ขอลุ้นได้ไหม เปิดตัวซีซั่น 4 ที !!
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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅上坂すみれ YouTube OFFICIAL CHANNEL，也在其Youtube影片中提到，2019年4月17日(水)発売 上坂すみれ 10thシングル「ボン♡キュッ♡ボンは彼のモノ♡」 http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/release/ ●初回限定盤● CD+DVD／KICM-91917／¥1,800＋税 ［CD］ M-1 「ボン♡キュッ...
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uesaka 在 Girls’ Frontline HQ 少女前線 指揮部 Facebook 八卦
New CV for MODIII T-dolls!
HK416-Nonaka Ai
MP5-naomi mukoyama
AS Val/Mosin Nagant-Uesaka Sumire
Micro Uzi/M14-Ōnishi Saori
Nagant revolver-Narumi Shinohara
MP446-Nomizu Iori
UMP9-Noto Mamiko
UMP45-Mineuchi Tomomi
Approximately release on 3/26
-AR
uesaka 在 江湖一點訣 Facebook 八卦
蹲舉-輔助訓練（負重）
訓練功能/效果：
1.強化核心/穩定性
2.增加承載力
✨3.初學者掌握較佳背槓位置/卡點✨
（蹲舉PR+100⬆️）
4.高背槓、低背槓都建議去嘗試，
才能夠找到最適合自己背法
訓練方式：
約2、3週練一次，每次約六組
2-3下（每下約5秒）
注意事項：
1.站到槓鈴正下方起槓
2.重心不穩後躺時，原地坐下，不要硬背回來
3.慢慢出力撐起
&臉書粉絲頁「江湖一點訣」
蹲舉相關影片：
蹲舉-基本動作/常出現錯誤動作
https://youtu.be/2uQIyl3tRdc
蹲舉（頸前蹲舉）
https://youtu.be/YHjBCfwmvho
蹲舉-重心（常見錯誤動作）
https://youtu.be/Hcl4mAewYAI
蹲舉-臀部眨眼Butt Wink
https://youtu.be/EPRDP4jgD-Y
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#江湖一點訣
#Uesaka Barbells 台灣-駿陞國際
#一對一教學
#健力 #舉重 #健身
#SBD菁英運動員
#健力訓練班 #舉重訓練班
uesaka 在 上坂すみれ YouTube OFFICIAL CHANNEL Youtube 的評價
2019年4月17日(水)発売
上坂すみれ 10thシングル「ボン♡キュッ♡ボンは彼のモノ♡」
http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/release/
●初回限定盤●
CD+DVD／KICM-91917／¥1,800＋税
［CD］
M-1 「ボン♡キュッ♡ボンは彼のモノ♡」
（TVアニメ「なんでここに先生が!?」オープニングテーマ）
作詞・作曲・編曲：清 竜人
M-2 「last sparkle」 (TVアニメ「ポプテピピック TVスペシャル」第13話オープニングテーマ）
作詞・作曲・編曲：吟（BUSTED ROSE）
M-3 「眠れない魔物」
作詞：上坂すみれ 作曲：久下真音 ＆ 金子麻友美 編曲：久下真音
各off vocal収録
［DVD］
「ボン♡キュッ♡ボンは彼のモノ♡」Music Video（袋とじ付き）、メイキング映像収録
●期間限定アニメ盤●
CD+アニメ描き下ろしジャケット／KICM-91918／￥1,300+税
●通常盤●
CD only／KICM-1917／￥1,300＋税
＊アニメ盤、通常盤のCD収録内容は、初回限定盤と同内容になります。
［Music Video STAFF］
Cast：上坂すみれ
千葉琉史
水澤優海
横田峻舵
Choreography：Yumiko先生
Director：ZUMI
Producer：杉山弘樹（THINKR）
Production Manager：野口薫（THINKR）
Stylist：佐野夏水
Hair & Make-up：北川 恵（Kurarasystem）
Camera：谷 詩文（井村事務所）
Lighting：平井達也（Office Doing）
Art Director：小栗綾介（アックス）
Prop Costume：ニシハラノリオ
uesaka 在 A.I.Channel Youtube 的評價
声優の上坂すみれちゃんが『オーディナルストラータ』のPRで遊びに来てくれました！
せっかく来てくれたので、前からやってみたかった「アレ」やってもらいましたーーー！！ლ(´ڡ`ლ)
動画では見たことあったけど、すごかったぁぁぁあ！！
PR？ え、してましたよね、ちゃんと！(*´ω｀*)
提供 / オーディナルストラータ
◎ダウンロードはこちらから！
→ http://m.onelink.me/978c545b
オルディナ : 上坂すみれ
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uesaka 在 上坂すみれ YouTube OFFICIAL CHANNEL Youtube 的評價
🎧LISTEN to #上坂すみれ「EASY LOVE」
https://sumire-uesaka.lnk.to/11thSG_EASYLOVE
『イジらないで、#長瀞さん』オープニングテーマ
("Don't Toy with Me, Miss Nagatoro" OP)
🆕字幕で いじらぶ を楽しもう🦩
English[英語] / Español[スペイン語] / русский[ロシア語]
字幕をONにすると歌詞が表示されます！
(Turn on subtitles, lyrics are displayed.)
(Encienda los subtítulos, se muestran las letras.)
(Включите субтитры и вы сможете увидеть текст песни!)
⭐️ABOUT 上坂すみれ / Sumire Uesaka⭐️
●Official Site : http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/
●Twitter : @uesaka_official(https://twitter.com/uesaka_official)
●Instagram : @uesaka_sumire(https://www.instagram.com/uesaka_sumire/)
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上坂すみれ 11thシングル「#EASYLOVE」
【収録内容】
M-1.「EASY LOVE」
＊TVアニメ「イジらないで、長瀞さん」OP主題歌
作詞:上坂すみれ,森月キャス
作曲:丸山真由子
編曲:日比野裕史×渡辺徹
M-2.「夢みるメイドガール」
作詞：上坂すみれ
作曲：黒川陽介
編曲：EFFY(FirstCall)
M-3.「ヒミツのトモダチ♡」
作詞・作曲・編曲：MUTEKI DEAD SNAKE
M4-6.各off vocal ver.収録
💿CD情報：http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/release/
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［Music Video STAFF］
Cast：上坂すみれ
監督：下津優太
撮影：岩渕隆斗
照明：山口峰寛
美術：小林郁子 (HATA DECORATIVE ART）
カラリスト：奥津春香（i7)
タイトルデザイン：ZUMA（THINKR）
車両：BONDS
制作プロダクション：THINKR
制作：渡辺想介（THINKR）
プロデューサー：杉山弘樹（THINKR）
Cast: Sumire Uesaka
Director: Yuta Shimotsu
Cinematographer: Ryuto Iwabuchi
Lighting Director: Takahiro Yamaguchi
Art Designer: Kobayashi Ikuko (HATA DECORATIVE ART）
Colorist: Haruka Okutsu (i7)
Title Designer: ZUMA (THINKR)
Transportation: BONDS
Production: THINKR
Production Manager: Sosuke Watanabe（THINKR）
Producer: Hiroki Sugiyama（THINKR）
uesaka 在 Uesaka Barbell Competition Bar & D-Warrior Plate Review 的八卦
Huge shout out to Uesaka Barbell North America for sending these plates out! https://uesakabarbells.com/(Sorry for the crappy audio, ... ... <看更多>