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初為人母，頭頭嗰陣真係日日淆底，唔知做緊嘅野啱唔啱，又唔知小朋友轉食唔同食物後得唔得到均衡嘅營養。就算生左兩個，你都會發現其實好多過程其實冇得照抄，因為個個 BB 天生就係獨立嘅個體，對唔同事物和唔同食物， 都會有唔同嘅反應。
呢個專頁就係專講寶寶出世後首 1000 日嘅營養同日常照顧需知， 新手媽媽都可以多個參考呢～
https://goo.gl/i5cFxm
#首1000日 #EverydayCounts #NUTRICIAHK
Hi，我是NUTRICIA，你寶寶的首1000日營養專家。
自1896年開始，我就專注寶寶首1000日的營養研究，寶寶的健康就是我的動力。
在寶寶的成長路上，我希望陪伴你，用科研力量豐富生命。
寶寶首1000日，每日都很珍貴。
#EverydayCounts
《kitmak 和你食住瘦- 牛油果吞拿魚肉沙律＋ 全麥多士》
簡單的減肥菜，牛油果如果吃得不過量，對減重好有效喔！因為它是superfood, 再加入高蛋白的吞拿魚，洋蔥碎及紅甜椒的纖維，用乳酪代替蛋黃醬。瘦得來好味！孕婦都適合架！想知做法及更多資料，請Click 入
https://www.nutricia.com
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材料：
牛油果 1個
甜紅椒 1/4個
罐頭礦泉水浸吞拿魚 3湯匙
洋蔥碎 1湯匙
純味乳酪 3湯匙
鹽 少許
黑椒 少許
特純橄欖油 少許
全麥麵包 2片
青檸 1／2個
做法：
1. 麵包切成方型烘香，備用。罐頭礦泉水浸吞拿魚隔去水份，備用。
2. 牛油果切半去核去皮切粒，以少許特純橄欖油拌勻；紅甜椒切碎，備用。
3. 將吞拿魚肉與牛油果加入乳酪、洋蔥碎，紅甜椒碎同拌勻，以少許鹽及黑椒碎調味。
4. 上碟，吃前榨少許青檸汁拌勻，以烘脆的麵包片同吃。
Recipe- Avocado tuna salsa with toast
Avocado is called superfood. Eating appropriate amount helps weight control in your diet. Mix it with tuna fish, chopped onion and red bell pepper could become a good salad. If substituting mayonnaise with yogurt, you could still lose weight without sacrificing the taste. Oh my...! Who said “fast” food can’t be good? This recipe works for pregnant women too. Further more details, please click https://www.nutricia.com/
Ingredients:
1 Avocado
1/4 bell pepper
1/2 Can tune(mineral water soaked)
3 Tbsp Chopped onion
A pitch of salt
Some extra virgin olive oil
2 pieces Whole grain bread
1/2 lime
Method:
1.Toast the bread. Drain the tuna well.
2.Peel and remove the core of avocado,chopped. Mix well with extra virgin olive oil. Chop the bell pepper.
3.Mix the tuna, avocado, yogurt onion and bell pepper together. Season with salt and pepper.
4.Squeeze some lime juice. Serve it with toast bread.
《KitMak和你食住瘦》咁夜，post 個食譜啦🤣！ 這你菜式，減肥食又得、準媽媽食又得。有蛋食又有肉醬食，減肥都唔boring..準媽媽都食得開心，明天就煮來食啦！想知更多，請click 入 https://www.nutricia.com
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香草番茄肉碎蛋鍋
材料：
豬肉碎（瘦）150克...
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