年的時候了哈哈
這次分享的減肥方法 都是我親身體驗過的
如果大家看了有興趣都可以試試看
我自己覺得超有用的 我現在都保持在50公斤上下
幾乎都沒有復胖過 出國吃很多也都保持在這個體重
希望有幫到大家唷 ～～～～～～～～～～～～～
希望你們會喜歡今天的影片
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#韓國 #VLOG #KOREA #韓國留學生活 #西江語學堂
今天有字幕！！！！！！！！！
今天故意不排行程乖乖在家剪片 所以生出字幕來了
今天是要記錄我在韓國生活的一整天
我覺得很充實 所以想說跟你們分享一下
那今天紀錄的真的就是我每天在韓國的日常生活
上課 下課 吃飯 拍片 剪片 晚上出去晚 回來念書哈哈哈
很多人好像覺得我來韓國都在玩
是啊我就是來玩的 但我玩完後我回家都看書看到很晚
我愛玩歸愛玩 我該做的事情還是會做 （所以不要誤會我XD
那希望你們看得開心 想看的主題都可以留言給我唷！
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