Ice age.
Drop a holiday hint: http://bit.ly/11w5acp
ice age 在 Tiffany & Co. Facebook 八卦
同時也有110部Youtube影片，追蹤數超過885萬的網紅Michelle Phan，也在其Youtube影片中提到，good luck and I PIZZA YOU! - Mish If you purchase em's "Love me for me" powder compact, you get a free matching full size liquid foundation! :D Thank...
ice age 在 Roundfinger Facebook 八卦
สุดท้ายโลกจะหมุนเราไปอยู่ในจุดที่เหมาะกับเรา
---
มนุษย์มีความทะเยอทยาน เรามักมองไปสู่จุดสูงที่สุด มักคิดถึงสิ่งที่สุดโต่งที่สุด ดีที่สุด สวยที่สุด ดังที่สุด เราอาจอยากเป็นเจ้าของความเป็นที่สุดเหล่านั้น กับความรัก-เราอาจตกหลุมรักคนที่เลอเลิศที่สุด เราอาจบอกตัวเองว่าเรารักเขาที่สุด
แต่เมื่อวันเวลาหมุนผ่าน ความพยายามได้ถูกขุดขึ้นมาใช้จนหมดร่าง เมื่อเราได้เขยิบเข้าใกล้ 'ที่สุด' เหล่านั้น เราอาจได้รู้ว่าบางสิ่งที่เป็น 'ที่สุด' นั้นต่อให้ทุ่มเทเรี่ยวแรงจนหมดร่างก็ใช่ว่าเราจะสามารถไปถึง เราอาจได้รู้ว่าอุดมการณ์ที่สุดบางอย่างเป็นเพียงเส้นชัยล่องหนเพื่อผลักดันให้เราออกแรงเข็นความเป็นไปได้ให้ไกลสุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปให้สุดขนาดนั้นเพื่อประกาศชัยชนะ เราอาจได้รู้ว่าเมื่อเข้าใกล้ความเป็นที่สุดบางอย่าง สิ่งนั้นมิได้นำมาซึ่งความสุขอย่างที่คิดไว้ เราอาจได้รู้ว่าคนที่เลอเลิศที่สุดนั้นไม่ได้เหมาะกับเรา
ต้องยอมรับว่าคนเราแตกต่างกัน เรามิได้มีความสามารถ ความเชี่ยวชาญ และเงื่อนไขในชีวิตที่เหมือนกันจนสามารถบอกได้ว่า "ทุกคนไปถึงจุดหมายที่เป็นที่สุดได้ ถ้าไม่ล้มเลิก ถ้าเต็มที่ ถ้าพยายาม" ไม่จริงหรอก ชีวิตไม่ได้เป็นเช่นนั้น
เราไปถึงได้เท่าที่เราไปถึง
ซึ่งหมายถึง เราสามารถไปถึงบางจุดที่เคยคิดว่าไม่มีทางไปถึง หากเราใช้ศักยภาพที่มีอยู่รวมทั้งพัฒนาศักยภาพตัวเองให้ไปถึงจุดที่อยากไป และพอใจที่จะทำ
แต่นั่นแหละ จุดที่พอใจนี่เองที่สำคัญ เพราะจุดนั้นคือธรรมชาติของเรา
ปลามีความสุขกับการอยู่ในน้ำ เลียงผาอยู่บนภูเขา ค้างคาวบินร่อนตอนกลางคืน หมีจำศีลได้เนิ่นนาน เพนกวินเดินเล่นบนน้ำแข็ง
'ที่สุด' ในบางช่วงวัยกลับกลายเป็นภาพลวงตาที่เราเผลอคิดไปว่าเราต้องทำตาม 'ที่สุด' ที่คนอื่นว่ากันว่าดี ว่ากันว่าเลิศ ว่ากันว่าควรพิชิต
แต่ชีวิตจะนวดเราเอง ประสบการณ์และวันเวลาจะบอกกับเราว่าบางสิ่งที่เป็น 'ที่สุด' นั้นไม่ได้เป็นธรรมชาติของเรา และมันน่าเหนื่อย ทรมาน กับการต้องฝ่าฟันไปพิชิตสิ่งที่คนอื่นว่ากันว่าดี
เหมือนอูฐที่พยายามเดินทางไปขั้วโลกเหนือ เพียงเพื่อจะได้รู้ว่ามันเหมาะกับทะเลทราย
แต่เมื่อไหร่ที่รู้ เราจะเริ่มพบความสุขจากการไม่ต้องเดินตามหา 'ที่สุด' ของคนอื่น แต่ใช้ชีวิตอยู่กับ 'ธรรมชาติ' ของตัวเอง
สุดท้ายแล้วเราอาจไม่ได้ทำงานที่เปลี่ยนโลก ไม่ได้เท่เก๋คูล แต่ทำแล้วมีความสุข เราอาจไม่มีบ้านหน้าตาทันสมัย แต่อยู่แล้วสบายใจ รกนิดรกหน่อยก็ยังสบายตา เราอาจไม่ได้เป็นคนรักของคนที่สวยที่สุด น่ารักที่สุด แต่ได้อยู่ข้างๆ คนที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจที่สุด ในตอนนั้นเองที่เราได้รู้ว่า ความรักมันคืออะไรแบบนี้นี่เอง
จุดที่เหมาะกับเรา
ณ จุดนั้น เราจะรักตัวเอง พอใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็น หันไปยิ้มให้กับผู้ปีนป่ายไปสู่ยอดเขา
ชีวิตอาจไม่ใช่การเดินทางเพื่อพิชิตจุดสูงสุด หากคือการเดินทางเพื่อค้นและคลำหาจุดที่เหมาะกับเรา เราอาจต้องขึ้นสูงเพื่อพบคำตอบว่ามันไม่สบาย เราอาจต้องตะเกียกตะกายเพื่อพบคำตอบว่ามันน่าเหนื่อยหน่าย เราอาจต้องตกเหวลงไปต่ำเตี้ยเพื่อพบว่าเรายังออกแรงได้มากกว่าที่คิด แต่ถึงที่สุดแล้ว โลกจะหมุนเราไปอยู่ในจุดที่เหมาะกับเรา
จงวางใจในชีวิต เรากำลังตามหาสิ่งนั้น
สิ่งที่เหมาะกับเรา สิ่งที่เป็นธรรมชาติของเรา
สิ่งที่เลิศเลอเป็นเรื่องที่คนอื่นบอก
สิ่งที่ดีงาม-เราต้องค้นพบด้วยตัวเอง
Finally, the world will turn us at the right spot.
---
Humans have a good time. We always look at the highest point. Always miss the most beautiful, the most beautiful, loudest. We may want to own those with love - we may fall in love with the best person. We may tell ourselves that we love him the most.
But when the days are spinning through the effort is dug up to the end of the body. When we get closer to the ', we may know that some of the ' most ' things that we are dedicated to the strength, it's not that we can reach it. We may know that some ideologies are just an invisible finish line to push us as far as possible without having to go to the end to declare victory. We may know when it's the closest to something. It doesn't bring happiness as we thought. We may know that the best person is not suitable for us.
We have to admit that people are different. We don't have the same ability and conditions in life that we can say that "everyone can reach the best destination. If we don't give up. If you try" it's not true. Life is not.
We got to as far as we got.
Which means we can get to some point where we think that there is no way if we use the potential, including developing our potential to reach the point where we want to go and be satisfied to do.
But that's the point where I'm satisfied. It's important because it's our nature.
The fish enjoyed being in the water. Lyon the mountain. Bat night. Bears hibernation for a long time. Penguin on the ice.
' The best ' in some age becomes an illusion that we think that we have to follow the most ' that others say that it is good. It is said that it is said that we should conquer.
But life will massage us. Experience and days will tell us that some things are ' the most ' are not natural and it's tiring. Suffering to go through what others say is good.
Like a camel trying to travel to the North Pole just to know it fits the desert.
But when will we know that we start finding happiness from not having to follow the ' most ' of others, but living with our own ' nature '
In the end, we may not work that change the world. I am not cool, but I do it and be happy. We may not have a modern face, but I feel comfortable. I am still comfortable. I may not be the most beautiful person who is the cutest but I got it Being beside the person I am with. I feel the most comfortable at that time that I know what love is like this.
The spot that suits us.
At that point, I will love ourselves. Satisfied with what I am. Turn to smile to the mountain top.
Life may not be a journey to conquer the top. If it is to search and find the spot that suits us, we may have to rise high to find the answer that it is not comfortable. We may have to find the answer that it is tiring. We may be tiring. I have to fall down to low, short to find that we can still work harder than we thought. But the end, then the world will turn us to the right point.
Trust in life. We are looking for that.
What suits us, our natural things.
What a wonderful thing is about others.
Good things - we have to discover ourselves.Translated
ice age 在 Facebook 八卦
"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหนครับ? ผมเชื่อว่าเราแต่ละคนมี ideal body ที่แตกต่างกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อนที่ผมจริงจังกับการฟิตหุ่นกว่านี้ และอาจเรียกได้ว่า "เป๊ะ" กว่าตอนนี้ ผมคงจะวิจารณ์ตัวผมตอนนี้ว่า แบบนี้ยังไม่ได้นะ กล้ามแต่ละส่วนต้องชัดกว่านี้ body fat percentage ต้องต่ำลงกว่านี้ให้เท่าพวกนักกีฬาระดับ elite ซิกแพคก็ต้องแน่นกว่านี้ให้เห็นเส้นตัดขอบทุกเส้น ถึงจะพอใจกับหุ่นตัวเองได้ เมื่อก่อนผมสร้างเงื่อนไขไว้กับตัวเองเยอะมาก
แต่เอาจริงๆ บอดี้เลเวลนั้น มันเป็น ideal body แบบที่ทำให้ sustainable ตลอดได้ยาก มีหลายคนที่เค้าทำได้นะ ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ แต่ทุกอย่างในชีวิตต้องมี sacrifices แลกมาบ้าง แล้วแต่ธรรมชาติและข้อจำกัดที่แตกต่างกันของแต่ละคน สำหรับตัวผมเอง ถ้าจะคงสภาพหุ่นให้ฟิตและชัดมากขนาดนั้นได้ตลอด ผมคงต้องแบ่งเวลากลับไปทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายเยอะกว่านี้ หรือไม่ก็อาจต้องเริ่มพิจารณาเรื่องการคุมอาหารด้วย (ซึ่งอย่างหลังนี่ขอบายได้เลย ข้ารักการกิน ข้าอยากจะมีความสุขกับการกินได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นไอติมชาเขียว ชีสเค้ก ซูชิ สเต๊กเนื้อนุ่มๆ เบอร์เกอร์ชิ้นหนาๆ อย่ามาห้ามกันเลย เนี่ยพูดแล้วก็หิว!! 555)
ยิ่งโตขึ้น เหมือนสิ่งต่างๆ ในชีวิตมันค่อยๆ เขย่าเราให้เข้าหาจุดที่พอดีกับตัวเราเองมากขึ้นๆ ความหมายของ "ideal body" สำหรับเรามันก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป ได้เรียนรู้แล้วว่ามีเรื่องอื่นที่สำคัญสำหรับเรา มากกว่าการต้องปั้นหุ่นให้ดู "เป๊ะ" ทุกส่วนตลอดเวลา เดี๋ยวนี้กลายเป็นรู้สึกว่า กล้ามไม่ต้องคมชัดทุกมัดทุกเส้นหรอก หรือบางช่วงอาจจะชัดมากชัดน้อยต่างกันก็ไม่เป็นไร ขอใช้ชีวิตให้มีความสุขในหลายๆ ด้านแบบนี้ดีกว่า มีบอดี้ที่ไม่ต้องเป๊ะในสายตาทุกคน แต่เป๊ะกับ lifestyle ที่เราอยากมี
บอดี้นี้คือบอดี้แบบอยากกินไอติมเมื่อไรก็กินได้ อยากเอนจอยของอร่อยๆ กับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อไรก็ทำได้ บอดี้แบบออกกำลังกายไม่ต้องเอาเป็นเอาตาย ไม่ต้องเล่นหนักทุกวัน วันไหนได้แค่ครึ่ง ชม ก็โอเค เน้นทำให้ได้ต่อเนื่อง แค่ให้เรามีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอก็พอ บอดี้แบบถ้าต้องถอดเสื้อเมื่อไรก็อาจจะพอแค่ยั่วเบาๆ ขำๆ ได้บ้าง ไม่ต้องร้อนแรงขนาดคนต้องแห่มาชื่นชมหรือมากระทืบไลค์ให้ 555 บอดี้แบบที่เราสามารถแบ่งพลังและเวลาไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญอื่นๆ และมีความสุขกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย
บันทึกกับตัวเองไว้ ณ วันนี้ว่า ในวัย 38 กว่าๆ ที่เข้าใจชีวิตตัวเองประมาณนี้ บอดี้แบบนี้แหละคือ "ideal body" แบบที่เราแฮปปี้ 🙂
----------------
What's your definition of an "ideal body"? I think everyone has a different idea about what their "ideal body" should look like. I used to train much harder and had a so-called "fitter" body. My younger self would probably criticize my current body harshly, pointing out that the muscles should be more defined, the fat percentage should be as low as that of elite athletes, and the abs should be more cut to the point where you could see all the lines very clearly. Only then would I be able to feel satisfied with myself. So many conditions!
But honestly, it's really hard to maintain that kind of super cut "ideal body" all the time. The level of sustainability probably differs from person to person, depending on the lifestyle. Yes, there are people who could maintain it, but there are also sacrifices you'd need to make. Either you gotta put so much effort into your workouts continuously or start controlling your diet strictly (The latter of which I refuse to do since I love eating so much and would rather continue to enjoy all the matcha ice-cream, cheesecake, sushi, steak, and burgers for the rest of my life, so don't anyone try to tell me what not to eat! lol).
The older you get, the more life seems to sway you towards the kind of lifestyle that fits more with your priorities, also changing your perception of what an "ideal body" is. I've learned that, for me, there're more important things in life than sculpting and maintaining a so-called "perfect" body all the time. Now I don't feel the need to always have super defined muscles like I used to. They can be more or less defined from time to time, and it's ok, because I'd rather have a body like this and still be able to enjoy the various wonderful pleasures in life that I'm currently enjoying. I don't need my body to be "perfect" in the eyes of others--I just need it to be perfect for the kind of lifestyle that I want.
This is the "I can eat ice cream whenever I want" kind of body, the "I can go out and enjoy great meals with friends and family whenever I feel like it" kind of body. The kind of body that isn't trained super hard everyday but exercised regularly enough to feel healthy. The kind of body that could maybe just excite a few eyes when shirtless but needs not be so hot to the point where anyone should come rushing to praise me lol. The kind of body that allows me to also focus my time and energy on my other interests in life and experience the joy of doing many other things that I love.
As a note to myself at the age of 38, with my current level of understanding of my own life, this is the kind of "ideal body" that I'm happy with. :)
ice age 在 Michelle Phan Youtube 的評價
good luck and I PIZZA YOU! - Mish
If you purchase em's "Love me for me" powder compact, you get a free matching full size liquid foundation! :D Thank you so much for your support! Love you!
http://www.emcosmetics.com/flawless-face
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Beats Music App
Download in your app store or sign up for your free 7 day trial!
Go to http://bit.ly/1eHRv68 for more info
____________________________
Thanks to my boys for giving your romancing tips! You can find these cuties here!
♥ Swoozie - http://instagram.com/swoozie06
please check out his awesome videos! http://www.youtube.com/user/swoozie06
♥ Steven Chevrin - http://instagram.com/stevenchevrin
♥ Robert Ryu - http://instagram.com/robertryu
♥ Octavio Molina - http://instagram.com/octaviomolinahair
♥ The Dom - http://instagram.com/DominiqueCapraro
____________________________
♥ Please Subscribe! http://bit.ly/MPsubscribe
♥ My Twitter: http://twitter.com/MichellePhan
♥ My Facebook: http://facebook.com/MichellePhanOfficial
♥ My Instagram: http://instagram.com/MichellePhan
♥ My Blog: http://michellephan.com
♥ ICON Network: http://youtube.com/ICONnetwork
____________________________
Mindy Gledhill "Pocketful of Poetry"
Download on iTunes: http://bit.ly/1jVOF10
Visit her channel: http://bit.ly/MindyGledhillYT
____________________________
Products used in order
skyn ICELAND Fresh Start Mask with Ice Age Mud http://amzn.to/1rpDJJQ
PHYTO-C Velvet Gel http://amzn.to/1jTXacY
Love Me for Me Foundation (free if you buy a matching powder compact)
http://www.emcosmetics.com/flawless-face
Em's Great Cover Up Concealer http://amzn.to/1p7N4Bt
em Arched Brow Pencil (medium brown) http://amzn.to/1pBsXNM
Tini Beauty Eyetini Cordial Cream Shadow + Base In One:http://mygl.am/yt-214-tini-eyeshadow
Em's Moments Palette in secret admirer edition
http://bit.ly/1o6fEWx
Mally Evercolor Starlight Waterproof Eyeliner: http://mygl.am/yt-214-mally-starlight
em Scribble Calligraphy Liquid Liner in Navy Script http://amzn.to/1kR1BR5
em Lash Gallery Dramatic Volume Mascara (Black) http://amzn.to/1r3Up7O
em Chiaroscuro "Contour and Highlighter stick http://bit.ly/19pYAkV
em Lip Gallery "Cuddle up Pink" http://amzn.to/1nbMxlD
POP Beauty Plump Pout Mini http://amzn.to/1kaO1Ny
____________________________
Dress - Nasty Gal "For Love & Lemons Anna Lace Dress"
http://bit.ly/NnsVfM
____________________________
Ipsy is a company I created and co-founded. Em Cosmetics is my makeup line.
ice age 在 Dek Jew Chill Out Youtube 的評價
เด็กจิ๋วได้ข่าวมาว่า HarborLand ทั้งที่สาขาตึกคอมชลบุรี และตึกคอมศรีราชาขยายโซนใหม่ อยากเล่นยาวๆ ฟรีๆ เลยไปสมัครเป็นพนักงานฮาร์เบอร์แลนด์ซะเลย จะได้เล่นทั้งวัน แต่ดันมาเจอลูกค้าป่วนซะจนโดนไล่ออกเลยค่ะ
* HarborLand Tukcom Chonburi สนามเด็กเล่นในร่ม ขยายความสนุกใหม่ ใหญ่กว่าเดิม 3 เท่า ใน Theme “Jurassic World” ศูนย์การค้า Tukcom Chonburi ชั้น G และ ชั้น 1 พบเครื่องเล่นใหม่ล่าสุด Jurassic Maze เขาวงกตน้ำแข็ง Ice Age ยุคดึกดำบรรพ์ และ Little Ville โซนสำหรับเด็กเล็ก ขยายใหญ่ 3 เท่า มีทั้ง Play Zone และ ของเล่นเสริมทักษะ พัฒนาการต่างๆมายมาย
* HarborLand Tukcom Sriracha สนามเด็กเล่นในร่มใจกลางเมืองศรีราชา ขยายความสนุกใหม่ ใหญ่กว่าเดิม 3 เท่า ตกแต่ง ใน Theme “Little Japan” ที่เด็กๆจะได้เล่นสนุกและเหมือนได้ท่องเที่ยวไปตามเมืองต่างๆในประเทศญี่ปุ่น พร้อมโซน Little Ville สำหรับเด็กเล็ก ที่ขยายโซนใหม่ พบกับของเล่นเสริมพัฒนาการต่างๆมากมาย ตั้งอยู่ที่ศูนย์การค้า Tukcom Sriracha ชั้น 3 และ ชั้น 4
แผนที่ HarborLand Tukcom Chonburi https://g.page/HarborLandTukcomChonburi?share
แผนที่ HarborLand Tukcom Sriracha https://g.page/harborlandtukcomsriracha?share
ดูรายละเอียดเพิ้มเติมได้ที่
Web : https://www.harborlandgroup.com/
FB : https://m.facebook.com/harborlandplayground/
Subscribe หรือสมัครสมาชิกเพื่อติดตามช่องเด็กจิ๋วได้ที่ https://www.youtube.com/DekJewChillOut
ติดตามเรื่องราวของเด็กจิ๋วเพิ่มเติมได้จาก https://www.facebook.com/DekJewChillOut
** ติดต่องานได้ที่ dekjewchillout@gmail.com **
#dekjew #dekjewchillout #เด็กจิ๋ว #น้องพริม #NPrim #เด็กจิ๋วชิลเอาท์ #ตลก #สนุก #ละครเด็กจิ๋ว
ice age 在 Kento Bento Youtube 的評價
Official Kento Bento Merch: https://standard.tv/kentobento
Support us on Patreon: https://patreon.com/kentobento
Twitter: https://twitter.com/kentobento2015
Facebook: https://facebook.com/kentobento2015
Business Inquiries: kentobento@standard.tv
Other videos you may like:
Why Asians Are 'Cuter' (Scientific Breakdown): https://youtu.be/QPrP3Y4SO_E
'Asian Eyes' Are More Common Than You Think: https://youtu.be/WxTnVWgOGLc
These Events Will Happen In Asia Before 2050: https://youtu.be/2VAtKVCTA5k
Where Are The Asian Borders?: https://youtu.be/vPupwlZlNMY
Has McDonald's Conquered Asia?: https://youtu.be/pgHiRsk2UjY
5 WEIRD Chinese Beauty Trends on Social Media: https://youtu.be/a6o905aJt2k
Channel Description:
We do videos on intriguing & thought-provoking Asiany topics, including stereotypes, history, culture & geography.
Credits:
Research, Script, Narration & Video Editing by Kento Bento
Artwork by Nina Bento
————————————————————————————————————————
[10 REASONS WHY ASIANS DON'T GET FAT]
Now of course, there are Asians who are fat or chubby, so the title is a bit of a generalized statement or stereotype, but as a whole, there's definitely some truth to it. Genetics is an obvious factor so I'm gonna leave that one off the list.
1. Fish & Seafood
Asians eat a lot of seafood. The biggest benefit to eating fish is the omega-3 fatty acids. Fish gives our brain and body the DHA & EPA it needs. EPA in particular has been shown to prevent obesity. 1.5 to 2 grams daily of fish oil can produce weight loss of a couple pounds over a period of a month.
2. Cooking Methods
If you compare Western and Asian eating habits, sure they both consume deep fried foods, but Asian countries vary their cooking methods a lot more.
3. Food Perception
How people see and experience food can be different depending on where you are. In America, for example, food is seen more as entertainment. There is desire, joy and anticipation associated with eating. Not that it isn't in Asian countries, but it's a lot more toned down. Eating has more of a practical feel, in many cases closer to being a chore rather than entertainment.
4. Portion Size
Asians eat smaller portions. Food is often served in small serving bowls and small plates and this helps regulate how much is consumed in one sitting. Now if we take a look at America? SUPERSIZE!
5. Leafy Greens
Asian portion size in general might be smaller, but their vegetable portion size is consistently larger. In many Asian countries, people don't even need to be reminded to eat their veg. It's just ingrained.
6. Drink Habits
It is a common belief that drinking water, especially cold water, with your meal is a habit that one should avoid, as it dilutes your digestive enzymes and makes it harder for your stomach to digest food. Americans often drink cold water or sodas with their meals, not so much for Asian people however. Rather they drink hot teas before or after a meal. I should note that many experts say this is greatly exaggerated and that it's generally ok to drink water with your meals.
7. Population Density
Many Asian countries & cities are densely populated. There are lots of people living in small apartments and almost everything you need is just round the corner. Leading one to possibly conclude that many Asian people must exert less energy in their daily lives. In actuality, Asian people in this circumstance may end up walking more. With everything being in close proximity, they are more inclined to just walk to their destination, whereas in many Western countries, distances are often too great.
8. Fermented Foods
Asians consume more fermented foods such as miso, natto, tempeh, kimchi, kombucha, etc, and this is not just good for your gut health, but helps reduce the overall inflammation in the body. And inflammation is a contributing factor to weight gain and obesity.
9. Snacks & Desserts
This one's quite simple. Asian snacks, healthy, Western snacks, not so much. Asian snacks and desserts may be rice cakes, red beans, seaweed snacks, nuts, seeds, and lots of fruit. For Western snacks and desserts, you have cookies, chips, ice cream, sugary cakes.
10. Prevention vs Treatment
Asians practice prevention, while others practice treatment. With the Western approach, you have your antibiotics, antacids, NSAIDs, quick, temporary, remedies that might actually hurt you in the long run. The Asian approach attempts to get to the root of the problem using nutrition, healthy habits, prevention practices. It's a societal mindset. Health is not simply the absence of sickness.
ice age 在 MCND 'ICE AGE' M/V - YouTube 的八卦
MCND 'ICE AGE (아이스 에이지)' M/V MCND 'into the ICE AGE' Itunes Store | https://tinyurl.com ... ... <看更多>