5分鐘燃燒下半身脂肪 🔥
下半身的脂肪,超級難瘦,尤其是大腿,只要穿牛仔褲,大腿靠近臀部的那圈肉,直接跑出來。
今天要帶大家來練腿,大家知道最基本的弓箭步如果做得不正確,是完全的浪費時間嗎?
弓箭步到底要怎麼做才正確?立馬跟上我的上課影片一起重複練習。
記得每天至少5分鐘, 一開始練習先連續做6次,中間休息10秒,接著再做下一組,重複做4組後再換腳練習。😊💪🏻
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neom舒緩恬睡 在 Goris' Sky Facebook 八卦
早安!這完全是夏天版平價EVE LOM😳
我發現我這週發文已經連續三天都在做實驗,從割粉餅、潑水淋浴油,到測試超難纏前3名雅詩粉持久、excel超防水眼線、還不能告訴你們的難卸唇釉卸妝力,我覺得我都可以開實驗室了!哈,沒辦法,我覺得很多時候講得再多,都比不過畫面會說話
從NEOM 2015年進駐台灣以來,可以說是愛用至今,寫過超多篇,舉凡格雷蠟燭、枕巾噴霧、護手霜、大理石燭蓋等,NEOM不是靠某個明星產品在撐,而是其有夠療癒質感的精油香氛太吸引,特別是舒緩恬睡真的有夠好聞和放鬆,連我2016年住院化療很痛苦的那五個多月,我都還帶NEOM滾珠精油在病房必要時聞一下,讓痛苦可以趨緩一點,也比較好睡😭
一路看著這牌很佛心的還能因應英鎊大跌大降價34%,然後終於盼到推出香水,今年更是首度跨足保養品,其中這卸妝霜真的完全沒在輸EVE LOM全能深層潔淨霜,價格除了超CP值的近乎EVE LOM一半外,條狀設計使用上更乾淨,也部會因為家裡太熱而融化,還有附雙面純棉卸妝布,療癒的精油香氛,卸妝同時就很像在自己做按摩SPA,重點是質地中你摸得到那細緻的天然白米細粉,除了加強卸妝力外,卸妝同時還能幫助適度去角質,卸後的肌膚真很柔嫩、很保濕,甚至是照鏡子都還會發亮,你真的太累太懶,後續沒擦保養品直接睡覺我都覺得很OK!我知道一定會有人問那跟DARPHIN花梨木潔面膏比呢?很貼心的在最後都幫你們做比較了😂有問題的話再歡迎留言發問!早安早安
neom舒緩恬睡 在 Goris' Sky Facebook 八卦
早!!!又美又療癒!!!容易睡不著睡不好的這篇必看!!
有圖為證!我自己數不清用多少罐睡前必備的NEOM睡覺精油首度推出了”無薰衣草”成分版本的靜心舒眠系列!!而且蠟燭同樣融化的蠟油可以滴身體(不是在跟你講色情的,是真的可以當植物精油做身體保養油用的!一整個很適合現在非常時期居家護理,同時和另一半的情趣對話?哈)
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你們都看我常常帶去香港和日本用就知道我真的有奪愛!哈,這英國療癒精油香氛NEOM真的是自2015年進駐台灣到現在,我就一直愛用到現在,同樣都是1010代理,但我都特別為它開一個分類,因為我寫這個品牌文章真的太多了,太喜歡了,其精油療癒的香氣到現在我都還是很迷戀,我以前沒有在用精油香氛機的,也是後來NEOM出了覺得太美了,剛好又能搭它們的精油一起用,我就一路用到現在,睡前都必點必用,除了可以當暖燈外,也可以精油療癒整個房間氣息。
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NEOM精油香氛其實很多,但我個人摯愛就是我自己平常都有些睡眠障礙很怕睡不好,加上我又做過近視雷射手術,一沒睡好我的眼睛就會很痠、很不舒服,所以我大概每天最怕的一件事就是睡不著吧?所以我很努力的想辦法讓自己睡著,過五點絕對不喝茶不喝咖啡!芝麻明、褪黑激素,甚至是我的主治醫生也有抗焦慮的藥給我,然後就我都會用NEOM的舒緩恬睡的精油幫助入睡,你沒看錯....上面這麼多罐精油都是被我用光的!
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主要就都是舒緩恬睡這系列,NEOM的精油有很多系列,但我真的一直有在回購甚至是使用的就只有舒緩甜睡,蠟燭啊、精油、枕巾噴霧、身體霜等,因為通常這些我都是只有睡前用,所以我只在意味道好聞好睡,好幾年下來,不自覺就用到現在用了這麼多了。
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但你也知道,通常助眠就是薰衣草為主,偏偏有些人就是不愛薰衣草,但薰衣草就是很讓人放鬆、會想睡覺啊一些真的很想睡覺的人,我個還是會覺得你要努力喜歡上薰衣草,哈,如果真的就是無法喜歡,但又真的很想睡覺,NEOM新推出這靜心舒眠系列也終於首度沒有添加薰衣草,但同樣也會讓你很放鬆、會想睡,至少非常時期,現在都盡量在家的話,能夠好好的休息、跟自己對話、放鬆、睡覺,都覺得是一種很幸福的事了!
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基本上,兩款的主要差別就真的最主要是有沒有「薰衣草」
靜心舒眠:
以新鮮果香氣息來達到放鬆,包括結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香、以及雪松柔和的木質氣息等11種植萃精油調和而成,就真的完全沒有薰衣草!
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舒緩恬睡:
主要成份為英國薰衣草、甜羅勒及茉莉,是以天然清甜的英國薰衣草香散發的純淨香氣,加上甜羅勒和美麗茉莉,調製一款讓人放鬆療癒的香氣。
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如果你有精油香氛機,我會建議就跟我一樣睡前滴幾滴精油很幫助入眠,沒有的話枕巾噴霧也不錯,噴枕頭上,整個人睡覺也會一直聞到,不然就是上週才寫的蠟燭暖燈,直接烘蠟燭,甚至是NEOM蠟燭熔化的蠟還可以當身體保養油用CP值很高!更完整的白話使用心得,全產品價目都整理在blog了:
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44802928
數不清用幾罐我睡前必備的NEOM精油出了無薰衣草的靜心舒眠VS,舒緩恬睡系列
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早安早安你還有推薦什麼幫助入睡的精油或是幫助入睡的方式嗎?
neom舒緩恬睡 在 Meg Lu Youtube 的評價
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neom舒緩恬睡 在 Cara Wu Youtube 的評價
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neom舒緩恬睡 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
將你的身心投向墊子,在這個恢復性的瑜珈課程中,你將通過一段安靜的時間,充分停駐於姿勢形狀中,以減慢身體和思維的速度,並意識到可能在不知不覺中保持緊張的位置,而找到靜止和放鬆的身體。
讓我們在每個月比較不舒服的那幾天,給自己溫和、沒有勉強、不過度的溫和練習,才是善待自己最好的方式❤️
除了伸展,氣味也是很棒的轉換心情實用工具!謝謝 10/10 HOPE 推薦的 NEOM 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭,喜歡薰衣草、甜羅勒、茉莉...的柔美氣息,很適合說晚安😊
10/10 HOPE
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