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Dessert for my family, sorry it aint choc mousse #Juicing Carrot Juice (extracted guna juicer) + Avocado + Banana + Strawberries + Blackberries + Raisins + Almond Milk + Cinnamon Powder + Flax seed + Chia Seed ! Markah kesedapan 4/5 . Banyak bahan sebab I am going away tonight, nak habiskan stock.
ติดกาแฟ ติดขนมหวาน แต่ไม่อยากอ้วนนนน☕️🍮😋
ต้องไม่พลาดเมนูนี้ #เยลลี่กาแฟเมล็ดเจีย อร่อยแบบไม่มีน้ำตาล!! ทำกินบ่อยแค่ไหนก็ไม่กลัวอ้วน!!!
นุ่มๆ หนึบๆ หอมกรุ่น รสกาแฟเข้มข้น ☕️ จากบอดี้เชฟ คอฟฟี่ #กาแฟผสมเมล็ดเจียออร์แกนิค ไอเท็มใหม่! ใน 7-11 ที่ต้องโดน!!
เป็นกาแฟปรุงสำเร็จ สูตรน้ำตาล0% ไม่มีคอเรสเตอรอล และที่พีคสุด! ก็ตรงที่มี #เมล็ดเจีย ผสมด้วยนี่แหละ✨ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายดีเฟ่อออร์👍🏻
แถมยังมีสารสกัดจากโสม, ผงมะรุม, คอลลาเจนจากปลาทะเล
ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และดีต่อหุ่น ดีต่อผิวด้วยจ้า☕️✨
ไปลองได้เลย มีขายที่ 7-11
1 ถุง (3 ซอง) 39 บาท
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♥️ ส่วนผสม
เจลาติน 1 ชต (ผสมน้ำ 3 ชต)
บอดี้เชพ กาแฟผสมเมล็ดเจียออร์แกนิค 2 ซอง
น้ำร้อน 1 ถ้วยตวง
นมอัลมอนด์ (ใช้นมจืดไขมันต่ำ ก็ได้นะ)
อัลมอนด์สไลด์+เมล็ดเจีย หรือธัญพืชตามชอบ
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📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
I'm addicted to coffee and sweets. But I don't want to eat. ☕️🍮😋
Don't miss this menu. #Coffee Jelly, Chia bean, delicious without sugar!! No matter how often you cook, you won't be afraid of being fat!!!
Soft, chewy, fragrant, intense coffee flavors ☕️ from Body Chef Coffee #Chia Organic Seed Coffee, new item! In the 7-11 that I need to hit!!
It's coffee cooked successfully. 0 % sugar recipe. No cholesterol and at its peak! It's the same with #chia seeds ✨ stimulates excretion 👍🏻
Plus, there are extracts from ginseng, horseradish powder, collagen from sea fish.
It's beneficial for health and good for body shape. It's good for skin too. ☕️✨
Go ahead and try it. Available at 7-11
1 bags (3 packs) 39 baht
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♥️ ingredients.
1 shots of gelatin (3 shots of water mix)
Organic Chia Coffee Body Shap Coffee Mixed 2 packets
1 cups of hot water.
Almond milk (can use low fat bland milk)
Almond slides s̄lịd̒ chia seeds or grains as you like.
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📍 Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat 3 meals in a reasonable amount, alongside exercise regularly and get enough rest.
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วนTranslated
After my 12h fast, morning swim or run, here comes my reward, my Hulk bowl 💪🏼💚 full of nutrients!
I often play around with the ingredients. Take off the sweet potato and banana is you want less carbs. The spirulina that i’m using recently has a strong taste that I dislike, so i’ve been drinking it separately with water as a shot.
Creamy iced blend with:
ice
1 frozen banana
1/2 avocado
1/2 sweet potatoes
Almond milk
1 scoop vanilla protein powder
collagen
creatine
black ants extract
wheatgrass
spirulina
pumpkin spice
.
Toppings:
natural peanut butter
organic cacao nibs
pumpkin seeds
almonds
chia seeds (i forgot those today )
.
For those thinking to start an healthier lifestyle, your motivation is good but it’s your actions that make the difference.
START TODAY! 🙌🏼
[ Say no to sugar, no to process food, no to vegetable oils other than olive/coconut/avocado oils, yes to more water, 20min activity when you wake up, cold showers, workout 3 times/week, surround yourself with friends that support your change]
.
BE DETERMINED/ CONSISTENT / PATIENT 🙌🏼
HidaMari Cooking(ひだまりクッキング)へようこそ。
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こんばんは😊動画を見ていただきありがとうございます♪
今日は、いちごをたっぷりと乗せたいちごタルトのレシピです＾＾
構成はタルト、アーモンドクリーム、ディプロマットクリームと
定番なのですが、型を使わず組み立ててみました。めっちゃ大変でした（笑）。
▷Ingredients:
■Tart
80g unsalted butter
45g powder sugar
pinch of salt
30g egg
20g ground almonds
130g cake flour
25g bread flour
■Almond cream
50g unsalted butter
50g sugar
50g ground almonds
1 egg
1 tsp ~ Vanilla extract
6g cake flour
■Custard cream
2 egg yolks
40g sugar
12g cake flour
200ml milk
vanilla beans
100ml heavy cream
8g sugar
■Topping
chocolate
strawberry
▷材料：
■タルト生地
無塩バター ８０ｇ
粉砂糖 ４５ｇ
塩ひとつまみ
全卵 ３０ｇ
アーモンドプードル ２０ｇ
薄力粉 １３０ｇ
強力粉 ２５ｇ
■アーモンドクリーム（クレームダマンド）
無塩バター ５０ｇ
グラニュー糖 ５０ｇ
アーモンドプードル ５０ｇ
全卵 １個
バニラエクストラクト 小さじ１
薄力粉 ６ｇ
▷作り方：
１．タルト生地を作る。無塩バター80gを常温にしておく。
２．①、粉砂糖45g、塩ひとつまみを均一になるまでよく混ぜる。
３．全卵を溶いて②に30g加え、しっかり混ぜる。
４．薄力粉130g、強力粉25g、アーモンドプードル20gをふるい入れて切るように混ぜる。ラップに包み冷蔵庫で1時間以上冷やす。
５．アーモンドクリームを作る。室温にした無塩バター50g、グラニュー糖50gをよく混ぜる。
６．アーモンドプードル50gを入れて混ぜ、全卵1個を溶いて3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。
７．バニラエクストラクト小さじ１を入れて混ぜ、薄力粉６gをふるいいれて混ぜる。
８．底に来る生地と同じくらいの大きさの容器にアーモンドクリームを入れて軽く表面を整え、170℃に予熱したオーブンで25～30分焼く。
９．粗熱を取って冷ます。
１０．生地を4mm程度に伸ばす。11cmの正方形×１、11×4cmの長方形×4枚（この5パーツで大きいボックス1個分）を作り、生地を冷蔵庫で30分冷やす。
余った生地は伸ばしなおして、7cmの正方形×１、7×3.5cmの長方形×4枚作る。
１１．タルト生地を190℃に予熱したオーブンで10～13分焼き、粗熱を取る。
１２．タルト生地を箱の形になるようにカットして整え、溶かしたチョコレートでくっつける。冷ましたアーモンドクリームを箱の大きさに合わせてカットし中に詰める。
■カスタードクリーム
卵黄 ２個
グラニュー糖 ４０ｇ
薄力粉 １２ｇ
牛乳 ２００ｍｌ
バニラビーンズ
生クリーム １００ｍｌ
グラニュー糖 ８ｇ
生クリーム １００ｍｌ
グラニュー糖 ８ｇ
いちご
１．カスタードクリームを作る。
卵黄２個にグラニュー糖40gを加えて白っぽくなるまで混ぜる。薄力粉12gも加えてさらに混ぜる。
２．鍋に牛乳200ml、バニラビーンズを加えて60℃くらいに温める。①に加えて混ぜ、鍋に戻してカスタードを炊く。
３．カスタードを濾してバニラビーンズのさやを取り除き、密着ラップをして冷ます。
※バニラビーンズがなければエッセンスでも作れます。カスタードを濾す直前に２〜３滴加えてまんべんなく混ぜてから濾してください。
※バニラオイルを使用する場合は②のバニラビーンズの代わりに２〜３滴加え、後の手順は同じです。
４．生クリーム100ml、グラニュー糖8gを氷水に当てながらホイップする。
５．冷ましたカスタードを軽くほぐして生クリーム50gを混ぜる。タルト生地に入れて表面をならす。
６．いちごのヘタを取り除きタルトに飾り付ける。
残りのホイップした生クリームを星口金をつけた絞り袋に入れ、いちごの間に絞り出す。
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道具や材料の道具先：
▽Amazon
口径25cmの耐熱ガラスボウル：iwaki 2.5L
口径20cmの耐熱ガラスボウル：HARIO 3個セット
直径18cmの耐熱スポンジ型：iwaki スポンジ型
赤い耐熱シリコンヘラ：COLIN 3個セット
ハンドミキサー：dretec(ドリテック)
ケーキスライサー（検索するといろいろな出品者が出てきます
フードプロセッサー：BRUNO（ブルーノ）
6個取りマフィン型
▽富澤商店（通販または実店舗）
シリコンの泡立て器
持ち手が木のふるい
クーベルチュールチョコレート：大東カカオのスイートチョコレート
その他製菓材料
▽Cotta （通販専門）
450gのバター（よつ葉、高千穂、明治、森永などいろいろなメーカーが揃ってます）
クーベルチュールチョコレート
その他製菓材料
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よく頂く質問などについて。
Q.バターは無塩ですか？有塩ですか？
お菓子には基本的に無塩バターのみ使用しています。
今後は字幕に「無塩バター」と表記するよう心がけますが、
それ以前の字幕に「バター」としか書かれていなくても
「無塩バター」を使用しています。
Q.オーブンは予熱しますか？
焼成温度に合わせて予熱しています。
家庭用オーブンは庫内が小さく扉を開けた時に熱が逃げやすいため、
焼成温度＋10〜20℃で予熱し、焼くものを入れてから焼成温度に合わせて焼いています。
こちらも今後は字幕で「〇〇℃に予熱したオーブンで□□分焼く」といった形で表記するように心がけます。
Q.倍量で作りたいのですが。
12cm丸型を15cm丸型に→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型に→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型に→3倍
15cm丸型を12cm丸型に→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型に→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型に→2倍
12cm(4.7inch)→15cm(6inch) =×1.5
12cm(4.7inch)→18cm(7inch) =×2.2
12cm(4.7inch)→21cm(8.2inch)=×3
15cm(6inch)→12cm(4.7inch) =×0.6
15cm(6inch)→18cm(7inch) =×1.5
15cm(6inch)→21cm8.2(inch)=×2
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▷instagram：
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もし私のレシピでお菓子を作ってくださったときは、
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またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない写真も
公開していますので、よかったらフォローしてください。
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Back with another What I eat in a day / healthy recipe video! It's been awhile guys! Prepping up for my next workout program so trying to eat well and stay fit. Do share some love by dropping a like and a comment on this video ?
☆Help subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=aXdiBs-b7do
Fluffy Gluten Free/Sugar Free Pancakes
- Separate 2 egg yolks from white & put in 2 different mixing bowls
- Beat egg yolks & sift all 3 flours (20g Almond Flour, 10g Coconut Flour, 1 teaspoon Baking Powder)
- Add 3 tablespoon of Almond Milk
- Add some Vanilla Extract and beat until it's mixed well
- Add salt to the egg white and beat with a hand mixer, slowly add 25 grams of sweetener
- Slowly combine the egg white mixture into the other bowl until it's mixed in well into a pancake mixture
- Spray some oil on pan or you can use butter
- Cook pancakes on low heat, 10 mins first side, 3 mins on other
- Serve with Butter, Maple Syrup, and Berries
Eggplant & Tofu Sandwich
- Lay out Tofu and Bell peppers on tray, salt/pepper, lightly roast
- Chop up and cook some Red Cabbages
- Chop up eggplant, cook over stove with some water
- Add 1 tablespoon Miso to 200ml water, stir and add to pan
- Add 1 teaspoon Coconut Aminos to cooked Eggplant
- Build sandwich: Tofu | Eggplant | Bell Peppers | Cabbage | Tofu
- Season with Gomasio, Salt, Pepper, Sriracha Sauce
Black Pepper Chicken
- Dice up 1kg of Chicken
- Marinate with Ginger Powder (2 teaspoon ), Mirin (2 tablespoon), Coconut Aminos (2-3 tablespoon), Tamari (optional), and some Salt.
- Stir fry chicken
- Add potato starch (optional)
- Add Pepper when almost ready to serve
- Add Sesame Oil
- Serve with Rice and Vege
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#whatieat #recipes #chloeting
Enjoy the beautiful color ;)
今回のブルーベリーは町田にある小山田ブルーベリー園さんで摘んできました。
無農薬で作っておられます(^^) 行ってみてね！
http://oyamada-blueberry.com
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Ingredients: 7 inch round cake pan
For the base:
30g almond
40g rolled oats
30g oil
30g dates
For the filling:
150g cashew nuts
100g blueberry
130g sweetener
200g coconut milk
200g water
1 1/2 tsp agar powder(there's no substitution for this as this is coagulant)
2 tbsp kudzu starch(you could use other kind of starch or even skip this. starch gives a kind of chewy texture)
200g bluberry
Instructions:
1. put all the ingredients of the base into a container of food processor and blend well.
2. put the mixture in a cake pan evenly. bake at 350F/180C for 15 min.
3. put all the ingredients of the filling together and blend with high powder blender.
4. gently heat the mixture up with low to medium heat until it thickens.
5. place another 200g blueberries on the base then pour the filling mixture.
6. leave in a fridge for a few hours.
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Ingredients in this recipe are:
Bob's Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats
http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Organic-Old-Fashioned-Rolled-Oats-Whole-Grain-32-oz-2-lbs-907-g/8454?rcode=yoy970
Woodstock, Organic, Raw Almonds
http://www.iherb.com/Woodstock-Organic-Raw-Almonds-7-5-oz-213-g/8433?rcode=yoy970
Bergin Fruit and Nut Company, Organic Medjool Date
http://www.iherb.com/Bergin-Fruit-and-Nut-Company-Organic-Medjool-Dates-14-oz-397-g/42380?rcode=yoy970
Rapunzel, Organic Whole Cane Sugar
http://www.iherb.com/Rapunzel-Organic-Whole-Cane-Sugar-24-oz-680-g/30369?rcode=yoy970
Sunfood, Creamy Whole Cashews
http://www.iherb.com/Sunfood-Creamy-Whole-Cashews-8-oz-227-g/50405?rcode=yoy970
Eden Foods, Organic Kuzu Root Starch
http://www.iherb.com/Eden-Foods-Organic-Kuzu-Root-Starch-3-5-oz-100-g/10369?rcode=yoy970
Now Foods, Agar Powder
http://www.iherb.com/Now-Foods-Real-Food-Agar-Powder-2-oz-57-g/374?rcode=yoy970
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I often order organic foods from iHerb.
Check out their HP below.
http://www.iherb.com/?rcode=YOY970
Use a Code YOY970 to get up to $10.00 off on your first purchase.
They ship internationally at low price.
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「材料」１８cm丸ケーキ型
アーモンド ３０g
オーツ ４０g
オイル ３０g
デーツ ３０g
カシューナッツ １５０g
ブルーベリー １００g
きび砂糖 １３０g
ココナッツミルク ２００g
水 ２００g
葛粉 大さじ２
粉寒天 小さじ１.５
ブルーベリー ２００g
「作り方」
１、ベース生地の材料を全てフードプロセッサーでよく撹拌し、型に敷き詰める。
２、１８０℃で１５分焼く。
３、フィリングの材料をブレンダーでよく撹拌する。
４、弱火〜中火にかけてとろみがつくまで温める。
５、ブルーベリー２００gを型に敷き詰め、フィリングを流し込む。
６、冷蔵庫で２〜３時間冷やしたら出来上がり。
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Equipments & etc:
Camera : Sony A7RII
Lens : FE 35mm F1.4 ZA [SEL35F14Z]
Lens Filter : Kenko variable NDX 82mm
Mic：SHURE VP83
Monitor : Atomos Ninja Assassin
Tripods：SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7
Software : Adobe Premiere Pro CC
Music : Footsteps From Here/Dan Phillipson(http://www.premiumbeat.com/royalty_free_music/songs/footsteps-from-here)
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