剛剛訓練，有個阿伯認出我是輔大狼，過來與我搭話。有人識我都蠻開心的，我必親切與談。
他問我：看到某知名教練（網紅？講出來我都沒聽過的）在電視上說，女生不要練太壯，一個部位輕做多下（肌耐力）可以每天做。
我解：跑步為例，可以連續二十分鐘以上，腳步能千下以上，因主要著重全身律動、彈振，又對腿肌承受來說相對還好，重心肺效果，那對腿肌來說，可以每天做（最好也不要連週或365天都不休息）。
稀少至極有重訓動作有此特性，一時還想不到呢，可以一次連續做一千下以上？？
阿伯：（開始鬼打牆繼續跟我說那個教練說怎樣怎樣啥小啥小⋯）
我：（又繼續解釋，開始有點爆氣）一般重訓動作連續百下都難完成了，那對肌力來說已然有一定承受與刺激，應該給予休息48小時。
若能做到千下以上，卻沒有達到跑步特性要求，那這強度甚至比散步還低，根本浪費生命。（孤立動作幾乎不可能，往往只有全身性動作能做到）
該網紅在電視上若沒如此解釋清楚，往往誤導女性不要做重，不要努力訓練，只會在家用一公斤啞鈴天天二頭彎舉，浪費生命。
阿伯：（繼續鬼打牆該網紅啥小啥小⋯）
我不想浪費時間了，好好繼續練我的，如果他又來跟我辯，我一定爆氣跟他講：紅不等於專業！我紅不好是我不知道！不過我練____年了，體育系科班第___名，比賽全國____。
他啥小？很會練？很多證照？很紅？這種觀念我看比我弟子還差，來跟我學還差不多。唉，你要信就信吧。
⋯無知又頑固真可___。
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