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認識一個做瑜珈的時髦媽媽，她說平常在家會特別鍛鍊 #橋式，就是為了強化下半身肌群，因為自從產後她就一直有羞於啟齒的....呃漏尿問題 (媽媽真是太偉大)，隨著年紀越增長越嚴重，現在連出遠門都不敢，很怕突然找廁所會憋不住！生活不方便也大大影響自信心!
來了來了衛教時間
何謂超 #強凱格爾運動?
其實很多長輩也為跑廁所、漏尿等 #下半身問題 困擾，但你們真的不要懼怕丟臉，我之前就聽姊妹提過這台超強 #G動椅 不用真的去辛苦運動，只要坐上去，無痛感，無侵入性，只要28分鐘=肌肉鍛鍊12000次的訓練效果!!
名字聽起來很古怪哈哈哈別想歪，這真的是骨盆底肌鬆弛人類的救星，來體驗一下超強的凱格爾運動！下半身回春到年輕時的有力喔~我們來聽醫生怎麼說!!
本次體驗診所：板橋黃皮膚科診所
地址：新北市板橋區文化路二段53號
電話：02-2252-1288
#不想鬆弛還有得靠運動
#從年輕就要動
#維持肌肉量
#親子食育劇場推薦 #FOOD超人消失的食譜
🎯 挑食、浪費食物的小朋友通通都來看！！
🏆第55屆電視金鐘獎動畫節目獎得主
🏆FOOD超人品牌故事第一次搬上舞台
2Y9M的嗨嗨，人生第一場舞台劇解鎖🎉
本來很擔心她看到一半暴走
沒想到她全程一小時時而拍手、時而站起來跟著跳舞..全神貫注～看著舞台的眼神閃閃發亮🤩
想開啟遛小孩新路線的媽咪戰友們
#如果兒童劇團 是寶貝看劇的入門首選💕
現場超嗨的🥳根本是兒童界的五月天演唱會啊！
今天看的《消失的食譜》是四月的新劇
由風靡兒童界的英雄FOOD超人、心心水餃、大力燒餅一起唱歌跳舞，對抗最愛髒亂的蒼蠅王🪰
藉由生動的劇場表演讓孩子學習均衡、珍惜、多樣化的
#親子食育故事，教導寶貝珍惜食物☝️
還置入最近的缺水時事，考考大家如何節約用水💧
小朋友看完學會不挑食和不浪費真的太太太值得啦～～～
請大家到劇院支持好劇💪
票價只要150起，有夠佛心～
看完還能繼續在新兒童樂園放電
我們今天週六去玩到快8點有夠過癮🥳🥳
（IG限動看更多）
📍FOOD超人劇場《消失的食譜》
4/25、5/1、5/2
台北兒童新樂園2F兒童劇場
場次：11:00、13:00、15:00
票價：150、300、400、500
購票連結➡ https://cutt.ly/fxIrSf8
購票時選擇「Food超人之友優惠85折」並輸入代碼：windmill，即可享優惠85折喔！
▪️協辦單位：台北市立兒童新樂園 Taipei Children's Amusement Park
▪️授權單位：風車圖書出版有限公司
⚠️注意事項
1. 全長60分鐘沒有中場休息
2. 兒童新樂園需酌收入園費用，大人30元/人，小朋友請參見兒童新樂園網站公告
3. 事先於網路購票觀眾，請先下載 #TixFun app，並登入會員，進場時出示電子票券才能加快進場速度🥰
4. 為尊重大小觀眾權益，0歲以上均需持票對號入場，不分大人小孩
#入場就送小汽球
#看完戲劇填問卷，還送閃亮亮Food超人貼紙✨
#對面的7-11也很強大，有open醬周邊商品
#台北親子景點 #台北親子遊 #親子劇場
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秒秒雷射⚡️和G動椅3300體驗快閃只到4/27 17:30, 觀察了2年這團最澎拜！意者請私訊✉️ (板橋府中也有店面囉🎉）
📣香味軟積木和親子注音口罩Final Call：週日23:59收單
🔗 https://goo.gl/gVHh68
[🏡▪️G+9鮮釀餐廳 國光店 ▪️#板橋站 ]
🔸塔香台斤蛤蠣義大利麵 $249
🔹豐富那一盤早午餐 $129
🔸炸炸拼盤 $359
🔹葡萄柚冰茶 $120
🔸紅茶拿鐵 $100
今天要來介紹位於板橋火車站附近的這間運動美式餐廳
這是我二訪了 之前是跟姊妹來小酌看世足的時候來品嚐
這次來吃新推出的早午餐與新品#蛤蠣義大利麵
沒想到運動餐廳也推出早午餐😍
重點是還有滿滿的蛤蠣吃到爽♥️而且很新鮮
義大利麵吸飽了蛤蠣汁 鮮甜美味 麵條也保有麵心
豐富的早午餐有奶油厚片、起司歐姆蛋、嫩煎香料雞丁、
無糖莓果優酪乳、沙拉
價格不貴 早上吃一份很有飽足感 雞肉很嫩份量很多
他們家必點的就是炸物拼盤啦
裡面有薯條、甜不辣、鱈魚星星、鹹酥雞、豬血糕、
銀絲卷、洋蔥圈 共7種組合喔
人多的時候這盤真的會吃不夠 炸的又香又酥
葡萄柚冰茶是新鮮葡萄柚調製的
還有紅茶拿鐵 兩款喝起來都偏淡
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店內環境寬敞舒適 很適合聚會、包場
有一般桌椅、沙發、長桌、吧台的座位
晚上宵夜非常適合點些炸物搭配啤酒🍻 -
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🎊最新活動介紹：
當月壽星憑有效證件即可兌換一公升啤酒
(亦可換無酒精性飲料)
國光店早午餐內用紅茶咖啡無限暢飲
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-By Sasa. Finger licking!
#taiwanfood #taipeifood #台北 #台北美食 #台湾 #台湾美食 #相機先食 #精釀啤酒 #板橋美食 #運動餐廳 #板橋宵夜 #gn9 #深夜食堂 #新北 #新北美食 #板橋義大利麵 #木碗沙拉 #板橋精釀啤酒 #Craftbeer #草莓啤酒 #板橋早午餐 #低熱量低碳水
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🔎 #莎莎吃宵夜 #莎莎吃正餐 #莎莎吃板橋站 #莎莎吃新埔站 #莎莎吃美式料理
「板橋ㄧ店 國光」🔗 http://fb.me/gn9.001
🕴🏻地址： 新北市板橋區國光路232號 （捷運板橋站3號出口約走7分鐘）
🕑：週日～週四09:30-23:00 、週五～週六09:30-24:00
☎️： 02-29651900
📋：不收服務費、每人低消$100、勿攜帶外食、有wifi
「板橋二店 三民」
🕴🏻地址： 新北市板橋區三民路2段69號 👉🏻板橋家樂福旁（捷運新埔站4號出口約走25分鐘 建議轉搭公車或計程車 ）
🕑：週日～週四11:00-23:00 、週五～週六11:00-24:00
☎️： 02-29633743
📋：不收服務費、每人低消$100、勿攜帶外食、有wifi
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