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iherb減肥必買 在 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 Facebook 八卦
今天的影片有點長⋯ 我試過取捨一下⋯ 但真的是好多愛物,都很想很想很想分享😆
所有分享的健康食材都是我一直使用的!保證沒雷,做減肥減脂餐超讚的!
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iherb減肥必買 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
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iherb減肥必買 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的評價
專門透過重訓修身減肥的健身室丨教練精華:Leg Press, Squat, Lats Pull Down 丨成功分享
想模擬一次來了我的健身室嗎?
想了解多點我們的課堂理念嗎?
還有想看看我們的教練和學生分享?
馬上去看看吧
我們名為Zolar fitness , 靈感緣於 “Solar” (陽光)。健康是美,希望透過運動大家想陽光般有活力。同時想宣廣健身不是大隻佬/ model專利,健康美態是每個人都可以在這裡實現得到的。
家
我們大家來到可以無驅無束地享受運動, 每件家具、裝飾物、牆紙都是親自挑選,希望每位學員來到都有家的感覺。
特式
我們相信透過運動及健康飲食方法,能讓大家由內到外展現充滿活力的美麗,教練會為每個學員度身訂造合適的健身和飲食計劃。
Why here
本身住在新界區,經常四處工作,這裡地點很好,就在地鐵上蓋,很方便不同地區的學生
最重要
找到好的教練是最有難度
學生願意相信我來到這裡,一定要幫到佢!
我們重視每位學員和教練的關係,並承諾全心全力為大家共同完成目標。
所以所有教練都是千挑萬選出來的,感激有他們。
最深感受
好大成就感好滿足
人生有很好事情,未必盡如人意,不一定付出就有成果。而訓練可以比到我地的,是必會令身材變更好,非常公平的!當然我們不需要與人比較,但係付出一定會變更美好的自己
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱:
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iherb減肥必買 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的評價
超市必備生酮食材 I 90%人失敗只因不懂買 【含大量資料搜集】
歡迎各路酮學集思廣益
本集內容:
1:00- 2:53 哪些蔬果安心吃?
2:53- 4:53 肉類-愈肥愈好?
5:08- 5:53 奶制品-食譜常見名稱
5:53- 8:12 醬油 -飽和不飽和?Omega3/6/9 如何分?
8:12- 10:05 加工食品 -怎樣避開添加劑?
希望這段〖生酮超市必備清單〗
能方便各位酮學預備食材,不用太頭痛
誠邀大家補充資料、留言集思廣益!
謝謝你看到這??
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?1:1 or 1:2 健身教練
?推薦的血酮機組合
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?精選食譜、生酮百科可於IG profile找到hastag 分類重溫
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小妹除了是健身教練,也是名中大碩士學生,為了本片做好些資料搜集噢
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iherb減肥必買 在 iherb燃脂、iherb新陳代謝在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
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