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這個《專業演講匯報及形象》課程是整合了張慧慈多年來在企業培訓，關於機構發言人、新聞主播、傑出服務員(RMA)和傑出推銷員(DSA)專業競賽的培訓內容，並針對在職人士實際工作需要重新設計。無論是講稿內容鋪排、visual aids配合、表達演繹方法、咬字讀音和專業形象都會涉及，是現時香港最受歡迎的演說匯報課程。詳情請致電： 21140303 張慧慈整合思維培訓中心 查詢。

<<專業演講匯報及形象>>
全套整合NLP課程中唯一有個別形象指導，配合錄影的專業演講單元!

***此課程限額收生，現只餘少量名額****

星級導師張慧慈助你全面提升專業形象，掌握全方位聲調策略及語言運用，用最短時間學習模仿卓越，輕易達到最佳狀態。教學過程還會有錄像服務，方便學員進行檢討!

完成課程後，學員由外至內，都可以成為充滿魅力的演講者

課程內容
*了解接收者的學習興趣和接收傾向，順著他們的喜好，以最短的時間勾起別人的興趣
*有效運用認知心理學技術，協助學員掌握設計演講和匯報時，如何突出資訊的「起、承、轉、合」，透過適當的旁徵博引，活潑的互動技巧，令受眾享受賞心悅目、樂而忘返的經歷
*傳授富感染力的語言和非語言的表達方法。配合錄影及即場播放再直接教練，學員可知道個人進度，有效改善表現
*臨場狀態管理快速方法
*個別指導學員專業打扮，配合工作和社交需要，掌握最能表達自信和性格的儀容

授課模式
*理論及實習
*即場演講及匯報實習
*即時錄影及教練服務

上課時數: 共14小時
上課日期: 2015年02月28日 及03月01日
上課時間: 星期六 (14:00-20:00) 及 星期日 (10:00-18:00)
上課地點: 張慧慈整合思維培訓中心

報名查詢熱線: 2114-0303
電郵: info@anchor.hk | 傳真: 2114-0301

課程資料及網上報名：http://www.anchor.hk/presentationskills.php

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📢也許網路上有太多🍳烹飪影片🎞🎥，這個時代也有太多會做菜的人🍴，但第一個結合營養師🌽🧀🍆🌶對健康食材的挑選✅，與健身教練對身材🏋🏻⛹🏻🚴🏊🏻的嚴格把關，融合廚師🍜🍳🍔🍗對食物美味程度😋🍲的拿捏，加上方便快速可以在家自己動手完成🤗✌️的廚藝教室🔪🍽🍷🍾，那你就一定要收看我最新的🖥📡📱網路烹飪節目【Hero來了】！😊👍

2017年1月9號起，每週一晚間7點準時上線！😎✌️

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#Hero來了
#Hero祖雄
Webtvasia Taiwan

【專業及證照】：
中華人民共和國人力資源和社會保障部認證 一級公共營養師
Certified Nutritionist － Seal of the Ministry of Human Resources and Social Security, The People’s Republic of China

國際健身協會 (IFA) 認證 運動營養師
Certified Sport Nutritionist － International Fitness Association

中華民國肥胖研究協會 認證 體重管理士
Certified Healthy Weight Junior Manager – Chinese Taipei Association for the Study of Obesity Taiwan, R.O.C.

西餐烹調丙級廚師 － 中華民國技術士證
Class C skill category on Western Culinary －Technician Certificate, Republic of China

美國 NSPA 認證 體能專家
Certified Conditioning Specialist (CCS) － National Strength Professionals Association

FISAF 國際體育有氧體適能聯盟 認證 專業基礎核心訓練師 & 體適能指導員
Certified Core Fitness Leader (FCC) & Certified Fitness Instructor (FFI) － FISAF（Federation of International Sports, Aerobic and Fitness）

中華民國 台北市游泳協會 認證 C級游泳教練
Certified Swimming Coach － Chinese Taipei Swimming Club

中華民國紅十字會認證 合格急救員
Certified Standard First Aider － The Red Cross Society of The Republic of China

NLP 運用心理學 執行師 & 教練
Certified Neuro-Linguistic Programming (NLP) Coach & Practitioner

這兩天暴增了超過2000粉絲，很多人到信箱📪留言問我很多關於瘦身的問題，這邊統一回答：

站在純粹靠運動來減肥的角度，最好的辦法一定是心肺運動，因為要驅動身體用脂肪作為能量最佳的途徑就是提高心跳，以前總是認為有氧運動比較好，因為脂肪燃燒需要氧氣的介入，但後來研究發現就算是無氧運動也有After Burn的功效（就是指運動當下雖然身體得不到充足的氧氣但運動停止後身體得到充足氧氣是有持續燃燒的效果）所以近期才會有很多宣導每天幾分鐘就能瘦身的運動，類似Tabata，HIIT，HVIT等的間歇運動短片，這些都是有科學根據的！

另外要打破一個迷思就是很多人認為有爆汗的運動才能瘦，但想請各位思考一下，一個冬天在戶外運動了一天的人可能不太會流汗，比起坐在蒸氣室蒸出一身汗的人，誰的瘦身效果會比較好？所以很顯然的，流汗的多寡跟運動燃脂效果是不能成正比的，最關鍵反而是心跳，心跳的強度夠高，才能短時間內就讓身體把脂肪作為能量來使用，也就是我們俗稱的燃脂運動。

但這張圖最關鍵在講的是，單純靠運動，相比起運動搭配飲食控制的效果，是無法比較的，但這裡的用意不是鼓勵你不運動，運動最重要的是對於身體的代謝能力（就是身體利用食物的能力）有很大很大的幫助，這兩者必須相輔相成，才能達致最好的效果，所以如果有人跟你說可以放肆亂吃，只要靠運動就能瘦這樣的理論時，希望你能有足夠的判斷能力判斷這種說法的真實性。

這裡也要補充一點關於飲食控制，絕不是市面上很多人說的不吃澱粉，或是節食挨餓！「均衡」永遠是健康飲食的王道！只要上網查詢「扇形食物金字塔」就能看到目前全球很多國家政府機構都在推廣的健康均衡飲食方案，要透過控制飲食減肥，概念應該是把「大金字塔」變成「小金字塔」，而不是任意抽走金字塔中的任何一個項目，這樣能理解嗎？

最後，想跟大家說歡迎大家在這裡盡量發問跟健康相關的問題，不保證一定會一一回覆，但有必要的一定會盡量儘快回覆！謝謝大家支持！😊✌️

#Hero祖雄
中華人民共和國人力資源和社會保障部認證 一級公共營養師
Certified Nutritionist － Seal of the Ministry of Human Resources and Social Security, The People’s Republic of China

中華民國肥胖研究協會 認證 體重管理士
Certified Healthy Weight Junior Manager – Chinese Taipei Association for the Study of Obesity Taiwan, R.O.C.

美國 NSPA 認證 體能專家
Certified Conditioning Specialist (CCS) － National Strength Professionals Association

FISAF 國際體育有氧體適能聯盟 認證 專業基礎核心訓練師 & 體適能指導員
Certified Core Fitness Leader (FCC) & Certified Fitness Instructor (FFI) － FISAF（Federation of International Sports, Aerobic and Fitness）

西餐烹調丙級廚師 － 中華民國技術士證
Class C skill category on Western Culinary －Technician Certificate, Republic of China

中華民國 台北市游泳協會 認證 C級游泳教練
Certified Swimming Coach － Chinese Taipei Swimming Club

中華民國紅十字會認證 合格急救員
Certified Standard First Aider － The Red Cross Society of The Republic of China

NLP 運用心理學 執行師 & 教練
Certified Neuro-Linguistic Programming (NLP) Coach & Practitioner

你快樂嗎?與情緒對話 ~ [相聚一刻] ep102 Part 1

播出：2015年12月7日, 8pm
嘉賓：Sue Chow, Vision Coach, BeUtiful Coaching
主持：Esther Lee
監製：YY
場地：匯智社

欲收看所有節目，可成為免費或正式會員繼續收看。
www.togetherradio.net

內容：
你可能聽過Life Coach(生命教練)，也聽過NLP，但你有聽過Vision Coach嗎？甚麼是幸福GPS？今集請來老朋友Sue Chow，一位Vision Coach，在媒體界(Media)做了近廿年，位高至Business Director，三年前毅然放棄高薪厚職，決心追求夢想，做Vision Coach，解決各樣工作上、情緒上的障礙，幫朋友尋找夢想。

在錄影當日，Sue剛從羅馬尼亞返港，為的是去上Gene Keys的workshop。當HD(Human Design)仍然方興未艾之時，Gene Keys開始在香港出現了，甚麼是Gene Keys(基因鎖匙)？Gene Keys是一套屬於內在的語言，其唯一目的，是喚醒生命中的最高意旨，這意旨一早已以密碼的形式嵌入DNA內。Gene Keys就如一條基因鎖匙，解開並重新啟動內在的密碼，將我們應有的創意天賦帶回世上。Gene Keys從何而來？如何運作？對我有何好處？Gene Keys與Human Design的關係？

還有，我們熟識的阿Joy、阿愁、阿爆、阿驚同阿憎，陪我們做節目，怎樣透過瞭解我們的腦部構造，我們的童年、思維，去瞭解我們自己的恐懼，以致可以發展得更好。如果我想創業，但又被種種負面信念控制著，怎麼辦？如何把自己釋放出來？還有，生命之輪，家庭排列，怎樣幫到我們？你有試過將生命每一個範疇比個分嗎？今集，我們會大談情緒管理。

Sue Chow
https://www.facebook.com/Suesue323?fref=ts

相聚一刻]ep102 – 你快樂嗎？與情緒對話
播出：2015年12月7日, 8pm
嘉賓：Sue Chow, Vision Coach, BeUtiful Coaching
主持：Esther Lee
監製：YY
場地：匯智社

Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=8w00BxNgJpE
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=HbdxeZ0Fwfs
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=Q9qgviZEeVQ

內容：
你可能聽過Life Coach(生命教練)，也聽過NLP，但你有聽過Vision Coach嗎？甚麼是幸福GPS？今集請來老朋友Sue Chow，一位Vision Coach，在媒體界(Media)做了近廿年，位高至Business Director，三年前毅然放棄高薪厚職，決心追求夢想，做Vision Coach，解決各樣工作上、情緒上的障礙，幫朋友尋找夢想。

在錄影當日，Sue剛從羅馬尼亞返港，為的是去上Gene Keys的workshop。當HD(Human Design)仍然方興未艾之時，Gene Keys開始在香港出現了，甚麼是Gene Keys(基因鎖匙)？Gene Keys是一套屬於內在的語言，其唯一目的，是喚醒生命中的最高意旨，這意旨一早已以密碼的形式嵌入DNA內。Gene Keys就如一條基因鎖匙，解開並重新啟動內在的密碼，將我們應有的創意天賦帶回世上。Gene Keys從何而來？如何運作？對我有何好處？Gene Keys與Human Design的關係？

還有，我們熟識的阿Joy、阿愁、阿爆、阿驚同阿憎，陪我們做節目，怎樣透過瞭解我們的腦部構造，我們的童年、思維，去瞭解我們自己的恐懼，以致可以發展得更好。如果我想創業，但又被種種負面信念控制著，怎麼辦？如何把自己釋放出來？還有，生命之輪，家庭排列，怎樣幫到我們？你有試過將生命每一個範疇比個分嗎？今集，我們會大談情緒管理。

Sue Chow
https://www.facebook.com/Suesue323?fref=ts

相聚一刻]ep102 – 你快樂嗎？與情緒對話
播出：2015年12月7日, 8pm
嘉賓：Sue Chow, Vision Coach, BeUtiful Coaching
主持：Esther Lee
監製：YY
場地：匯智社

Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=8w00BxNgJpE
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=HbdxeZ0Fwfs
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=Q9qgviZEeVQ

內容：
你可能聽過Life Coach(生命教練)，也聽過NLP，但你有聽過Vision Coach嗎？甚麼是幸福GPS？今集請來老朋友Sue Chow，一位Vision Coach，在媒體界(Media)做了近廿年，位高至Business Director，三年前毅然放棄高薪厚職，決心追求夢想，做Vision Coach，解決各樣工作上、情緒上的障礙，幫朋友尋找夢想。

在錄影當日，Sue剛從羅馬尼亞返港，為的是去上Gene Keys的workshop。當HD(Human Design)仍然方興未艾之時，Gene Keys開始在香港出現了，甚麼是Gene Keys(基因鎖匙)？Gene Keys是一套屬於內在的語言，其唯一目的，是喚醒生命中的最高意旨，這意旨一早已以密碼的形式嵌入DNA內。Gene Keys就如一條基因鎖匙，解開並重新啟動內在的密碼，將我們應有的創意天賦帶回世上。Gene Keys從何而來？如何運作？對我有何好處？Gene Keys與Human Design的關係？

還有，我們熟識的阿Joy、阿愁、阿爆、阿驚同阿憎，陪我們做節目，怎樣透過瞭解我們的腦部構造，我們的童年、思維，去瞭解我們自己的恐懼，以致可以發展得更好。如果我想創業，但又被種種負面信念控制著，怎麼辦？如何把自己釋放出來？還有，生命之輪，家庭排列，怎樣幫到我們？你有試過將生命每一個範疇比個分嗎？今集，我們會大談情緒管理。

Sue Chow
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