熱血不分年齡，任何年紀都應該重視自己的價值，活出生命的美好，不要給自己設限！
#追求夢想 #女子力
加我IG👉kimberly_wakesurfer
🇹🇼台灣快艇衝浪滑水選手🏄♀️奪牌26面
🏆2017 WWA 亞洲滑水巡迴賽韓國盃-
Open Women Wakesurf🥇
🏆2018 IWWF新加坡亞洲滑水錦標賽-
Open Women Wakesurf🥇
🏆2019 CWSA日本白金級快艇衝浪公開賽-Master Women Surf🥇
Master Women Skim🥈
🏆2019 WWA Nautique Asian Wakesurf Championships- Master Women🥇
🏆WWA美國快艇衝浪大師冠軍賽- Master Women🥈
🏆 CWSA Taiwan Wakesurf Open
Master Women Surf & Skim🥇🥇
📌中華民國C級滑水教練
📌WWA一級國際滑水裁判
📌中華民國C級滑水裁判
📌ACE-CPT美國運動協會認證專業健身教練
📌ACE Senior Fitness銀髮族指導健身教練
📌KettleBell Level 1國際壺鈴指導教練
📌TRX懸吊訓練指導教練
📌中華民國紅十字會CPR+AED證書
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🏋️♂️健身課預約: kimberly@beaujax.com.tw
授課地點 DREAM FiT /02-87518578
台北市內湖區內湖路一段118號六樓
ace教練 在 [心得] ACE-CPT教練證照考試分享- 看板MuscleBeach 的八卦
代PO
首先，先感謝之前分享自學ACE的PTT大大們，現在我也來回饋給大家!
從開始讀書到考試當天，前前後後總共花了六個多月的時間。如果你沒有時間壓力、
想要細嚼慢嚥教科書裡的內容，我的讀法或許也適合你喔。
去年美國疫情嚴峻，五月份我生下寶寶，十月份就決定報考ACE-CPT，除了滿足自己對
健身領域的好奇心，同時也想實驗自己，在產後緩緩恢復體力的的運動過程中，實踐
書裡的運動科學。最重要的是，唸書幫助我在動盪不安的2020穩定心情，堅持目標。
這六個月多月以來，周一至周五上午排出時間重訓或有氧，接著準備午餐，等到寶寶
去睡午覺，贏（迎）來的就是我讀書的時間了！到了晚上，等我教完線上課程會再讀
一些，所以週一至週五平均每天我都會讀２個小時的書。週末就放鬆休息!
1. 關於證照考試用書:
The Exercise Professional's Guide to Personal Training (最大本主用書:共16章
八百多頁) + Study Companion (各章練習題)
之前爬文有看到熱心的大大分享最大本裡的7-11章非常重要，包含骨骼學、肌群、重量訓
練、心肺訓練、training program評估與設計等等，我也非常認同，是重點核心。 我會
在YouTube上看補教老師上傳的體循環、肺循環等影片，幫助我釐清概念。另外，我也發
現無論是在考古題或是正式考試裡，好多題都概括前面章節的內容，像是client心理學
、教練職責，但比較容易被考生忽略，但其實很多概念是很相近的，容易混淆，若能好好
把握住會更好喔！而最後一章只考了一兩題、營養學也幾乎沒有考。
除了兩本書，還有搭配線上課程一起學，看ACE教練群教每一章的重點內容，各章也都會
有線上練習題喔。網路上有許多免費考古題（英文版），所以推薦買中間價位的課程即可
，不用擔心考題做不夠多！考前我總共做了四份考古題，兩份是課程附的、另外兩份是網
路上的資源，關鍵字是Free ACE Personal Trainer Practice test.
做考古題很重要! 做考古題很重要! 做考古題很重要!
2. 關於考試:
因應疫情，美國ACE從去年開始到現在都是讓考生線上考試、上線上CPR課程。所以我就在
家好好防疫、好好讀書、好好考完試了！
考試當天，進入ACE提供的考證網頁，輸入帳號密碼之後，我的監考人員就開始跟我核對
身份、遠端控制我的電腦檢查是否有開其他網頁、一項一項考規口頭核定（如不能戴帽子
、不能穿外套、不能帶手機手錶計算機、室內只能有考生一人、中途離開座位即放棄考試
等）、請我視訊房間一圈檢查是否「乾淨」，接著就開始三小時作答150道選擇題啦！
考前請記得少喝一點水、吃平日會吃的食物比較保險，不然憋尿是很辛苦的！
（苦主舉手）
寫完150道題，提交之後就能馬上看到成績囉！滿分800分，及格500分。
行遠必自邇，在開心自己拿到證照的同時，也虛心了解這僅是拿到運動科學樂園的入場券
而已。學海無涯啊！
以上是我的考試心得分享，僅供參考，希望多多少少能幫助到你喔！
最後附上圖文完整好讀版:
https://reurl.cc/4aRpo2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.20.32.30 (美國)
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※ 編輯: allen77513 (24.20.32.30 美國), 05/28/2021 14:05:04
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