#vv增肌減脂食譜
#泰式辣味鮮蝦椰奶蒟蒻麵
#vv曼谷食譜
#本文轉貼自vivi的IG
晚安 聖誕節快樂👋
今年又快到尾聲了,祝福大家歲末年終開心快樂!😘今天的 #VV曼谷食譜 是泰式辣味鮮蝦椰奶蒟蒻麵,平常在台灣很少用椰奶,通常是用杏仁奶,椰奶也是非常健康的植物奶,不過油脂含量高所以熱量高,但非常的香濃好吃,今天自己搭配蒟蒻麵和鮮蝦,熱量很低,把熱量分配給椰奶,就算要控制熱量一樣開心吃!然後我去買石磨(?)了,太好用了香料的香味真的撲鼻而來!.
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泰式辣味鮮蝦椰奶蒟蒻麵食材:
🔹泰式香辣組合(洋蔥、大蒜、辣椒、薑、香茅)
🔹蒟蒻寬麵一包
🔹蝦子約120克
🔹蝦醬辣椒粉
🔹橄欖油適量
🔹魚露適量
🔹椰奶約200ml
食譜特色:
🔸香濃好吃泰式湯麵
🔸辛香料有助代謝
🔸高蛋白、低醣、天然無添加
🔸椰奶優質植物奶
🔸蒟蒻麵減糖減熱量
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#vv增肌減脂食譜
#鮪魚玉米塔香蕃茄蒟蒻波菜麵
#vv曼谷食譜
今天的 #VV曼谷食譜 鮪魚玉米塔香蕃茄蒟蒻波菜麵,一開始是為了黃綠紅的配色,沒想到營養也分配的非常好😇!完全是一盤高蛋白低熱量的模範減脂餐,搭配蒟蒻波菜麵,元素也兼顧了❤️!
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鮪魚玉米塔香蕃茄蒟蒻波菜麵食材:
🔹omega3鮪魚罐頭
🔹蒟蒻波菜麵一包
🔹玉米粒
🔹蕃茄適量
🔹橄欖油適量
🔹九層塔適量
食譜特色:
🔸清爽好吃鮪魚玉米塔香蕃茄蒟蒻波菜麵
🔸高蛋白、低熱量,完美減脂餐
🔸炒菜用橄欖油
🔸蒟蒻麵高纖減糖減熱量
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#vv增肌減脂食譜
#椰奶南方咖哩雞蒟蒻麵
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倒數完又是日常囉,敬日常🍻!今天的 #VV曼谷食譜 是椰奶南方咖哩雞蒟蒻麵,我把南方咖哩調理包帶來泰國了,果然在當地怎麼做都很道地,也更了解這些調理包的食材內容已及低熱量怎麼來的😁!今天很豪邁的加了椰奶,好好吃❤️!
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椰奶南方咖哩雞蒟蒻麵食材:
🔹南方咖哩調理包
🔹蒟蒻寬麵一包
🔹去皮雞腿肉
🔹橄欖油適量
🔹蕃茄、青豆、茄子、草菇
🔹檸檬、香菜
椰奶南方咖哩雞蒟蒻麵特色:
🔸濃郁好吃椰奶南方咖哩雞蒟蒻麵
🔸滿滿辛香料代謝加強
🔸高蛋白、高纖、天然無添加
🔸炒菜用橄欖油
🔸蒟蒻麵減醣、減熱量
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