พร้อมเกร็งก้นกันละยัง!!?
Booty workout เล่นก้นเด้ง กระชับ แก้ปัญหาก้น2ชั้น
วันนี้แจกโค้ดส่วนลด 50฿ กับ Nut Natur ด้วยน๊า ช๊อปได้ที่ shopee เลย
#NutNatur #TheSignatureofNuts #KohkaeThailand #โก๋แก่ #healthysnacks
----------------
แจกโค้ดส่วนลด 50฿ เมื่อซื้อ Nut Natur ครบ 200฿ ขึ้นไปค่า
เข้า app shopee
>> คลิกที่คำว่า "ฉัน" มุมล่างด้านขวา
>> คลิก"โค้ดส่วนลดของฉัน"
>> กรอกCode "kohkae50"
>> เก็บโค้ดส่วนลด
>> กดใช้โค้ด จะเด้งไปที่หน้าสินค้านัทเนเจอร์
>> เลือกซื้อสินค้าที่ต้องการได้เลยค่ะ
#NutNatur #TheSignatureofNuts #KohkaeThailand #โก๋แก่ #healthysnacks
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅Fah sarika,也在其Youtube影片中提到,รอบนี้มีทั้งของคาวและหวานเลยค่ะ ห่างหายไปนานเลยคิดว่าอยากจะให้คนที่ดูสามารถไปซื้อตามได้ด้วย เลยเลือกมาเป็นร้านออนไลน์หมดเลยค่ะ แถมดีต่อสุขภาพแบบสุดๆ ร...
「healthysnacks」的推薦目錄:
- 關於healthysnacks 在 Bebe Fit Routine Facebook
- 關於healthysnacks 在 Bebe Fit Routine Facebook
- 關於healthysnacks 在 Tak Bongkod Bencharongkul Facebook
- 關於healthysnacks 在 Fah sarika Youtube
- 關於healthysnacks 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube
- 關於healthysnacks 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube
- 關於healthysnacks 在 380 Healthy Snacks ideas - Pinterest 的評價
healthysnacks 在 Bebe Fit Routine Facebook 八卦
กินถั่วแบบธรรมดาโลกไม่จำ แต่สุดท้ายเบว่ากินแบบปกติดีสุดละค่ะ😂😂 แต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้ต้องเป็นถั่วจากนัทเนเจอร์ด้วยนะคะ ❤️😍 @nutnatur_thailand #nutnatur #ThesignatureofNuts #KohKaeThailand #โก๋แก่ #HealthySnacks
healthysnacks 在 Tak Bongkod Bencharongkul Facebook 八卦
สั่งซื้อสินค้าทางไลน์ สอบถามราคาส่ง
✅Line id : @selectedbypoo
พิมพ์ @ ตามด้วย selectedbypoo
095-469-5691 062-492-3654
💥พริกกรอบแบบกระปุกขนาด215กรัมและ125กรัมมีวางจำหน่ายในวิลล่า มาร์เก็ตทุกสาขา
#อร่อยลืมโลก #พริกกรอบคลุกงา #กระเทียมกรอบ #งาคั่วคุณปู #อร่อยเบรคแตก #อร่อยไปแดก #อร่อย #ไปตำ #อร่อยแน่นอน #yummy #พริกคั่วงา #หิว #ไม่มีไขมัน #ขนมพริก #พริกกรอบ #สูตรงาดำงาขาวเจ้าแรก #พริกกรอบคลุกงาดำงาขาว #พริกกรอบคลุกงาขาวงาดำ #chillichillbypoo #garlicchillbypoo #food #healthy #selectedbypoo #proselectedbypoo #healthysnacks #thaifood #starvingtime #foodporn #aroisnap
healthysnacks 在 Fah sarika Youtube 的評價
รอบนี้มีทั้งของคาวและหวานเลยค่ะ ห่างหายไปนานเลยคิดว่าอยากจะให้คนที่ดูสามารถไปซื้อตามได้ด้วย เลยเลือกมาเป็นร้านออนไลน์หมดเลยค่ะ แถมดีต่อสุขภาพแบบสุดๆ รับรองว่าไม่ผิดหวังค่า
ร้านทั้งหมดที่พูดในคลิป เสิชใน Instagram ได้หมดเลยนะคะ
-HD_SEA_GRAPES สาหร่ายพวงองุ่น
-SPROUTED_SEEDS ขายหลายอย่าง มีทั้ง เค้ก คุ๊กกี้ พาย
-MOMANDSISCAFE Power Ball มีหน้าร้านจะขาย สมูทตี้ อาหารเพื่อสุขภาพ
-GOODNESS.BKK บราวนี่แผ่นบางรสชาติเข้มข้น
#HealthySnacks #online
Edit : Final Cut pro
Music : Dj Quads - Life ( Vlog Music ) https://soundcloud.com/aka-dj-quads/life-vlog-music
Youtube Audio Library : Realism , Luly ,Cartoon Space Utopia
Fanpage : https://www.facebook.com/fahofficial/
IG : https://www.instagram.com/fahsarika/
healthysnacks 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube 的評價
Hey Subbies!
I'm finally back and this time with a full body workout at the gym :)
I normally prefer doing all my cardio based (treadmill) workout before anything else. Firstly, it helps warm up my body joints etc and I feel it takes more mentally to do it, so I'd rather get it over and done with first haha
Anyways, ENJOY!
___________________________________________________________________
HIIT Treadmill Interval Sprints
10 Minute Interval Sprint
- 1 minute 12kph
- 1 minute 15.5 kph
Repeat up to 10 minutes
5 Minute Cool Down
- Brisk Inclined Walk
(10-14 % for incline)
___________________________________________________________________
Full Body Circuit
Circuit 1 (3 ROUNDS)
- 10 Chest to Floor Burpee
- 15 Tricep Dips
- 15 Squat Jumps
- 20 Dumbell Lunge with Bicep Curl (10 each leg)
Circuit 2 (3 ROUNDS)
- Inchworm Push Up
- 15 Wall Balls
- 20 Walking Plank (10 on each arm)
- 20 Side Jack Knife (10 on each side)
- 40 Jumping Jacks
___________________________________________________________________
Core
I was just messing about towards the end haha but here is what I did
(2 ROUNDS)
- 10 Straight Leg Raises
- 10 Reverse Leg Raise Crunch
- 30 Flutter Kicks
- 30 Scissors
- 40 Air Bikes
- Plank with Twisted Hip Dips
- 20 Side Plank Crunch (10 on each side)
____________________________________________________________________
Cacao Nibs by AMAZIN GRAZE
10% DISCOUNT CODE: AMAZINSUSANA10%
https://www.amazingraze.co/
My transformation video - How I Lost 46 Pounds:
https://www.youtube.com/watch?v=Wrw5LjQZzlM&t=10s
Gogreengolean ?
?? FOLLOW ME
➤ BLOG: https://gogreengolean.wordpress.com/
➤ INSTAGRAM: GoGreenGoLean
➤ E-MAIL: st00227@gmail.com
healthysnacks 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube 的評價
Helllllo subbies :)
Here's a quick video on healthy snacks that you can easily make at home!
1. Blueberries & Cottage Cheese on Rice Cracks
- Fresh blueberries
- Low Fat Cottage Cheese
- Unsalted wholegrain rice crackers
______________________________________________________________________________________
2. Dark Chocolate Rice Crackers
- 90% dark chocolate
- Unsalted wholegrain rice crackers
______________________________________________________________________________________
3. Crispy Spiced Chickpeas
- Can of cooked chickpeas
- Olive oil
- Ground black pepper
- Cumin
- Purpose Flavour's Pink Himalayan Salt + Rosemary & Lavender (Discount code at the bottom!)
- Cayenne Pepper
- Paprika
______________________________________________________________________________________
4. Veggie Sticks - Avocado Dip & Herb/Spiced 0% Fat Greek Yoghurt Dip
- Veg - carrots, cucumber, celery
Avocado Dip
- Ripe Avocado
- 1/2 Lemon Juice
- Chilli Flakes
Yoghurt Dip
- 0% Fat Greek Yoghurt
- Ground black pepper
- Mixed Italian Herbs
- Purpose Flavour's Pink Himalayan Salt + Rosemary & Lavender (Discount code at the bottom!)
- Cayenne Pepper
______________________________________________________________________________________
5. Easy Sweet Potato Chips
- Sweet potato
- Purpose Flavour's Pink Himalayan Salt + Rosemary & Lavender (Discount code at the bottom!)
- Paprika
- Cumin
- Cayenne Pepper
- Ground black pepper
______________________________________________________________________________________
Purpose Flavour 10% off Discount Code: GOGREEN
Check out Purpose Flavour here: https://goo.gl/tf36Uh
Gogreengolean ?
?? FOLLOW ME
➤ BLOG: https://gogreengolean.wordpress.com/
➤ INSTAGRAM: GoGreenGoLean
➤ E-MAIL: st00227@gmail.com
healthysnacks 在 380 Healthy Snacks ideas - Pinterest 的八卦
Aug 8, 2019 - Explore Cooking Light's board "Healthy Snacks", followed by 318977 people on Pinterest. See more ideas about healthy snacks, cooking light, ... ... <看更多>