Search
第一次尝试象糖果一样好吃的M-Coll胶原蛋白。永远是我美肤的首选. 🌟
M-Coll Collagen tastes like candy, always my first choice for skin beauty. 😉
詳情🔎可詢問：
Paris Yee 012-554 5506
WeChatID：PARISYEE1437
Whatsapp: http://www.watsap.me/send/60125545506/PM.Amber-M-Coll ❤
#美白 #保湿 #延缓衰老 #紧实 #祛斑 #祛皱纹 #淡化痘疤 #淡化黑眼圈 #毛孔收缩
#skinwhitening #hydrating #firmness #lessenagespots #lessenfinelines #porerefining
อยากตัวเล็ก ลีน หน้าท้องชัดต้องทำยังไง 🤔
สาวๆ หลายคนไม่ชอบกล้ามเยอะ ไม่อยากตัวใหญ่ อยากเฟิร์มแบบหุ่นลีนๆ ซึ่งจากประสบการณ์บุ๊คเอง ถ้าอยากลีนแบบนี้ต้องทำทั้งหมด 3 อย่างเลยคือ คาร์ดิโอ เวท และคุมอาหาร 👌🏻
✅ คาร์ดิโอ ปกติจะวิ่ง หรือว่ายน้ำ 🏃♀️ วันละ 1 ชั่วโมง 4-5 วันต่อสัปดาห์ แต่ถ้าช่วงไหนเวลาน้อยจริงๆ ก็จะเปลี่ยนเป็นออกแบบ HIIT วันละ 20-30 นาที ตัวอย่างก็ตามคลิปเหล่านี้เลย 👇🏻
https://youtu.be/XStdsgUXvEo 10 นาที HIIT Workout เผาผลาญเร็ว
https://youtu.be/MJsjBBLcQks 10 นาทีเบิร์นเร่งด่วนแบบไม่กระโดด
✅ เวทเทรนนิ่ง ซึ่งการเวทนี้จะใช้เป็นบอดี้เวท เน้นส่วนหน้าท้อง ทำวันละ 10 นาที 4-5 วันต่อสัปดาห์ ตัวอย่างคลิปก็ประมาณนี้
👇🏻
https://youtu.be/yJ-3LujrddU ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับ 10 นาที
https://youtu.be/D4w_LMVEKek 9 ท่าออกกำลังกายสร้างเอวเอส
✅ ควบคุมอาหาร อันนี้บอกเลยว่าสำคัญมาก แม้ออกเยอะแทบตาย แต่กินแบบไม่เลือก หุ่นที่จะลีนลงก็กลายเป็นบึกบึนขึ้นได้ อย่างตัวบุ๊คก็จะลดคาร์โบไฮเดรตลง เพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์เข้ามา เมนูหลักๆ ที่กินก็จะเป็นพวก สุกี้น้ำไก่ สลัดผักทูน่า กรีกโยเกิร์ตกับกราโนล่า วุ้นเส้นหมูล้วนน้ำใส ยำมะม่วงไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ส่วนพวกของหวานตัดได้ตัดเลย จะเห็นผลเร็วมากขึ้น 80 % เลยหละ
นี่หละก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยาก (รึเปล่า 😹) เอาจริงๆ ถ้าเราอยากหุ่นดี ต่อให้จะยากเย็นแค่ไหนเราก็จะพยายามทำมัน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ หรอกค่า อยากสวยหุ่นดีต้องมีวินัยและอดทน ท่องไว้ค่า สู้ๆ ค่าทุกคน 👊
If you want to be small, Lene, clear abs. What should I do? 🤔
Many girls don't like a lot of people. Don't want to be big. Want to be firm in shape. From their own book experience. If you want to be like this, you have to do all 3 things. It's cardio weights and dieting. 👌🏻 👌🏻
✅ Cardio is normally running or swimming ♀️ 🏃 1 hours a day, 4-5 days a week. But if it's really small time, I will change to design HIIT 20-30 minutes a day. Sample is the clip. These are these 👇🏻
https://youtu.be/XStdsgUXvEo 10 minutes HIIT Workout. Burn fast.
https://youtu.be/MJsjBBLcQks 10 minutes. Quick burn without jumping.
✅ Weight training. This weights will be used as body weights. Focus on abs. Do it for 10 minutes a day. 4-5 days a week. The sample clip is like this.
👇🏻
https://youtu.be/yJ-3LujrddU Exercise to reduce lower belly, belly, firmness for 10 minutes.
https://youtu.be/D4w_LMVEKek 9 workout poses to build s waist.
✅ Control this diet. I can tell that it's very important. Even if it's almost dead, eating without choosing the shape to be lined down. It becomes more tough. Book will reduce carbs and add protein. And fiber comes in. The main menu that you eat will be suki, chicken, salad, vegetable salad, Greek tuna, yogurt and granola, vermicelli, clear pork, mango salad, boiled egg, boiled egg, and the dessert can be cut and cut. It will see the result faster. Haha. % at all.
This is a simple way to follow. It's not difficult (or not 😹) Seriously, if you want to have a good shape, no matter how hard it is, we will try to do it. Nothing comes easily. If you want to be beautiful, good shape, you need to be disciplined and patient. Let Fighting everyone 👊Translated
Born of over 15 years of research, the extraordinary power of the orchid is revealed with Orchidée Impériale: The Cream. All visible signs of ageing are reduced: wrinkles and fine lines fade away, the skin recovers firmness, density, and elasticity. The complexion is even and more radiant. A new breath of youth for the skin.
Discover the Orchidée Impériale collection: bit.ly/2Y6d9vS
Hello lovelies!
I missed you guys! Today’s video is dedicated to the ladies. We’re going to discuss how to enhance the bust naturally. Wait, is it even possible? There are certainly things we can do to up our "twin sisters" game.
Will these techniques dramatically increase your bust by a few sizes? The answer is no. However, it may help your breasts appear a bit fuller, firmer and lifted. Oh, there’s quite a few added bonuses too hehe.
In my experience, breast massage definitely helped my “sisters” regain some fullness and firmness.
I recommend you guys to watch this video with an open mind. Remember, everybody is different and what may work for others may not work for you. As for the herbs, please do your research/consult your doctor beforehand. I only started to take maca root a few days ago so I’ll keep you guys updated on my progress. So far, I have noticed an energy boost which is awesome.
Remember to check out my Bra Fitting video. A good fitting bra improves the appearance of your breasts and overall health. Watch here: https://www.youtube.com/watch?v=cWhJzAwBnEM
No matter what, love your body because it’s all you ^_^
Love, your friend Bubz
Ps. I had to down size the resolution to 720dpi because apparently it was gonna take over 2000 minutes to upload in my Northern Ireland home. Either way, I hope you guys don't mind!!
Connect with me:
MY WEBSITE: http://www.bubzbeauty.com
TWITTER: http://www.twitter.com/bubzbeauty
INSTAGRAM: http://www.instagram.com/itsbubz
FACEBOOK: http://www.facebook.com/itsbubz
SHOP: http://www.shopbubbi.com
Much love, Bubz xx
11月1日はハローキティの誕生日、ということで昔マクドナルドのハッピーセットのおまけで集めた キティちゃんのキッチンツールを使ってお菓子作りしてみました。何を作ろうかな～と考えたけど、やっぱりキティちゃんの大好きな食べ物、アップルパイしかない。ブラムリーじゃなくて紅玉だしキティちゃんママの作ったアップルパイにはかなわないけど、キティちゃんに捧ぐ アップルパイです。
*レシピ*
フィリング（ピンクジャム）を作ります
１．紅玉りんご 2個の皮を剥く。
２．実を小さく切り、塩水に入れてしばらくおく。皮もつけておく。
３．２の水を切り、鍋に入れる。レモン汁 大さじ1と砂糖110g（実の重さの30%）も入れ、ザッと混ぜる。
４．火にかけ、アクをすくう。
５．実が柔らかくなったら潰しながら10分ほど煮る。
６．お好みの硬さの少し手前で火から下ろし、冷ましておく。
７．解凍した冷凍パイシートを18センチの底取れタルト型に敷き込み、ピケする。
８．６から皮を取り除き、７に入れる。
９．上にパイシートをのせる。
１０．卵黄 1個分に水 大さじ 1を加え混ぜたものを塗る。
１１．200度に予熱したオーブンで焼く。焦げ目がついたら、温度を180度に下げ、全部で25分焼く。（我が家のオーブンで、200度 9分、前後入れ替え、180度で16分焼きました）
１２．できあがり。ミントの葉で飾るのもよい。熱々をバニラアイスクリームをのせて、ぜひ食べてください。家族に大好評でした！
Since November 1st is Hello Kitty's birthday, we tried making some sweets using all the Hello Kitty kitchen utensils that we gathered from McDonalds' happy meals back in the day. When we thought about what to make, it was pretty obvious there wasn't any other choice than Kitty's favorite food, apple pie. And while we can't do it just like Kitty's mama used to, this one is just for her.
*Recipe*
Making the filling
1. Peel off the skin of two Jonathan apples.
2. Cut the insides of the apples into small pieces, then soak them in salt water for a little while. Then add the skin too.
3. Drain off the water, then put the contents in a pan. Mix in a tablespoon of lemon juice and 110g of sugar (about 30% of the weight of the apples), then stir thoroughly.
4. Light up the burner, and skim off the scum.
5. Once the apples are soft, boil for ten minutes while occasionally crushing them up.
6. Just before it reaches your preferred firmness, turn down the heat, then afterwards leave it to cool off.
7. Take your defrosted pie sheet and place it in an 18cm open bottom pie tray, then gently poke some holes in the sheet with a fork.
8. Remove the skins from the crushed apples from step 6, then place the apples into the pie tray.
9. Place the second pie sheet on top.
10. Take a mixture of 1 egg yolk and 1 tbsp of water and spread it over the top.
11. Cook in an oven preheated to 200 degrees. Once it starts to brown slightly reduce the heat to 180 degrees. Total cooking time should be about 25 minutes. (For our oven, we only needed to cook for 9 minutes on 200, then another 9 on 180.)
12. Finished! You can also decorate with mint leaves. Try eating it piping hot with a little bit of vanilla ice cream. It was a big hit with our family!
#ハローキティ #アップルパイ #レシピ #HelloKitty #birthday #applepie #recipe #ASMR #OddlySatisfying #relaxing #soothing #音フェチ #sanrio #紅玉
In this video, I check out the new skincare technology at the SK-II Future X Smart Pop up Store in Tokyo. Subscribe to my channel for more videos https://bit.ly/2JFCtDr
Find out more about the SK-II Facial Treatment Essence: https://goo.gl/bjSCMK
Book your SK-II Magic Ring Consultation today: https://goo.gl/1S41h8
__________________________
? Get your own personalised makeup bag ?
https://markandscribe.com
https://www.instagram.com/markandscribe/
? My Eyelash Brand ?
https://petitecosmetics.com
https://www.instagram.com/petitecosmetics
__________________________
? Follow Me ?
TINA YONG
Instagram ► http://instagram.com/tina_yong
SnapChat ► tina_yong
Facebook ► http://www.facebook.com/Tinayongfanpage
Twitter ► https://twitter.com/tina_yong
Website ► http://www.tinayong.com
__________________________
? EQUIPMENT I USE ?
Microphone: Rodelink Wireless http://amzn.to/2b9lglt
Lighting: Aputure Lightstorm 120D https://amzn.to/2GTiTyX
Soft Box: Aputure Light Dome https://amzn.to/2ED9gT2
Camera: Canon 80D https://amzn.to/2GQuHWK
Canon G97X Mark II http://amzn.to/2fV1drX
Canon 24-70mm Lens 2.8 http://amzn.to/2b9lqcD
Editing Program: Adobe Premier Pro CC
**Disclaimer: This video is in partnership with SK-II. All thoughts and opinions are my own. Some of the links provided above are affiliate links meaning I do make a small commission when you purchase using the link. This does not cost you extra. You can also purchase from the brand’s websites so don’t feel obliged to use my link if you don’t want to. Thanks for all your support! xx
