只要是人,自然就會感覺生氣,自然就會做出生氣表現。對著什麼也不懂的孩子做出生氣表現,不代表一定就是壞媽媽,更不等於不愛孩子。
好媽媽,不是百分百控制負面情緒,然後只展現好的一面的完美媽媽,而是能讓孩子見到自己人性化一面的媽媽。
具體表達自己的憤怒之餘,也不要忘記加上一句「雖然你不聽話,但媽媽還是很愛你。」透過這種方式,孩子會明白表現包括生氣在內的所有情緒都是正常的事,並相信「即使媽媽偶爾會變得有些情緒化,對自己的愛卻是始終不變的」。
取自《啊~剛才應該要生氣的!》
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各位朋友,早安:
某些媽媽會對於這篇摘文中的「好」媽媽,這種評價式的說法,感覺有壓力,甚至憤怒。跟這些情緒有關的心聲可能是:當媽媽的人,真是受夠了被評價!
而且當一個人常常被評價,很自然地難擺脫自我評價,也很容易評價孩子。通常,被評價的人,難以放鬆,即便得到了好的評價。
這是兩難,像這篇摘文的重點是:媽媽的人性化情緒表達,會比只展現美好的一面,對孩子更有助益。一使用「比較」來凸顯概念,容易進入二元對立,而有「好」或「不好」的狀態標定。
我們可以不喜歡這種被評定的感覺,我們也可以同時看到這篇文章的重點,我們可以尊重我們內在的多元性。
「雖然你不聽話,但媽媽還是很愛你。」
就如同我們會對孩子的「行為」不高興,但我們可以同時愛著孩子這個「人」。我們的情緒層次可以很豐富,也可以常跟自己生命中蘊藏的「愛」做連結。
有愛陪伴,可以少一點恐懼面對苦難。在愛的前提下,適當地表達生氣,相對於「生悶氣」,對關係更有助益。
祝願您,能感受情緒帶來的能量,並且適切展現在生活中,可以有個性,但也能照顧人心!
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pps. 我個人在閱讀昨天朋友們對「生氣」情緒的留言分享之後,感覺到收穫很豐富。我感受到文字背後的真誠,也看到我們圍繞著「生氣」所開展的不同生命姿態。感謝各位朋友,能用這種方式相互陪伴,我很榮幸,心有喜悅!
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【文/ 趙明局】
對孩子生氣了……我是個壞媽媽嗎?
對著什麼也不懂的孩子做出生氣表現,不代表一定就是壞媽媽,更不等於不愛孩子。如同前面文章提過的,只要是人,自然就會感覺生氣,自然就會做出生氣表現。然而,如果對著沒做錯事也毫無能力反應的孩子頻繁地、過度地表現生氣,那就是有問題了。
好媽媽,不是百分百控制負面情緒,然後只展現好的一面的完美媽媽,而是能讓孩子見到自己人性化一面的媽媽。換句話說,懂得在表現自己的喜怒哀樂之餘,又能向孩子充分展現愛意的媽媽才是「好媽媽」。當大人因為對生氣持負面想法而選擇忍耐時,孩子並非全然不知。原因在於,始終都會表現出來的。一旦累積了許多怒氣卻沒做出生氣表現,這些怒氣便會轉向他人爆發,像是轉向丈夫時,就會演變成夫妻爭執,當然就不可能對孩子產生正面的影響。
如果想成為孩子心目中的好媽媽,就該以一貫且適當的方式表現憤怒。希望各位媽媽可以在藉由「媽媽因為某某原因覺得很傷心、很生氣,我希望你可以這麼做」的方式,具體表達自己的憤怒之餘,也不要忘記加上一句「雖然你不聽話,但媽媽還是很愛你。」透過這種方式,孩子會明白表現包括生氣在內的所有情緒都是正常的事,並相信「即使媽媽偶爾會變得有些情緒化,對自己的愛卻是始終不變的」。
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是否有方法能教導孩子適當表達自己的情緒?
懂得表現包括生氣在內的所有情緒一事,對人的一生有很大的幫助。影響是否能適當表現情緒的大腦區域,正是人類大腦中最晚發育完成的「前額葉」。前額葉扮演的是管理、計畫、評估各種可能性,並做出合理決定的角色。
針對協助促進前額葉發育的方法,韓國科學技術院(KAIST)的生物與人腦工程系教授鄭在勝博士提出以下四種方式:
第一種:運動。適當的運動,對前額葉的發展很有幫助。除了前額葉,運動其實還能幫助發展大腦的各個領域,對情緒控制、改善憂鬱症也很有幫助。
第二種:閱讀。雖然前額葉會在十八至二十一歲發展成熟,但正值這個年紀的韓國高中生們,大多都被剝奪了多樣閱讀的機會,能閱讀的僅有為了解答國文題目的短篇文章。因此,了解這段時期的閱讀比任何時候都來得重要後,必須開始思考拓展孩子閱讀量的方法。
第三種:在什麼也沒有的情況下,找出遊戲方法的過程。舉例來說,近來見到孩子時,每個人都在用手指滑電子產品;需要找資料的話,也是立刻打開搜尋引擎。這些孩子們無法理解為什麼磁碟圖示代表「儲存」的意思。活在數位時代的孩子們,到處都是能滿足聽覺與視覺的影片、遊戲,有時也培養他們在沒有電子產品的時候找出可以遊戲的方法。像是去趟遠離電子產品的旅行,或是全家實行一個月一天的「電子產品公休日」也不錯。
第四種:旅行。在新環境解決問題的經驗,有助於促進前額葉的發展。面對一直以來沒有遭遇過的環境與情況,實際解決問題並發現新事物的過程,能使前額葉變得發達。希望培養孩子懂得豐富生活,就得透過多樣化的經歷,協助他們獲得生活中觸手可及的知識。
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以上文字取自
啊~剛才應該要生氣的!:給無法好好生氣而每晚狂踢被子的你
https://www.books.com.tw/products/0010860777
時報出版
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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kaist韓國 在 Yu-Chien Benny Tseng - 曾宇謙 Facebook 八卦
新年的第一站即將從韓國開始,接下來會在香港與香港小交一起演出,這次的指揮是我在韓國參加國際比賽時的主審,演出的也是當時的得獎曲目,非常期待在音樂會中看到兩地的愛樂朋友!
Starting my first concert of the year in Korea, with Maestro James Judd and Daejeon Philharmonic, we will be playing some of the most charming pieces by Fritz Kreisler and ending with Ravel, Tzigane! The next week I will be in Hong Kong to perform with Hong Kong Sinfonietta under Maestro Christoph Poppen! Very excited for the upcoming concerts and hope to see you there!😉
2019/01/10 7:30pm
Daejeon Arts Center, Art Hall
Daejeon Philharmonic Orchestra
Conductor: James Judd
Works by Kreisler& Ravel, Tzigane
2019/01/11 7:30pm
KAIST Auditorium
Daejeon Philharmonic Orchestra
Conductor: James Judd
Works by Kreisler& Ravel, Tzigane
2019/01/19 8:00pm
Hong Kong City Hall
Hong Kong Sinfonietta
Conductor: Christoph Poppen
Brahms Violin Concerto in D, Op77
kaist韓國 在 蓉姥的台韓生活點滴 Facebook 八卦
果然上帝為你關上一扇門,必定幫你開啟另一扇窗。
When God closes a door, somewhere he opens a window
今天接受IAMSCHOOL(아이엠스쿨)的面試。
一個由韓國KAIST大學生,
秉持著改善教育資源分配不均的問題,
運用各自專業長才,
研發了一個免費電子教育平台。
讓學校可以更有效率的傳遞資訊,
家長可以更廣泛的獲得教育資源,
拉近了學校、老師和家長學生之間的距離。
果然是新創公司,
公司理念和面試方式都很與眾不同^^
不管未來有沒有機會合作,
都希望你們能持續發光發熱,
秉持著最單純的初衷,為更好的教育品質而努力~