adventurestartshere的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

CHẾT TRƯỚC KHI ĐẸP

Buổi sáng chở con tới trường Tiểu học, tôi thường gặp một bộ sưu tập những gương mặt phụ nữ vội vã. Có người chở sau lưng một em bé ăn sáng trên xe. Có người sáng sớm đã trang bị kín mít váy chống nắng dài trùm chân, khẩu trang kính đen, cho con tới sân trường rồi vội vã lao vào cuộc chiến cơm áo gạo tiền có vẻ rất “nắng cháy đùng đùng” ngoài kia.

Có mẹ áo quần xộc xệch, đầu tóc bù rối, như thể cho con đi học rồi mới quay về nhà đánh răng rửa mặt. Nhiều bữa tắc đường, có mẹ rất hung hăng lao hẳn xe vào đám tắc cổng trường, kiên quyết không chịu để con đi bộ hai mươi bước chân, chắc thà tạo nên đám tắc đường còn hơn sợ con đau chân chăng.

Cũng có mẹ son phấn đậm đà, chắc sắp bước vào một buổi trịnh trọng công sở. Nhưng ngay cả họ cũng có một vẻ mặt đầy trách nhiệm.

Cũng giống như bộ sưu tập các trạng thái trong sân trường mẫu giáo mấy năm trước của con tôi. Chị cáu kỉnh vì con ăn quá ít, mẹ cầm thìa bát chạy theo con khắp sân trường để mong đút một miếng, cô thì cáu gắt mắng con xơi xơi, hoặc nói sẵng vài câu. Gương mặt lo toan, thần thái cáu kỉnh, sợ trễ giờ làm, lo con bỏ bữa, khó chịu khi dắt xe máy quay trở lại đám tắc đường triền miên ngoài kia…

Dù con họ sau này lớn lên, tôi tin, rồi họ vẫn thế, 50 tuổi vẫn trốn trong chiếc váy chống nắng. Sự bấn loạn bận rộn váy vóc ấy chỉ đổi sang một hình thức khác mà thôi!

SỐNG MỘT ĐỜI ĐÀN BÀ BÊN TRONG TẤM VÁY CHỐNG NẮNG

Có thể, tôi là một người quan sát quá kỹ đám đông phụ nữ mỗi buổi sáng. Có thể vì tôi chân tay trần trên chiếc xe cao nghều, hay tôi đi bộ qua họ, tôi vẫn đánh hơi được mùi của những đống vải tùm hụp.

Tôi cảm thấy váy chống nắng chính là một biểu tượng thời trang của phụ nữ đô thị Bắc Kỳ thế kỷ 21.

Nhưng không thể phủ nhận rằng, phụ nữ chúng ta khoác lên mình quá nhiều vấn đề. Kinh tế gia đình cần cầm cự, cũng có thể tạo nên một người phụ nữ cáu bẳn. Môi trường ô nhiễm, tắc đường, trễ giờ làm, bà sếp khó tính… cũng có thể tạo ra những nếp nhăn trên gương mặt và lời nói khó chịu. Áp lực tâm lý cố gắng trở thành một bà mẹ trọn vẹn mọi trách nhiệm cũng có thể làm cho mỗi buổi sáng đều là một cuộc đua của phụ nữ.

Chúng ta khoác váy chống nắng lên, vác con lên xe, lao vào đám đông!

Có bao giờ ta ngộp thở trong chính những quy tắc ta tự tạo ra ấy?

Tôi cứ hình dung nếu nhét một anh đàn ông vào trong bộ váy chống nắng, đeo lên khẩu trang, tròng vào vai chiếc túi, dắt thêm một hai em bé sau lưng, đưa list công việc sáng hai mươi đầu việc nho nhỏ xinh xẻo vào tay, rồi bê anh ấy lên xe Lead, không quên nhét thêm vài chuẩn mực “Hy sinh, nhẫn nhịn, công dung ngôn hạnh” vào đầu anh đàn ông ấy, thì điều gì sẽ xảy ra?

Chắc anh đàn ông ấy sẽ lăn quay khi sang đường ở cổng trường trong bộ váy chống nắng mà không ngoái đầu nổi, hoặc bỏ quên con ở trạm đổ xăng, hay cáu kỉnh với con gấp mười lần ở cổng trường?

Anh ấy ngộp thở thế nào trong vị trí một người đàn bà Hà Nội 2019, thì tôi tin, phụ nữ chúng ta cũng đang ngộp thở tương tự trong vai một người phụ nữ.

Người lo trọn vẹn mọi bề nghĩa là chẳng thể nào trọn vẹn bất cứ công việc nào. (Hoặc họ là siêu nhân, họ bay quá nhanh trước khi gặp tôi.)

CỞI ĐI, ĐỪNG SỢ

Tôi tin rằng chúng ta luôn khao khát quay trở lại thời thanh xuân, rảnh rang, không vướng bận, đẹp đẽ, tự tin, có nhiều niềm vui, biết chăm sóc bản thân, và đặc biệt là có rất nhiều ước mơ về tương lai.

Nhưng một mặt trái của ước mơ: Chiếc vé quay về tuổi trẻ lại chính là đoạn đầu đài của hạnh phúc! Chúng ta sẽ mất tất cả những gì ta từng có. Sẽ không có đám cưới, không có em bé, mất tất cả những thành công và toàn bộ tiền trong tài khoản. Ngay cả chiếc váy chống nắng cũng không có, đừng nói xe Lead!

Chẳng ai đánh đổi vẻ đẹp một cách ích kỷ như thế, cách triệt tiêu tất cả những gì tốt đẹp mà ta đã dùng 10-20 năm tuổi trẻ để sống. Trong khi chúng ta có thể hóa giải những gánh nặng tuổi tác, trách nhiệm, sức ép, hy sinh vì con, bận bịu gia đình theo cách khác.

Đặt lại thời gian dành cho gia đình của bạn:

- Nếu biết buổi sáng là thời điểm nặng nề trách nhiệm, lo con, lo công việc, bắt đầu cuộc đua công sở, vậy hãy đặt chuông báo ngủ thay vì đặt chuông báo thức. Ngủ sớm đẹp nhan sắc, tăng sức đề kháng cơ thể, thêm thời gian chủ động để giãn việc nhà và trách nhiệm làm mẹ.

- Nếu buổi sáng bạn có quá ít thời gian, quá nhiều việc phải làm, chỉ có nghĩa là bạn đã cưới một ông chồng lười, tạo dựng thói quen không tốt cho con, con không thể tự thu xếp và tự phục vụ. Trong gia đình tôi, từ 1h30 phút trước khi giờ học sáng bắt đầu, bé con 8 tuổi nhà tôi đã chỉn chu đồng phục, xong việc cá nhân như ăn sáng, thậm chí bé sẽ là người mở cổng, lấy chìa khóa xe, làm các việc bé có thể tự đảm nhận.

Nên tôi không bao giờ thông cảm được với những người phụ nữ giục con ăn sáng.

Nếu bạn quá bận vào buổi sáng, bạn đang bị quá tải thời gian, làm ơn hãy làm một việc này hộ tôi: Vứt bớt đồ đạc ra khỏi nhà. Vứt tới khi gian phòng chỉ còn những thứ tối giản, thứ gì 2 tháng không xài tới vứt giùm nhé, thứ gì tuần có dùng tới 1 lần thì mới giữ!

Vứt bớt đồ, thời gian sống sẽ nhiều lên! Quan tâm hơn tới những thứ không nhìn thấy nhưng tạo dựng lên chất lượng sống, như thực phẩm chức năng, sổ tay mini ghi chép công việc cần làm và việc ưu tiên, mỹ phẩm vừa phải và có chất lượng phù hợp bản thân, sách báo giải trí thì thêm vào được bất cứ ngày nào.

Việc mặc áo chống nắng từ lúc chưa có nắng, tới tận đêm tối khi về nhà vẫn mặc, không phải dấu hiệu bạn ưa làm đẹp, giữ gìn nhan sắc. Chỉ nói lên bạn đã thất bại khi quản trị bản thân, dấu hiệu làm những thứ không đúng thời điểm.

Tôi tin những người như thế, sẽ chẳng bao giờ tập thể dục đúng lịch, uống thuốc trị bệnh nửa liệu trình rồi bỏ, quần áo mùa đông mùa hè dồn đống lẫn lộn trong tủ v.v… dấu hiệu của một người sống thiếu kỷ luật bản thân và không có nhiều sắp xếp khoa học trong đời sống.

Việc mắng con chỉ chứng tỏ, bạn đã không dạy con trong việc đó cách đây vài tháng. Cần vài tháng để tạo dựng 1 thói quen tốt. Việc mắng chỉ tạo ra 1 bà mẹ cau có và 1 đứa con khó chịu thôi!

Không ai cấm bạn đối xử tốt với bản thân: Việc tiêu nhiều thời gian và tiền bạc hơn cho bản thân không hề là dấu hiệu bạn ích kỷ. Phụ nữ đừng nói mình có trách nhiệm hy sinh vì gia đình, hãy tin rằng trách nhiệm của bạn chỉ là gìn giữ những giá trị bản thân và cùng duy trì sự thành công của một gia đình.

Nếu một người qua đường cũng có thể nhận ra cuộc đời bạn đầy những vấn đề, thì việc của bạn là dỡ từng gánh nặng xuống hay tìm cách trông có vẻ thảnh thơi, hạnh phúc hơn?

Cởi xuống tấm áo, cởi bớt trách nhiệm, cởi bớt tiện nghi, cởi bỏ những nỗi lo về tương lai, cởi bớt thực phẩm ra khỏi bữa tối nay, cởi app 1 tuần qua bạn ko dùng trong đt, cởi cả ông bồ xin tiền tối qua!

Nhé bạn, mùa thu, trời đẹp thế này!
#Suunto7 #AdventureStartsHere #VTVcab

BẠN ĐÁNG GIÁ BAO NHIÊU #TIỀN?

Sáng nay nắng đẹp, mang thân này ra phơi! Giày được tặng, cái quần bò nam giới xẻ tứ tung đi khắp New York, Tokyo, Taipei về chỉ có giá chục đô thôi, áo giải miễn phí, vì đó là chiếc kỷ niệm giải Tokyo Marathon năm nay đã không được tổ chức. Họ phát cho mình chiếc áo này làm kỷ niệm.

Nói chung là mình chưa bao giờ cao giá, từ tâm hồn tới thể xác, nhất là chiếc dây buộc tóc trên tay mình, màu rất bần và bẩn, dão cũ, đã dùng vài năm nay chưa thay, nếu mua mới ở lề đường chỉ 2k tiền Việt là cùng!

Nhưng để lấy được chiếc dây buộc tóc này, mình đã phải chèo SUP từ bờ ra giữa biển lúc cơn bão biển sắp tới, lấy chiếc dây buộc tóc này trên một chiếc phao giữa biển khơi cả cây số, tới đoạn giữa vịnh Kim Sa ở biển Đông Bắc của Đài Bắc. Đây là tín vật chứng minh, mình đã vượt qua được môn thể thao mạo hiểm ấy!

Nhưng để trèo lên được chiếc SUP ấy và vớ lấy mái chèo ra khơi, mình đã phải leo những vách đá thẳng đứng hàng chục mét, dựng bên bờ vịnh, phải lần từng centimet tìm chỗ bám tay, đặt ngón chân để leo lên, không dám nhìn xuống hàng chục mét sâu thẳm dưới chân! Sau đó từ đỉnh núi ấy, mình vừa chửi bới vì sợ hãi, vừa đu dây lửng lơ giữa không gian giữa hai ngọn núi đá vôi, rồi tụt xuống bãi biển đã để sẵn mấy chiếc SUP sát mép sóng!

Nhưng trước khi trèo lên vách núi ấy, mình còn phải chạy bộ hàng chục km giữa rừng sâu, xuyên qua những khu rừng trúc, dương xỉ, suối đá hộc, rồi đạp xe xuyên dọc mép bờ biển nổi tiếng Đài Loan để từ Đài Bắc lên tới được cực bắc của Tân Bắc!

Nhưng ở đó còn những bãi bể hãi hùng mình phải vượt qua, đá sắc như dao, rồi bãi sỏi to dẫm chân lên đau điếng, rồi vượt tiếp qua những bãi đá tảng to như nhà hai tầng, phải tự tìm lối để đào thoát khỏi địa hình quái quỷ ấy! Mới tới được chân chiếc vách, mà nhìn lên, nó dựng đứng như một nỗi tuyệt vọng!

Mà mình phải leo lên trên nỗi tuyệt vọng đó, chỉ để cuối cùng, sau cả ngày vật vã chiến đấu ở giải đua 5 môn mạo hiểm phối hợp Taiwan Discorvery, mình mới lấy được chiếc dây chun buộc tóc mà vừa bẩn, vừa bần này!

Nên mình cứ đeo nó suốt, như một niềm kiêu hãnh kín đáo! Mình đáng giá bao nhiêu? Mình đáng giá bằng toàn bộ các trải nghiệm của mình trên đôi chân, chứ không phải đáng giá bằng món tiền người ta trả cho mình (tiền lương, thù lao) hay món tiền mình tiêu (mua sắm, thuê mướn) trên đồ đạc của mình! Các con số ấy chỉ là trị giá, chứ không phải giá trị!

Nên nếu bạn nhìn thấy một người đàn bà trung niên, xuềnh xoàng, đeo một chiếc dây buộc tóc rẻ tiền! Đừng vội chê cười họ sống một đời nghèo, vì có thể họ đã cất những báu vật của họ trong tim!

Ông trời cho chúng ta đôi chân, là để đi thật xa, sống thật đầy! Không phải để ta gia nhập bộ tộc chân đút gầm bàn, đánh giá thấp các trải nghiệm tự do.

Mà cũng ko phải ông trời đâu, chính là bạn đấy, bạn tự định giá nên những gì bạn có! Chiếc ô tô cứu thương của Mr. Đoàn Ngọc Hải chắc chắn đáng giá hơn giá tiền ổng mua chiếc xe đó đó! Cái mũ bạn đội leo lên Fanxipan, chắc chắn sẽ treo lâu lâu trong nhà, hơn những chiếc mũ cứ lỗi mốt là thải, đúng vậy không?

P/S: Thực ra trên tay còn đồ chơi mới, Suunto 7 chờ "mở hàng" bằng 3 vòng Hồ Tây, để hy vọng chiếc đồng hồ chạy bộ đưa mình tới cự ly dài hơn trong tháng Mười này! Đồng hồ gì mà kỳ, ngay trên màn hình Suunto 7 đã có thể nhắn tin, nghe nhạc, chơi game, nói chuyện với trợ lý Google hay vẽ chữ bằng tay. Lũ con nhà mình lôi ra cài app toán mới ghê!

#Suunto7 #SuuntoVN #AdventureStartsHere

Biến tim bạn thành két sắt chứa giá trị đời bạn. Chứ đừng biến két sắt thành trái tim. Lúc đó, tự nhiên trả lời được câu hỏi, bạn đáng giá bao nhiêu tiền...

Chạy bộ mang lại rắc rối cho phụ nữ?

Ai nói chạy bộ giảm cân? Khoảng 15% người chạy sẽ giảm cân, còn 85% chạy sẽ lên cân kha khá. Tăng cơ, đùi thô, thậm chí nhiều bạn nữ che mặt đi, chỉ xem cái ảnh đang chạy, đố ai bảo đây là nữ, mà là một người đàn ông vâm váp. Cơ bắp nổi lên và ngực phẳng đi.

Vừa chạy vừa xì hơi! Phiền toái này không biết đếm số lượng bao nhiêu thì được gọi là dày đặc? Nếu xảy ra vài chục lần trong một cuộc chạy 2 tiếng thì có được gọi là triệu chứng không? Nếu chỉ xuất hiện từ khi chạy dài thì có nên gọi là tác dụng phụ của chạy bộ có thể khiến nhu động ruột tích cực không? Đã bắt gặp ở khoảng 2% người quen. Thực tế có thể nhiều hơn vì ngượng không thổ lộ với mình!

Xuống máu và sưng vù ở "phần phụ": Chỉ chạy vài km là bắt đầu thấy tức, khó chịu ở giữa hai chân. Sau đó là cảm giác nhức, ngứa, vướng víu, lo lắng, nặng nề, mặc cảm, buồn bã, xấu hổ. Vì vậy dù sức có thể chạy 15km thì chỉ chạy 7-8km đã phải dừng. Chạy về nghỉ ngơi 1 tiếng thì trở lại bình thường. Phụ nữ đã sinh nở, có hông hẹp, bị sa dạ con, tuổi tiền mãn kinh, trước đây từng có thời gian tăng cân đột ngột v.v... có thể sẽ gặp triệu chứng này. Thực tế, chỉ cần một chiếc quần lót y tế nâng mông Nhật Bản giá 35k là giải quyết êm thấm vấn đề!

Dị ứng băng vệ sinh: Toàn bộ rìa băng vệ sinh tạo nên một đường viền ngứa, hăm đỏ, thậm chí loét trên da. Kéo dài tới cả tuần lễ sau kỳ kinh mới khỏi. Việc chạy bộ trở thành môn thể thao mạo hiểm. Vì thế, cốc nguyệt san gọi tên các nữ vận động viên!

Bị ngực kéo ngã sấp mặt khi chạy xuống dốc: Một chị phụ nữ bị túi ngực kéo ngã nhưng không thú nhận đó là túi ngực kéo ngã, chỉ thừa nhận là trình độ chạy bộ và thời gian tập trail non kém.

Bộ móng dị dạng không thể đi được sandal: Móng chân dị dạng, thâm đen, thối, hình dáng quái dị, bị dẹt phẳng, size chân to ra.

Viêm nhiễm phụ khoa, viêm đường tiết niệu sau các buổi chạy dài hoặc các giải chạy bộ: căng thẳng, hưng phấn hoặc rút sức trong suốt 8-24 giờ liên tục trong điều kiện khốc liệt gấp 10 lần điệu kiện sống bình thường hàng ngày có thể gây ra những rối loạn, thay đổi hormone khiến nguy cơ viêm nhiễm "phần phụ" gia tăng. Việc theo dõi màu nước tiểu sau chạy bộ cực kỳ quan trọng. Thậm chí người bạn nam VĐV của mình người nước ngoài còn khuyên mình không nên sử dụng bồn cầu khi đi tiểu, cứ "tè" thẳng ra nền buồng tắm để có thể quan sát được màu sắc thật của nước tiểu.

Ghẻ, bội nhiễm da, chàm, nấm, lang ben sau chạy dài: Chỉ là hệ quả của việc quần áo ẩm ướt chà sát hàng vạn lần lên da trong một ngày thi đấu. Các vết đó sẽ nằm ở tay chân, nách, bụng, giữa ngực, vai chỗ nào cũng có thể. Hãy sử dụng phấn rôm em bé, mang theo các tuýp thuốc hăm dành cho trẻ em đeo bỉm v.v... để tự vệ.

Sẹo ngực: nữ chạy bộ nào cũng từng có sẹo ngực. Dấu vết các sẹo thâm hoặc mờ mờ nằm ở đường viền áo lót. Bra thể thao và vaseline bôi trước khi chạy có thể hạn chế nhưng không thể bảo vệ 100%.

Chấn thương tâm lý: nữ chạy bộ nào cũng bị chấn thương tâm lý. Triệu chứng là: Họ thấy tất cả những điều trên đều tuyệt vời! Chạy tiếp thôi!

Vì bạn sẽ tự định giá mọi trải nghiệm cho bản thân mình, duy nhất!
#Suunto7 #SuuntoVN #AdventureStartsHere #NewMe
#ĐịnhGiáTrảiNghiệm #BạnĐángGiáBaoNhiêu