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Sun Moon Lake Marathon 29k✅
日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
目前跑過距離最長的一場路跑
天氣涼爽非常適合跑步
但我碰到上坡很快就投降 體力保留太多
最終跑了一個弱弱的成績回來
果然是不會太勉強自己的懶惰類型🤦🏻‍♀️
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不過第一次參加不在雙北的路跑
沿途美景看得好開心啊
澎湃的補給也是吃好吃滿
以玩樂角度看待確實很滿意
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合作的飯店跑完還能回去洗澡再check out
對跑者來說好貼心方便
謝謝 名衍行銷Body Marketing的邀請
如果還有機會希望下次再來雪恥
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#sunmoonlakemarathon #sunmoonlake #marathon #29k #run #running #sundayrun #garminfenix5splus @ Sun Moon Lake

2018.9.8 Discovery Taiwan越野挑戰賽25K✅
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自行車6.2k🚴‍♀️-海岸跑4.2k🏃‍♀️-攀岩-橫移-垂降🧗‍♀️-公路跑2k🏃‍♀️-SUP1k🏄‍♀️-步道跑+海岸跑4.2k🏃‍♀️-跳水游泳🏊‍♀️💦-射飛鏢小關卡🎯-自行車6.2k🚴‍♀️
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印象最深的是SUP時下起暴雨⛈️
明明沒落水卻全身濕透 只能let it be
接下來濕答答地跑步意外舒爽
最困難的是攀岩🧗‍♀️ 這次倒完全不會懼高
但我上肢和核心原來這麼無力
好幾次因為手腳無法穩固爬不上去而崩潰😫
衣服被堅硬鋒利的岩石磨出破洞 手腳也都有擦傷
尤其神秘關卡橫移-烤乳豬般懸空爬到另一座岩壁
手真的超!級!痠! 身體倒掛在空中難以移動
真真切切感受”人生好難”四個字😪
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抱持只求平安完賽完全不想拚體能的心情
早上6：30出發 下午將近14：30才完賽
花了快8小時 回來沒多久就關門有點驚險哈
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感謝用心辦活動的名衍行銷 Simon哥
賽道總監”阿公”何萬豊 攀岩垂降的鬍子哥
SUP吳睿豪豪哥 和所有參與活動的工作人員
還要謝謝事前陪我練車可惜最後沒辦法參賽的楚育
第一次越野跑就差點上凸台的網美詹瑩熱心借我安全帽
以及全程不離不棄助我多臂之力的戰友林志儒
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實在是非常有趣好玩的活動
尤其想到自己竟然征服如此看似艱鉅的挑戰 超級有成就感啊
跨出這一步才知道其實沒那麼難
勇敢嘗試得到的是多美好寶貴的體驗❤️❤️❤️
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#DiscoveryTaiwan #outdoor #cycling #trailrunning #coastaltrailrunning #rockclimbing #SUP #diving #merrell #merrellshoes #underarmour #garmin #garminfenix5splus @ 貢寮運動公園

Compressport ULTRA Maokong Trailrunning 21k✅
Still can’t believe i made it😂
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說是21k但我garmin⌚️測到超過24啦
後半段想說快結束了開始催速度
結果跑到19時赫然得知還有4k
而且要面對恐怖的2K上坡
身體完全沒力腿微微發抖
爬到崩潰變成喪屍模樣🧟‍♀️😫
最後大約6小時37分鐘完賽😪
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土路因為下雨而泥濘
第一次跑這麼溼滑的賽道
鞋子完全沾滿泥土還要找時機稍微清一下鞋底
總計屁股著地兩次滑倒
(還好重心很低沒啥感覺哈哈)
外加一次長期下坡路段結束
身體反應不過來而向前仆街
幸好只有手肘小擦傷不受影響
但整條腿到鞋子滿是泥巴
看起來實在很慘烈😂
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因為太髒不好意思叫Uber
想搭貓纜下車一度擔心被人嫌棄太臭不想同車廂
還好正好遇到三位跑者一起搭
而且還是差不多速度沿途有一直遇到的
兩人來自新加坡 一人來自沖繩
一路上聊在各國跑步的事覺得酷
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這次有吃 #BCAA 認真覺得補給很重要
我從兩小時開始一小時一包
最後上坡崩潰那段時間
似乎就是前面顧著衝沒按時吃BCAA
等身體感覺到累已經來不及
另外不得不說 補給站食物太澎湃啦
尤其炒麵和滷味超好吃 導致我兩站都待得比預期久lol
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現場布條指引很清楚
完全不需要看事前下載的gpx地圖確認岔路要走哪
但還是想說我的手錶
#GarminFenix5sPlus 導航超方便
錶面一直有三角形小箭頭提示要往哪個方位跑
如果方向跑錯了也會警示提醒
所以沿路上非常放心💯
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最後還是感謝 @joan20729 又一次的推抗
還有平常跟 @go_formosa 一起練習啦
半推半就下參賽 再次達成新里程碑
一年前的我絕對不可能相信自己能完成越野跑21K👏
然後這21k個負荷量相當於一場全馬
所以明年 #東京馬 應該逮就補吧🤪
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#ultramaokong #compressport #21k #trailrunning #trailrunner #maokong #garmin #outdoor #hiking 李逸涵 @ 木栅指南宮凌霄寶殿