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🎖剛拿到「耶魯大學線上修課證書📜」好開心啊～

前陣子在因緣際會下，知道了耶魯大學在疫情期間釋出了這堂✨The Science of Well-Being快樂學✨課程，讓全世界都可以免費上課，我就馬上報名了。

我抱著滿滿的好奇心，想知道要如何用科學的角度去理解「快樂Well-Being」？關於這個所有人都在追求的目標，又有哪些部分、哪些角度是我還不知道的呢？

這十週的課程搭配回家作業，給了我很多收穫，雖然ㄧ半以上課程提到的觀點我都已經用自己的生命經驗苦樂參半地學到了，但能跟著影片中的年輕學生再複習一次，也是種珍貴的美好。

上課期間我不只一次跟身邊的朋友大聲感嘆：如果我年輕的時候可以上到這堂課該有多好！😩能夠少走好多冤枉路、能夠更快尋得人生的方向。（強力推薦英文能力還行的大學生們，去修這堂課吧！不會後悔的！）

接下來JazzMine會找時間慢慢與大家分享我在課堂中學習、整理的心得，希望我們一起越來越快樂😘❤️

（我有耶魯大學證書耶！好虛榮喔～🤣）

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證書連結：
https://www.coursera.org/account/accomplishments/certificate/4Q4H85M3SKJG

聽說自己的照片終於放在A8館，又有很棒的新產品上架，當然要想辦法去見見自己跟shopping～☺️

喜歡lululemon的夥伴，永遠都充滿熱情活力與貼心，願意在工作時給出自己的全部，更在下班後活出屬於自己的熱汗生命樣貌。

有人擅長在山林跑步、征服山巔；有人愛上海水、駕馭浪潮；有人能閉氣潛入深海、探索神秘美景；有人可以在各種運動間轉換自如、激發潛能；也有擅長影像編輯產出豐富內容的專業工作者、與巧手創意無限的繪畫藝術家......還有更多說不完的。

人生本來就不該只有一種既定的樣貌，可以試著擴大自己的視野與生活圈、在日常作息中加入各種新鮮的元素、活出「專屬於自己的燦爛🌟」

我最近給自己的功課中，有幾項就是：

⭐️每天都要好好稱讚自己 -
畢竟我們都已經活得很用力了，用力滿足這個社會加在我們身上的標準，這麼努力的我們，值得接受自己的大聲鼓勵與贊美。

⭐️每天學習一件新的事物 -
這是讓日常作息與想法重新「靈活」起來的有效方式，也許是腦袋學習新的知識或思考方法、也許是身體學習新的協調或技能，不管大小多少，只要肯接受新鮮的元素進到生命裡，就會漸漸讓人生有不同的風景。

⭐️重新發現世界上的某些美好 -
這個世上有善有惡、有光明也有黑暗，但我們時常把所有的思考與能量都花在黑暗的、不開心的那端，冷落了仍然努力維持著善良美好的另一端。
每次想到這樣的不平衡，我就會忍不住替善良美好的那端感到可惜...那些美好需要我們的注視、需要我們的擁抱與讚美，才能讓世界不會逐漸傾斜到黑暗端去。#自己的光自己點亮

希望我們都能夠一起笑得燦爛、也一起活得燦爛💛⭐️💛⭐️💛
lululemon Taipei

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在海邊Barre就是心情好😍
明天上午還有我的兩堂Barre唷～
(順便介紹一下，那條橋是蓬萊長島「九丈崖」
景區的「仙人橋」，在橋上搖一搖就會瘦唷！)

然後我又要出國了，9/5才回來。
抱歉讓大家一直私訊詢問我，
我的常態課都照常唷～
只是這週日下午MM光復會請Chagi老師代課 Chagi Du
週四晚上MM公館會請阿布老師代課 Bryan Huang

大家還是要支持優質老師們唷😍

我飛飛飛，很快就會飛回大家身邊了！

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