#認識是友誼的第一步。
我出國參訪,碰到以前來過臺灣的外國友人,他們總是會很興奮的跟我談起臺灣的美食、美景、種種美好。
除了多元的地理和生態,臺灣的文化也非常多元。從最早的原住民文化;荷蘭、西班牙殖民者帶來的西方文化;明鄭、滿清的閩南與客家文化;日本的東洋文化;美國的現代文明;還有這二十多年的新移民文化。臺灣人就在這些熱鬧又豐富的文化中,相互碰撞、逐步走向共融。
我們趁著今年臺北設市百年的機會,邀請所有外國在臺使節,與我們一起見證這座城市的里程碑。
我相信, #理解會帶來認同,在今日和煦的微風與溫暖的陽光下,我們以茶會友,期待來自40多個國家的使節們,成為臺北、臺灣最真摯的朋友!
As the capital city of Taiwan, I am proud to say that Taipei’s core values lie in diversity, integrity and prosperity. We celebrate this 100th Year Anniversary of Taipei as a city with our friends across the world. Taipei is a globalised hub that attracts the best talents and we are dedicated to creating a better future for the generations to come. Today, we talked about Taipei’s past and the future prospects we can enjoy together.
美國在台協會 AIT
澳洲駐台辦事處 Australian Office in Taipei
Austrian Office Taipei 奧地利台北辦事處
Belgian Office Taipei 比利時台北辦事處
British Office Taipei 英國在台辦事處
#EmbassyofBelize
Canadian Trade Office in Taipei | 加拿大駐台北貿易辦事處 (CTOT)
Czech Economic and Cultural Office in Taipei 捷克經濟文化辦事處
The Trade Council of Denmark, Taipei 丹麥商務辦事處
Bureau Français de Taipei - 法國在台協會
German Institute Taipei 德國在台協會
German Trade Office Taipei 德國經濟辦事處
駐台北韓國代表部 - 주 타이베이 대한민국 대표부
#EmbassyofGuatemala
Embajada de Honduras en Taiwán
#HungarianTradeOfficeTaipei
India Taipei Association - 印度 台北協會
日本台灣交流協會
#MalaysianTradeandFriendshipCentre
Embassy of the Republic of the Marshall Islands ROC- Taiwan
荷蘭在台辦事處 Netherlands Office Taipei
紐西蘭商工辦事處 New Zealand Commerce and Industry Office Taipei
墨西哥商務簽證文件暨文化辦事處 Oficina de Enlace de México en Taiwán
Papua New Guinea Trade Office in Taiwan 巴布亞紐幾內亞駐台商務代表處
#EmbassyofParaguay
波蘭臺北辦事處 / Biuro Polskie w Tajpej
#SingaporeTradeOffice
#LiasonOfficeofSouthAfrica
西班牙在地台
Sweden in Taiwan
Embassy of St. Vincent and the Grenadines, ROC, Taiwan
#EmbassyofStKittsandNevis
#EmbassyofStLucia
#ThailandTradeandEconomicOffice
Embassy of Tuvalu in Taiwan/吐瓦魯國駐華大使館
#TradeOfficeofSwissIndustriesTaipei
#SaudiArabianTradeOffice
Republic of Somaliland Representative Office in Taiwan
Taipei Türk Ticaret Ofisi- 駐台北土耳其貿易辦事處
#UlaanbaatarTradeandEconomicRepresentativeOfficeinTaipei
#VietnamEconomicandCulturalOfficeinTaipei
#台北市設市百年
#外國駐華使節交流
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅ØZI,也在其Youtube影片中提到,ØZI 首張全創作專輯 7 / 1 0 發行 【DIAMOND 鑽石】 Music & Lyrics by 詞曲: ØZI Beat Produced by 編曲: ØZI Producers製作人: ØZI, LilFu海大富, MCKY, Razor 剃刀蔣 Recording Engin...
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marshall台北 在 台灣達人秀 Facebook 八卦
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marshall台北 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。
感受是相對客觀的,想法卻是偏向主觀的。比如,「我覺得你不愛我了」是你自己的想法,而「你總是大半夜才回家,我很難過」是感受;「我覺得妳不在乎我」是想法,而「妳一天都不理我,我很孤單」是感受。
聲音是一個非常重要的溝通工具,想辦法讓你的聲音抑揚頓挫、富有魅力,就能讓人真切地感受到你的熱情與自信。如果你不確定自己的聲音是否存在問題,有一個很簡單的辦法,就是錄音,然後放給自己聽。
取自《放棄的魚,就是你選擇熊掌的代價》
……………………………………………………………..
各位朋友,晚安:
家庭中,語言的表達相當重要,不管是語言本身的內容,或者是語言背後的情緒。
可是,我跟很多家庭互動,常聽到有人喜歡在家裡發脾氣、罵人,這明顯讓家庭的氣氛沉重,沒有人好過,包括喜歡發脾氣、罵人的人本身。有不少朋友也會說,如果可以選擇,誰想要發脾氣?誰想要罵人?
是的,這是可以選擇的!
而且有很多方法,在版面上反覆討論幾年了。有朋友會說,如果大家都能按照他的期待,變成他想要的樣子,他怎麼會需要發脾氣、罵人呢?
真可惜,沒有人可以完全按照我們的期待生活,連我們自己都做不到!
非暴力溝通,是一種愛的語言。要有這種表達方式,最好是先能感受到內在的愛,但大部分人連自己都不愛,對自己有諸多要求,也有許多自責。沒有愛,能給出來的,又是什麼呢?
喜歡發脾氣、罵人,常常是內在感受不到愛的狀態。「我是為你好」常常是口頭上用來合理化自己失控的說法,這麼說的當事人本身內在基本上不太好。
非暴力溝通運用在職場,有一個特別重要的點,是要常問「要」什麼,要提出「具體」的請求。給出了目標,也要討論出合理的做法,最重要的是能好好聽對方的回饋。
祝願您,情意相通,和諧相處!
……………………………………………………………..
【文/ 路騁】
|非暴力溝通|只知道批評指責,怎麼溝通?
▍暴力溝通是什麼?
有一類溝通方式被稱作「暴力溝通」。其實,暴力溝通說的不是肢體動作上的暴力,而是「語言暴力」。
比如,丈夫對妻子說:「就妳事多,妳到底能不能快一點啊!」妻子對丈夫說:「喝,喝,就知道喝,喝死你算了!」老師對學生說:「笨死了,學問沒長,飯倒不少吃!」老闆對員工說:「你除了遲到還會幹什麼?要不要我送你一個鬧鐘?」
是否聽著很耳熟?你有沒有覺得被人指責、嘲諷,比被人打一頓還難受?有句老話說得好:「良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。」
如果把暴力溝通分類,大概有這麼幾種。
一,道德評判。如果他人的行為不符合我們的價值觀,他就是不道德的。比如,別人比我更關注細節,他一定有「強迫症」;別人沒有我注重細節,他就是「馬虎大王」。還有一種形式上的道德評判,也是我最反感的—貼標籤。比如,「直男癌」、「拜金女」、「渣男」、「剩女」。這都是拿自己的道德標準去評判別人。喜歡這麼做的人,往往不懂得換位思考, 不懂得尊重他人的個性。
二,做比較。「你看隔壁家的孩子,學習多用功啊」、「你看你們公司小王,多上進啊」比較本身就是對溝通對象的一種貶低。
三,強人所難。比如父母會嚇唬孩子:「你再不聽話,我就不要你了。」妻子會威脅丈夫:「你不把薪資單給我,咱們就離婚!」
▍非暴力溝通
這種動不動就「撂狠話」的溝通方式,真的達到目的了嗎? 事實上,這麼說話,聽的人要嘛反抗,要嘛就傷心透了,一句話都說不出來。你除了讓自己痛快,根本得不到其它任何好處。溝通在很多時候是為了解決問題,而非暴力溝通也能做到。
運用非暴力溝通,有以下3 個關鍵步驟,我給你分別拆解一下。
第一,提出陳述,不做評論。
我們往往會直接評論別人的行為表現。比如,「你怎麼那麼倔」、「你完全沒有時間觀念」、「你花錢毫無節制」。但是這種評論很容易帶上自己的情緒和評判標準,會讓對方覺得我是在批評他。這容易讓對方產生逆反心理:「你說我倔,那我就倔給你看!」
所以,非暴力溝通的第一個步驟就是觀察,認真觀察正在發生的客觀事實,然後就事論事,只陳述事實,不發表評論。比如,不要說「你這個人就知道發脾氣」,相反,你可以說「你今天發了兩次脾氣」。再比如,「你這週上班遲到了三次」、「你這個月買包花了三萬多元了」,這都是比較具體的觀察和陳述。
第二,表達感受,不加想法。
說到感覺,一定得注意區分感受和想法。我對此有個小技巧,感受是相對客觀的,想法卻是偏向主觀的。比如,「我覺得你不愛我了」是你自己的想法,而「你總是大半夜才回家,我很難過」是感受;「我覺得妳不在乎我」是想法,而「妳一天都不理我,我很孤單」是感受。
只有區分了感受和想法,你才不會把莫須有的事強加在別人身上。也許,丈夫半夜回家確實是因為加班;女朋友不回微信確實是怕影響你準備第二天的考試。如果不管三七二十一,先表達想法,上來就是一頓批評,再聽對方解釋,那對方很可能也就沒心情向你解釋了。
第三,明確需求,不要含糊。
如果你想要求對方為你做一件事,該怎麼說呢?還是上面的例子,妻子抱怨丈夫回家太晚,怒氣沖沖地對他吼道:「你除了工作就是工作,能不能少花一些時間在工作上!」結果,丈夫報了個高爾夫球班,這回倒真是少花時間在工作上了,但是回家更晚了,問題還是沒解決。其實,妻子完全可以換一種方式,比如「我希望你每週至少有兩個晚上在家吃飯」,或者「你是否可以每週至少抽出三天輔導孩子功課」。也就是用具體的描述來提要求,而不是只說抽象的話。
◎非暴力溝通
非暴力溝通是用相互尊重、理解和包容的態度來完成對話的方式。用該理論的提出者—馬歇爾.盧森堡博士(Marshall B. Rosenberg)的話來說,就是「情意相通,和諧相處」。
◎一句話理解非暴力溝通:
良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。
…………
|非語言溝通|只關注語言本身,怎麼溝通?
▍溝通方式的重要性
你是否有過這種經歷:剛跟別人吵完架,你仔細復盤說過的每一個詞,覺得都沒有問題,你占了所有的道理,你把對方說得啞口無言。
他怎麼就不承認錯誤呢?他怎麼還生氣了呢?我年輕時經常有這樣的困惑,感覺跟人溝通特別費勁,我說得那麼清楚,這人怎麼就聽不懂呢?等到30 多歲,我才漸漸明白一個道理:溝通時,你說了什麼不重要,怎麼說的才重要。
▍非語言溝通是什麼?
如果把溝通分解成3 個部分,即語言內容、眼神手勢、語速語調,你覺得哪個部分最重要?
美國傳播學家亞伯特.麥拉賓(Albert Mehrabian)曾提出一個公式:
訊息傳遞= 55%視覺+ 38%聲音+ 7%語義
意思就是說,溝通這件事,只有7% 是關於語言內容的,也就是你說了什麼,剩下的93% 都是關於怎麼說的,也就是「非語言溝通」的部分。這個公式也被稱作「麥拉賓法則」(Rule of Mehrabian),你說話時的手勢、眼神接觸、身體姿態作為重要的視覺元素,發揮了55% 的作用;你的嗓門大小、語調高低、語速快慢作為重要的聲音元素, 發揮了38% 的作用。
想要做好非語言溝通其實很有難度。因為非語言的部分不像語言的組織、表達那麼容易訓練。我們常常會習慣性地用錯語調,控制不住動作和表情,讓人感覺不舒服,甚至已經被人誤會,自己都還沒意識到。非語言溝通的技巧有很多,我們在這裡只談最重要的3 點。
第一,眼神:心靈的小窗戶。
眼神往往能表達一種很強烈的情感。當年我在美國讀MBA 的時候,有一門溝通管理課,專門訓練眼神。為了讓眼睛看起來更明亮、更自信,老師甚至建議大家在演講之前滴幾滴眼藥水。美國人認真起來,有時候也是真可愛。當時,我學到的第一個詞是「Eye Contact」,意思就是目光接觸、眼神交匯。做現場演講時,我總是滿場轉,而不是坐在講台上乾巴巴地講,主要就是為了找眼神。誰「瞅」我,我「瞅」誰,不「瞅」我的,我就走到他身邊,使勁「瞅」他,直到他「瞅」我了為止。瞅著瞅著,他們就不「瞅」手機了,而是開始認真聽我講了。
那眼神接觸怎麼練?很簡單,從熟人開始,再到陌生人,不躲避眼神,刻意練習直視,不張嘴,就用眼神溝通。慢慢地,你就會發現,你的眼睛會說話了。
第二,聲音:情感的小象徵。
有一次,一位義大利知名影星參加一場宴會,有人請他即興表演一段悲劇,於是,他用義大利語唸了一大段「台詞」。儘管聽不懂,但是他那動情的聲音淒涼悲愴,來賓們聽了都止不住地黯然神傷,還有人現場就哭了。不過,一位義大利人卻忍不住笑了。原來這個人唸的根本不是什麼台詞,而是宴會上的菜單。
所以說,聲音是一個非常重要的溝通工具,想辦法讓你的聲音抑揚頓挫、富有魅力,就能讓人真切地感受到你的熱情與自信。如果你不確定自己的聲音是否存在問題,有一個很簡單的辦法,就是錄音,然後放給自己聽。
第三,動作:內心的小表達。
幾百年前,達文西就說過:「精神應該透過姿勢和四肢的運動來表現。」確實,在溝通中,人的肢體動作也能體現很多種意思。比如簡單的坐姿,略微前傾,傾向對方,這表示謙虛、有興趣;如果是躺在老闆椅上,兩腿蹺在桌上,那肯定是在表示傲慢。手指敲桌子、抖腿,都是焦慮不安的表現。如果你想結束談話了,你就少點頭,多看幾次手錶,這樣不用說話,對方也能明白。
◎非語言溝通
非語言溝通就是指溝透過程中利用身體動作、體態、語氣、語
調、語速,甚至穿著、空間距離等,傳遞和交流訊息。
◎一句話理解非語言溝通:
說了什麼不重要,怎麼說的才重要。
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以上文字取自
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marshall台北 在 ØZI Youtube 的評價
ØZI 首張全創作專輯 7 / 1 0 發行
【DIAMOND 鑽石】
Music & Lyrics by 詞曲: ØZI
Beat Produced by 編曲: ØZI
Producers製作人: ØZI, LilFu海大富, MCKY, Razor 剃刀蔣
Recording Engineer錄音師: Zachary Lin 林清智 @ How We Roll Music Studio好威龍音樂工作室
Mix 混音: Double
Visuals by 視覺: Tommy Trinh @ Formula Arts x ØZI
Stylist 造型: Victoria Loi
Lyrics 詞:
Hook:
I flex hard I’m a diamond
Crush me all u want Imma take no damage
Bling bling bling
That’s how I be doing
You could call me HP
Printing paper by the minute
We going big
Reppin FP yeah we down with this business
Tracks go flame when I’m in it
Diamond
Diamond
Diamond
Verse 1 (Chinese):
Young OZI right here
Check check
給我好好聽著
這個環境壞了 真的壞的太扯 god damn
Bout time to 改變遊戲規則
100-carat diamond
靈魂像是鑽石般的
雲端 依然穩穩站著
You can’t see me coming I’m a 火影忍者
Gang gang gang gang
I’m makin bank bank bank
數鈔票數到累
要走就走到飛 okay
這文字的藝術
弄得很清楚
說到底的確算是嘴上功夫
錢我不在乎
這是種態度
忍術 火遁 豪火球之術
你吃驚 見識這本事
這實力 Eminem二世
像特技 帶這到極致
二十一 準備幹大事
到國際 從這台北市
穿Gucci 帶著金鏈子
我做beat 你們全都濕
Like Jay Z 開始造歷史
這使命 我扛一輩子
持續 突破 極致
That’s on every single song I spit
因為這是必須的
成為傳奇的資格
得到Title的飢渴
我說過我是路克天行者
Oh yeah
Imma訂新規則
超越自己每首饒舌
身手像個靈魂刺客
寫的每首R&B都把妳逼到瘋了
Hook:
I flex hard I’m a diamond
Crush me all you want imma take no damage
Bling bling bling
That’s how I be doing
You could call me HP
Printing paper by the minute
We going big
Reppin FP yea we down with dis business
Tracks go flame when I’m in it
Diamond
Diamond
Diamond
Verse 2 (English):
I flex hard I’m a diamond
Spittin fire like a savage
You should quit rapping
Cut the jaw jack
Cuz your track wack
All of y’all flow trash
Come take me on a challenge
Goddamnit
I’m on a rampage
I can’t hold back these emotions
Man I just can’t manage
You can’t imagine how a kid on this island can spit like a god
but it doesn’t matter
I’m no Marshall Mathers
I’m Lucious Lyon
Building my Empire
I’m gravity defying
like the Wright brothers
Told myself that Imma
go ahead and make a deal with Lucifer
I’m a deadly punisher
I got no mercy on this
lyric massacre
Man cuz low-key that’s my guilty pleasure
Let’s start it from the bottom
from the day I started rhyming
a disciple to the rhythm
I became addicted to this adrena-
line, and now I stand in front of
people doing what I've dreamed of,
hoping one day I could make it
matter fact, I'll make it happen
whoah
Cuz I promised mother that’ll make it far
Put some extra dollars in the cookie jar
And I’mma do it simply just by spittin bars
I’m still goin hard
Man I don't mess with y’all whack snitches
I can’t deal with your bullshit
I’ve been messing around with your main girl
Did you really think she been loyal?
Idiot sandwich
I’ll be grinding hard till I’m dumb rich
I’ll be making sure that my tracks lit
I’ll be ballin, selling out stadiums
I’m on it
I’m outta here
2018 Forbidden Paradise Music Co., Ltd. 新樂園音樂有限公司
獲文化部影視及流行音樂產業局補助
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