mountain time的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

สุดท้ายโลกจะหมุนเราไปอยู่ในจุดที่เหมาะกับเรา
---
มนุษย์มีความทะเยอทยาน เรามักมองไปสู่จุดสูงที่สุด มักคิดถึงสิ่งที่สุดโต่งที่สุด ดีที่สุด สวยที่สุด ดังที่สุด เราอาจอยากเป็นเจ้าของความเป็นที่สุดเหล่านั้น กับความรัก-เราอาจตกหลุมรักคนที่เลอเลิศที่สุด เราอาจบอกตัวเองว่าเรารักเขาที่สุด

แต่เมื่อวันเวลาหมุนผ่าน ความพยายามได้ถูกขุดขึ้นมาใช้จนหมดร่าง เมื่อเราได้เขยิบเข้าใกล้ 'ที่สุด' เหล่านั้น เราอาจได้รู้ว่าบางสิ่งที่เป็น 'ที่สุด' นั้นต่อให้ทุ่มเทเรี่ยวแรงจนหมดร่างก็ใช่ว่าเราจะสามารถไปถึง เราอาจได้รู้ว่าอุดมการณ์ที่สุดบางอย่างเป็นเพียงเส้นชัยล่องหนเพื่อผลักดันให้เราออกแรงเข็นความเป็นไปได้ให้ไกลสุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปให้สุดขนาดนั้นเพื่อประกาศชัยชนะ เราอาจได้รู้ว่าเมื่อเข้าใกล้ความเป็นที่สุดบางอย่าง สิ่งนั้นมิได้นำมาซึ่งความสุขอย่างที่คิดไว้ เราอาจได้รู้ว่าคนที่เลอเลิศที่สุดนั้นไม่ได้เหมาะกับเรา

ต้องยอมรับว่าคนเราแตกต่างกัน เรามิได้มีความสามารถ ความเชี่ยวชาญ และเงื่อนไขในชีวิตที่เหมือนกันจนสามารถบอกได้ว่า "ทุกคนไปถึงจุดหมายที่เป็นที่สุดได้ ถ้าไม่ล้มเลิก ถ้าเต็มที่ ถ้าพยายาม" ไม่จริงหรอก ชีวิตไม่ได้เป็นเช่นนั้น

เราไปถึงได้เท่าที่เราไปถึง

ซึ่งหมายถึง เราสามารถไปถึงบางจุดที่เคยคิดว่าไม่มีทางไปถึง หากเราใช้ศักยภาพที่มีอยู่รวมทั้งพัฒนาศักยภาพตัวเองให้ไปถึงจุดที่อยากไป และพอใจที่จะทำ

แต่นั่นแหละ จุดที่พอใจนี่เองที่สำคัญ เพราะจุดนั้นคือธรรมชาติของเรา

ปลามีความสุขกับการอยู่ในน้ำ เลียงผาอยู่บนภูเขา ค้างคาวบินร่อนตอนกลางคืน หมีจำศีลได้เนิ่นนาน เพนกวินเดินเล่นบนน้ำแข็ง

'ที่สุด' ในบางช่วงวัยกลับกลายเป็นภาพลวงตาที่เราเผลอคิดไปว่าเราต้องทำตาม 'ที่สุด' ที่คนอื่นว่ากันว่าดี ว่ากันว่าเลิศ ว่ากันว่าควรพิชิต

แต่ชีวิตจะนวดเราเอง ประสบการณ์และวันเวลาจะบอกกับเราว่าบางสิ่งที่เป็น 'ที่สุด' นั้นไม่ได้เป็นธรรมชาติของเรา และมันน่าเหนื่อย ทรมาน กับการต้องฝ่าฟันไปพิชิตสิ่งที่คนอื่นว่ากันว่าดี

เหมือนอูฐที่พยายามเดินทางไปขั้วโลกเหนือ เพียงเพื่อจะได้รู้ว่ามันเหมาะกับทะเลทราย

แต่เมื่อไหร่ที่รู้ เราจะเริ่มพบความสุขจากการไม่ต้องเดินตามหา 'ที่สุด' ของคนอื่น แต่ใช้ชีวิตอยู่กับ 'ธรรมชาติ' ของตัวเอง

สุดท้ายแล้วเราอาจไม่ได้ทำงานที่เปลี่ยนโลก ไม่ได้เท่เก๋คูล แต่ทำแล้วมีความสุข เราอาจไม่มีบ้านหน้าตาทันสมัย แต่อยู่แล้วสบายใจ รกนิดรกหน่อยก็ยังสบายตา เราอาจไม่ได้เป็นคนรักของคนที่สวยที่สุด น่ารักที่สุด แต่ได้อยู่ข้างๆ คนที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจที่สุด ในตอนนั้นเองที่เราได้รู้ว่า ความรักมันคืออะไรแบบนี้นี่เอง

จุดที่เหมาะกับเรา

ณ จุดนั้น เราจะรักตัวเอง พอใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็น หันไปยิ้มให้กับผู้ปีนป่ายไปสู่ยอดเขา

ชีวิตอาจไม่ใช่การเดินทางเพื่อพิชิตจุดสูงสุด หากคือการเดินทางเพื่อค้นและคลำหาจุดที่เหมาะกับเรา เราอาจต้องขึ้นสูงเพื่อพบคำตอบว่ามันไม่สบาย เราอาจต้องตะเกียกตะกายเพื่อพบคำตอบว่ามันน่าเหนื่อยหน่าย เราอาจต้องตกเหวลงไปต่ำเตี้ยเพื่อพบว่าเรายังออกแรงได้มากกว่าที่คิด แต่ถึงที่สุดแล้ว โลกจะหมุนเราไปอยู่ในจุดที่เหมาะกับเรา

จงวางใจในชีวิต เรากำลังตามหาสิ่งนั้น

สิ่งที่เหมาะกับเรา สิ่งที่เป็นธรรมชาติของเรา

สิ่งที่เลิศเลอเป็นเรื่องที่คนอื่นบอก
สิ่งที่ดีงาม-เราต้องค้นพบด้วยตัวเอง
Finally, the world will turn us at the right spot.
---
Humans have a good time. We always look at the highest point. Always miss the most beautiful, the most beautiful, loudest. We may want to own those with love - we may fall in love with the best person. We may tell ourselves that we love him the most.

But when the days are spinning through the effort is dug up to the end of the body. When we get closer to the ', we may know that some of the ' most ' things that we are dedicated to the strength, it's not that we can reach it. We may know that some ideologies are just an invisible finish line to push us as far as possible without having to go to the end to declare victory. We may know when it's the closest to something. It doesn't bring happiness as we thought. We may know that the best person is not suitable for us.

We have to admit that people are different. We don't have the same ability and conditions in life that we can say that "everyone can reach the best destination. If we don't give up. If you try" it's not true. Life is not.

We got to as far as we got.

Which means we can get to some point where we think that there is no way if we use the potential, including developing our potential to reach the point where we want to go and be satisfied to do.

But that's the point where I'm satisfied. It's important because it's our nature.

The fish enjoyed being in the water. Lyon the mountain. Bat night. Bears hibernation for a long time. Penguin on the ice.

' The best ' in some age becomes an illusion that we think that we have to follow the most ' that others say that it is good. It is said that it is said that we should conquer.

But life will massage us. Experience and days will tell us that some things are ' the most ' are not natural and it's tiring. Suffering to go through what others say is good.

Like a camel trying to travel to the North Pole just to know it fits the desert.

But when will we know that we start finding happiness from not having to follow the ' most ' of others, but living with our own ' nature '

In the end, we may not work that change the world. I am not cool, but I do it and be happy. We may not have a modern face, but I feel comfortable. I am still comfortable. I may not be the most beautiful person who is the cutest but I got it Being beside the person I am with. I feel the most comfortable at that time that I know what love is like this.

The spot that suits us.

At that point, I will love ourselves. Satisfied with what I am. Turn to smile to the mountain top.

Life may not be a journey to conquer the top. If it is to search and find the spot that suits us, we may have to rise high to find the answer that it is not comfortable. We may have to find the answer that it is tiring. We may be tiring. I have to fall down to low, short to find that we can still work harder than we thought. But the end, then the world will turn us to the right point.

Trust in life. We are looking for that.

What suits us, our natural things.

What a wonderful thing is about others.
Good things - we have to discover ourselves.Translated

7 ข้อเพื่อชีวิตที่สบายใจ
---
1. ไม่ต้องคาดหวังว่าทุกคนจะเข้าใจเรา:
นั่นเป็นอุดมคติ ชีวิตนี้มีคนเข้าใจจริงๆ เท่านับนิ้วมือก็นับว่ามากแล้ว ที่เหลือก็ต้องปล่อยไป ใช้เวลาทำในสิ่งที่เชื่ออย่างมุ่งมั่นดีกว่า บางคนจะเข้าใจเรามากขึ้นเมื่อเวลาผ่าน ส่วนคนที่ไม่เข้าใจก็แค่ยักไหล่แล้วบอกตัวเองว่า-ไม่เห็นเป็นไร

2. บางเรื่องไม่ต้องอธิบายให้คนอื่นฟังก็ได้:
เสียเวลาอธิบาย เอาเวลามาลงมือทำแล้วให้ผลลัพธ์พิสูจน์ตัวเอง ผลลัพธ์จะอธิบายทุกสิ่ง

3. อดทนไว้ บางสิ่งต้องใช้เวลา:
คนใจร้อนมักเลิกล้มไปเสียแต่เนิ่นๆ คนที่มีความอดทนแม้จะเหนื่อยแต่ก็รู้ว่า กว่าต้นไม้จะออกดอกนั้นต้องผ่านแดดฝนช่วงเวลาหนึ่ง ดอกไม้งามมิได้ผุดขึ้นในเวลาอันสั้น

4. เรื่องที่ยังไม่เก่ง ทำได้ไม่ดีตอนนี้ รออีกนิดย่อมดีขึ้นได้ ถ้าตั้งใจและทุ่มเท:
สิ่งที่เห็นและเป็นอยู่ตอนนี้ยังเป็นเพียง 'ระหว่างทาง' เท่านั้น ทุกคนเก่งก็เคยผ่าน 'ระหว่างทาง' ที่ล้มลุกคลุกคลานด้วยกันทั้งสิ้น ตั้งใจ เต็มที่ กัดไม่ปล่อย พรุ่งนี้จะดีขึ้นเรื่อยๆ

5. ความสำเร็จของคนอื่นก็ของคนอื่น ของเราก็ของเรา ก้าวไปบนทางของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบ:
มียอดเขาของตัวเอง ไม่ต้องปีนแข่งกับใคร ความงามของยอดเขามิได้ขึ้นอยู่กับความสูง แต่ขึ้นอยู่กับว่ามันเป็นยอดเขาที่เราอยากปีนหรือเปล่า อย่าได้สับสนกับการนำเป้าหมายตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ความสวยงามและคุณค่าที่เราให้กับชีวิตแตกต่างกัน

6. ชื่นชมเวลาเห็นคนอื่นมีความสุข แล้วเราจะรู้จักชื่นชมตัวเองด้วย:
เมื่อชื่นชมคนอื่นเป็น เราย่อมมีความพอใจในตนเองด้วย คนที่ปรบมือให้คนอื่นได้ย่อมมีความสมบูรณ์ในตัวเอง คนที่คิดแต่จะเอาชนะคะคานนั้นสะท้อนว่าเราเองอาจจะยังพร่องในเรื่องนั้น นอกจากไม่พอใจที่คนอื่นสำเร็จ ยังไม่พอใจที่ตัวเองไม่สำเร็จด้วย

7. พาตัวเองไปอยู่ในแวดล้อมของคนที่ปรารถนาดี:
ไม่ต้องเป็นคนที่อวยกันหรือชื่นชมกันตลอด ผู้ปรารถนาดีคือผู้ที่ตำหนิกันด้วยความจริงใจและเจตนาดี นำไปสู่การพัฒนา เราจะได้รับคำแนะนำในการพัฒนาตัวเองพร้อมกับการทะนุถนอมหัวใจ ไม่ให้แหลกราญไปด้วยถ้อยคำที่สร้างบาดแผลให้จิตใจจนหมดเรี่ยวแรง

แต่ก็นั่นแหละ...ไม่ต้องคาดหวังว่าทุกคนจะเข้าใจเรา แต่ถ้าคุณมีคนเข้าใจจริงๆ แม้เพียงหนึ่งคน ก็นับว่าคุณโชคดีแล้ว :)
7 items for a comfortable life
---
1. Don't expect everyone to understand us:
That's the ideal. There are people who really understand as many fingers. The rest has to let go. Take time to do what you believe. Some people will understand us more. As for those who don't understand, just shrug and tell themselves - it's okay.

2. Some things don't have to explain to others:
Waste of time explaining. Take time to do it and let the results prove yourself. Results will explain

3. Be patient, something takes time:
Impatient people always stop falling. Those who have patience. Even if they are tired, they know that until the trees are flowering, it has to go through the sun, rain. A moment. The flowers don't come up in a short time.

4. things that are not good at. I can't do well. Now wait a little bit better if you focus and dedicated:
What I see and is now is only ' on the way '. Everyone is good at it. ' on the way ' that we fall down together. It's full. I won't let go. Tomorrow will be better.

5. Other people's success is ours. Step on their own way without comparing:
There is a mountain top of yourself. No need to compete with anyone. The beauty of the mountain does not depend on the height, but depends on whether it is the top of the mountain we want to climb. Don't confuse your goals with others. The beauty and value we give to life is different.

6. Appreciate when you see other people happy and we will know how to appreciate ourselves too:
When we appreciate others, we are satisfied with ourselves. Those who applaud others will be fullness in themselves. Those who think about it, but they reflect that we may still be low in it. Besides others are not satisfied with other people are not satisfied. I didn't succeed.

7. Take yourself in the environment of good wishes:
No need to be uplifting or appreciating each other. Those who want to blame each other with sincerely and good intentions. We will be guided to develop ourselves and cherish the heart from the words that create wounds. My mind is so bad that I lose strength.

But that's it... Don't expect everyone to understand us. But if you really understand, even one person, you are lucky. :)Translated

กาลครั้งหนึ่ง มีขอทานคนหนึ่ง ออกขอทานทุกวัน เขาอยากจะมีชีวิตเหมือนคนปกติ เพราะฉะนั้น เขาจึงมักจะขอทานเสบียงกรังและตุนไว้ แต่ว่า..
.
เขากักตุนเสบียงมาหลายปี ยุ้งฉางของเขาก็มีเพียงข้าวสารนิดหน่อยตลอด เขาไม่เข้าใจว่าทำไมเป็นเช่นนั้น เขาจึงตัดสินใจค้นหาสาเหตุ..
.
คืนวันหนึ่ง เขาแอบอยู่มุมหนึ่งของบ้านและจ้องไปที่เสบียง ในที่สุด เขาเห็นหนูตัวใหญ่มาขโมยกินเสบียงของเขา เขาโกรธมาก ตะโกนไปที่เจ้าหนูว่า ...
Continue ReadingOnce upon a time, there was a beggar every day. He wanted to live like a normal person, so he always asked for a nest province and stocked up, but..
.
He's been hoarding supplies for years. His barn has only had a little rice. He doesn't understand why it is. He decided to search for a cause..
.
One night he snuck in one corner of the house and stared at the provisions. Finally he saw a big rat steal his provisions. He was so angry. Shout out to the younger man.
.
′′ The rich have plenty of food in the rich house. Why don't you eat? Why do you eat? Specifically, I eat my food that is hoarding with hardship
.
The boy said, ′′ Your destiny has rice in 8 parts. Walk to beggar all over the place. You can't have a whole bucket of rice
.
Beggar asks the kid ′′ Why is it so?" The kid says, ′′ I don't know. You have to ask the Buddha..."
.
Beggars decided to travel west to ask Buddha for what the reason is for such a destiny..
.
When a beggar departs, he asks for a long journey. One day.. He walks until the dark sky finds a house, knocks on the door.
.
A butler walked out to ask what was the story. He said he asked for food to eat. The village owner saw him and asked him to beggar, ′′ It's dark like this. Why are you still travelling?" Beggar told the fate of the rich man's life.
.
I said.. I will ask for reasons with Buddha, millionaire. I heard so I was quick to invite you to sit in the house, give him a nest provision and some money. Beggars ask for money and supplies.
.
The millionaire told me the reason that ′′ my daughter is 16 years old and still can't speak. I beg you to ask the reason for Buddha
.
A millionaire once swears that whoever makes a daughter speak, he will marry her. Beggar. Listening to her. We think that she will go to Buddha. We take a chance to ask him. Beggar, so she asks her to ask her....
.
Beggars continue to travel through the mountain. Afterward, I walk to the mountain. One temple saw a temple. So I went to ask for water. One image of a monk holding a cane. It was very old, but I looked like I was horny.
.
The old monk gave him water to drink and told him to rest for a while and asked him where to go. Beggar, told the destination to go to the old age, held his hand and said..
.
′′ Please, please ask the Buddha. I have been practicing for over 500 years. The main thing should be in heaven. Why can't I fly up there? ′′ Beggar, so that I'm begging you...
.
He walked through the path of Huai, Nong, Khlong Bung, and arrived by the river. One river, no boat. What should I do? What should I cross?
.
Beggars cry and say or my life must be difficult like this. It's not over.. Suddenly, a giant turtle turns up above water, a turtle speaks in language. A beggar asks for crying here. Why are you crying here? Beggars tell all the stories. Old turtle Speak to him..
.
′′ I have been in practice for 1,000 years. The main part of becoming a flying dragon. Why is it still just an old turtle? If you meet Buddha, ask me, I will give you a ride across the river. Opposite side. ′′ Beggar with pleasure...
.
Beggars walk away. I don't remember how many days it is. I can't find Buddha. I think in my heart where the Buddha is. Dan Susan should be reached. I'm very sad. I'm depressed. I'm falling asleep. Daze...
.
Suddenly,... Buddha appeared to be begging for happiness. The Buddha asked the beggar, ′′ You've come this far. There should be a very important question, right...
.
′′ Yes Buddha, I have to ask many questions. Hope you can explain to me
.
The Buddha replied, ′′ Yes, but in one condition, you can ask the maximum of 3 questions. Because no one has ever asked more than 3 questions before
.
Beggars say yes. Think in my mind which question I ask?? Beggars feel.. Your own question is not important.
.
Old turtle has been on the casket for 1,000 years. It's not easy. The question he should have asked....
.
The old monk practices for 500 years. It's very difficult. The question should be asked.
.
A millionaire's daughter is pitiful. An understatement. How can she marry?
.
His question should be asked, and then beggars don't hesitate to ask questions 1
.
The Buddha replied to him, ′′ Turtle doesn't give up to the shell, so he can't become a dragon. There are 24 night pearls. If the turtle gives up, the turtle will become a dragon
.
Question 2 asks: ′′ The old man holds a magic cane all day long. But the cane is magical. One cane knocks on the floor and one cane on the floor. If the old man threw a staff, he would be able to heaven. So
.
Beggar is very happy. So he asks the 3th question. He answers ′′ If a girl finds her love, she can say it herself.. And suddenly, Buddha is gone..
.
Beggars feel that there is nothing important. I'm going back to the same beggar. I'm going back to the next time
.
Beggars come back to the turtle river, but the beggars should arrive, so they ask how Buddha says. Beggars say you take me across the river before I tell you.
.
Turtle takes a beggar across the river to beggar. Tells the cause of the turtle. You understand immediately. Take off the shell, give away the begging and say..
.
′′ There are 24 night pearls. It's priceless to me. It's not useful. I give it to you Turtle becomes a flying dragon.
.
Beggar takes 24 pearls. Hurry up to arrive on the mountain. Meet the old age. If you ask what the Buddha said, beggars tell the cause.
.
The old monk listened to it. He gave a magic cane to the old beggar. He drove the clouds to the sky and disappeared.
.
Beggar arrives in front of a millionaire house. Suddenly, a girl runs out and shouts loudly..
.
′′ The person who asked the Buddha was back, ′′ The millionaire ran out. He was shocked that his daughter suddenly said it. Beggars the words of the Buddha Monopoly. So happy that she gave her daughter a marriage to the beggar..
.
Love gives away. Love returns.
.
Happiness gives away. Happiness returns.
.
Think for someone else to think about you.
.
This is why and why. This is the rule..
.
When we read this article, there are 2 choices.
.
1. spread out to the fullest capacity to make the world more love or...
.
2. ignore virtual you never read it
.
Your small share may shine a spark in the heart. Many people have dreams.. Therefore, doing.. actions.. will lead to success.. if you don't do it, how can it be accomplished?
.
′′ The Buddhist Day ′′
.
Sunday, October 2, 2
The 1th waning moon, 1th month, 1th month.
.
@[764758687047006:274:ตั่วตั่วเปา]
@[366303750103337:274:ข่าวข้น คนเนชั่น]
@[629854510431777:274:รายการLineกนก]Translated

No time to go workout? Come try this routine!
If you are determined, go do for another 3-4 rounds!

Exercises
1: Knee to Elbow
2: Renegade Row
3: Burpee Knee Tuck
4: Flutter Kick
5: Roll Out
6: Mountain Climber

▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Personal Training Web App: https://ironmastery.com

Song name: Weave
Artist: Black Object

#TrainWithJordan #JYtraining #IronMastery

♥ Time to go back to SCHOOL!! I know as students, sometimes you struggle to find time. Here's a short & very effective 8-minute workout to fit in your busy schedule. This will help you to study better too. ?
♥ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE for exciting content every Monday, Wednesday and Friday: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial SHARE your fitness pictures, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
♥ HER Network is NOT sponsored. It's an online network I started bringing together strong, passionate and like-minded women, driven by the same vision of wanting to support other women across the world to be the best version of themselves.
♥ Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach.


"We aim to offer you meaningful content that will continue to add value in your life. The videos will range from health & fitness, food, lifestyle, beauty, fashion, travel, life guide, parenting, and more."

Filmed at Be Urban Wellness: http://beurbanwellness.com

________________

Stay connected and follow us:
https://www.instagram.com/hernetwork.tv/ https://www.facebook.com/hernetwork.tv/

Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)

________________

This is a short and effective total body workout which you can do either first thing in the morning or before you end your day. It'll help to stretch your body, boost your metabolism and burn calories!

Exercises
1) Squats / Jump Squats
2) Shoulder Tap Push-Ups
3) Lunge & Twist
4) Burpees
5) Mountain Climbers
6) Leg Kickbacks
7) Leg Lifts
8) Plank In-Out

Sequence: 8 intervals (45secs Workout - 15secs Rest)
Total Time: 8 minutes (1 set)
You can repeat 3 - 4 to make it a full solid workout. Rest 1 minute in between set to keep your heart rate constantly elevated.

To progress:
- Perform 3-4 sets.
- Lift some weights to make the exercises tougher or add jumps.
- Choose the advance version.

________________

MORE WORKOUT VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY
-
10,000 Squat Challenge in 30 Days
https://youtu.be/g83v1m2P4_g
-
Beginner Fat Burning Morning Workout
https://youtu.be/1fDHrKRqy34
-
How to Lift Dumbbells to Lose Weight (Gym Training)
https://youtu.be/70GpsTPeNFs
-
Burn Back Fat & Bra Bulge (4 Exercises)
https://youtu.be/Cljf5O_3vIs
-
Kickboxing to Lose Flabby Arms / Bingo Wings (No Equipment)
https://youtu.be/hDLRNuezpZA
-
4-Week Toning Butt & Abs Challenge
https://youtu.be/5rReZm8uDM0
-
Gentle Morning Yoga Stretches to Feel Energized
https://youtu.be/Ib1e_eOFZRo
-
30-Minute HIIT Yoga for Slimmer Legs
https://youtu.be/MWpNoFdGh4Q
-
30-Minute Beginner HIIT Yoga for Stronger Core
https://youtu.be/FxJ3VWscT3I
-

Here's the complete playlist to more than 50 videos:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm

Full Body Workout Routine | Fat Burning Workout At Home | Do It With Me | Fat Blasting Workout | HIIT Cardio Workout | Intense Workout | Whole Body Workout | At Home Workout Routine

Hey guys! Sorry that I have been MIA for a while. I was in Japan and just got back this morning and edit this video straight away! This is a great workout to burn some calories and a great exercise to kickstart the year if you haven't done much exercise during the holiday period. I haven't worked out for two weeks since it was hard to find a gym or find time to workout when I'm overseas. Going back to the gym tomorrow! This is an at home whole body workout routine that is great to burn some fats. Remember to keep clean and hydrate well and also sleep well if you're trying to lose some weight.

Have fun working out. This is a great one for beginners and also if you have been doing quite a bit oh my hiit exercises and want something a bit easier. It tends to be quite hard to get a hang of working out after a break so this is a great start. You can also make it more challenging my doing the reps more quickly so basically do it fast and also big range of motion. Squat low, jump high, bring your leg as fast as possible while doing mountain climbers and etc.

► Outfit
Gymshark Vest in Plum and Gymshark Flex Leggings:
http://bit.ly/Gymshark_ChloeTing

The fitness wear that I wear may be out of stock at the moment (depending on when you're looking at it lol). They sell out very quickly but also restock very quickly. I visited the website every couple of days until they came back in stock and got them immediately. haha.

► MY LINKS ►
Instagram: http://instagram.com/chloe_t
Fitness Instagram: http://instagram.com/itschloeting
Blog: http://www.chloeting.com
Twitter: http://twitter.com/chloe_ting
Facebook: http://www.facebook.com/itschloeting
Snapchat: chloe_ting