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在 This Moment 1 月份的專欄上線了，整理了新開注目店家，這篇自己也好喜歡啊 ～
2019 年你不能錯過的新開注目店家，台北大安區巷弄中倉庫改建的澳洲風格咖啡館、海底世界相伴的職人咖啡館以及隱身在桃園彩繪巷需要預約的甜點工作室，還有店主人夫妻走過世界一圈後終於落腳台南，攜手打造的咖啡甜點空間。
Moonshine Coffee Atelier - 台北
Rebirth Coffee - 台北
lindajia甜點工作室 - 桃園
Mi Cazuela 移動的鍋子 - 台南
https://www.zsmoment.com/m/special/Column/content-1260.html
UTA賽後報告
每次比賽都是學習經驗，特別是海外比賽，可以比較其他人對同一件事的看法。Ultra Trail Australia是澳洲最大型ultra比賽，去年首次見識，組織嚴密，每一個環節都考慮清楚，但不失澳洲人輕鬆的作風。今年重臨，我學到以下：
1）去年參加UTA，出現double DQ事件，醜死人。DQ1是在不屬於賽前規定的start group起步。事緣是大鄉里，不知道start group的重要性，當時我們早到了起點，不知不覺混在準備起跑的跑手中間，不斷selfie，突然間槍聲一起，身邊的跑手起步，我們順勢一齊跑，心想有chip time調整，誰不知犯下天條。今年不敢怠慢，我和Amber同一個start group，在起點的大鐘下影相為證，以防萬一。
2）DQ2是行錯路，miss了一個check point。去年UTA部份賽道水浸，賽前突然改路。其中一個CP，變成out and back，即是說，同一個CP需要來回兩次。可能我哋講得唔清唔楚，義工以為我哋已經是回頭，指錯方向，變成行少20K。今年嚴陣以待，賽前熟讀賽道，認真地拿着地圖研究，行錯路始終怪不得人。
3）今年Peter自己行，出現有趣兼值得思考的DQ事件。Peter早知道自己是趕cut off一族，賽前定下詳細時間表，目的是在cut off前僅僅趕到。比賽期間，他執行賽前部署近乎完美，成功在拉閘前跨越一個又一個CP。去到CP5，近70K，Peter又趕到，無驚無險在cut off前離開CP。離開後他發現遺留手錶在CP，折返CP。錶找到，但工作人員指出，cut off時間是以離開計算，換句話說，第二次取錶時他已經過了cut off時間間，帶已剪。
我問Peter工作人員的態度怎樣，他説幾乎是含著淚，太為他不值。這種DQ真的少見，不過想深一層，大會的做法有道理。大會定清楚cut off的定義，是離開，不是到達CP，目的是防止有跑手在cut off之前兩分鐘到達，坐十分鐘才離開；又或者有跑手僅僅趕到CP，速速離開CP後，折返取食物和水。
嚴格地看，Peter折返，知道再入CP會導致DQ，有權放棄隻錶，人在CP之外的話，不構成再入。不過，隻錶係Fennix 5，六千大洋！賽後檢討，有一個方法可以保住不被DQ，及保住隻錶，是折返至CP，在外面，確保工作人員找到隻錶，然後不取錶，繼續行。工作人員必定把錶送回終點的lost and found，到時才取。不過，這些都是事後孔明，行到70K的時候那有這樣的思考能力。
4）Gear check不是説笑。有了上年的經驗，今年一早通知香港朋友，澳洲比香港認真。UTA賽前gear check，是一張大枱面上，跑手把每一件拿出來，差不多20件，工作人員細心地看。不符合標準的話，建議跑手立即出去外面的expo購買。除了賽前gear check，CP3和終點也有，冇得搏懵。大會說清楚，gear check時交不出物品的懲罰，小則扣時間，大則DQ。
5）100K得5個CP。我試過參加的澳洲賽事中，最少是3個CP，25K一個。我曾經和有主辦經驗的朋友傾過，他的看法是，ultra是有經驗的人參加的，參賽者知道自己在做什麼，大會在規例中也將各事項說得清楚，主旨是self-sufficiency，大會盡大會的責任，跑手也要盡跑手的責任。
恭喜TC，踏入耳順之年，不單聽到，還做到。過去一年，用心炮制任何年齡難得一見的renaissance。身體像一個謎，有時像包拗勁，身體受意志左右，這種感覺一定美妙。TC的renaissance超越rebirth，是以意志reawaken身體應該懂得的東西，難上加難。TC昨天做出17:36，跑完精神奕奕，明顯地狀態深不見底。
Amber完成時間20:04，差4分鐘拿銅牌，可以想像到她在最後樓梯級的心情。她留前鬥後， 70K後才發力，在90K追到我，之後背影也見不到。即是說，在10K的距離，她把分隔我們的時間由零拉長至42分鐘，須知道我也頗努力走向終點。如果比賽是110K，她的成績必更驕人。
和TC同年的Peter獨自用了18小時，走了70K，屬於PB水平，其實有足夠能力戰勝28小時cut off，值得高興。賽後見他繼續風騷，欣然接受DQ，情緒管理能力和體力同樣出色。最後雖然被騎呢DQ，整件事非常值得回憶，而且有藉口明年再來。
至於我，盡了想盡的力，2046收貨了。可以和朋友一起玩，更加happy。噢，好像愛上這個比賽。
把皮膚打磨上光油亮亮的冬天又來了 💝
我臉之外的皮膚都偏乾，所以塗塗抹抹上還算勤勞，不然就會發乾癢，有時候1,2月癢到白白的紋路跑出來，要喝雞湯或是吃豬皮才有辦法止癢
(如果不是缺油脂的癢還是看醫生比較好 😷特殊問題還是給專業的來)
我的腿，以拍照來說算是門面的一部分...(厚臉皮哈哈)所以大部分的油我都是分他們兩肢吃
#本來想貼一張保養品圖就好，不用示範怎麼抹吧XDDD但是怕你們不理我 😢就放上一張有腿工作花絮Qrz
我的自家保養(由左→右)
懶得看心路歷程的朋友直接看總整理:
吸收力(快速): ③>①>②
保溼力(水嫩): ①=②>③
持久力(維持): ②>①>③
氣味: ③>②>①
① 澳洲蕾葆絲rebirth羊胎素綿羊油 100ml
好朋友去澳洲打工帶回來的，看到胎盤兩個字有點怕，覺得毛毛的一度想送同事XD後來拆開來用...香精的味道不喜歡 💔會暈車一樣的不舒服 ，讓我想到外國人不習慣晚上沐浴所以乳液香水味道都很重的現象...
可是好水潤
可是好水潤
可是好水潤硬要說三次 💕
看起來質地像萬年牌雪芙蘭，但是塗上去不油膩，是水嫩的感覺，想想塗在腿上被子蓋上鼻子也聞不到XD
就跟朋友低聲下氣的再跪求了一瓶 ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)手乾的時候也會拿來當護手霜用
② The Body Shop 蘆薈 潤膚霜 200ml
媽媽給我的禮物，上面寫butter不用猜就是比較偏塊狀的潤膚產品嘍!有味道，但是不是香精味，有點偏原物料的氣味(怎麼一天到晚在聞東西 👃嘿嘿 )
無法馬上推開，需要稍多次按摩塗抹，當作馬殺雞也不錯 💪保溼程度其實跟①差不了多少，硬是要分高下的話才這麼排名，而且時間可以撐的更久喔!
③ Palmer’s 帕瑪氏全效修護精華油150ml
完全因為代言人買的唷 😳 💕 想要和名媛一樣(在藥妝櫃幻想的迷妹)剛好在促銷就開心買下!
質地是油，抹上一陣子就吸收了，不會和嬰兒油一樣塗完連吹風機,手機或滑鼠跟著油。但是相對也比較沒有特別維持的感覺，反而是夏天在冷氣房會使用，冬天真的撐不住會需要補擦
以上，希望在冬天可以給大家參考參考 🐹
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