✌️
傳說中的「漫畫腰」～
P.S. 動作有專業健身教練在旁指導😂 @ericnng
瑜珈老師看了照片後讚動作做得漂亮🤟🏻
🌺🧘來自瑜珈老師的一席話：
‘’個人覺得，這個「動作」是無辜的，而問題出在「標題」上，令某些網民產生誤會。試想假如這個標題不是「漫畫腰挑戰」，而是「瑜珈後彎伸展」Yoga Asana technique “Backbending”！
由於Ko Ling一直都有跟教練「學」做運動，而從她的相片中，反而表現出「瑜珈技巧」多於「漫畫腰」。
👉危險嗎？
其實所有瑜珈式子，普遍都被譽為有高難度及潛在危險，所以先要拜師去「學」，否則個個都看看相片就照做的話，我們叫做「扮」，「扮」當然危險得多了。
專業的瑜伽老師，通常都嚴格管理學員練習式子時的擺位/技巧呼吸，特別「如何進入式子」和「安全離開式子」，這也是瑜珈老師存在的關鍵，一切安全第一。
👉究竟「漫畫腰」有什麼「瑜珈技巧」？
瑜珈有個式子，叫Puppy Pose，主要為學員解決寒背問題而練習，同時，也可以為高階學員練習拱橋，協助增加上身柔軟度，令動作更完美。
首先Ko Ling的上身攞位十分標準，而跟據圖示，只需要在一張安全的椅子上，由平板式，慢慢調節到Puppy Pose，就成為這個「漫畫腰」，相信有穩定練習瑜珈的朋友，一定懂的吧！‘’ @yogishongkong
其實做任何運動都存在危險性，因應自己的能力量力而為就好了，安全第一最重要！💪🏼💪🏼
#sammko #hitchallenge
#漫畫腰挑戰
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