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好久沒有跳舞了，感謝老師的這段編排
久違的來耍個迅感💃
空瑜舞綢差不多接觸一年了，沒有變得很厲害，不過也慢慢能夠在空中感受自己的動作，展現自己的身體線條
我很享受在其中，
也是我每週的放鬆時間❤️
很多人看我上空瑜也很想要嘗試
不過空瑜甚至是舞綢需要一定的柔軟度及肌力會做得比較上手
尤其有很多核心跟肩胛的控制與穩定
建議大家可以先從基礎開始，增加肌力及柔軟度，再慢慢上進階的空瑜唷☺️
我的老蘇：GreenYoga
教室： Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈
有人問我什麼是真正的快樂？
當妳找到自己的那道光的時候，妳就知道了。
妳是否經歷過，在和某些人談話時，總是能被感動被激勵被鼓舞，在她們侃侃而談的時候，眼裡是有光的，那能量騙不了人，感受直接而強烈，而那就是活出熱情的快樂，熱愛自己做的事，享受自己的生活型態，樂於分享幫助他人，好好把握當下，就會快樂呀。
那道光原本就在妳身上，只是需要妳用點力氣把遮蔽光的雜物與灰塵除去，只是需要藉由別人的光喚醒妳點亮它的動力，一點一點的，妳離真正的快樂就越來越近了。週一又是新的開始，大家一起努力發光吧！祝福妳們 😘
8note Yoga
GreenYoga
巴奈的瑜珈生活誌
魚加貓 B&Z's YOGA SPACE
#圖中皆為眼裡有光的僧寶們啊
六呎健身瑜珈 SUP 反璞歸真工作室
我很羨慕 Masa do yoga和 GreenYoga穩定的 Pincha，但他們覺得 Kukkutasana 手要穿過腳更難，瑜珈就是這麼好玩，每個人的功課都不一樣:)
很多時候回頭看，你會發現你從挑戰性的經歷中獲得了最大的收穫！往往就是那些把你逼到極限、推往邊緣的東西，那些越是不容易、不好玩、不舒服、甚至有點嚇人的事情，那些我們通常不會主動去尋求的經歷，塑造了更棒的你！
因為當你離開時會更有彈性，對他人有更多的同情心，更深刻的自我意識，並意識到這種經歷已經塑造了你成為連自己都感到自豪的人💪
所以下次當你發現自己處在一個充滿挑戰的地方時，要知道轉型總在另一邊。你正在經歷的一切是有目的的。相信你的旅程，有一天這些挑戰會揭示它們的目的，你會感激它們🙏
Katie 在 YogaVibes 加分事業 有以下課程時段：
忠孝復興捷運站 5號出口 步行2分鐘
星期一 12:15-13:15 和緩流動
星期二 8:30-9:30 流動瑜珈
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 和緩流動
星期三 8:30-9:30 基礎瑜伽
星期四 18:30-19:30 基礎瑜伽
星期日 11:00-12:15 流動瑜珈
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