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✅維他命C:水溶性維生素，主要作用包含抗氧化、降低發炎..等，可從蔬果中攝取，像是柳丁、柑橘、檸檬...等，以及新鮮的蔬菜，都含有豐富的維他命C哦!
✅維他命A:對皮膚跟黏膜起到保護的作用，多從黃色、紅色、橘色的蔬果中攝取，像紅蘿蔔、番茄、紅椒、黃椒、甜椒...等等。
✅維他命E:脂溶性維生素，具有抗氧化的作用，大多從油類攝取，像是堅果、橄欖油、苦茶油，除了多多食用好油，忙碌的人也可以一天一把堅果補充所需營養哦!
✅魚油:富含Omega-3脂肪酸，建議一周攝取三次左右深海魚類，如鮭魚、鮪魚…等，可起到降低體內發炎的作用哦!
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[ 十種增強記憶力食物 ]
❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤
✿ 1. 藍莓、草莓：
在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚：
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包：
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。
✿ 4. 菠菜：
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果：
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋：
蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥：
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子：
南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。
✿ 9. 豆腐：
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。
✿ 10. 葡萄柚：
番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
[ 文章來源: 天下雜誌 ]
[ 十種增強記憶力食物 ]
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✿ 1. 藍莓、草莓：
在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚：
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包：
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。
✿ 4. 菠菜：
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果：
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋：
蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥：
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子：
南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。
✿ 9. 豆腐：
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Zion P ( MC 耀宗 )
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Wenzi
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歌詞：
[MC 耀宗]
這是MC耀宗 nad 蚊子,ya know what it is
let's go-o-o-o-o~~let's go-o-o-o-o~~
let's go-o-o-o-o~~aight~~~~~
開著最街頭的車 ride with us
自信和風格的烤漆不退色
雙手舉起CLAP WITH US,實現夢想的配色不退色
Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun
[蚊子]
我的生活不放蕩 這不是秘密
find dat 什麼都不必說
我做我自己經紀絕對經濟
find dat 什麼都不被抽
太多的Playa Hater都只會妒忌
I'm shot caller 你得多注意
從螢幕到地下不曾放棄做自己
不管你喜歡或討厭現在要你重新認識Wenzi is me
地上或地下開始放肆
yeah,taht's right 換個方式
笑容是裝飾 但我不高傲
宅心仁厚是我的style
click click click 扣下了trigger
什麼都不必說 我是命運的leader
不再是沉默的羔羊 任由這個世界擺佈
從拘束到自由 我 不斷的邁開前進的腳步
[HOOK]
停止廢話 兄弟們都在這
We're the best什麼都不必說
停止作假 兄弟們都在這
We're the best什麼都不必說
put ur hands up,put ur hands up
put ur hands up,put ur put ur hands up
put ur hands up,put ur hands up
這次碰到屏東黑鮪魚文化觀光季，受邀南下東港拍片。
其實我最期待的就是這支去華僑市場的自肥片。
我們人生第一次吃黑鮪魚！，而且是在專業的老闆帶領下的深度品嚐！ 不只吃在嘴裡多了份故事感，腦裡也長了知識。
原來好東西的背後是有很多細節的，不能只是傻吃一通啊！
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王匠生魚片專賣店
東港華僑市場攤位288
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Jaz爸
影片合作/商業製作: jepvidz@gmail.com
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訂閱頻道：https://pse.is/9HU2Q
這台Cuisinart我們已經看了好陣子。
所以最近家裏小烤箱壞掉馬上速購入手，拿了平時最常吃的食物拍了這支很實用的實測影片。
之後應該會再拿它來做一些更厲害的食譜教學。請大家拭目以待！
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（我們從離開關西時才開始使用，因為這次關西地區都不太需要坐JR 的火車）
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＊錯誤餵食慘遭鹿群起攻擊!! 奈良Day2-Part 1: https://youtu.be/KlDQaz4cikU
＊溫泉飯店送拉麵!?一晚$3000有找:https://youtu.be/3M3C0Qnrgd4
＊京都錦市場10樣激推美食!! ：https://youtu.be/Nu_MtZGsE88
＊流浪26天到底拍了什麼？我們終於回台灣了！！：https://youtu.be/Nu_MtZGsE88
台灣旅遊影片：
＊豆爸不正經Vlog教學 !?? 瘋玩高雄一整天!：https://youtu.be/zX5m62f391I
＊黑鮪魚吃法全解析! 東港黑鮪魚季開吃中! ：https://youtu.be/DyB-nQe0LxM
星加坡旅遊影片：
＊絕對不能做的6件事?! 新加坡自由行：https://youtu.be/-2ta4c0HcL4
＊星耀樟宜Canopy Park遊樂區全面開放：https://youtu.be/rmBwInURRjE
＊熱門打卡踩點行程 ! 海南雞飯 , 沙爹雞好好吃！：https://youtu.be/TadkZ0pk87Y
＊跟我們一起飛🇸🇬 ：https://youtu.be/qO0RXhYI_nw
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＃Ｅ家愛吃愛旅遊 #開箱 ＃氣炸鍋實測 ＃美膳雅氣炸烤箱
如題剛剛原油價直升，我們偉大的ETORO鮪魚二話不說直接鎖住TRADE按鈕不給你買賣社群裡一遍哀號謾罵，有過經驗的都知道是怎麼一回事在這邊提醒有人想 ... ... <看更多>
5/18 e鮪魚正式上線實股購買功能，你有什麼看法？ 3月時PTT有一篇討論很熱烈的文章，主要再說在eToro上不好買到真實股票，要把監管轉到歐洲才能購買， ... ... <看更多>
e鮪魚 在 Re: [心得]論Etoro是否為金融詐騙平台的可能性- 看板Stock 的八卦
※ 引述《benson867 (NoteBook-Lover)》之銘言：
: 首先，小弟先承認自己在這個平台花了非常多非常多的時間
: 一開始接觸的時候是從石油下手，因為Etoro一開始預設的槓桿倍數是50倍
: 所以賺了一些美金，從此就難以自拔，砸了大量的時間跟金錢
: 這其實是一偏勸世文
: Etoro幾乎是所有線上金融交易平台最方便跟最平易近人的
: 只要一張信用卡，跟身份證影本，最多加一個地址證明
: 就可以一路點同意同意同意同意，取得交易資格
: 小弟認為，真正的券商跟賭場跟是有本質上的差別的，
: 而Etoro給小弟的觀感，就是一個不斷作弊的莊家
: 以下有幾點事證來佐證小弟的論述
: 一、任意更改槓桿倍數，當某樣商品的方向變得很容易預測，並且開始大漲或大跌時
: Etoro會開始急降槓桿倍數，比如石油會從100槓桿變成20倍甚至變到5倍，或是一倍
: 比如美指數也會從100槓桿修改成20倍。
: 二、緊急更改止盈：當石油最近急跌快40%時，Etoro除了急降槓桿倍數不說，甚至直
: 接限制止損止盈點，比如說原本可以把止損設在正的，賺2000美金就收山，很抱歉
: 他強制你止損只能設在負的1700美金，就是在局勢很明顯時，他會出各種招數讓你
: 無法輕鬆賺。
: 三、誇張地更改加大點位差(Bid ask Spread)：這一點更是令人髮指，大家可能都記得
: 最近有一天比特幣跟乙太幣大跌快30%的那一天，Etoro直接把買賣的點位差加大到
: 快要10%，原本可能只有1%~2%，比如原本比特幣的價格是4000美金，但買入時會顯
: 示只有3980美金，賣出時會顯示是在4020美金，這中間的20塊就是點位差
: 也是他們的手續費來源，但是在加密貨幣大跌的那一天，Etoro竟然將其改成令人
: 髮指的極高點位差，比如一樣是4000美金，賣只能賣在3800，買只能買在4200
: 為原來手續費的好幾倍。
: 四、不知道是故意還是不小心的系統當機：
: 有一個晚上在美股開盤(9:30)之前，當全世界都知道美股準備大跌要放空時
: Etoro竟然直接當機20分鐘無法登入進去，等到大家要進場開始放空時
: 美股已經從大跌開始要小幅回檔了。
: 五、美指數大跌的某一天早上，忽然無法平倉：
: 這一點Etoro本身有發道歉聲明，當天早上有很長一段時間無法平倉
: 讓眾多投資人損失大量金錢。
: 六、石油價格跟市場或期貨價格完全不一致：
: 這一點我還不敢很肯定，就是當西德州原油降到負七元的時候
: 那一天晚上小弟盯了整晚，但是Etoro石油價格說不跌，就是不跌
: 盤中有一段時間還小漲了一些，大概落在22元
: 我心想what the heck!!!
: 但是我去留言抗議，有些人的說法是，Etoro的石油attach的是兩個月後的期貨
: 而非近月期貨
: 這一點小弟不敢百分百說死，但小弟一直以來操作Etoro石油都是對照
: 西德州原油期貨
: 幾乎沒什麼落差，請高手解惑！
: 七、追加一點，我稱為「鬼魂下單」(Ghost Position)」
: 這一點我也抗議過，但沒什麼正面回應，以下聽我解說
: Etoro可以允許同一個帳號在不同平台登入，像是google Chrome、手機
: IE，反正你同時登幾個就登幾個，所以我通常是手機電腦都登同時看盤
: 那什麼是鬼魂下單
: 就是有一次我在手機下單，已經開倉平倉了賺了一小筆了，因為那天是美股融斷
: 小弟本來已經要洗洗睡了
: 一打開電腦不得了，怎麼我下的單都還沒有平倉，然後就在這個Moment
: 我的電腦竟然自己下單了，一筆二筆三筆四筆五筆共五單空單
: 我認為我的電腦被駭了，有駭客幫我下單，這個駭客一定是高手
: 我眼看我的S&P500跟Dow Jones指數放空五十倍一路賺，2000美、3000美、4000美
: 我心臟簡直要跳出來了，真的完全完全不誇張
: 我也慌了，就跟著亂按要平倉開倉平倉開倉，真的慌了
: 過了一陣子後，
: 竟然發現我賺到的5000美金都是假的，真實倉位是負1000美金
: 我花了一晚思考這件事情，得到一個大概百分之90幾正確的答案
: 就是Etoro的多平台系統優化沒有做好，平常沒事，但是當股市融斷時
: 它開始奇怪地當機，也就是說，原本在手機下的五筆單，在手機平倉了
: 但是當你打開電腦網頁時，Etoro會自動再幫你開五筆空單，就像駭客入侵一樣
: 當你自認為賺超多美金時
: 磅！！！一聲打回原點，就是那五筆新增的單是假的，損益也是假的
: 但是！但是！但是！
: 在這五筆假單開單時，你所做的其他操作都是真的
: 所以大概五分鐘後系統還原正常，你的帳戶忽然從正五仟美金，變成負一仟美金
: 這件事我跟朋友在那幾天都有遇過
: 一直覺得超幹，投訴無門
: 最後只好在ptt講出來
: 套句少林足球的話，球證、裁判、球員、球迷都是你的人，這場比賽要怎麼打
: 每當小弟要大賺或是止損時，Etoro就是會出這種飛機
: 變成賺只能小賺，賠就是大賠
: 小弟私心以為，規則不會隨時亂改的才叫券商
: 規則隨時亂改的平台叫做賭場
1and2.一般而言我們跟券商下期貨單，買或賣都有一個對手方，但是我們不曉得是誰，但是如果我賺錢了，對手方一定是虧錢的。
but E鮪魚使用的cfd並不是用這個邏輯在運作的，鮪魚屬於場外交易，也就是說你下單的時候，單子並不會直接送到紐交所或是芝加哥期貨交易所，而e鮪魚作為對手方承接你的單，然後基於避險，他們會在交易市場下同規模的單作為反向沖銷避險。
這樣的操作方式在正常情況下沒啥大問題，但是遇到市場大規模的變動時，為了避免他們不能償還你債務，所以槓桿倍數跟止盈價格都會被被限縮，他們在自我保護
這也是為什麼我們一般跟券商買期貨，可能會虧到負的，但是在鮪魚下單最多歸零就平倉，因為如果客戶虧太多錢，而他們又沒辦法跟客戶討到，鮪魚要自己把錢賠償給期貨商
至於止損的部分，要你本來部位就有正的帳面收益，才能設定正的止損，你開倉的時候不能這樣設設定不然邏輯會混亂，每家券商都一樣
3.基於鮪魚的合約是場外交易的原理，市場有大變動的時候，大量的單量出現，但是他們流動性沒辦法像真正的紐交所一樣報價，所以會出現滑價，也就是報價資料會跟美股券商有落差，這就是你看到點差被拉大的原因
4and5.平台系統炸裂真的不行，沒啥好說的，之前td跟也有類似事件，但是沒有像鮪魚頻率
6其他文章有看到解釋了，鮪魚的石油報價是逐日轉倉
7.系統爛
結論：鮪魚不是詐騙啦，不過系統平台不穩，要開真的嘉信或是td比較推，其次第一或是國
我自己是開過鮪魚td跟嘉信還有第一，國內複委託有開永豐跟大昌
各位開之前記得想清楚
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Sent from JPTT on my OnePlus HD1900.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.181.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1587919775.A.26C.html
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