2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名
快一年沒有參賽了,
其實早在從台灣上飛機時,
心裡充滿著期待和快樂,像是要回家一樣,
離開都市和文明,關閉手機與電腦,
回到荒野中,做自己最喜歡和熟悉的事,
極地超級馬拉松。
最棒的,是能夠和自己敬佩的選手一起參賽,
約旦的Salame,馬拉松最佳2小時8分,
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一,
被稱為king of the desert,我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦,
但,我卻相當期待著
抵達了一個完全不熟悉的國度,約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽,
乾燥的空氣、滿天的星空,
第一天、第二天都是激戰,
一開始我先率領衝出,不斷評估對手,
才過了第一個檢查站,
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出,
我跟在後方看了錶,36度,沙漠地形,
每公里4分12秒,
不知道跟上等等會不會很慘,
但不敢跟上被後方追上更慘,
我採取比較大膽的策略,跟著沙漠皇帝一起推進,在後方觀察他在沙漠中的一舉一動,
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、
跑在旁邊,跟在後方一起較量,
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦,
25km後,太陽爬升來到它的寶座,
開始用力燃燒整個大地,沒有一處可躲藏,
氣溫開始飆升,連呼吸都可以感受熱氣,
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉,
絲毫沒有降速的跡象,
這裡是他的家,對於四周一切都不陌生,
他正自然又享受在這大地奔馳著,
而我卻開始體溫飆高,呼吸開始急促,
在勉強跟上不是辦法,慢慢調整能負荷的速度,每個檢查站,快速補水、補給、降溫,
大約用5-15秒之間完成,
盡量用最短時間完成快速出發,
趕快離開舒適區,
心態和狀況才不會往下掉,
這是這幾年參賽累積的經驗。
看著沙漠皇帝人影越來越小,
過了幾個沙丘和岩石,他就消失在大地裡了,
而我正精疲力盡的努力不要掉速,
就怕後方選手開始追上來,
試著克服在各種地形上,爬上沙丘後,
聽到了中東的打擊音樂,
終於看見了前方小小的終點!抵達後,
第一天我只落後3分鐘,第二天4分鐘,
第三天因為迷失方向落後40分鐘,
每天只要10點一到,就是最熱的時候,
一直到下午4點才會慢慢降溫,
我大約每天都是中午抵達終點,
有時如果體能過度負荷,
水和電解質比例沒有調好,
卡洛里攝取不夠,
曝曬到頭暈+低血糖時,
那是一件很可怕的事,
反胃、想吐,頭暈到會害怕,
那時就已經結束比賽了,
我幾乎每天都是快到極限時,抵達終點,
連續6天,睡在簡易帳篷中,或岩石上,
半夜張開眼,是無盡的星空,是潔白的月亮,
有時一陣強風吹來,睡袋和食物都蓋上了一層沙,沒有一天乾淨的,
膚色也越來越黑,快和大地色融合在一起,
很野的生活,也很享受
每一天,我幾乎都是全力在奮鬥,
不放棄任何一絲機會,
最後一天,身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊,但只要跑完,就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出,而我卻擠不出任何身體的一絲力量,排名往後慢慢落在中間的位置,疲憊、痠痛,無力,跑的完嗎?好痛苦...這感受持續了約14km...
「.....博.....加......油.....」
好像是中文...?是我聽錯嗎?是攝影師丞哥嗎?不可能啊,左看右看都沒有人和車子,還是我聽錯了?
「陳彥博!!!加~~~油!!!」
這次我肯定沒有聽錯,是道道地地的中文!
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過,
應該有台灣人在裡面,我高舉手對天空大叫一聲,表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我,在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油,讓我更努力的往終點前進,暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯,只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上,我可以穩住總名次第二,但今天不知道怎麼回事,我的體力迅速下滑,幾乎跑不起來,海拔1128公尺的高原,在無形中不斷消逝體力,甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的,今天氣溫比前幾天都高,38度,脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點,後方的選手一個個追上超越我,這一切幾乎都會讓人失去動力,聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫,1公里1公里慢慢推進,我終於抵達了250km終點,握拳吼叫著、大叫著,釋放所有的壓力,每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱,迎接清水灌頂的清涼,一瓶冰可樂,是最棒抵達的禮物,回頭向這沙漠彎腰鞠躬,謝謝你讓我學習,再一次注入力量在我的靈魂裡,
太多太多回憶,來不及消化,
Salame沙漠皇帝來抱著我,
說下一場比賽,我們再一起跑,
當地約旦人和我說,我們要再見到你,
彼此擁抱、彼此緊握著雙手,
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友,
更謝謝贊助商,才能讓我繼續追逐夢大的夢。
#紐崔萊
山也行 GO MT.
#RunForDream夢想工作室
#ultrax
我的IG
https://instagram.com/tommychen1986?igshid=7aidqmrhvdhk
同時也有313部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅王Leo,也在其Youtube影片中提到,長大十八歲 Turning Eighteen 詞曲 Leo王 beat by Kevin Touw (scarecrow beats) 收錄於 Leo王 2016 《藝術家脾氣》 導演 Director、剪輯 Film Editor/郭佩萱 Pei Hsuan Guo http://www.g...
gps中文 在 【吉米】 旅行攝 Facebook 八卦
【日本租車超好玩】(歡迎轉貼分享)
用Tabirai中文租車網可比價還有中文衛星導航GPS,日本、北海道、沖繩租車都可租可比價,一次比較多家租車公司車款,中文介面租車無障礙,還可去日本取車時才付款►►http://drugs.pixnet.net/blog/post/44925835
gps中文 在 梁芷珊Canny Leung Facebook 八卦
如果你身在英國需要回港,
怎樣可以在英國取得香港政府要求的
「新型冠狀病毒核酸檢測陰性結果証明」,
用以登上回港航班?
我目前身在倫敦,
今天做了一些資料搜集。
以下是非常長文,
心急人可直接跳到末段結論及建議 🙏🏻
先講背景資料。
昨天(9月24日)香港政府公佈,由10月1 日起,從英國回港人士,必須提供以下文件,向航空公司展示,方可登機:
//(一)一份由化驗所或醫療機構發出的中文或英文報告,當中載有相關到港人士姓名(所載有的姓名須與相關到港人士的有效旅遊證件所示姓名相同),並顯示以下資料:
(a)相關到港人士已接受一項2019冠狀病毒病核酸檢測,而檢測樣本是在飛機的預定起飛時間前72小時內,取自相關到港人士的;
(b)對該樣本進行檢測的是2019冠狀病毒病核酸測試;及
(c)相關到港人士的2019冠狀病毒病的檢測結果呈陰性;及
(二)如相關報告並非採用中文或英文或並無載有上述所有資料,須額外提交一份由該化驗所或醫療機構發出的中文或英文確認書,載有相關到港人士姓名(所載有的姓名須與相關到港人士的有效旅遊證件所示姓名相同)及全部上述資料,並與報告一併呈交;及
(三)一份中文或英文的證明文件,以顯示該化驗所或醫療機構屬ISO 15189認可,或獲所在的地方的政府的有關主管當局承認或核准;及
(四)相關到港人士在香港酒店預訂房間的中文或英文確認書,其租住期間為自相關到港人士抵達香港當日起計的不少於14日。//
▶️ https://www.info.gov.hk/gia/general/202009/24/P2020092400425.htm
而英國NHS公佈,由明日(9月26日)起,不提供該測試:
//Get a test
This service will be temporarily unavailable from 11.59pm on 25 September 2020//
▶️ https://www.gov.uk/get-coronavirus-test
另,NHS一直指明,除非有癥狀,否則即使是學校,僱主或旅行社要求,亦不會提供檢測:
// You cannot get a free NHS test unless you have symptoms, have been asked to by your local authority, live in England and have been told to by your hospital, or are taking part in a government pilot project.
This applies even if:
• you live with someone who has coronavirus
• you've had close contact with someone who has coronavirus
• you've come to the UK from a high risk country
• you're planning to leave the country
• your employer or school has asked you to get a test
You can pay for a private test. Do not use this service.//
▶️ https://www.gov.uk/get-coronavirus-test
最後一句,指NHS不提供檢測,只可以做私家檢測。
然而,在哪裡做檢測,有甚麼途徑做?
英國的Superdrug (香港和黃集團旗下) 有提供「抗體測試」套裝,售價69英磅,但「抗體測試」與港府要求的「核酸測試」並不相同:
//Superdrug has launched a COVID-19 antibody blood test, available through its online doctor service. The COVID-19 antibody home sampling kit, which costs £69 and is on sale from today (May 20)//
▶️ https://www.chemistanddruggist.co.uk/news/superdrug-launches-covid-19-antibody-test
「抗體測試」和「核酸測試」有何不同?
▶️ https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/testing-and-tracing/antibody-test-to-check-if-youve-had-coronavirus/
至於英國在本年2月實行的drive through test,即自行駕車到指定NHS地點作檢測的服務,亦只限NHS轉介個案:
//The NHS is making available services to test people for coronavirus, including a new service in west London, offering ‘drive through’ coronavirus testing.
The service, provided by Central London Community Healthcare NHS Trust in Parsons Green, is only accessed through a referral from NHS 111//
最後一個可行性,是在英國找GP做檢測。
而在英國約見私家醫生(GP),必先向私家醫生診所作登記,但GP極可能拒絕新登記,因為以下原因:
//A GP practice may refuse to register you because:
• it has no capacity to take on new patients
• it may not be accepting patients that do not live within its practice boundary
• in your particular circumstances, it may not be appropriate for you to register with a practice that's a long way from where you live//
▶️ https://www.nhs.uk/using-the-nhs/nhs-services/gps/how-to-register-with-a-gp-practice/
而在英國的檢測,最快48小時有結果。
終於跳到結論:
在9月30日抵港者,近乎無可能在登機前在英國取得香港政府要求的,ISO 15189認可,2019冠狀病毒病的核酸測試結果呈陰性的証明文件。
除非:
登機者能夠直接在合資格化驗所作檢測(72小時內),趕及取得相關報告(48小時後),呈陰性,並已做好其他証明文件,包括預訂香港的隔離酒店。
故此,需要從英國回港的朋友,目前有三個選擇:
一, 更改或購買機票,於9月29日前登機回港
二, 取道另一國家作中途站,需出境及逗留,再返回香港
三, 停留在英國,直至可以在英國做檢測,或香港取消相關措施
非常長文,希望就我所知通知各位。
如有更新資訊或我以上所說有錯漏,請指正交流。
↪️↪️ 9/25 更新資訊:
以下是網友提供,目前在英國,可提供核酸檢測服務的GP / 醫生 / 服務中心:
https://doctap.co.uk/services/coronavirus-test/
https://privateharleystreetclinic.com/pages/travel-testing
https://www.citydoc.org.uk/covid-19-pcr-swab-testing/
https://midlandhealth.co.uk/tests-and-diagnostics/covid-19/
https://www.pallmallmedical.co.uk/tests-scans-and-diagnostics/coronavirus-test/
https://walkin-clinic.co.uk/blood-tests/covid19-testing
https://www.doctorcall.co.uk/private-gp-services/coronavirus--covid-19--testing
gps中文 在 王Leo Youtube 的評價
長大十八歲 Turning Eighteen
詞曲 Leo王
beat by Kevin Touw (scarecrow beats)
收錄於 Leo王 2016 《藝術家脾氣》
導演 Director、剪輯 Film Editor/郭佩萱 Pei Hsuan Guo
http://www.guopeihsuan.com/projects
攝影 Director of Photography/ 劉政瑋 Cheng Wei Liu
造型 Stylists/余冠儀 Ye Yee Ye
演員Actor/ 李俊宗、 Lucille Liu、Leo Wang
LOGO設計/李俊宗
《藝術家脾氣》各大數位平台皆已上架
► iTunes:https://itunes.apple.com/…/a…/yi-shu-jia-pi-qi/id1181347363…
► Spotify:https://play.spotify.com/album/7mqEZ8eBuI7l3qrIQEmI92
► KKBOX:https://www.kkbox.com/…/album/PVevvJUCiphhN0F1EuNx009H-inde…
► myMusic:http://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/419902
► Omusic:http://music.fetnet.net/albumpage.php?album_id=1302897
Leo王
https://www.facebook.com/LeoWangSofaKing/
gps中文 在 台客劇場 TKstory Youtube 的評價
兩年前的煙蒂影片
https://www.youtube.com/watch?v=lRNIPesNcN4
*CC 打開中文字幕!台客劇場》跟柯P一起撿煙蒂!回到天津街淨街!
TKstory | 沒錯!這集有台北市市長柯文哲!一起行動!
每週給你好看!
New videos every WEEK!
music by
Goodbye Kumiko
Cullah
music license
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/
Production Team: Taiyuan Films 台原影片
Director/Producer:Al K Lin 林冠廷導演
https://zh-tw.facebook.com/taikestory/
*特別感謝:臺原藝術文化基金會
-----------------------------------------------------------------------------------
如果還未有字幕,歡迎您為我們加上字幕喔!
◆◆◆提交字幕 https://goo.gl/7gWfaF
-------------------------------------------------------------------------------------
gps中文 在 台客劇場 TKstory Youtube 的評價
台客劇場》一週沒有網路的人生!低頭爸爸大挑戰!
*上傳3小時內可開CC看中文字幕!
A week offline by TKstory
New videos every WEEK!
每週給你好看!(星期三出爐)
Production Team: Taiyuan Films 台原影片
Director/Producer:Al K Lin 林冠廷導演
http://www.taiyuanfilms.com
*特別感謝:東隆興業股份有限公司
台原文化基金會
gps中文 在 【成大中文系】指考畫錯卡又如何!踏遍29 國我重設人生GPS ... 的八卦
【成大 中文 系】指考畫錯卡又如何!踏遍29 國我重設人生 GPS ~講者胡鈞媛. 690 views · 2 years ago ...more. IOH 開放個人經驗平台. 23K. Subscribe. ... <看更多>