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睡眠不足已成全球文明病。英國調查發現，國民睡眠不足已對經濟造成衝擊。對此，有些公司開始提倡午休，另外還有新創公司推出助眠輔具，希望協助解決失眠問題。
{內文}
現代生活忙碌緊湊，睡眠障礙成了普遍的文明病。根據英國國家睡眠基金會調查，全英有三分之一人口終年飽受睡眠不足困擾，每天夜晚闔眼時間，遠短於醫生建議的七個小時。
(Marco Hafner\蘭德智庫歐洲研究資深經濟學家)
我們使用智慧型手機和平板電腦，暴露在這些設備的藍光中，會對睡眠質量和睡眠時間產生負面影響。壓力過大可能產生負面影響。
許多專家都建議，若在辦公桌前感到精神萎靡、注意力渙散時，最好的辦法並非猛灌咖啡或狂嗑甜食，而是應該趕緊趴下來小憩片刻，長度二十分鐘，畢竟睡眠障礙不只是健康問題，如今也成了社會危機。
(Julian Jagtenberg\Somnox睡眠機器人公司創辦人)
我們正處於睡眠危機之中。世界衛生組織在全球宣布，睡眠障礙不僅對健康，對經濟也造成巨大風險。
有鑑於此，市場上各種睡眠輔具，例如鴕鳥頸枕、睡眠太空艙、穿戴式裝置等各式睡眠輔具也應運而生。例如這款睡眠機器人，就是一款相當具有話題性的產品。
(Julian Jagtenberg\Somnox睡眠機器人公司創辦人)
晚上睡覺時抱著這個機器人，就像抱著泰迪熊一樣，機器人會開始同步模仿呼吸的感覺，並引導使用者進入冥想的呼吸狀態。結合這個揚聲器，可以聆聽冥想導引或搖籃曲。（它看起來並不像機器人。）之所以稱作機器人，是因為它可以檢測睡眠階段，檢測睡眠速度，並根據呼吸速度來調整行為，根據使用者個人習慣，協助入眠。我希望世界上每間臥室都能配備一個睡眠機器人。
金融時報記者實際測試了睡眠機器人，但翻來覆去後卻怎麼樣都無法進入狀況。經濟學家統計，英國睡眠障礙幾乎成了國民病，嚴重影響生產力，程度嚴重到讓整體GDP每年因此減少百分之一到二，相當於四百億英鎊（約五百二十億美元）的產值規模。
(Marco Hafner\蘭德智庫歐洲研究資深經濟學家)
睡眠不足的人，不論是個人或公司員工，他們更容易缺勤，更容易染上感冒或流感，或者即使開始工作，工作效率也很低落。與一個晚上平均睡上七到九小時的人相比，一個晚上平均睡少於六小時的人，平均要多損失五個工作天。（所以說加起來，這對全國經濟的意義為何？）在英國，相當於損失了數十萬個工作天。 （由於睡眠不足，我們每年平白流失數十萬個工作天？）是的。
很多忙碌的政治人物和企業家在公眾場合宣稱自己睡得很少，但經濟學家質疑這種說法。如今英國也有不少人士開始推廣午休，有些人 怕自己會打呼，索性躲到車子裡或廁所打盹。對此，新創公司「Podtime」推出了一項解決方案，開發出的防噪午睡太空艙目前已銷售到全球二十個國家，超過六百間公司
(David Vignalou\Podtime執行長)
躺進去，闔上蓋子，在裡面，別人看不到 （因此，這可能會改變公司內因為缺乏隱私而不願午休的文化？這讓他們享有足夠隱私，可以放鬆身心。）是的。 實際上，這只是開始．一旦躺進去，就會感到裡面很寬敞。
發明人強調，這絕對不是在變相鼓勵人們延長待在辦公室的時間，而是要讓職員在體力實在不支時能找到地方。有公司則騰出休息空間，讓員工能暫時充電，進而提高工作效率。另外還有人運用穿戴式裝置紀錄追蹤睡眠時間，提醒自己該找時間休息。最後專家建議，回歸問題本質，要有好的睡眠品質，早點上床，睡前避免使用手機等物品等方法，還是正辦。
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#Binma Area 134#淡水天元宮#親子餐廳# 咖啡 館#下午茶. 60 views 1 month ago. Julian 的探索世界. Julian 的探索世界. 29 subscribers. Subscribe. ... <看更多>