[AVA] 奶油教練不知道在想些什麼，這週我們二連戰～今晚先來個旗開得勝吧！
-
今日賽程：20:30 NGU vs. ahq
直播頻道：http://live.garena.tw/
ngu教練 在 ahq e-Sports Club Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅Spice Travel 辣旅遊，也在其Youtube影片中提到，這些看起來很有距離感的運動原來超好入門！ 有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊 好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚 還有日本引進的極限體能王🏋️ 這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項！ 快跟我們一起看看有哪些獨特的選擇吧～～ 看完大家都一起愛上運動！ -----------------...
「ngu教練」的推薦目錄：
- 關於ngu教練 在 ahq e-Sports Club Facebook
- 關於ngu教練 在 蔣雅淇 Vivian Chiang Facebook
- 關於ngu教練 在 Spice Travel Facebook
- 關於ngu教練 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube
- 關於ngu教練 在 [心得] NGU泰拳館體驗心得- 看板HsinTien - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於ngu教練 在 ngu muay thai fitness padwork | 台灣ngu泰拳教練 - YouTube 的評價
- 關於ngu教練 在 Video cho thấy một ngư dân California dùng gậy baseball đá… 的評價
- 關於ngu教練 在 重磅：泰国泰拳手生存报告- 知乎 - 日式烤年糕 的評價
- 關於ngu教練 在 ngu泰拳ptt、泰拳心得、拳館PTT在PTT、社群 - 露營資訊懶人包 的評價
- 關於ngu教練 在 KingBox金霸泰拳- KingBox大直館 希望還原泰國的訓練模 的評價
ngu教練 在 蔣雅淇 Vivian Chiang Facebook 八卦
上週「我想認識你」活動，謝謝一直支持我的你踴躍參加，讓我認識各路行家，也聽到了很多動人的故事，感覺跟大家更熟悉、更靠近了呢🥰
在這讓我介紹各位互相認識，透過彼此的交流讓粉絲們的專業、感人的故事被關注（以下資訊整理自網友分享 #你願意分享我就幫你宣傳，更多人物分享看留言 ，你也可以繼續去介紹自己 👉🏻 https://pse.is/U9E2Z ）
對了，前天去做體檢， 二十幾年來不變的體重多了1公斤；但是體脂從19降到17 😃原本四肢肌肉”嚴重不足” 到現在四肢肌肉”強壯”💪🏻～ 超開心的，這代表我吃的健康、運動的勤快！感謝主， 讓我有更多機會可以服事人、服事神，讓我們一起擁抱喜樂的心和健康的人生吧🙌🏻
#我想認識你
🔸金鐘主播 - 東森主播 舒夢蘭Claire
🔸劉玉嘉 - 從心歸零 作者 劉玉嘉。獨白
🔸電視公務員 - 方念華
🔸熱血台灣快艇衝選手專業健身教練-Kimberly的熱血人生
🔸三鐵選手 關俐麗 俐麗館 https://www.facebook.com/RenewOurStrength/
🔸出版業的帥哥 Huai Chen Ting - 天恩出版社
🔸ALMIGHTY 福音T-shirt www.almighty.tw
🔸101 兒童主日學校長/ 生活美食分享家 Patricia - Super CEO 在我家
🔸蛋糕設計師/ 裱花蛋糕教學工作 甜點凱莉- Sweet Kaili Cake 甜點.凱莉
🔸巨川投資執行長/ 創意廣告的顧問 Candeed -http://www.greatgeneral.0fees.net/
🔸美麗饅頭達人 😋 恬姐兒蒸出好食光 - 造型饅頭
🔸無敵專案企劃/部落客林艾波- 跟著艾波拍到天涯海角
🔸未來教育營運長 張嫚玲- https://www.im-coding.com/
🔸全職媽媽 / 閱讀推廣人 林靜芸 大眼睛小綿羊
🔸冒險旅行家/ youtuber Adele Wu 阿黛拉https://www.youtube.com/user/momo06324
🔸熱情的麵包師傅 Kuo Ian 光鹽烘焙廚房
🔸美食的工作者 江燕子 - 台南丞薪
🔸四寶媽/ 全方位美容師 - AQ Spac
🔸傢俱舊貨買賣專家 / 法國甜點師 Miao - 喵邂逅瑪德蓮，遇見浪漫法國 les madeleines de Miao
🔸職場族群打氣筒 Never give up - NGU俱樂部
🔸西餐廚師 張球球 #oliver奧利佛餐廚
🔸職業網球選手 YI Nick 易楚寰Chu-Huan Yi
🔸珠寶飾品設計師Monica Cheng - Chicist
🔸樂活養生的Lucy 
https://www.facebook.com/groups/429254364685678/
🔸美麗顧問 張又方- https://pse.is/TS4RQ
🔸大都會國際兒童事工 Yenni Wu - Metro World Child
🔸專業美甲師 劉美蘭 - 8號閨蜜/東區美甲/美睫 專業美甲
🔸網路服飾賣家 Phoebe - 菲比
🔸專職體適能運動教練 連珮晴
https://www.facebook.com/profile.php?id=1496242279
🔸上班族之紋繡師 Silvia- Instagram @mutzutaitai
🔸月子中心的客服 Miao - 采悅產後護理之家
🔸幼兒服事老師/職業媽媽 Lin Chiang -https://pse.is/U4BRS
ngu教練 在 Spice Travel Facebook 八卦
#Spice運動 #運動企劃來啦
快到YouTube看高畫質影片►https://youtu.be/IavJcFpQ1wo
------------------
這些看起來很有距離感的運動原來超好入門！
有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊
好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚
還有日本引進的極限體能王🏋️
這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項！
快跟我們一起看看有哪些獨特的選擇吧～～
看完大家都一起愛上運動！
------------------
🤸 跟著我們一起動起來！
00:00 段落開始
00:59 泰拳
►NGU Muay Thai Fitness 新店館
https://m.facebook.com/NGUXD
03:46 空中環
► 漾空中舞蹈鋼管舞蹈教室
https://m.facebook.com/youngstudio123/
07:23 極限體能王
► GYMEFIT Ninja
https://gymefit.tw/gymefit-ninja
11:13 結語
🌶️ 想預訂 Spice 推薦的住宿，快到我們的網站預訂!!! ► https://spice.travel
📧合作邀約歡迎來信
► spiceofficialtaiwan@gmail.com
ngu教練 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的評價
這些看起來很有距離感的運動原來超好入門！
有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊
好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚
還有日本引進的極限體能王🏋️
這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項！
快跟我們一起看看有哪些獨特的選擇吧～～
看完大家都一起愛上運動！
------------------
🤸 跟著我們一起動起來！
00:00 段落開始
00:59 泰拳
►NGU Muay Thai Fitness 新店館
https://m.facebook.com/NGUXD
03:46 空中環
► 漾空中舞蹈鋼管舞蹈教室
https://m.facebook.com/youngstudio123/
07:23 極限體能王
► GYMEFIT Ninja
https://gymefit.tw/gymefit-ninja
11:13 結語
🌶️ 想預訂 Spice 推薦的住宿，快到我們的網站預訂!!! ► https://spice.travel
📧合作邀約歡迎來信
► spiceofficialtaiwan@gmail.com
👉訂閱 Spice : https://www.youtube.com/SpiceTravel?sub_confirmation=1
👉下載 Spice app (iOS) : https://itunes.apple.com/app/id1417092783
👉下載 Spice app (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=io.spiceup
------------------
追蹤我們 -
Instagram ► https://www.instagram.com/spicetaiwan
Facebook ► https://www.facebook.com/spicetw
Spice 旅遊攻略 ► https://spice.travel/guidebook
Spice VR頻道 ► https://www.youtube.com/SpiceVR
------------------
音樂來源 -
MB01SBZ2FFVLQOO
ngu教練 在 ngu muay thai fitness padwork | 台灣ngu泰拳教練 - YouTube 的八卦
Muaythai padwork sparring #sammartialarts #sampadworks#fitnesspadwork ... ... <看更多>
ngu教練 在 Video cho thấy một ngư dân California dùng gậy baseball đá… 的八卦
NGU Muay Thai Fitness 希望把這股泰拳風帶到台灣, 讓有興趣接觸泰拳的人有體驗的機會, 如果你想找一種有趣又可以爆汗的運動, 快來NGU體驗一下!, 我們專業的泰籍教練會 ... ... <看更多>
ngu教練 在 [心得] NGU泰拳館體驗心得- 看板HsinTien - 批踢踢實業坊 的八卦
【名稱】NGU Muay Thai Fitness 新店館
【地點】新店民權路46號5樓(捷運大坪林站1號出口步行2分鐘)
【臉書】https://www.facebook.com/NGUXD?locale=zh_TW
【介紹】
雖然運動神經差到爆，但幾年來也跌跌撞撞的練過一些拳擊，
不過每次看UFC，總覺得想學一點踢技，
過了30歲以後也想有個更多元、更有效率的燃脂方式
結論就是在2021年開始，想學一點泰拳
文山、新店這邊一直沒有泰拳館，
以前知道最近的，就是TMMA中和或大安
說巧不巧，12月的時候，本來想卯起來去NGU大安館學(從木柵過去有夠遠)
剛好發現他們在大坪林這邊開了新館！！！
就缺立刻帶女友去報名體驗，以下是我1/2、1/8、1/15三次上課的心得
1．練習場地與浴廁整齊
運動的地方，有沒有適當的更衣室、廁所，真的很重要，
不然練到一半想大便都還要忍，根本超痛苦。
特別是我之前在很多克難的地方打過拳，連廁所都髒到不是很敢用，
每次去，都有種真的是去打仗訓練，不是運動紓壓…。
這種問題在NGU(據說是never give up之意)完全沒有。
男女獨立且整齊明亮的廁所。
女生的我沒進去過，男生的部分，分為前面兩個洗手台、
密碼鎖式置物櫃約12個、坐式廁所兩間、淋浴間兩間，
這三次去都非常整齊清潔，
對膀胱無力、運動喝水就會很想上廁所的我來說，真的很加分。
自己沒有在外洗澡的習慣，所以不知淋浴間實況
但女友說，女生淋浴間有附洗髮乳、沐浴乳
不講究或是忘了帶的，也都有得用，她覺得是貼心之處
訓練場地大家有興趣可以看他們臉書照片，
幾本上場地算夠大的
我這三次去，也都是很乾淨整齊
主要想說的是地板，他們那個地板鋪的軟墊不知道是哪種墊，
真的很棒，就是赤腳踩上去，感覺軟軟的，可以充分旋轉施力，
（有點像是寶寶地墊，但又稍微硬一點）
赤腳在上面練習很舒服，
有練過那種巧拼地板的，也是可以拉，
但就是這種更好
2 教練
老實說，我對泰拳不懂，所以我也不敢說師資究竟是如何如何
但這三次去，就都是NGU強調的泰國籍教練親自指導大家練習
有跟櫃台的小哥(可能是新店館的館長)聊過
他特別強調，這裡的教練都是領教練證來台的全職教練，
所以素質很齊全
其實我也不是要當格鬥家拉，就是想運動
所以教練是不是拳王，多厲害之類的，不是很在乎
但會不會很兇、會不會很機歪，對我來說很重要
不然上班被老闆罵，下班還要被教練罵，不就哭哭
我這三次去，兩位泰籍教練都蠻NICE的
會給大家適度的指導，也不會硬操或很兇
(但還是每次都練到爆汗，覺得75分鐘有夠久)
每堂課結束，大家會排成一排，
教練會用不太流利的中文跟大家說謝謝大家，
並跟大家握手，大家也會逐一向教練道謝，
不知為何，我就是喜歡這種氣氛
目前練習課程內容主要是
熱身(跳繩或跑步5分鐘)、拉筋熱身、空拳腿練習、
戴上拳套後對沙包練習（單拳、單腿、組合拳腿之類的）、
（２回合的個別練習）、其他練習、收操。
７５分鐘裡約休息2到3次，每次約1分鐘，喝水擦汗，所以會覺得75分鐘有夠久….
平時沒運動太多的我，光跳那個水管做得泰式跳繩，就覺得開始很喘了
NGU聽說從大安那邊以來一直的特色就是，每堂課每個學員一定安排2個回
合(每回合3分鐘)去擂台上，由教練拿靶個別指導，幹，這部份真的爆累，
但也是比較可以明確接受指導，知道自己姿勢不對的地方的時候。
3、價位
有興趣的人，可以上他們臉書看課程價格，
一堂課大約500元，開幕期間打八折，多買有優惠
我有跟在其他地方打泰拳的同事討論過，
他覺得以75分鐘而言，這樣算是中間偏高的價格
但想說是泰國教練、場地又優，我覺得是尚可接受啦…
4、缺點
我覺得這個場地與環境、師資已經很棒了，
但我女朋友體驗的結果，終究沒有報名來一起練，
所以想說也寫一下，供大家參考衡量
她覺得打沙包很爽，還意外女生來學的不少
整體讓她覺得這個運動環境很舒適
但對講到正經的課程內容，
她說自己這種完全初學又有點肢體不協調的人來說，
上課一下子就又拳、又腿、又蹬、又肘
有點消化不來，
再加上泰國教練的中文語彙好像沒有到非常多，
主要部分都是肢體示範，讓你看了去模仿、意會
要等教練單獨拿靶的時間，
才比較可以明確了解自己哪裡細節出問題
我自己也是，有問題想問時，
但又有點不知道要用中文還是英文還是泰文開口
究竟在一個團班裡，如何讓初學者漸漸開始，
同時又可以顧及老手的學習目標，這真的是每個團課型拳館的難處
但還是希望他們繼續進步！！！
一點心得，跟大家分享
--
--
▊≡▎
▋◢ ▼ ◥▎ 我是柯柏文 我把這個訊息傳給在各板的柏派金剛
｜▃▂▃｜ ╯We are here We are waiting.....
▎▊ 皿 ▏ ▎
▂▂▃▃ ︶ ▃▃▂▂
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.166.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HsinTien/M.1610729320.A.5ED.html
... <看更多>