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他是J，23歲的潛水教練，在中研院的潛水社，才23歲卻已經可以教到PADI Master 等級啊！
我立刻巴結說我未來的潛水證都交給你了！
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進醫院的前兩天，他還在小琉球做海龜的保育計畫，然後髖關節痛的不得了，去衛生所打了針，卻換來超大一片瘀血，嚇得趕緊回來本島看醫生，淋巴型血癌。
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前陣子原本要去移植的前一天去看了他，前一周測血小板30萬的他，醫生幫他安排做下一周的人工血管手術，結果就算縫合了還是大力噴血，造成一大塊瘀血，再測一次才發現那天血小板剩下兩萬多，身上全是出血點。
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當時是媽媽在隔離病房時認識了也在隔離病房的他媽媽，然後一聽到也是潛水員我整個眼睛都亮了，沒想到還這麼厲害。
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我們一起擺脫這些病痛，然後，一起再去擁抱海洋吧！
他是J，23歲的潛水教練，在中研院的潛水社，才23歲卻已經可以教到PADI Master 等級啊！
我立刻巴結說我未來的潛水證都交給你了！
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進醫院的前兩天，他還在小琉球做海龜的保育計畫，然後髖關節痛的不得了，去衛生所打了針，卻換來超大一片瘀血，嚇得趕緊回來本島看醫生，淋巴型血癌。
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前陣子原本要去移植的前一天去看了他，前一周測血小板30萬的他，醫生幫他安排做下一周的人工血管手術，結果就算縫合了還是大力噴血，造成一大塊瘀血，再測一次才發現那天血小板剩下兩萬多，身上全是出血點。
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當時是媽媽在隔離病房時認識了也在隔離病房的他媽媽，然後一聽到也是潛水員我整個眼睛都亮了，沒想到還這麼厲害。
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我們一起擺脫這些病痛，然後，一起再去擁抱海洋吧！
冰冷飲食 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（9）
好久沒有寫這個系列的文章了，一方面事情忙，另一方面一直有其它想先討論的題材蹦出來，雖然那些題材也多多少少和養兒育女有些關係，但總好像把這個系列給忘掉了似的，實在不好意思。
每隔一陣子，網路上就會掀起筆戰，西醫為主的一派會説冰冷飲食對身體沒有壞處，中醫為主的另一派會説冰冷飲食對身體有深遠的影響。主張冰冷飲食沒有壞處的一方，會強調「沒有科學證據」，主張冰冷飲食有壞處的一方，會強調「中醫所謂的寒」。我本來不想參與這樣的討論，畢竟我自己是中醫，而會來看我文章的讀者，也大多偏向中醫，那我的結論是什麼，不用想都猜得到。不過，既然這個問題對養兒育女有很大的影響，也有不少讀者來問我，我們就來討論吧。
首先，我們先探討一下所謂的「沒有科學證據」。這樣的說詞常常被拿來做為辯論的邏輯，把「沒有科學證據」當成「就是錯的」一樣，真的嗎？所謂科學證據，那得先要有人想到這個問題，願意去花時間、花精力、花錢去研究，如果在西方醫學發展的過程中沒有強調「寒熱」的觀念，那麼又怎麼會有大量相關的臨床研究？然而，真的沒有西醫方面對這個問題的研究嗎？其實，早在1970年代就已經有些粗淺的研究，譬如1978年有一篇「Effects of drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance（飲用熱水、冷水、和雞湯對鼻粘液速度及鼻氣流阻力的影響）」的論文，在美國國家醫學中心資料庫中可以找到：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266。這個研究指出，飲用冷水會使鼻粘膜變厚，讓空氣更難通過呼吸道，而相比之下，喝熱水或雞湯可以讓鼻粘膜變薄，幫助人們輕鬆地呼吸，因此建議在感冒期間不要喝冷水，免得讓鼻塞更嚴重。很有意思吧，竟然有人做這樣的研究，而這其實和中醫所謂的「寒濕」不約而同，濕在鼻腔，當然就鼻塞嚴重了，而還有其它許多可以引用的醫學研究，我們就不一一討論。所以，不是「沒有科學證據」，而是這方面的研究和其它如基因工程等熱門題材相比，確實少了很多，但是，真的認真去找，還是可以找到許多「科學證據」。當然，這並不是説我們可以用有沒有科學證據來完全斷定一件事情的正確與否，很多時候那只能代表研究的熱門方向，以及贊助方是不是有利可圖。
那「冰冷飲食」到底對人體有什麼影響？「冰冷飲食」分為兩類，一類是「溫度冷」，另一類是「性質冷」。「溫度冷」比較容易了解，譬如冰水，水對人體很重要，也沒什麼特別的偏性，所以水本身不是問題，而是冰水的溫度太低的問題。這樣冰冷的東西進入了腸胃道，需要損耗掉人體許多的能量來把腸胃道溫度調整回來，以中醫的說法是短暫地損耗胃氣、損耗心臟移轉到小腸的熱。如果你身體強健、胃氣十足，這樣的損耗或許沒什麼大不了，休息休息就可以恢復，但是，如果你不是那麼的身強體壯，或者如果你長時期如此損耗你的身體，那麼你的胃氣就會大幅下降，小腸的溫度不足，由小腸負責加溫的中下焦器官也就開始功能下降，導致許多可能的健康問題，譬如子宮寒冷而有肌瘤，或者攝護腺寒冷而肥大等等。
有人會問，這樣對冰水負面評價的說法，似乎只在華人的文化裡，許多外國人，尤其是美國人，特別喜歡喝冰水，為什麼他們沒有那麼多的健康問題？其實，這是一個誤解。一般的美國人，確實每天喝許多冷飲，三餐還配上加滿冰塊的水，然而，一般的美國人普遍嚴重肥胖，同時衰老的很快，許多美國人你以為七老八十了，其實可能還比你年輕。另一方面，真正重視體能的美國人，是很小心飲食的。我是國際潛水協會PADI認證的Divemaster，熱衷於攀岩，也有許多奧林匹克運動員等級的朋友及病人，在這些積極運動的圈子裡，很少人吃垃圾食物，很少人沒事在外面吹冷風，也越來越多人開始避免喝冰水，因為他們自己的身體可以體會到，少損耗一分體能，就多一分體能表現在運動上。如果這樣解釋你還是不能理解，那麼我們來做一個簡單的實驗，你去泡一個很熱很熱的熱水澡，在泡澡的同時，喝很冰很冰的冰水，看看你有什麼感受。不管你多麼身強體壯，我保證你馬上能感受到胃不舒服、整個人不對勁。這不是很奇怪嗎？明明身體泡得熱呼呼的，喝冰水來降溫，應該很舒服才對，為什麼反而會不舒服呢？因為不管你多麼身強體壯、胃氣多麼強，當身體泡在很熱很熱的熱水澡裡，大量的陽氣會往體表走，發散出去，這個時候護守胃及其它內臟的陽氣會大幅減少，在這樣的情況下喝下很冰很冰的冰水，你自然就很能體會到寒涼傷胃的感覺。這也是為什麼老一輩的人會説「夏天吃薑」，因為夏天熱，陽氣發散在外，護守中下焦的陽氣少，適當吃一些薑，可以避免夏天冷飲冷食對胃的影響。
另一類的「冰冷飲食」是「性質冷」，西方醫學在這方面的研究偏向特定化學成分對身體的影響，對食物或草藥的「寒熱」研究就更少了，因為除非是如附子、石膏等大熱大寒的中藥材，一般食物的寒熱對身體的影響，不是短時間能反應出來的。而也因為「性質冷」對身體的影響，不像「溫度冷」那麼快能表現出來，一般而言，如果吃不多，加上平時注意其它飲食的配合，問題可能不大。然而，如果長時間吃「性質冷」的食物，並不能像「溫度冷」那樣，單單依靠身強體壯、胃氣強來化解，它的影響反而是比較長久深遠的，特別是寒濕的長年累積，非常不容易改善。譬如感冒了，許多人買感冒糖漿來服用，或者中國大陸流行喝板藍根沖劑，説板藍根可以清熱、解毒、消炎，結果咽喉不適好像好了一些，身體卻變得更寒了，下一次感冒季節，這些人一定不缺席。
回到養兒育女中醫知識的主題，現在的生活裡，有太多太多「冰冷飲食」的誘惑，冰水、珍珠奶茶、冰淇淋、汽水等等，再加上許多連大人都誤以為對人體好處多多的生鮮蔬果汁、生菜沙拉等等，小孩子很容易被誤導到不健康的飲食習慣，做父母的得趁早多花時間及精力來灌輸他們正確的觀念，在他們飲食習慣還沒有完全形成前，把他們導入正確的方向。當然，即使是垃圾食物等級的冰冷飲食，在日常生活中也不可能完全避免，畢竟連大人都會嘴饞，何況小孩子？所以，適當的「放水」，偶爾放寬、享受一下嘴饞的快感，並無傷大雅，只要小孩子知道「冰冷飲食」的壞處，知道適可而止，那麼做父母的也不需要每次都和小孩子吵到不行，破壞了親子關係。
（http://andylee.pro/wp/?p=5063）
到底潛水要怎樣才可以考到呢？還有分多少等級呢？
就讓Kokee講和Jojo來為你們解答！
如果平時有燒香拜佛，還可以遇到真愛？！
希望你們喜歡這個系列！
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訪問：鄧裕綋 潛水教練
鄧裕綋（大鄧），台中人，今年32歲，潛⽔最⾼教練等級−PADI總監，⼤學畢業後，在⼀些機緣與衝動之下，隻⾝前往菲律賓的明多洛島上開始教起潛⽔至今7年，從不太會說英文到現在已經管理了一家潛店，今年因為疫情的關係，而暫時回到台灣，才有機會來分享多年潛水經驗和東南亞潛水和台灣潛水的一些差異，未來也將加強網路⾏銷與推廣這部分，希望能幫助到更多喜歡潛水的朋友。
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padi等級 在 PADI專長潛水- 看板DivingSport - 批踢踢實業坊 的八卦
洞穴潛水員：
洞穴潛水定義為任何在可永遠被自然光照亮的洞窟區域中所執行的潛水。
潛水課程包括四次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行，建議最少時數為24小時。
課程涵蓋洞穴潛水的知識與技術，並描述相關的危險。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制18歲。
深潛潛水員：
深潛潛水課程包括四次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行，建議最少時數為24小時。
深潛開放水域最小深度規定為18～30公尺／60～100英呎之間，最深不得超過40公尺／130英呎。
課程涵蓋深潛潛水的知識、技巧與技術。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制15歲。
裝備專家潛水員：
裝備專家課程不需要任何開放式水域訓練潛水，建議最少時數為6小時。
目的：熟悉裝備的操作與保養。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
冰潛潛水員：
冰潛潛水課程包括三次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行，建議最少時數為24小時。
冰潛潛水訓練限制在光量區域且深度不得超過40公尺／130英呎。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制18歲。
夜間潛水員：
夜潛定義：從日落到日出的任何時間內所從事的潛水活動。
夜間潛水課程包括三次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
專題研究潛水員：
專題研究課程包括二次開放水域訓練潛水，建議最少時數為12小時。
課程涵蓋專題研究潛水技術、實際的訓練、研究計劃、生態學計劃、水生環境、海洋學等。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
搜索尋回潛水員：
搜索尋回課程包括三次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行，建議最少時數為24小時。
有限能見度的潛水以及導航技術、找尋物體與使用不同的起吊裝置的正確技術與安全考量。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員、水底導航專長潛水員證書或相同等級、年齡最低限制12歲。
水中狩獵潛水員：
水中狩獵課程包括二次開放水域訓練潛水，可於一天內執行，建議最少時數為12小時。
狩獵正確的技巧與安全規則、保育以及當地魚類和獵物的規定、水底採集物品的知識等。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
水底導航潛水員：
水底導航課程包括三次開放水域訓練潛水，建議最少時數為12小時。
目的：熟悉水底導航的技巧安全、自然導航技術、指北針導航技術、水底距離估算。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
水底攝影家潛水員：
水底攝影家課程包括二次開放水域訓練潛水，可於一天內執行，建議最少時數為12小時。
課程涵蓋水底攝影原理、攝影技術、攝影裝備維護與保養。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
沉船潛水員：
包括四次開放水域訓練潛水，至少兩天以上來執行，建議最少時數為24小時。
幫助潛水人員發展安全沉船潛水必要的技巧與知識。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、探險潛水員或相同等級、年齡最低限制15歲。
高海拔潛水員：
高海拔範圍定義：300～3000公尺／1000～10000英呎以上的海平面。
高海拔潛水課程包括二次開放水域訓練潛水，可在同一天執行，建議一天做一次潛水活動。
在做第一次高海拔潛水之前應先等待6小時或以每300公尺／1000英呎海拔計算二個壓力等級，來決定起始壓力的等級。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
船潛潛水員：
船潛潛水課程包括二次開放水域訓練潛水，兩次潛水可在同一天執行，兩次都必須從船上下水。
船潛課程涵蓋基本常見船上術語、船潛常規、船上必備緊急安全設備、船潛法令條文等。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
放流潛水員：
放流潛水課程包括二次開放水域訓練潛水，兩次潛水可在同一天執行。
放流裝備的認識、潛點選擇、水流概要、浮力控制、導航和通訊的正確程序。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
乾式防寒衣潛水員：
乾式潛水衣定義：指認和設計用來隔絕水和裡衣，並可從潛水衣充氣和排出空氣的潛水衣。
乾式防寒衣潛水課程涵蓋乾式防寒衣使用、操作、維護保養與潛水的技術。
乾式防寒衣潛水課程包括二次開放水域訓練潛水。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
多層深度潛水員：
多層深度潛水課程包括二次開放水域訓練潛水，兩次潛水可在同一天執行。
多層深度潛水訓練是在18公尺／60英呎以下的深度進行，建議最少時數為12小時。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
水底自然觀察家潛水員：
目的：介紹水底環境，發展與水中生物互動的責任與安全規則。
水底自然觀察家課程涵蓋水中生物介紹，包括如何與水中生物互動的責任。
水底自然觀察家課程包括二次開放水域訓練潛水，兩次潛水可在同一天執行。
頂尖中性浮力潛水員：
目的：訓練潛水人員在水中的浮力控制技巧。
頂尖中性浮力課程包括二次開放水域訓練潛水，兩次潛水可在同一天執行，建議最少時數為5小時。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
水底錄影家潛水員：
水底錄影家課程包括三次開放水域訓練潛水。
課程內容：水底攝影裝備的選購、保養、維護、操作、拍攝方式、順序、知識與技巧等。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
高氧空氣潛水員：
強調有關高氧空氣潛水的理論和操作的方式，讓休閒潛水人員可以有資格使用高氧潛水來從事免停留的休閒潛水，此課程包括二次高氧開放水域訓練潛水。
課程內容：如何使用內含22～40％氧氣得高氧空氣，其重點放在含氧量32％與36％得高氧空氣。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制15歲。
水中推進器潛水員【DPV】：
課程包含：推進器的保養維護、操作方式、須注意的安全事項、故障排除。
此課程包括二次推進器開放水域訓練潛水。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
魚類辨識潛水員：
學習常見水域的魚類與魚種的辨識，並了解環境保育的重要性。
此課程包括二次推進器開放水域訓練潛水，第一次學習基本魚類辨識，第二次學習收集魚類辨識資料。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制12歲。
半密閉式循環呼吸器潛水員：
課程內容： 討論半密閉式循環呼吸器潛在的問題與危險、操作使用、維護保養、技巧等。
半密閉式循環呼吸器課程包括三次開放水域訓練潛水，三次潛水分二天進行，建議最少時數為24小時。
受訓資格：PADI進階開放水域潛水員、青少年開放水域潛水員或相同等級、年齡最低限制15歲。
開放水域潛水員最大深度18公尺／60英呎，或所供應氣體的氧分壓到達1.4ATA之處或更淺。
珊瑚礁保育專長潛水員：
課程包含：珊瑚礁分布、差異性、危害珊瑚的因素、保育措施、結構與生態的資訊。
受訓資格：無，建議上課時數最低2小時。
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