#睡前故事：【城市的傷口】
那一晚，她又發惡夢。
她平常也睡得不好，最近，就睡得更差。經常半夜突然醒來，即使踏入冬天仍滿身冷汗，腦中不斷浮現剛才惡夢的情景。
「沒事的，」他說，「我在這裡陪著妳，妳現在很安全。那只是夢而已。」
「是的，我很安全，」她說，「但其他人呢？」
她擔心其他人的安危更甚於自身的安危，她最不能接受的，是同伴為了幫助自己而受傷。她寧可受傷的，是自己。
「妳還記得日本的 311 大地震嗎？」他沒來由地問。
「當然記得。」她說。2011年的 311 地震深深震憾了她。她仍清楚記得，當年在電視上看到的海嘯畫面，記得家人四出搶購鹽，記得當時人人對日本海產、農產品的恐懼，還有人說，有很長時間都不能到訪日本⋯⋯
「那妳還記得，我們上次去福島嗎？」前陣子，她和他計劃到日本旅遊時，刻意選擇到福島旅遊，因為她們覺得這樣才最能幫助當地人。她仍記得。去到當地後親眼目睹的福島人的笑臉和絕不算少的旅客人潮⋯⋯
即使九年過去，當年地震的傷口仍在：重災區不少房屋仍然空置，四處長滿雜草，福島的重建之路漫長，但也看得見曙光 —— 有居民回到福島，重新開始生活、耕種和工作；亦有人組織旅行團，帶遊客到核電廠周邊廢棄地區參觀。
「『死不是生的對立，而是它的一部分。』村上春樹在《挪威的森林》中曾經這樣寫過，同樣地，傷口也是一樣。傷口是生命的一部份。」他說，「就像 311 大地震對於日本人一樣，每個民族，都有一些不能磨滅的傷口。這些傷口，我們不能避免其發生，只能避免它被遺忘，但也不代表要讓傷口主宰自己日後的生活。」
「當妳想照顧身邊的人，你必先要照顧好自己。」他說，「聆聽自己內心的情緒，才可以繼續走下去，在黑暗的路上提著油燈尋找同伴，去點亮他們手中的油燈。」
「我在這裡」或「我在你身邊」⋯⋯簡單的一句、簡單的陪伴，可能已經是最好的良藥。我們都無足輕重，同時，我們都舉足輕重。
「生活在這個城市，每人或多或少總有些傷口。」他說，「這些傷口，都是這個城市的生命的一部份；假如沒有了這些傷痕，也不再是同一個城市了。當我們決定了留下來，就要和這些傷痕共存。」
It’s okay to be sad, but we should know the way to live with it。
學習與傷口共存，因為它們都是生命的一部份。
Illustrator： 小萊 Siuloy
Written by Wong Yue Hang(@wongyuehang2047)
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在當下的社會氣氛，每人都總有幾個無眠的夜晚。不少人在目擊或經歷創傷性事件後，都有機會出現失眠、抑鬱和焦慮，精神緊張、容易暴躁等症狀，對大部分人而言，這些症狀都會在短時間內消失，但當受創程度較深時，有的人還會一直受到創傷相關記憶的影響，比如晚上會重複做相關的噩夢，白天對創傷事件的記憶會不由自主地在腦中浮現，甚至經歷「閃回」（Flashback），即是突然感覺自己再次處於創傷事件當中。在行爲上，他們可能會主動回避、害怕提起跟創傷相關的人、事物和環境；平時也會變得更敏感或者警惕，似乎時刻都擔心身邊發生危險。如果有這些情況，便可能是患上了急性壓力症，如果持續超過一個月，更有可能變爲創傷後壓力症（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）。
當發現自己再也承受不了時事和新聞時，我們應該停止接收社交媒體信息或新聞資訊，讓自己有放鬆的空間。放下時事和新聞，並不是要你放下公義，而是令你當下心理上舒服一點。自己的情況許可的話，可以主動陪伴朋友，和他們共同渡過情緒的高低起伏。若發現自己或朋友出現 PTSD 早期症狀，更應該及早求醫。
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https://bit.ly/2QoZoFF
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