「每一個過度努力的人都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。」
這個一針見血的標題，就是出自這次Podcast來賓—— 周慕姿 諮商心理師。
過度努力，到底是什麼？
心裡永遠覺得自己做得不夠、有很多內心的自責、不敢麻煩別人而把自己榨乾⋯⋯等等，這些可以被歸納為「過度努力」的特質聽起來是不是有點熟悉。我相信很多人可以立馬聯想到身邊親友的狀況，甚至也包括自己可能也是屬於過度努力的一類。
在我眼中，「過度努力」想探討的正是現代社會中許多workaholic（工作狂）、完美主義者所需要的，很多人不斷努力的往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限，這些背後驅動力會不會正是過往某個痛苦的記憶？或者是一種內心深埋的匱乏、恐懼，逼迫自己必須不斷往前？
在這集節目中，我和周慕姿聊了非常多。
她本身不僅是心理諮商師，還身兼民謠金屬樂團「 Crescent Lament 恆月三途」的主唱，pretty cool, right? 現在她更是多本暢銷心理書的作家。而她也坦言自己曾是過度努力族群的一份子，在諮商過程中更是看到這個議題是許多現代人共有的。因為現代社會雖然不斷呼籲要好好生活、保持身心平衡，但很多時候依然隱約鼓勵著這些過度努力的行為。
但該怎麼樣停止過度努力、自我耗損的循環？
明天上架的這一集，絕對值得被生活和內心聲音磨得疲憊不堪的你收聽，期待能帶給你一些心靈上的安慰與抒發。
P.S. 想見識一下周慕姿心理師和恆月三途帥氣表演的樣子，歡迎到留言區看他們今年大港開唱的精彩照片 😎
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