b群功效神經的八卦，FACTPEDIA和 Yahoo名人娛樂都在討論：

#11. 維他命B12的11種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）

維他命B12（vitamin b12）參與造血、神經系統、能量製造， ... 又稱鈷胺素（cobalamin）或維生素B12，是B群維他命成員中最特別的一種（含有金屬離子 ...

#12. B群食物有哪些？5分鐘了解吃法及功效，迅速擺脫疲倦

平時不愛吃深色蔬菜的人，容易缺乏維生素B1、B9，造成記憶力衰退、口腔潰瘍，建議多補充B群維持神經系統運作，增強自我修復能力。 3.壓力大、容易焦慮者.

#13. 維他命中的大家族--維他命B群 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

相對於脂溶性維他命，維他命B群是較安全的水溶性維他命，可經由尿液排泄出去；但若長期過量攝取也會有問題，可能出現神經病變。 項目符號 吃維他命B建康加分小撇步. 一般人 ...

#14. B群知多少？營養師高敏敏解密維生素B群功效 - 奇摩新聞

生活中心／丁雅芳報導許多人都會服用維生素B群，來補充自己身體缺乏的 ... 作用：維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞並有 ...

#15. 推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest

此外，在台灣還有針對保健食品所設計的認證標準「健康食品標章」，只要是通過認證的商品都表示其功效有經過嚴格的科學驗證，同時亦可將該效果標示於包裝或 ...

#16. 吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取 - 悠活原力

維他命B12又稱鈷胺素(cobalamin)，是維生素B群的一員，屬於水溶性維生素。 ... 維生素B12功效| 2 大主要作用，有助紅血球形成、增進神經系統健康 ...

#17. 飯後吃B群被醫學系好友嗆沒常識？藥師揭吃B群的5大迷思

也就是說，8種維生素B各司其職，將所攝取到的營養素轉換成身體所需的能量，幫助維持皮膚和肌肉組織健康，甚至能增進免疫系統與協助神經的運作等。 趙順榮藥師指出，身體在 ...

#18. 維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明

維他命B12是一種必須維生素，具有保護神經有關，具有改善健忘或注意力不集中的效果。…… ... 維生素B12為維生素B群的一員，屬水溶性維生素。

#19. B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo

B群 在睡眠、免疫力上有很大的功效，補充B群功效與好處、缺乏B群症狀、補充B群推薦族群、B ... B6 (吡哆醇／pyridoxine) : 主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。

#20. 維他命B群與神經修護 - 宇驛醫藥有限公司

維生素B12是B群家族的一員，有助於神經系統的運作，缺乏維他命B12會造成口角炎、神經緊張、腰痠背痛，嚴重時可能導致脊隨退化或癱瘓，另外維他命B6能夠促進蛋白質、脂肪 ...

#21. 健康網》B群是在吃什麼？ 營養師分享「8項」維生素B功效！

許多民眾會服用維生素B群營養品來提高自己的免疫力，但真正知道B群裡頭的各項 ... 維生素B9能葉酸協助新細胞製造，維持胎兒神經管健康，可多食用 ...

#22. 维生素B - 维基百科，自由的百科全书

作為磷酸吡哆醛（PLP）的活性形式（已描述），在許多酶促反應中，主要充當氨基酸代謝中的輔因子，包括神經遞質的生物合成。 維他命B7. 生物素 · Biotin structure JA.png ...

#23. 維他命B功效有哪些？緩釋型維他命B又是什麼？營養師來解答

維他命B群有哪些功效？ ... 實際上維他命B群裡各個營養素都有其代表性的功效，請參考整理表格如下： ... 幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能.

#24. B群=消疲勞神物？專家揭「這情況」吞再多也沒用6類人才需要

所以，當體內缺乏B群，沒有辦法有效利用吃下肚的營養素，人當然就容易感到疲倦、無力、疲勞，甚至與腸胃消化系統、心臟血管系統、神經系統的疾病息息相關 ...

#25. 維生素B群的功效和副作用 - 健康醫學院

維生素B (B vitamins) 也作維他命B，是B 群維生素的總稱，是一種水溶性 ... 身體的神經細胞和血球需要維生素B12，足夠水平的維生素B12 還可預防惡性 ...

#26. 別讓身體被糖化、遠離發炎！「維生素B群」做得到

蛋白質被醣質纏上後就稱為「糖化」，蛋白質糖化後會失去原本的功效。 ... 這時維生素B群若不夠，就難以製造出神經傳導物質，使自律神經難以維持平衡， ...

#27. B群怎麼吃才有效？4大要點服用前必知，其實正餐均衡更重要

維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職， ... 但是，要吃多少、怎麼吃，才能女性、健康、藥師、B群、功效.

#28. B群怎麼吃才有效？4大要點服用前必知，其實正餐均衡更重要

維生素B1硫胺素（thiamin） 維生素B1對神經和肌肉組織的協調及精神狀態的影響十分重要，被稱為「鼓動士氣的維生素」，若有不足，容易產生疲倦、精神變差， ...

#29. 營養師圖文詳解「維生素B群家族」功能，平日吃這8種食物 ...

維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞並有助於控制體重。 推薦食物： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等. 維生素B2 ...

#30. 維生素B群| 什麼是B群？B群功效？B群缺乏症？ - MYPROTEIN™

B12（鈷胺素） – 功能與其他B族維生素（紅血球發育、神經功能、DNA形成）相似，但只有在天然動物食物來源中被發現。 一些B群營養補充品也含有維生素C， ...

#31. b群功效神經吃B群有哪些好處？看懂維生素B群攝取攻略

身體狀況百出是因缺B群！神經科醫師告訴你少了哪些元素. 維生素B群包括維生素B1，B2，B5(Pantothenic acid)，B6，B12，維生素 ...

#32. 吃B群的好處有哪些？一次看懂8種維生素B群的功效

幫助色胺酸轉變成菸鹼素。有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康。 維生素B12. 有助 ...

#33. 特殊兒童的營養建議 - 有愛無礙For General

維生素B6與其它B群（指B1、B2、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、維生素H…等）的營養作用是協助神經傳導的最重要元素，能夠立即性地提供大腦與神經所需的葡萄糖，具有保護與 ...

#34. 喝一杯「天然B群」 提神、助眠又解毒| 維生素B群| 牛奶| 燕麥

維生素B群功能涉及新陳代謝、穩定神經、造血、肝臟解毒、提神、助眠、預防心血管疾病等。 ... 從幫助提神到助眠 8種維生素B的功效. 維生素B群種類 ...

#35. B群推薦甚麼牌子？營養師整理五個CP值最高的品牌！ - 厚維他

維生素B12有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。 二、挑選綜合維他命B群， ...

#36. 神經痛(neuropathy)，爲何需要維他命B？ - Medimart 樂康軒

維生素B是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B作爲輔酶都參與了關鍵的代謝反應，通常以輔酶的形式存在。維他命B家族的成員有：維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等 ...

#37. 市售神經B群比較 - 趙藥師藥局的部落格

合利他命- 強效錠Alinamin EX PLUS其中EX則是代表緩釋劑型，而且除了Fursultiamine外還含有B6、B12、維他命E跟泛酸鈣跟Gamma-Oryzanol (穀維素)。後面的 ...

#38. 吃B群有哪些好處？30秒看懂維他命B群作用與功效！

熟齡銀髮族：年長者因胃部萎縮，對B12的吸收能力受限; 孕婦：B群能降低孕吐、幫助胎兒神經系統完整發育. 維他命B群的副作用. B群維他命屬水溶 ...

#39. B群怎麼補？B群功效有哪些？B群怎麼選？讓專業營養師告訴你

營養師幫你解析B群功效！原來B群功效不只有精神旺盛，還可以幫助維持好氣色、促進代謝？ ... 有助於紅血球維持正常型態增進神經系統的健康. 1.5~1.6毫克.

#40. 疲勞、虛弱時就來一顆，B群真的有這麼神？ - 健康遠見

因為B群中的B6具有穩定神經、消除焦慮之效果，並可協助合成血清素，進而幫助睡眠；B3則可減少失眠患者夜間醒來的次數；B12也能維持神經系統健康並幫助 ...

#41. 累了就吃顆B群？什麼人不能吃B群？過量副作用有哪些？

B群 就像是催化劑，用來「加速」身體裡很多化學反應的進行，例如：長頭髮長指甲、消耗能量、維持神經系統、提醒骨髓造血造抗體。這也是為什麼維他命B群 ...

#42. 吃B群可以提升免疫力、減肥？營養師公開8種維生素B功效

功能：維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞並有助於控制體重。 推薦食物： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等。

#43. b群功效神经 - Yrcd

b群功效神经. 有益憂鬱症。憂鬱症的主要症狀為強烈憂傷感、焦慮、喪失食慾及對任何事物失去興趣，假如未即維他命B12有益心腦血管疾病。心腦血管疾病（Cardiovascular ...

#44. 獨家推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021最強整理!】(含 ...

... 利用，並可增加好的膽固醇的功效，緩和多種生素的副作用及毒性。在人體泛酸可作用在腎上腺、消化道、神經及皮膚上。

#45. B群推薦品牌真的比較好嗎？小心5大B群迷思！天然B群幫你 ...

因為B群中的B6具有穩定神經、消除焦慮之效果，並可協助合成血清素，進而 ... 若預算充足，挑選天然B群的功效（吸收率）更勝於化學合成—「天然原料的 ...

#46. 2021五款B群推薦品牌，快速分析讓你上手B群品牌 - 日日足量 ...

維他命B群是一群由輔酶構成的營養素，能夠調節生理機能且增進新陳代謝，而其中裏頭的B6及B12，都具有增進神經系統健康的功效，所以食用時間不限於 ...

#47. 補充維生素B群可以抗疲勞？ - 台視樂活

維生素B群間接提振精神所以，當體內缺乏B群，沒有辦法有效利用吃下肚的營養素，人當然就容易感到疲倦、無力、疲勞，甚至與腸胃消化系統、心臟血管系統、神經系統的疾病 ...

#48. 我缺少的是B群還是B12？4種人更該加強維生素B12攝取

維生素B12是8種維生素B的其中之一，主要功能為增進神經系統健康及紅血球生成，B12的食物來源包含肉、魚、蛋、乳製品，飲食中無肉蛋的素食者、銀髮族、女性生理期等族群 ...

#49. 睡前吃B群會失眠？3大迷思破解！

甚至有人說，晚上吃B群、會精神亢奮睡不著，真的嗎？服用B群的3大迷思，一起破解！ ... B群種類. 功效. 缺乏. 食物. B1. 肌肉協調、維持神經傳導間。

#50. 维生素B族_百度百科

中文名: 维生素B族; 外文名: Vitamin B Family; 别 名: 维生素B群、维生素B复合群 ... 主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。缺乏：维生素B1 ...

#51. EX GOLD金強效錠 - 合利他命

含活性B1誘導體及全方位活性B群，有效緩解末梢血液循環不流暢所引起的手腳發麻、神經痛、肌肉或關節疼痛.

#52. 【DHC】維他命B群90日份(180粒/包) - momo購物網

DHC維他命B群是以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的 ...

#53. 維他命B群怎麼吃？了解維生素B群的功效與好處！藥師推薦的 ...

BHK's B群+鐵幫助消除疲勞、增加活力，女性必備的B群。 ... 了解維生素B群的功效與好處！ ... 維生素B3(菸鹼素)：增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

#54. 女性維他命首選高單位維他命B群

含有B1、B6、B12，可以改善神經系統疾病及糖尿病代謝異常，尤其對神經炎、神經痛、關節痛、貧血症、末梢神經麻痺具有特效。

#55. 維他命b群功效神經 - Mathieur

維他命b群功效神經. 維他命b群功效神經. 維他命B1 的功用是供應能量給神經細胞，維持神經膜功能，以及髓磷脂和神經遞質的合成。長期缺乏的話，有機會出現神經系統症狀, ...

#56. 吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸- 綜合維生素 - 微笑藥師網

前者B群成分主要為高劑量的維生素B1、B6、B12，共同發揮抑制神經痛、神經炎、舒緩眼部肌肉的作用。其劑量較高，屬於高劑量B群，而其中，維生素B1對腸 ...

#57. 維他命B雜| 維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介 ...

我們可以從哪些食物中吸收充夠的維他命B？又每日建議攝取量是多少？怎樣選擇維他命B雜補充劑牌子？以下整合了維他命B相關知識，讓大家一起擁有吃出來 ...

#58. Kirkland Signature 科克蘭綜合維生素B群300錠| Costco 好市多

維生素B12有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。 菸鹼素有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康 ...

#59. 維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群?

維他命B12功效有助於胺基酸代謝、紅血球健康、幫助色胺酸轉變成菸鹼 ... 維他命B6，是常見與維他命B12搭配的B群營養素，也有助於增進神經系統的健康。

#60. 神經痛b群 - 藥師家

除了肌肉注射的針劑之外，新型的口服「高單位維他命B群加強錠」，這種...末稍神經障礙、糖尿病、營養缺乏性神經障礙所引起肌肉痛與神經痛之最 ... ... b群功效 ...

#61. 維生素B群- 求真百科

維生素B群. 維生素B群功效 ... 唯有因缺乏B群而發生疾病，如口角炎、神經炎的人，才應該補充B群，但一天一顆綜合維他命即可。 3.過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚 ...

#62. 您缺乏維他命B群嗎？

B群 是人體所需要的維他命當中，仰賴彼此間合作才能發揮綜效的營養素，需要 ... 在人體發揮功效。 維他命B 溶於水，由小腸 ... 範圍遍及消化道、神經系統、心血管系.

#63. 坐骨神經痛不停！4種維生素助緩解 - Hello醫師

維生素B12也稱作鈷胺素(Cobalamin)，能幫助神經系統運作、修復受損的 ... 還能提升神經系統運作，並加快身體自我療癒速度，如此多功效的營養素，平時 ...

#64. 台塑醫之方長釋B群EX Plus加強錠（60錠／瓶） - 長松健康樂 ...

台塑生醫－醫之方長釋B群EX Plus加強錠，維生素B2、牛磺酸、專利檸檬馬鞭草等三大複合配方＋高單位TTFD活性維生素B1，有助能量正常代謝，維持心臟、神經系統及皮膚功能 ...

#65. 維他命B群缺乏症狀有哪些？偏頭痛、憂鬱症治療 - 大保健家

維他命B群對腦神經健康的維持非常重要，缺乏除了會導致疲勞、壓力、失眠、偏頭痛、憂鬱症、精神 ... (延伸閱讀：補充葉酸功效多，葉酸不足會怎樣？

#66. 補充B群找回活力 - 安麗

1 如果想要B群完整的功能：消除疲勞、皮膚與黏膜健康、神經健康、造血、消化道健康 ... 2 B群要一群在一起才有互助加乘的功效，例如和造血有關的B群有B2、B6、B12、 ...

#67. 生物類篇名：神奇的維生素B 作者

外，維生素B 群彼此會產生協同作用，調節新陳代謝，增強免疫系統和神經系. 統功能。 ... 2、主要功效：製造抗體、減輕過敏症狀、維持中樞神經系統運作、緩和.

#68. 維他命B功效有哪些？怎麼吃才不會產生過量副作用？

又該如何才能夠買到適合的B群保健食品呢？ 抗憂鬱保健食品. 維他命B6增進食神經系統健康 ...

#69. HAC 綜合B群+鋅錠｜永信藥品

完整維他命B群，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。【HAC 綜合B群+鋅錠】無B群特殊氣味，錠小易吞食，特別添加牛磺酸成分，幫助我們增強 ...

#70. 【營養】抑鬱脾氣壞因缺少維他命？ 一文詳列維他命B雜功效

維他命B群是身體的能量來源，而每一種維他命B，都有自己的功效。 ... 食物轉化成我們需要的能量，維持神經、血液功能正常等，都需要維他命B雜的幫忙。

#71. B群、維他命C，我都吃對了嗎？｜家天使居家照顧

另外維生素B12也負責維持神經系統的正常運作。長期缺乏維生素B12會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀。食物來源為肉類、魚類、 ...

#72. DHC 【營養補助食品系列】DHC維他命B群商品介紹及使用心得

DHC維他命B群是以均衡比例添加維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的 ...

#73. 高單位b 群修復神經 - Lisolanche

腰痠背痛：又稱神經性B群，主要為高單位B1、B6、B12。 高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradrenalin、5-hydroxitryptamin的身體 ...

#74. 合利他命- 強效錠 - Takeda

Alinamin EX PLUS. 作用於人體的神經及肌肉系統，有效舒緩「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」、「腰背酸痛」症狀，效果優異。 ... 維生素B1、B6 、B12、泛酸及維生素E缺乏症 ...

#75. 你了解自己每天吞的B群嗎？一張圖看「8大功效」 - 三立新聞

維生素B12（造血鈷胺素）具造血功能，可修復受損神經，一旦缺乏容易引發倦怠、注意力不集中、惡性貧血等問題。推薦食物有肉類、牡蠣、蛤蜊、蛋黃。 高敏敏 ...

#76. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

孕婦若缺乏葉酸則可能造成胎兒神經管發育的缺陷，因此懷孕時需特別注意葉酸的攝取。食物來源為胡桃、動物肝臟、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等。

#77. B群推薦品牌怎麼挑選?營養師幫你分析

維他命B群推薦功效、作用、什麼時候吃？ ... 推薦10款熱銷B群品牌，維他命B群功效、作用、 ... 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

#78. DHC維他命B群(90日份)

加入購物袋 · 食品詳述. DHC維他命B群是以均衡比例添加維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統 ...

#79. B群是什麼？有什麼功效？什麼時候吃最有效？有副作用嗎？最 ...

維他命B群的功效 · 減輕疲勞與壓力，給你好活力 · 促進脂質、蛋白質等營養的消化與吸收 · 維持能量的正常代謝 · 保持皮膚與黏膜的健康 · 幫助免疫系統與神經系統的正常運作 ...

#80. 維生素B群功效有哪些？ (一文看清8種維他命B對健康的全部 ...

美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）指出，維生素B群在人體有助預防感染，並對紅血球生長、視力、腦部與神經功能、食慾與消化機能、 ...

#81. 維他命B群和青光眼

原本覺得維他命B群對眼睛沒有很重要，因為從小就在吃B群，主要是提升體力及食慾，並不覺得和眼睛有什麼關係，後來發現維他命B群對人體的神經系統有很 ...

#82. 自律神經失調好難受，八大營養品幫助平衡自律神經

帶您了解功效與副作用，想睡好？看這篇一次懂！ 維他命B群. 維生素B能夠幫助神經正常運作，維生素B1可促使腦神經傳達物質正常運作 ...

#83. B群功效/失眠/憂鬱症/躁鬱/淚躁/淚燥易怒/記憶減退/產生健忘 ...

B群功效 /失眠/憂鬱症/躁鬱/淚躁/淚燥易怒/記憶減退/產生健忘/焦慮/解列管毒解藥/疲倦/維護自律神經。補充營養素◎ 國人飲食必須熟食以防病菌， 病毒入侵， 食物B群， ...

#84. 【維他命B 群】每一種不同的維他命B 缺乏時的生理症狀

維他命B (Vitamin B) 維他命B包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9及B12共8種合稱 ... 主要是扮演能量轉換的輔酶作用，影響神經與肌肉的運作功能，促進人體 ...

#85. 吃對B群讓你更健康！常見問題大解析

外食營養不太均衡，這種情況吃B群比較好還是綜合維生素比較好？ ... 因為B群跟咖啡因是不一樣的東西，B群不是神經系統的興奮劑，而是一種輔酶，就是協助身體代謝的 ...

#86. B 群是神話還是科學– 1

維生素B 群主要由8 種水溶性維生素所組成（B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物 ... 以下為維生素B 群對人體分別的功效： ... 增進神經系統的健康。

#87. B群最熱銷排行 市面TOP5綜合維他命B群(2021年最強實測) 抗 ...

維生素B群. 功效. 國人膳食營養素參考攝取量. 一般族群 ... 高單位的維他命B群含量較高，可能會造成嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚 ...

#88. 你累了嗎？你需要補充B群嗎？選對才能吃出健康！ - 大鈞診所

維生素B種類繁多，每個功效也都不太一樣。 ... 維他命B群可以視為人體的發電機，是有助於維持正常能量的代謝與神經系統健康的重要營養素，它們能夠讓 ...

#89. B群與糖化作用- 生技新知- 最新消息NEWS

原來是因為維生素B群同樣也是很多合成過程中所需的元素，也能協助神經傳遞 ... 糖化作用，簡言之是醣質綁住了蛋白質，使蛋白質失去原本的功效，而人體 ...

#90. 長輩雙腳無力、記憶變差、頭暈想吐，可能是缺乏B12 - 科技新報

B12 是科學家最晚發現的B 群，起初是科學家從肝臟分離出有治療惡性貧血功效的成分，後來研究才了解它是許多酵素的關鍵輔助因子，也就是後來所稱的B12。

#91. 高單位維生素B群|獨家微粒|長時間釋放

產品顏色為天然維生素B2(核黃素)的顏色，絕無添加任何色素，尿液若呈現黃色為B2產生之顏色，屬正常現象. | 維生素B 功效： 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康幫助 ...

#92. 維他命B群在憂鬱症中可以怎麼補充? | 李政洋身心診所

Vitamin B1 (Thiamin) 硫胺；維生素B1. B1 對於神經系統維持正常功能，是很重要的。它的缺乏會與情緒 ...

#93. 為什麼吃素需要補充維生素B12？B12的功效大公開 - 蔬特羅

維生素B12（Vitamin B12）是維生素B群的其中一員，也是人體的必須營養素之一。維生素B12因為含有微量鈷元素，又被稱為鈷胺素（Cyanocobalamin）。

#94. 維他命b群

功用: 避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮。 缺乏時症狀: 口角炎、貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺 ...

#95. B群怎麼吃？何時吃？誰適合吃？ 營養師教你B群正確吃法- 健康力

B 群有哪些功效？ B群不是提神嗎？為什有的人吃完B群反而想睡呢？