bodylabbynana的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Jangan bandingkan perjalanan fitness anda dengan orang lain.
.
.
Kita semua berbeza, mempunyai tubuh & bentuk badan berbeza.
.
.
Faktor genetik, hormon, umur, stress level, kemampuan fizikal, pemakanan, Aktiviti Harian dan faktor2 lain banyak memainkan peranan dalam penurunan berat badan & kadar pengurangan lemak dalam badan.
.
.
Kenal pasti apa fitness goal anda, fahami apa itu pemakanan seimbang & sihat, buat kajian & diet mengikut kemampuan anda.
.
.
Aktiviti juga perlu sesuai mengikut kemampuan fizikal & progress secara berperingkat. Yang pasti, lalukan sesuatu yang anda minati. Suka berlari, join marathon. Suka menari, buatlah zumba.
.
.
Kongsi pendapat anda, bagaimana anda kekalkan gaya hidup sihat & aktif.
1. Apakah halangan terbesar anda?
2. Kenapa diet susah?
3. Kenapa hilang motivasi?
.
.
Hari ni tulis BM sebab dulu teringat janji setiap Khamis nak tulis BM. Ok ke tak?
.
.
I don’t expect everyone understand how challenging it is for me to write in BM because I’m so used to write things in English. But I’m willing to put effort and improve further. And I really don’t care about the -ve comments as I’m doing this to improve myself.
.
.
Komen & kongsi pendapat anda ok.
.
.
#fitnesswithnana #BodyLabByNana

Time is really the ONLY capital that any human being has, and the only thing he can’t afford to lose.
.
.
Start putting in more work. Bitch Less And Sweat More.
.
.
#iPhoneX #StudioLighting #UnderArmourMy #BodyLabByNana #fitnesswithnana

Just a much softer side of me 💓
.
.
#underArmourMy #applewatchseries3 #bodylabbynana