【你的Garmin手錶有更新星曆了嗎？】
從8/3比完IM Tallinn後，全休2週，上週才開始恢復很輕鬆的訓練，順帶一提，恢復訓練的節奏建議是游泳先、其次單車、最後才是跑步，因這項對身體的衝擊最大
所以上週週間開始踩踩訓練台，游泳泡水，一直到週末才出門跑步，這時期的訓練我只看體感，不管瓦數、速度、時間上想停就停，沒硬性要練多久。
但心率則會留意，因在大賽後，心率很容易飆高壓不下來，但盡量還是讓它保持在Zone 1-2區間。體感以1-10分來說，我只要控在2-4分左右就好
但上週末跑步時發現GPS一直怪怪的，不僅抓很久才有訊號，而且一直在7分速？我明明就覺得體感不只7分啊？但我也不會為了這速度太難看而硬催，繼續維持我的輕鬆體感，最後收在6:59/km均速.......（圖1）
更好笑的是跑完後，我這支Garmin 945告訴我，我 #過度訓練......瞬間懷疑人生！！！
昨天打算出門騎車晃晃，更是等了半小時都抓不到GPS？
好險我有個愛將在Garmin上班，立馬線上支援，才發現我的星曆版本太舊，所以GPS訊號已遺失找不到（圖2）！
如果你跟我有碰到同樣GPS找不到？或是GPS抓得很慢？或是很飄？你也可以檢查一下你的手錶，我以我手邊有的Forreruner 935、945與Fenix 5來示範操作一下，如果是別的系列，也應該大同小異
首先，請你進你手錶的『系統（945）』或是在『設定（935, F5）』處，接著進『關於』後，一直按下，去看你的『CPE （945）』或是『EPO（935, F5）』是寫什麼？
如果像我照片2那樣顯示是『遺失』，就是可能薩諾斯彈了個手指被遺忘人間，永遠無法定位了....
但大部份人情況應該是顯示『已到期』！
那就請將錶接上Garmin Express，進行更新，而且一定要連上Garmin Express才行（圖3），如果沒有的話，請用電腦搜尋並下載！
更新完後，手錶就被宇宙找回來了（圖4），這也是正常情況下，錶應該要顯示的狀態：『現在』！
以上，請沒事就檢查一下你的手錶狀態，尤其發現GPS定位變慢或甚至找不到訊號時，就請更新一下手錶的星曆版本吧，最後一張圖5上有說明。
額外插曲，看似簡單的動作，我搞了半天，因我的MAC OS無法相容於新版的Garmin Express，最後是用台10年老電腦更新後才找回GPS的，這薩諾斯還真調皮。
#Garmin #Garmin更新 #Garminexpress #Garmin935 #Garmin945 #Fenix5
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