#新年特輯
因為我看書通常都會寫讀書心得的關係,我發現,我每年過年都在看情緒管理相關書籍(抱頭),哈哈哈,到底過年有多需要情緒管理,應該說,過年到底有多容易理智線斷掉呢XDDD(很容易哈哈哈)
光昨天中午到現在,我跟我爸媽見面不到24小時,我已經不知道展現出來(以及內心斷線)過幾次了,此時此刻,我和我弟幫我爸媽選了一部電影,讓他們兩個人待在飯店看電影(不然兩老8:30就想要退房啊~~~可是下一站新光三越 10:30才開門呢!我好驚恐現在退房是要去哪裡呢!!!),我跟我弟則是到附近的路易莎來放空XDDD
啊~~~fresh air,讓我再多享受一個小時的放空就好。
有一種東西叫做「Brain’s Negativity Bias」(我不知道中文怎麼翻譯才是正確的),但這個解釋為什麼我們的大腦容易記住負面的東西,也就是說,你會發現負面的情緒、事情你印象深刻而且很難忘記。那是因為,我們在演化的過成功,必須透過記住不好的事情,來加速自己反應事情以及避開危險。
我自從知道這件事情之後,對很多事情突然就放下心了。
不是我不夠好,需要更好才能夠蓋過那些錯的事情。
而是,這完全是腦袋自主運轉的邏輯,跟自己會不會換位思考一點關係都沒有。
這麼一想,突然就海闊天空了。
我想,回家容易覺得回想到很多負面的情緒也是。
身體升起了保護機制,保護自己。
畢竟,我們曾經因此而受過傷。
但我今年想要嘗試打破這樣的狀況。
因此,我帶了六本書回家,希望一天看一本書,看完可以快速寫自己的心得,跟大家分享。
都不是什麼太嚴肅的書。
利用看書,一方面消磨在鄉下的時間,一方面也避免跟家人親戚大眼瞪小眼,是不是聽起來就就不錯。
第一本:《森田的網海印鈔術》
聽起來就很high。
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