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我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！
減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。
1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉
我們這找的食療師是 J-Mie朋友公司 TWENTY7 GROUP 裡面的服務。謝謝 Evelyn❤️
2. 運動 ： Squat, Pull Up, Deadlift
3. 排毒 （水腫，便秘，吸收過度）- 咖啡，紅豆水，Lasche X, FUGA
Instagram: @thecurtisfu @jmiewong @fulovebycurtisfu
YouTube: FU LOVE
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很多人問 J-Mie 猪咪 是不是懷孕了。。。不是，是幸福肥！
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影片裡推薦：
1. Greek Yogurt - 希臘優格 (超市）
2. 苦瓜胜肽 LASCHE X FUGA - TWENTY7 GROUP (可以直接PM)
3. 7 MINUTE WORKOUT - 健身APP (Google Play or Itunes)
4. 排毒 LASCHE X FIRST BASE - TWENTY7 GROUP
5. WHEATGRASS - 小麥草 （果汁店)
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:) 歡迎你加入我們的FU LOVE家庭。
Instagram: @thecurtisfu @jmiewong @fulovebycurtisfu
YouTube: FU LOVE
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2. 苦瓜胜肽 LASCHE X FUGA (https://www.facebook.com/27groupofficial/)
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www.fulovebycurtisfu.com
有任何問題可以聯絡WECHAT: diadia522
IG: @fulovebycurtisfu, @thecurtisfu, @jmiewong
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180天挑戰 - 從December 09, 2017 開始到June 9, 2018，每一天嘗試新的東西每一天上傳影片。可以從第一集開始看 :) 歡迎你加入我們的FU LOVE家庭。
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Curtis傅冠傑Facebook: https://www.facebook.com/thecurtisfu
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繼續看
上一集Previous Ep -
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祝你有一個美好的一天。
看到這裡的話就快留言！
song by amatsuki 「present」
■Music
lyrics&Music:天月-あまつき-
Arrange:Saku、kain
Mix：kain
Chorus：MAKOTO.、kain、天月バンド
■Movie
天月-あまつき-
Keyboard：幡宮航太
Stylist(天月)：石山貴文
Costume cooperation：GOSTAR DE FUGA
Hair make：宇田川恵司(heliotrope)
Director：大畑貴耶(isai inc.)
Production：isai inc.
E.Guitar:yas nakajima
A.Guitar:菊池真義
Bass:梅田潤
Key:kain
Drum:田辺貴広
Cho:天月バンド、kain、MAKOTO.
Total planning：Chouette.
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プレゼント
おはようの声で目を覚ましたなら
夢の続きを思い返すように
サイコロを転がしてみたって
幸せの答えはわかんないね
ありふれた言葉だけれど
キミは喜んでくれるのかな？
白馬の王子様ではないけれど
ヒロインは絶対キミだから
これはキミに贈るプレゼント
鐘の鳴る音で夢に落ちて
どうか今日はいちばんしあわせでいて
ただそれだけで
明日もキミを好きでいる
if の話をRe: Re: も繰り返して
夢の続きを夢見ているように
世界地図を広げてみたって
幸せの在り処はわかんないね
ありふれた言葉だけれど
キミは喜んでくれるのかな？
離さないよ 握ったこの手の先は
いつまでも絶対キミだから
はじめよう キミの為のパレード
ほら きっとすぐに笑顔になる
どうか今日はいちばんワガママでいて
ただそれだけで
ねぇ どうしてキミが笑うたび
こんなにもココロが暖かくなるんだろう
答え合わせはいらないよ
これからも君のそばでずっと
これはキミに贈るプレゼント
鐘の鳴る音で夢に落ちて
どうか今日はいちばんしあわせでいて
ただそれだけで
僕からキミに贈るプレゼント
ほら きっとすぐに笑顔になる
生まれてきてくれて本当にありがとう
ただそれだけで
明日もキミを好きでいる
だからゆっくりおやすみ
LaLaLa...
チャンネル登録＆高評価よろしくお願いします！
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★公式サイト→http://amatsuki.jp/
★Twitter→http://twitter.com/_amatsuki_
みなさん、RIKACOです♡
今回は皆さんからのリクエストが
多かった自宅のルームツアー♡
こだわりが沢山ある
・玄関
・ゲスト用パウダールーム
・リビング(バーカウンター)
を、紹介するよ✨
ファッション/メイクポイントも
参考にしてね～♡
続きは来週…また見に来てね^^
●RIKACO LIFE Vol.6 Room tour part.1（ルームツアーパート①）
□ラグ購入店舗「KILIMS JAPAN」
http://www.kilimsjapan.com/
□お花屋さん「FUGA」
https://fuga-tokyo.com/
□雑貨などの購入「RonHerman」
http://ronherman.jp/
□ショップチャンネル「RIKACO’S」
https://www.shopch.jp/BrandPrdShow.do?brandCode=11843&il=BrandList&ic=brandname
□RMK 2020SSシリーズ
https://www.rmkrmk.com/products/2020_coloryourlook/
#RIKACO #ルームツアー #リカコ
これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
check check！！
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fuga 在 純音樂：FuGa pang--《【FREE】lucky》 - YouTube 的八卦
純音樂： FuGa pang--《【FREE】lucky》. 49K views 2 years ago. 落幕makz. 落幕makz. 770 subscribers. Subscribe. 1.1K. I like this. ... <看更多>