ironforimmunity的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

我常常跟孩子们说，要吃有营养的食物才能提高免疫力对抗外边的病毒和细菌🦠🦠但妈妈也要努力把健康的食物弄得更香更美味，孩子才能好好配合啊！😜

Chef Anis Nabilah’s Bubur Ayam recipe is so easy to prepare⬇️⬇️

1.Just add chicken stocks and a pinch of salt to Quaker quick oats, bring to boil for 5 minutes. ⏰

2. Pan fry mushroom, onion, ginger, and chicken breast and later add to the oat porridge 🍲

3. sprinkle spring onion or coriander leaves, and sesame oil on top for best flavor. 💁🏻‍♀️🍲

Can’t resist the aroma while preparing the dish. 🤤🤤🤤Mommy always happy when the kids love the flavor of healthy and nutritious food. 💕💕💕

Check out this video before cook.

https://fb.watch/2o7vH4CafD/

I had done mine, try out yours now ! #QuakerChefRecipes #IronforImmunity

我也是刚刚才发现原来Quaker Oats 里的铁质Ion和锌zinc是可以帮助提高免疫力的。Chef Anis Nabilah 的这个食谱看起来非常简单,我想马上就煮来试。除了Bubur Ayam, Quaker Malaysia 的Facebook和官方网站还有很多其他的食谱是能让你免费下载的,现在就买一包燕麦开始你的Immunity boosting Diet 吧！#QuakerChefRecipes #IronforImmunity

Did my own vegan version of “Bubur Ayam Quaker Oats”, a recipe by Chef @anisnabilah and it was surprisingly super quick and easy to do!
.
I replaced chicken with more mushrooms and instead of using chicken stock, I used my vegetable stock instead
.
Here’s the recipe. Be sure to give it a try and let me know what you think :

(Swipe left for the original recipe)

Sauté Mushrooms
1. Heat oil in a non-stick pan and sauté garlic

2. Once mushrooms and softened, add chopped onions and cook until tender

Porridge
1. In a pot, combine vegetable stock, and oats and cook over a medium flame. Continue stirring.

2. When the mixture thickens, reduce the flame and add it salt, pepper, cayenne pepper and light soy sauce. Continue stirring.

3. Dish out the porridge into a bowl and top it with sauté mushrooms. Garnish with spring onions and enjoy!

#QuakerChefRecipes #IronForImmunity

Unboxing Quacker Oats Immunity Box

Iron adalah elemen asas untuk perkembangan sistem imunisasi tubuh kita.
Sekiranya kita mengalami masalah kekurangan iron di dalam tubuh, ianya akan mempengaruhi sistem pertahanan badan terhadap jangkitan.

Jadi untuk mendapatkan sumber Iron ini korang boleh dapatkan dengan mudah dalam Quaker oats.
Oats merupakan bijirin yang kaya dengan pelbagai khasiat antaranya adalah ianya mengandungi iron/zat besi. Bahkan kandungan iron dalam oats lebih tinggi berbanding nasi putih,nasi perang, roti putih,barli mahupun jagung.

Selain itu oats juga tinggi kandungan serat,kalsium,protein,magnesium,zink, folat, vitamin B1, B2, kalsium, potassium, B6 dan juga B3 ( niasin ).

Hidangan oats ini bukan sahaja dimakan bersama susu malahan ianya juga boleh dimasak. Salah satu resepi oats yang boleh korang cuba adalah daripada resepi Chef Dato Fazley iaitu Quacker Oats bubur pedas with sambal minang.
Menu ni memang sesuai dengan selera orang Malaysia. Cara masaknya juga mudah. Korang boleh download resepi di Quaker Oats Malaysia FB page/ Website. Terdapat juga pelbagai menu lain untuk korang cuba :)

#quakerChefrecipes #ironforimmunity

FIND ME AT

Blog : http://www.ienaeliena.com/
Instagram : https://www.instagram.com/ienaeliena/
Fanpage : https://www.facebook.com/ienaelienadotcom
Facebook 1 : https://www.facebook.com/ienaeliena
Facebook 2 : https://www.facebook.com/ienawahab
Twitter : https://twitter.com/ienaeliena
Email : iena@ienaeliena.com


#ienaeliena #malaysianblogger #lifestyleblogger #travelblogger #beautyblogger #foodblogger