google meet不用要求加入的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

整理得很好

【**川普做了哪些40年來其他總統沒做的事?**】中共就是這幾任包括柯林頓，小布希，歐巴馬給搞到為所欲為，不管川普是否連任，這4年能夠把中共搞到崩潰邊緣，他真的不簡單!

**這裡整理幾點，他做了那些前任總統沒做的事?**

**1. 讓反共成為美國共識:**
* 正式公開承認過去幾十年對中政策的錯誤，並將中國與中共分開，認定中共所領導的中國為「有別於民主」的獨裁國家，視其為「新威權主義」

**2. 讓反共成為民主自由國家共識:**
* 呼籲並整合西方國家，在民主自由與極權暴政之間只能選邊站，價值觀勝過經濟誘因
* 在這次疫情，願意第一個出來講真話，讓我們不用活在指鹿為馬的世界，指出就是因為中共隱匿疫情，造成全球染疫超過千萬，死亡超過50萬人，經濟停擺，損失無可計算，四億多全職工作消失不復返，生活模式改變
* 甚至，他點出了 [#宗教自由](https://www.facebook.com/…/%E5%AE%97%E6%95%99%E8%87%AA%E7%9…)，喚醒我們與中共的差別，西方民主國家不要忘記我們的價值觀，行善止惡的重要性

**3. 斷絕中共資金來源:**
* 進行貿易戰，提高關稅，迫使各國紛出走中國
* 提供優惠措施，輔導美企出走中國
* 嚴審中概股，逼迫中企會計公開透明，被迫在自由市場滅頂
* 限制經由香港的資金流動
* 對中國敏感科高科技出口禁令擴展到香港
* 下令美聯邦退休基金撤出中國，禁止用美國公務及老兵的退休基金去投資中國，使其製造武器來威脅美國人/士兵生命，過去幾任總統都是這樣做
* 美國八成假貨來自中港，不但危害智慧產權，消費者安全，更打擊市場公平性，川普對這些產品進行關稅制裁
* 進行《香港自治法》的簽署: 潛在制裁對象還首度包括國際金融機構，可導致中港銀行無法與美國銀行交易、不能使用美元結算，以打擊中港方資金鏈

**4. 斷絕中共技術來源，消滅「中國製造2025」:**
* 抵制中興、華為及與中共及解放軍有關係的中企
* 阻斷中國晶片來源，沒了心臟，所有設備根本出不了中國
* 對美國涉及千人計劃的學者、科學家開鍘，並對源頭中國駐美使館進行公開譴責
* 反制習近平「軍民融合戰略」竊取高科技，針對中國公民和學生進行簽證禁令，禁止具任何解放軍背景公民、學生與研究人員的再入境，撤銷簽證，甚至逮捕，一解放軍軍官以學術研究到美，在機場被捕，面臨最高10年刑期
* 正在進行「年度國防授權法案 (NDAA)」的簽署: 公布竊取美商業機密、威脅國家安全或經濟健康的個人或公司名單，[#向竊取技術的企業實施懲罰](https://www.facebook.com/…/%E5%90%91%E7%AB%8A%E5%8F%96%E6%8…)，包括凍結他們在美國的資產，及禁止美國公民與這些公司和個人進行交易的制裁，還包括加強美國供應鏈的措施，以及擴大與中國導彈防禦系統整合的限制

**5. 5G:**
* 正式宣布華為國安威脅，目前世界已有多國正式宣布不用華為進行5G基礎建設，這對全世界各國國家安全極為重要，菲律賓即因電網用華為設備，中共可遠端停電菲律賓48小時
* 美憂中國監視及竊盜資料，海纜准通台灣，不准通香港

**6. 印太戰略**
* 美國對中國擴張問題，不再只是內容空泛的抱怨，反而是堅強的執行意志。從新加坡李顯龍公開表示，希望華府不要逼新加坡與東協在美、中兩國選邊，很明顯就是針對美國印太戰略在發言
* 美國正在亞太地區部署前所未見的軍力，目前美軍部署在亞太地區的兵力為37.5萬人，占美軍總兵力的28%，其中包括60%的海軍艦艇、55%的陸軍部隊，以及2/3的陸戰隊兵力
* 美國前總統歐巴馬8年任期中，在南海只執行4次航行自由行動，然而川普上任迄今四年已執行22次，是歐巴馬的11倍

**7. 台灣**
* 稱蔡英文為台灣總統，國務卿蓬佩奧公開稱讚台灣在民主自由的貢獻，並支持台灣加入WHO等國際組織
* 台灣被確認是美國印太戰略核心夥伴，公開邀請參加八月南海軍演
* 2016年共和黨首度將《六項保證》納入黨綱
* 《台北法案》: 內容涵蓋台灣對外關係、美台經貿關係和台灣參與國際組織，增強美台雙邊經貿關係，並要求美政府促進台灣國際參與
* 《2018年亞洲再保證倡議法》其中第209條款「對台灣之承諾」重申支持美國與台灣在政治、經濟及安全的合作，規定「美國總統應依來自中國之威脅而定期對台軍售」
* 《台灣旅行法》: 促進兩國高層交流
* 重啟台美FTA談判
* 美方加強參與台灣國艦國造
* 軍售台灣: 18枚MK-48 AT重型魚雷，66架F-16戰機，派里級巡防艦、AAV7兩棲突擊車、人攜刺針飛彈250枚、拖式2B型飛彈769枚、標槍飛彈及迅安系統後續支援，HARM反輻射飛彈50枚、聯合距外武器（JSOW）空對地飛彈56枚、MK48魚雷46枚、標準二型（SM-2）飛彈16枚、MK54輕型魚雷168枚、4艘紀德級驅逐艦AN /SLQ-32（V）3電戰系統性能提升、SRP偵蒐雷達後續維持、MK41垂直發射系統，C-130 運輸機、F-5 戰鬥機、經國號戰鬥機，M1A2T戰車、M88A2裝甲救濟車、M1070A1 重裝備運輸車、M1000 重裝備運輸板車、FIM-92刺針便攜式防空飛彈、122把M2重機槍、216把M240通用機槍
* 進行《台灣防衛法》的簽署: 確保美軍有能力保護台灣安全，包括評估採取有限核武來嚇阻中國

**8. 香港**
* 制裁傷害香港自治的中港官員，包括: 中共政治局常委，負責港澳事務的韓正，加速中共高層內部的分裂
* 通過《香港人權與民主法》，撤銷香港特別待遇，包括禁止出口軍民兩用技術到香港
* 著手撤銷香港在引渡條例、出口管制、旅遊及獨立關稅區地位等領域所享有的特殊待遇
* 進行《香港自治法》的簽署: 對破壞香港自治的中港官員，凍結其在美資產，禁止入境美國；潛在制裁對象還首度包括國際金融機構，可導致中港銀行無法與美國銀行交易、不能使用美元結算，以打擊中港方資金鏈

**9. 新疆**
* 2019年10月，美國宣布將28個打壓新疆穆斯林的中企列入黑名單
* 2020年5月，美國宣布將中國公安部法醫研究所和8家中企列入經濟黑名單，並將33個協助中國政府監控維族，或與中國解放軍及大規模殺傷性武器有關聯的企業、機構、個人列入黑名單
* 通過《2020 年維吾爾人權政策法案》，呼籲禁止在中國境內外對這些族群的任意拘留、酷刑和騷擾，將制裁監禁超過百萬穆斯林的中國官員，制裁手段包括：凍結中國有關官員的在美財產、拒絶他們入境、拒發或取消簽證

**10. 媒體:**
* 今年2月，美國已將新華社、中國環球電視網（CGTN）、中國國際廣播電台（CRI）、《中國日報》發行公司，以及《人民日報》發行商美國海天發展公司列為外國使團
* 今年3月，美國要求削減60位中國籍記者
* 今年4月，白宮史無前例地批評美國之音為中國政府做宣傳。新任執行長在6月初通過國會核准，原本貝內特（Amanda Bennet）在內多名美國之音高管宣佈辭職
* 今年5月，美國限制中國籍記者簽證90天
* 今年5月，川普與推特等社群媒體槓上，怒斥打壓言論自由
* 今年7月，新增4家中共官媒為外國使團，包括: 中央電視台（CCTV）、中國新聞社（中新社）、《人民日報》和《環球時報》，從此需向美國國務院提供在美員工的名單及他們在美租賃或持有的房地產清單

**11. 疫情前，2019年底的美國經濟表現**
* 失業率維持在 3.5%，創 1969 年以來新低
* 執政 3 年美股飆逾 50%，高居歷屆總統第一
* 招聘人數的增加和工資的上漲推動了消費者支出，消費者支出占美國經濟的三分之二以上
* 美國是2019年G7唯一經濟增速將超過2%的國家
* 至2019年12月，美國經濟已連續第126個月持續增長，是有記錄以來最長的經濟增長期
* 美國股市的總市值攀升至創紀錄，1.5倍於其GDP
* 強勁的美國經濟在2019年繼續吸引來自世界各地的投資，使美元匯率升至歷史新高

**12. 國際組織**
* 川普大聲譴責目前「過於以中國為中心」的國際機構，包括WHO等
* 以行動退出世衛及拒絕提供資金後，世衛終於在6月30日承認中國並非第一個告知疫情，也就是中共違反世界衛生條例，並沒有在24小時內告知世衛，也代表全球都有法源依據跟中共求償
* 川普政府的國家安全小組甚至在考慮建立一個全新的國際衛生組織，以使美國能擁有更大影響
* WTO秘書長突然在今年5月辭職
* 川普表示: 聯合國是一個過時的組織。暗示應成立一個以民主自由國家，有共同價值觀為前提的組織，並開始邀請各國參加G11

What did Trump do that the former presidents did not do?

1. Making Anti-CCP a consensus in the United States:
* Formally and publicly acknowledged the mistakes of the China policy over the past few decades, separated China from CCP, and regarded China led by CCP as a dictatorship, different from democracy countries

2. Making Anti-CCP a consensus in the democratic and free nations:
* Appealed the democratic and free nations to stand together against CCP. Western countries is forced by CCP to choose side between persistence in freedom and acceptance of Beijing’s bully tactics, between value and economic incentives.
* In this epidemic, told us the fact that it’s because of the CCP’s deliberate concealment, more than 10 million people have been infected, more than 500,000 people have died, more than 400 million full-time jobs have disappeared, and our lifestyle is forced to be changed.
* Pointed out the importance of religious freedom and awakened us the differences between us and the CCP. CCP is a regime that oppresses her people’s religious freedom. Western democracies should not forget our insistence on freedom and beliefs

3. Cut off the sources of CCP funds:
* Carried out trade wars, raised tariffs, forced the companies and the investment to move out of China
* Provided preferential measures to assist US companies to move out of China
* Passed a bill that would prevent companies that refuse to open their books from listing on Wall Street. This move is aimed to "kick deceitful Chinese companies off US exchanges."
* Restrict the flow of funds through Hong Kong
* Directed federal pension fund to halt investments in Chinese stocks
* Imposed tariff sanctions on Chinese fake products
* Passed the Hong Kong Autonomy Act to require the imposition of sanctions on foreign individuals and banks that participate in China’s oppression of Hong Kong

4. Cut off the sources of high-tech technology and knowledge acquired by CCP, and eliminate the possibility of Made in China 2025:
* Boycotted ZTE, Huawei, and the Chinese companies which are related to the CCP and the PLA
* Block CCP's access to acquire the high-end chips
* Arrested the scholars and scientists involved in the Thousand Talents Program, and publicly condemned the Chinese Embassy accused to lead this program in the US
* Ordered a ban on issuing visas to the Chinese people, students and researchers with PLA background, in order to prevent Xi Jinping's "military-civilian integration strategy" from stealing US high technology
* Signed "National Defense Authorization Act (NDAA)": published a list of individuals or companies that steal US trade secrets, threaten national security or economic health; Penalize the companies that steal technology, including freezing their US assets; Prohibit U.S. citizens from trading with these companies and individuals...and so on.

5. 5G:
* Barred American firms from selling tech and supplies to huawei without first obtaining a license to do so and restricted companies like TSMC, a Taiwan-based firm, from exporting computer chipsets and other key components to Huawei.
* At the same time, warned the world that Huawei products will pose a risk to their national securities. Now, the tide is turning against Huawei, many countries have given up using Huawei equipments on their 5G instructure.
* According to CNN, because of using huawei equipments, the Philippines' power grid is under the full control of the Chinese government and could be shut off in time of conflict
* Denied Google to use a direct connection between the US and Hong Kong, due to a significant risk to security

6. Indo-Pacific Strategy
* The United States is no longer just complaining about the content of China's expansion, but rather a strong will to execute. Li Xianlong from Singapore stated publicly that he hopes that Washington will not force Singapore and ASEAN to choose sides in the United States and China.
* The United States is deploying unprecedented military power in the Asia-Pacific region. Currently, the US military has 375,000 troops deployed in the Asia-Pacific region, accounting for 28% of the total US military strength, including 60% of naval ships, 55% of the army, and around 66% Marine Forces
* During the eight-year term of the former President Obama, only carried out four freedom of navigation operations in the South China Sea. However, Trump has carried out 22 times in the four years so far, which is 11 times that of Obama.

7. Taiwan
* Ignoring CCP’s intimidation, the secretary of State Pompeo publically and officially called Tsai Ing-wen the President of Taiwan. Also, praised Taiwan’s contribution to democracy and freedom, and supported Taiwan’s accession to WHO and other international organizations
* Publicly announced Taiwan is the core partner of the US-Indo-Pacific Plan, and openly invited Taiwan to participate in August Joint Navy Exercise in South China Sea
* Reiterated the "Six Guarantees" for Taiwan in 2016
* Signed "Taipei Act": It aims to increase the scope of US relations with Taiwan and encourage other nations and international organizations to strengthen their official and unofficial ties with this nation
* Signed "Asian Reassurance Initiative Act 2018" : It aims to support the close economic, political, and security relationship between Taiwan and the United States, to faithfully enforce all existing United States Government commitments to Taiwan, to counter efforts to change the status quo and to support peaceful resolution acceptable to both sides of the Taiwan Strait, to conduct regular arms sales To Taiwan
* Signed "Taiwan Travel Law": It aims to encourage the travel of high level United States officials to Taiwan

8. Hong Kong
* In May 27, 2020, announced by the Secretary of State under the Hong Kong Human Rights and Democracy Act that Hong Kong no longer enjoys sufficient autonomy in order to justify special treatment by the US
* In May 28, 2020, announced that the United States would initiate the process of revoking Hong Kong’s favorable treatment under US law
* In July 1st, 2020, passed the Hong Kong Autonomy Act. It’s aimed to provide for mandatory sanctions against individuals, entities and financial institutions in response to China’s National Security Law for Hong Kong.

9. Xinjiang
* China has rounded up at least a million Uighurs in Xinjiang and imprisoned them in what it calls "re-education camps." An investigation found that most of the detainees were imprisoned due to their religious practices and culture, rather than extremist behavior.
* In October 2019, banned the import of products made by a firm in Xinjiang over its use of forced labor, also, blacklisted 28 Chinese entities for their role in the repression of Uighurs and issued visa restrictions on key Chinese officials
* In May 2020, added 33 companies to the United States’ economic blacklist of Chinese companies with ties to China’s military. The Commerce Department explained the banning of these companies, claiming that they are “complicit in human rights violations and abuses committed in China’s campaign of repression, mass arbitrary detention, forced labor and high-technology surveillance against Uighurs, ethnic Kazakhs, and other members of Muslim minority groups in the Xinjiang Uighur Autonomous Region.”
* In signed into a law an act authorizing sanctions against Chinese officials over the mass detention and surveillance of Uighur Muslims in China's western Xinjiang province. The new legislation is the most significant action by any country to punish China over its treatment of ethnic minorities.

10. Media:
* In February, require five Chinese state-run media organizations to register their personnel and property with the U.S. government, granting them a designation akin to diplomatic entities.The five organizations affected are Xinhua News Agency; China Global Television Network, previously known as CCTV; China Radio International; the parent company of China Daily newspaper; and the parent company of The People’s Daily newspaper. All five meet the definitions of "foreign missions" under the Foreign Missions Act, according to the State Department.
* In March, ordered several Chinese media organizations to dismiss 60 U.S.-based Chinese nationals
* In May, reduced the length of work visas for journalists from China employed by non-U.S. media will be to a maximum of 90 days. Chinese reporters can apply for extensions, each one also limited to 90 days
* In the end of May, after Trump's complained reminding, Twitter has flagged a tweet written in March by a Chinese government spokesman that the US military brought the novel Coronavirus to China, as the social media platform ramps up fact-checking of posts.
* In July, announced that four more Chinese media organizations will be treated as foreign diplomatic missions, including: China Central Television (CCTV), China News Service (China News Service), People’s Daily, and Global Times.

11. Before the epidemic, the US economic performance at the end of 2019
* Unemployment rate remains at 3.5%, a new low since 1969
* During Trump’s three years in power, U.S. stocks soared by more than 50%, ranking first among successive presidents
* Increased recruitment and rising wages have driven consumer spending, which accounts for more than two-thirds of U.S. economic output, and its health has helped the economy maintain a stretch of growth that is now in its 11th year.
* In G7 in 2019, the United States is the only country with an economic growth rate of more than 2%
* As of December 2019, the U.S. economy has expanded for a record 126 straight months, the longest time period in the country’s history according to the National Bureau of Economic Research.
* The total market value of the US stock market climbed to a record, 1.5 times GDP
* In 2019, the strong American economy attracts investment from all over the world,bringing the dollar exchange rate to a record high

12. International organizations
* Loudly accused WHO of being very "China-centric" and withdrawn from the WHO by action and refusing to provide funds, the WHO finally admitted on June 30 that it was alerted by its own office in China, and not by China itself, to the first pneumonia cases in Wuhan.
* Trump is even considering to establish a new international health organization to allow the United States to have greater influence
* WTO Secretary-General suddenly resigned in May this year
* Trump even called for reform of outdated United Nations, implying that an new UN organization should based on the common value as democracy and freedom. Hence, he is starting to invite more democratic countries into G7

【儀式感+數位禮儀 協助孩子在家上課】
「遠距教學實在太瘋狂了！老師的訊息一大堆，這堂課要孩子連線看影片上課，那堂課用google meet，再下一堂課要用seesaw，甚至有學生上線等著老師進遠距教室，結果一節課過去，老師根本沒有出現，孩子們興奮的在線上聊一整節課……」
全新的上課模式，讓學生、老師和家長，都在摸索學習和適應階段，時時刻刻都有新狀況，讓人好心累，也好崩潰！
聯合國教科文組織統計，截至3月底為止，有超過184個國家停課，全球87%的學齡人口、15億的孩子，被迫中斷學習，或著在家進行遠距教學。台灣也因疫情突然大爆發，加入停課行列。
雙北市率先宣布停課，隔天教育部眼見疫情一發難以收捨，立馬跟著宣布：「全台大停課」！
但孩子們為了防疫在家，可不是在家裡放大假。怎麼讓孩子「停課不停學」，維持正常的學習力呢？凱云歸納幾個要點跟大家分享。
1. 讓孩子練習「規劃時間」
前一天晚上，我跟安安會先把隔天的課表寫在白板上，並且在旁邊註記，哪一節課要google meet，哪一節課是錄影上課……等等，以免上課前手忙腳亂。
至於其他時間他想做什麼?也可以跟孩子一起討論。在他表現好時，適時給予獎賞，包括集點換禮物，或偶爾滿足孩子的追劇慾望。
安安就跟我說，他想看夯劇「火神的眼淚」!過去，除了每周的電影時間，我不曾在學期中讓孩子看劇（放寒暑假回外婆家，媽媽我就管不到咧……），但這回，我跟安安達成協議，只要他當天把該做的事情全部完成，就當作是親子放鬆的美好時光吧!
就這樣，我和安安也加入追火神的行列。

2. 建立「儀式感」維持紀律、穩定情緒
孩子不用出門上學，當然可以睡晚一點，睡飽一些。但我會在第一堂課至少一小時前叫醒他。
儘管不用出門，我還是要安安換掉睡衣，因為穿著睡衣容易讓孩子覺得懶洋洋，所以換掉睡衣的儀式感，象徵全新的一天即將展開，是簡單又重要的好方法。
吃完早餐後，我要求他在上課前運動一下跳跳繩，再把今天要上課的課本拿出來。這時，孩子已收心準備好要開始上課了。
維持孩子原本的課表，對家長來說是最簡單的方式，包括靜態課程和動態活動的調控，都依據孩子原本的行程來安排，孩子的情緒也會較為穩定。但記得為課程保留彈性，太僵化、太強制的介入，只會加深親子衝突。

3. 區分3C「使用時機」
我之前不太讓安安使用３Ｃ，因此頭兩天，安安抱著3Ｃ上一整天的課非常開心，連下課都抱著不放，還跟同學連線聊天，但沒多久，眼睛異常疲累，常常揉眼睛。
我警覺到必須幫他區隔上下課時間。因此，我鼓勵安安，除了上課用3Ｃ，休息時間他要做什麼都可以，只要不是3c，要發呆、要拼樂高、要懶懶的躺回床上休息也行！

4. 父母別亂入「教室」，也別隨意把孩子帶走
國外剛開始遠距上課時，爸媽亂入網路教室的笑話不斷。
孩子上課時鏡頭、麥克風都開著，等於家中的大小事全都錄。
有爸爸沒穿衣服從螢幕前晃過去，也有媽媽高分貝罵孩子的聲音，還有家長在孩子上課上到一半，要孩子別上了，過來幫忙準備午餐或帶弟弟妹妹，這些干擾上課的突襲事件，讓老師非常崩潰。

5. 教孩子「數位禮儀」
大人參加視訊會議時，言行舉止和穿著，都跟正式會議中一樣專業，孩子們遠距學習，當然也要遵守這些禮節。
學校提醒家長，孩子上課要衣著整齊，不要睡眼惺忪地打開電腦，或關著螢幕在家裡走來走去……。
打開螢幕時要看鏡頭，發言前要先舉手，不發言時大家就把麥克風關掉，以免數位教室鬧哄哄，上課品質全空空。

6. 隨時和老師溝通
當教育部宣布全國大停課時，很多人擔心偏鄉、隔代教養或家中有三四個孩子的家庭，根本無法準備足夠的遠距上課設備。
因此，跟老師隨時保持溝通很重要，有的老師會以出閱讀作業，代替遠距課程。
當然在家上課期間，有任何家長和孩子覺得難以執行之處，也要適時跟老師反應，才能討論出對孩子最好的解方。

在家上課，真的會在兩個星期內結束嗎？
衷心希望疫情早日平息，千萬別演變成長期抗戰。否則爸爸媽媽得在家上班或分流上班，還得同時協助孩子在家上課，真的是太瘋狂了！
#停課不停學 #在家上課 #鄭凱云 #親子在家防疫

雖然放假在家耍廢很蘇胡
可是沒有跳舞就會渾身不蘇胡
沒有收入可以吃美食荷包更不蘇胡

這陣子我看老師們可能都沒飯吃了
（土城的同學們請小心家裡的牆壁）

被關在家的同學們偶來了
讓我們一起High翻樓下鄰居的天花板吧～
趕快報名表單填起來～

Luffy 遠距離多人運動線上5%課程

▪️上課方式：使用Google meet遠距教學

▪️上課時間：
A.5/28（五）晚上19:30至老師累了
B.5/30（日）下午15:00至老師很累了
C.5/30（日）晚上19:30至老師真的累了
D.5/31（一）下午15:00至老師真的很累了

▪️收費方式：
小試身手單堂1000元
經濟方案任選兩堂500元
我好想瘦四堂全包800元

課程所得款項扣除汗水與氧氣消耗費後全數納入Luffy的伙食基金

▪️匯款資料：中國信託
銀行代碼：822 （城東分行）
帳號：071536320908
戶名：簡國軒

匯款後，請偷偷告訴我你的名字及匯款帳號末五碼，欲報名哪堂課，課程以A、B、C、D簡稱

注意事項：

匯款後請務必告知帳號末五碼，以便登記上課人數。

報名繳費完成後不得退款。

恕不賒帳。

線上直播過程中怕自己跳的比老師好，會讓老師失業，或是家裡還有小三、小四，您可以選擇關閉鏡頭，這樣老師或同學完全看不到您。您可以放心的多人運動。

上課前，請確認網路是否順暢。

有任何google meet線上直播下載、連線等問題可以問谷歌大師、臉書大神，也可以問老師。
有任何問題請「提前」詢問！

上課時段老師一律不回答Line或私訊。
老師不是火影忍者🥷，不會影分身之術。

課程開始前10分鐘會開放進場，請私訊老師索取進場門票🎫！也請大家提早進場測試自己的網路、螢幕角度、音量大小，頭髮造型，美肌強度，以便準時上課，老師一律不等人。

請於安全舒適的環境運動。
上課前請清空障礙物，保持通風。

狂舞中請留意身邊家具、電視、家中擺件，小孩。撞到毀損，老師一律不負責。

手伸長後應與電視保持安全距離，因上課造成電視壞損者，不用緊張剛好換一台，添購新電視時也請幫老師換一台。

有些同學是赤腳上課，請注意不要撞到腳趾頭，覺得天氣太冷穿襪子的同學，請注意不要滑倒，老師一律不扶。
穿布鞋的同學請留意鞋帶，鞋帶沒綁好者，老師一律不幫你綁。

請自行準備毛巾，多喝水。
上課可隨時自由休息。站著休息、坐著休息、躺著睡覺、趴著休息，請自行決定，老師一律不幫你出主意。

請勿空腹運動，上課中可以進食，嚴禁🚫🚫🚫吃炸雞薯條配珍珠奶茶，老師看了會餓。

請勿吃太飽運動，如有身體不適請先緩緩踏步，緩和心跳再休息，倘若吐了，老師不會到你家幫你清理，請自行負責。

直播過程中需如廁者，請關閉鏡頭，勿影響大家上課的空氣品質。
汗流浹背需更衣者，請關閉鏡頭，不要傷害大家的眼睛。

上課過程中老師如果要求尖叫聲，請自己拿捏分貝值，勿嚇著家中其他成員。
上課過程中自行掌控跳躍強度，你影響到的是你的鄰居，不是老師的鄰居，老師一律不負責。最妥善解決方法是邀請鄰居加入老師的課程一起跳。

※倘遇特殊情況時得視需要調整上課日期、時間，敬請配合見諒。

#luffy線上課程 #多人運動 #居家健身 #天花板殺手 #好好在家 #防疫你我他