🍛104.06.26.(五)晚餐🍴(2人份)
*香煎紐西蘭鮭魚排馬鈴薯時蔬襯嫩葉沙拉佐檸檬香椿優格醬
*開胃小點(紫蘇梅醋漬櫛瓜番茄串)
*蒜頭百合鮮菇蔬菜雞湯
*有機紅藜麥糙米飯
*佐餐飲品(糖漬嫩薑檸檬氣泡飲)
*水果(愛文芒果)
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今天不敢再貪圖短暫的涼快,身上暫時少了冰毛巾的裝備,然而辦公室像烤爐,手貼桌面打字就像熱敷般,難耐的悶熱還要保持頭腦清楚、心情愉快、應對得宜,故吾常云炎夏工作即修行,還好又到Friday了,再熱再累再忙都可以暫時得到緩解。
晚餐一菜一湯,再次煎了在美福訂購的紐西蘭ORA KING鮭魚清肉,上回一嚐到優雅的像絲一般的質地,猶如品嚐和牛的美妙滋味後,便立即列入每次回購的清單。天氣熱就直接用冰箱內的香椿醬和檸檬汁、優格、少許糖蜜、海鹽及黑胡椒調勻當醬料,還是走中西混搭成盤的料理風。今天突發奇想用LC可麗餅鍋料理,這27cm大平面鑄鐵盤裝盛上桌後,我家員外還説有吃鐵板燒的fu哩!
週五夜抱著玩心煎了好多櫛瓜薄片,順手拿了幾片捲上煎烤過的小番茄浸泡在紫蘇梅汁和梅子醋中,放入冰箱冷藏,等開飯時拿出來便成一道開胃小點。(之前有分享過梅漬小番茄哦!作法在這 https://www.facebook.com/…/a.863449547059…/866383313432712/… )。而晚餐的氣泡飲除了檸檬汁、龍舌蘭糖蜜外,還另外夾入一些冰箱的常備菜—糖漬嫩薑,雖臨時湊合沒之前做的「糖封嫩薑檸檬」(作法在這 https://www.facebook.com/736039376467107/posts/763133550424356 )入味,但還是好好飲呀!
常在這出沒的朋友大概都知道Yushan是O&CO.的忠實愛用者,明天高雄店就在很多南部人千呼萬喚、引領企盼下終於要開幕了,晚餐時順口跟員外提了一下,沒想到這男人爽快的説要載我去曾經是我地盤的舊地逛逛唷。不過可能因我已進入老ㄇㄟ等級了,而且我患了一種「假日就愛宅在家」的病,昔日神采奕奕在人潮𥚃穿梭來去的腳力和精力已不復見,所以雖心嚮往之,最後總是不了了之難成行。祝大家玩得愉快、買得開心、吃得健康!
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#Yushan餐桌日誌
🗓109.05.31(日)妹妹外甥女和我們的四人午餐🍽
☑️香煎白蝦佐芒果莎莎醬
☑️泰泰風檸檬魚
☑️清燙高麗菜
☑️黑寶水果玉米&牛奶水果玉米
☑️涼拌竹筍、毛豆
☑️20年老菜脯蛤蜊雞湯
☑️藜麥白米糙米飯
☑️佐餐飲料(冬瓜檸檬氣泡飲)
☑️水果(自家愛文芒果)
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週休前的週五也到五月底了,一整個早上又是趕工的節奏,忙忙忙,腦袋裡的待辦清單永遠比手機裏的To Do list還多得多。雖然雨停了,但台灣整個夏天只有一個字,就是「熱」,一到中午更是沒什麼胃口,終於在電腦前把急件搞定作結,起身抓緊時間在午餐前把食材切一切拌一拌,很快便完成百搭好吃的芒果莎莎醬。另外手撕GS 舒肥極嫩雞胸肉加上水果小黃瓜切絲、一些萵苣嫩葉,再用O&Co.油醋簡單調味一下,就是一道爽口的手撕雞肉沙拉了。默契十足配合度很好的夥伴們,在我的聲控指揮下,一起合作很快便完成了兩道簡單爽口的涼拌菜。
作法簡單隨性又爽口開胃的莎莎醬和炎熱的天氣挺合襯的,不論是當脆餅的沾醬,或是搭配肉類、烤魚、冷麵麵包都很棒,想怎麼吃就怎麼吃。關於百搭好吃的莎莎醬,通常我一次做的量頂多放兩天,比如晚上吃,隔天早餐配麵包,中午還可以拌天使麵⋯。生食版的莎莎食材全是生的,洗切時尤重衞生,以免滋生細菌,還是儘量不要放太多天為宜。
不上班的假日,更是認真的繼續手作生活,老妹說今天會回來陪Mama,於是我昨天出動了26的LC圓鍋和32的媽媽鍋,承擔我例行的煲雞湯作業,老菜脯雞湯完成後再分裝好一鍋一鍋,可以供所有家人不在同時地共餐的量。
今天起個早,先為Mama準備閏四月的滷豬腳和薑黃麵線,午餐覆熱了一鍋雞湯,另外再加上蛤蜊,極豐盛貌。用橄欖油煎了些白蝦,配上前天預留帶回家的芒果莎莎醬,真是好吃!果真是夏日必備涼拌!還有用七星鱸魚片蒸煮了我自己最喜歡的泰泰風檸檬魚,一桌全是夏天的開胃料理。至於老妹那個玉米控,只自顧著啃食水果玉米。
對於忙碌且犯有工作狂的職業婦女,利用假日準備一些常備菜,便可以在週間下班回家後減少備餐的工序和時間。下午便把昨天宅配來的水果小黃瓜醃漬了,一樣是夏天最佳的涼拌菜。洗切時還是要特別注意食材食器道具的衞生,這時候紫外線殺菌燈和臭氧殺菌機都是我常使用的小工具。
傍晚去林邊回來,匆匆忙忙趕去黃昏市場補貨,買了外甥女愛吃的烤鴨。晚餐除了燙青菜、煎黑鮪魚外,還洗了些芽菜,再抓把萵苣嫩葉擺上砧板,麵皮生菜烤鴨捲就更有料了,私家升級版麵皮烤鴨襯芽菜萵苣佐甜麵醬,一樣豐盛。今天晚上也因為省下不少備餐料理的時間,晚餐很快就可以開飯了。
忙碌或身體不太舒服時,偶爾偷吃步,一頓飯還是可以像這樣好好吃。
收拾收拾裏裏外外,澆澆植物們、洗好車子們,也要整理整理心情,明天又是新月的開始,願工作生活一切皆順遂。
#百搭好吃的芒果莎莎醬
#舒肥極嫩雞胸肉好方便
#日日能量蔬果飲綠拿鐵
#我們認真工作認真飲食
#工作即生活生活即工作
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#Yushan餐桌日誌
🍛104.05.12.(二)晚餐🍴(2-3人份)
知左都醋醬蒸鮭魚排、櫻花蝦炒高麗菜、冰鎮苦瓜佐紫蘇梅、拜雍生火腿水蜜桃嫩葉花沙拉佐無花果香醋、寒天粉條牛肝菌菇雞湯、有機紅藜麥糙米飯、佐餐飲品(有機龍舌蘭糖蜜檸檬氣泡飲)、水果(櫻桃)
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暑氣逼人,全身溼黏難耐,迫不及待等到下班快閃。回到家先來壺現打的小麥草汁,Mama早過來隔壁新家等著我下班這杯消暑解渴飲。
熱的昏頭脹腦的,連晚餐要煮什麼都沒有靈感,還是淪落到得邊做邊想。前天把做涼拌苦瓜洋蔥時剩下的苦瓜,另外做成冰鎭苦瓜,這也是以前常做的夏天常備菜,特別是逢初一十五蔬食日,這便是現成可上桌的一道料理。泡在糖水兩天的苦瓜好好吃,我還夾了些給Mama嚐嚐,沒想到她愛得很,直嚷著要我再訂幾條苦瓜來做。上桌前又另外拌入少許的紫蘇梅汁和梅子碎末,好爽口消暑的涼拌菜。
另外拿了塊統一生機的尾段鮭魚排退冰,捨棄原本想煎、烤的慣常做法,念頭一轉,試試用粉心淺鍋來個一鍋到底的蒸魚。今天用我很喜歡的日本酸橘知左都酢和昆布醬油、味醂、糖、米酒調成醬汁,先在盤底鋪上洋蔥、櫛瓜、番茄、香菇絲和鳳梨塊等,把魚排擺上,醬汁倒入,一樣利用LC鎖水功能來蒸煮,很快就可以完成這道融合酸鹹甜於一鍋的好滋味,特愛這種日式酸橘所散發出來的淡淡柑橘香氣。
無花果、哈蜜瓜一向是生火腿的好搭檔,然而之前常訂購的幾家無花果農場產季都過了,最快的也得等到六月才能再嚐到這鮮果。於是晚上切了小巧可愛的那瑪夏水蜜桃替代、拆封了前兩天在PEKOE訂購的法國Pierre Oteiza—拜雍生火腿,和一把嫩葉生菜送做堆,佐上O&CO.的無花果香醋,依舊是充滿盛夏味道的一盤花沙拉。
今天餐桌日誌報告到此,晚安囉!
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