คุณอนันต์ อัศวโภคินเขียน ไว้น่าอ่านมาก
ในขณะที่คนอื่น ๆ บอกว่าต้องเร่งยกระดับการศึกษาของชาติ แต่คุณอนันต์ตั้งคำถามว่า คนที่ประสบความสำเร็จ
จะต้องเรียนเก่งจริงหรือไม่ ?
ประเทศไทยเน้นเรื่องการศึกษามาก จนลืมเรื่องความสำคัญของการฝึก "นิสัย" คนไทยควรจะมีนิสัยอย่างไร จึงจะเจริญก้าวหน้าในชีวิต
คนที่มีนิสัยดีเหมือนเรามีเครื่องจักรที่ดีในตัวไม่ว่าไปทำอะไรก็จะดี
คุณอนันต์ เจ้าของแลนด์แอนด์เฮาส์ เล่าว่าเกิดมาในครอบครัวยากจนในบ้านมีคนมากถึง 31คน ถือเป็นสถานที่สำคัญฝึกนิสัยให้กับเขาจนทำให้มีวันนี้
นิสัยที่ดี ฝึกไม่ยาก
เริ่มจากที่บ้านใน 5 ห้อง
1. ห้องนอน :
ฝึกทำใจให้ว่าง ทำสมาธิ ล้างใจสะอาด นอนได้เต็มที่ และฝึกตื่นให้เป็นเวลา เก็บที่นอน เปิดหน้าต่างให้เคยชิน
"ถ้าเราเป็นคนไม่ตื่นตามเวลา ใช้ปุ่ม Snooze เพื่อที่จะตื่นมากด Snooze อีกที เราจะกลายเป็นคนที่ทำงานเสร็จนาทีสุดท้ายเสมอ"
2. ห้องน้ำ :
ฝึกการใช้น้ำอย่างประหยัด เกรงใจคนอื่น รักษาเวลา การฝึกล้างห้องน้ำให้เป็น จะช่วยฝึกให้เราไม่ดูถูกคน เป็นคนไม่เลือกงาน ไม่มีทิฐิ
"สมัยเด็ก บ้านผมไม่ได้มีฐานะ
แต่มีคนถึง 31 คน น้ำก็ต้องใช้ประหยัด เข้าห้องน้ำนานไม่ได้ เพราะคนอื่นก็ต้องใช้เหมือนกัน" "ผมล้างห้องน้ำมาจนโต ทำให้ทุกงานผม ห้องน้ำต้องสะอาด เสียอย่างเวลาขึ้นเครื่อง บางทีผมต้องเสีย 15 นาที เช็ดห้องน้ำจน สะอาด" "คนว่าผมสร้างห้างมาให้คนเข้าห้องน้ำ
ทั้ง Terminal 21 หรือ Fashion ก็ยอมรับครับตอนนี้มีคนมาเข้าห้องน้ำห้างผม วันละเป็นแสน"
3. ห้องแต่งตัว :
ฝึกให้รู้จักตัดใจ เสื้อผ้าไม่ใส่ต้องทิ้ง เสียสละให้คนอื่น ใช้สิ่งของต่าง ๆ อย่างพอดีตัว "ไม่ใช่จะใช้ชีวิตแย่ ๆ แต่เท้ามีแค่สองข้าง จะมีรองเท้ามากมายทำไม อะไรไม่ได้ใส่เกิน 2
เดือนเอาไปบริจาคเอื้อ เฟื้อเผื่อแผ่"
4. ห้องกินข้าว :
ฝึกการทานอาหาร นั่งพร้อมหน้ากัน รู้จักแบ่งปัน ตักข้าวแล้วต้องกินให้ หมด ดังนั้นต้องตักให้ พอดีตัวและตักให้พ่อแม่หรือคนอื่นก่อน
"ไข่พะโล้ 2 ฟอง นั่งกัน 4 คน เราต้องแบ่งกันคนละครึ่งฟอง และตัดให้แม่ก่อน จนติดนิสัยให้คนอื่นก่อน เช่นเวลาเข้าออกลิฟต์"
5. ห้องทำงาน :
ฝึกจัดลำดับความสำคัญ อย่าให้มีอะไรรกบนโต๊ะทำงาน กระดาษที่กองเต็มโต๊ะ บอกนิสัยไม่ตัดสินใจ หรือไม่มั่นคงทางใจ กลัวไม่มีข้อมูล "เวลาผมเจอใครกระดาษกองเต็มโต๊ะ ผมคิดเลยว่าคนนี้ไม่กล้าตัดสินใจ หรือ Insecure กลัวขาดข้อมูล ทั้งที่มันมีในมือถือหมดแล้ว" "ห้องทำงานผมไม่มีกระดาษบนโต๊ะ ไม่มีโทรศัพท์เพราะใช้มือถือ ไม่มีคอมพ์เพราะใช้แท็บเล็ต ตอนนี้มีห้องไว้โชว์ว่าว่างเปล่า"
5 ห้องนี้จะฝึกให้เรา รักษาความสะอาด มีระเบียบวินัย ตรงต่อเวลา สุภาพ และฝึกสมาธิให้ใจสะอาด
"คนเรียนเก่งไม่ใช่คนเก่งเสมอไป แต่คนเก่งมักมีนิสัยสร้างความเจริญก้าวหน้าเรื่องนี้อย่าสอนแต่ในห้องเรียน เริ่มจากที่บ้าน"
"ทุกวันนี้โลกวุ่นวายไม่ใช่เพราะคนไม่มีการศึกษา แต่เพราะคนนิสัยไม่ดี และมีการศึกษาเยอะต่างหาก"
คุณอนันต์ ยังเล่าว่าในปี 40 เกือบล้มละลาย ขาดทุน 3-4 หมื่นล้าน เพราะกู้เป็นเงินดอลลาร์ แต่รายได้เป็นเงินบาท ต้องไปเจรจากับเจ้าหนี้ ..ตอนเจรจากับเจ้าหนี้ คุณอนันต์ยังยิ้มได้ตลอด เพราะนึกถึงสมัยเด็กบ้านยากจน ต้องยืมของเล่น ข้างบ้าน ซึ่งคนที่หน้าตา หมองเศร้าคือเด็กท่ีเรายืมของคนนั้นไม่ใช่เรา
สุหฤท สยามอนันต์
Mr. Anan, cuddle Prof. It's very nice to read.
While others say they need to boost National Education, but mr. anan questions successful people
Do I have to study really good?
Thailand focuses on education so much that they forget about the importance of practicing "habits" Thai people should have a habit to thrive in life.
People with good habits like us have good machinery in them. Whatever you do.
Mr. Anan, the owner of land & house said that he was born in a poor family in the house. There are 31 people who are important. Practice his habit to make it today.
Good habits. Not difficult to practice.
Starting at home in 5 rooms
1. Bedrooms:
Practice, stay free, meditate, clean your mind, sleep fully, and practice waking up for time to keep the bed, open the window to get used to
"if we don't wake up on time, use snooze button to wake up and press snooze again. We will always become the last minute job"
2. Bathrooms:
Practice using water economically. Be considerate of others. Keeping the time to clean the toilet. It will help train us not to insult people who don't choose work, no pride
" when I was young, my house was not status.
But there are 31 people. Water can't save it to the bathroom for long because other people need to use it too I clean the toilet until I grow up. It makes every job. The bathroom must be clean like boarding time. Maybe I have to lose 15 minutes Wipe the bathroom clean people say I built a mall for people to go to the bathroom.
Both Terminal 21 or fashion, I accept it. Now there are hundreds of people who come to the bathroom in my mall for hundred thousand per day "
3. Dressing Room:
Practice to know how to cut your mind. Clothes don't wear. You have to leave sacrifice for others to use things. " not to live a bad life, but there are only two feet. There will be many shoes. Why don't I wear more
Donate to the month. Generosity in case you spread "
4. Dining Room:
Practice eating, sitting together. Know how to share, eating rice and having to eat them all. So you need to fit and lap it to parents or others first.
"2 phalo eggs. Sit for 4 people. We have to share half of them and cut it for mom first until we are addicted to other people first. Such as when we go in and out of elevator"
5. Office:
Practice prioritize. Don't let anything mess on the desk. Paper at the full table. Tell the habit, no decision or mentally unstable. Afraid that there is no information. " when I meet someone, full of paper. I think this person doesn't dare to decide or insecure. Afraid of lack of information even Mobile phone is gone my office has no paper on the table, no phone because I use mobile phone, no computer because I use tablet. Now I have room to show that it's empty "
These 5 rooms will train us to keep clean, disciplined, punctual, polite and practice meditation to clean.
"a good student is not always smart, but smart people always have a habit to build thrive. Don't teach but in the classroom. Start from home"
"these days, the world is messy, not because people are not educated, but because there are many bad and educated people"
Mr. Anan also said that in 40 almost went bankrupt. Lost 3-4 billion because he loan for dollars, but the income is baht. I have to negotiate with the creditors.. When I negotiate with the creditors, Mr. Anan can still smile all the time because I think When I was young, I was poor, I had to borrow toys next door. The person who looked sad is the kid. I borrowed that thing, not me.
Suharit Siam ananTranslated
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過428萬的網紅emi wong,也在其Youtube影片中提到,Importance of STRETCHING: ✔ELONGATES the muscles that are tight after working out ✔Reduces muscle soreness and the chances of cramping ✔Increases flex...
「the importance of sleep」的推薦目錄:
- 關於the importance of sleep 在 DJ Suharit Siamwalla Facebook
- 關於the importance of sleep 在 Bubzbeauty Official Facebook
- 關於the importance of sleep 在 Drama-addict Facebook
- 關於the importance of sleep 在 emi wong Youtube
- 關於the importance of sleep 在 たかやん / Takayan Youtube
- 關於the importance of sleep 在 emi wong Youtube
the importance of sleep 在 Bubzbeauty Official Facebook 八卦
No words can describe how joyful it feels for a parent to lullaby their child to sleep. Sweet dreams, little one. You will be awake in several hours but I'm already missing you... He was so happy playing today that he just didn't want to go to bed. So he lured me to read him book after book after book. Had to resort by singing lullabies. Usually this has opposite effect on most people but for him, it works. He's too young to understand the importance of "singing in tune". One of those nights where I feel incredibly honoured to be his mama. Goodnight world!! #isaacng #babybubz
the importance of sleep 在 Drama-addict Facebook 八卦
ที่น่าหงุดหงิดคือ คนเอเชีย คนไทยในยุโรปเมกา ที่ใส่หน้ากากผ้าหน้ากากอนามัยเพราะฟังข้อมูลจากฝั่งเรา กลายเป็นเป้าถูกบุลลี่ เพราะไอ้ห่าพวกนั้นแม่งไปฟังคำแนะนำเวอร์ชั่นก่อนของ who แล้วเอาไปตีความกันมั่วซั่วเข้าไปใหญ่จนมองว่าคนใส่หน้ากากคือตัวแพร่เชื้อ น่าหงุดหงิดมาก
องค์การอนามัยโลกกลับลำแนะทั่วโลกใส่หน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ จากเดิมที่เคยบอกว่าไม่มีหลักฐานยืนยันชัดเจนมากพอว่าหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 รวมถึงคนไม่ป่วย ไม่ต้องสวมหน้ากากอนามัย มาเป็นทุกคนควรใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าเวลาออกไปในที่สาธารณะ
คำประกาศใหม่ถือว่าล่าช้าเกินไป เนื่องจากในหลายประเทศทั่วโลกรวมทั้งไทย ได้มีการแนะนำให้ประชาชนสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกจากบ้านก่อนหน้านี้แล้ว
ครั้งนี้ไม่ใช่ครั้งแรกที่องค์การอนามัยโลกออกแถลงการณ์ล่าช้า WHO เพิ่งเตือนถึงผลเสียของการฉีดพ่นน้ำยาเคมีกำจัดเชื้อโรคพื้นที่กว้างใหญ่นอกอาคาร บนทางเดิน ถนน เพื่อลดการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เป็นการทำลายสิ่งแวดล้อม และมีอันตรายต่อผู้สัมผัส สิ้นเปลืองไม่ได้ประโยชน์ ทางกระทรวงสาธารณสุข และสมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทยได้ออกมาเตือนเรื่องนี้ก่อนหน้าองค์การอนามัยโลกแล้ว
ย้อนหลังไปค.ศ.1997 องค์การอนามัยโลกออกแถลงการณ์การตรวจหาความไวต่อยาของเชื้อวัณโรคในประเทศที่กำลังพัฒนา ทำไม่ได้ สิ้นเปลือง และเปล่าประโยชน์ ผมออกมาโต้แย้งในปีค.ศ.1998 ว่าประเทศไทยจำเป็นต้องตรวจ เพราะถ้าไม่ทราบผลความไวต่อยา อาจให้ยารักษาไม่ตรงกับเชื้อ ทำให้เชื้อยิ่งดื้อยามากขึ้น แพร่ระบาดให้คนอื่นต่อไป ผู้แทนองค์การอนามัยโลกประจำประเทศไทยขณะนั้นตอบว่าการแนะนำของผมขาดความรับผิดชอบ เพราะต้องดึงเงินจากงบประมาณอื่นมาใช้
ผมได้ก่อตั้งทุนวิจัยวัณโรคดื้อยาในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอเจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ศิริราชมูลนิธิ ในปีค.ศ.2001 ทำการตรวจหาความไวต่อยาของเชื้อวัณโรคให้รพ.ของรัฐฟรีทุกแห่ง ในที่สุดองค์การอนามัยโลกก็เปลี่ยนคำแนะนำใหม่ให้ทุกประเทศตรวจหาความไวของเชื้อวัณโรคต่อยาก่อนเริ่มการรักษา แต่คำแนะนำนี้ล่าช้าเกินไป หนังสือพิมพ์ Wall Street Journal ได้วิจารณ์ความผิดพลาดในการทำงานขององค์การอนามัยโลกเรื่องวัณโรคในปีค.ศ. 2012 (ดูรูป)
ในอดีตองค์การอนามัยโลกให้คำแนะนำความปลอดภัยทางถนนเน้นสาเหตุเฉพาะ เมา เร็ว เคารพกฎจราจร ใส่หมวกกันน็อก คาดเข็มขัดนิรภัย ที่นั่งสำหรับเด็ก ผมออกมารณรงค์ง่วงอย่าขับ หลังจากดูแลคุณบิ๊ก ดีทูบี ซึ่งประสบอุบัติเหตุจากง่วงหลับใน ปีค.ศ.2003 ผมได้ก่อตั้งทุนง่วงอย่าขับในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ มูลนิธิรามาธิบดีปีค.ศ.2005 ได้ทำการศึกษาอุบัติการง่วงหลับในของคนขับรถโดยสารและรถบรรทุก ตีพิมพ์ในปีค.ศ.2006 (ดูรูป) รณรงค์ให้คนไทยตระหนักถึงอันตรายจากง่วงแล้วขับ วิธีการแก้ไข ความสำคัญของการนอนหลับให้เพียงพอ และประโยชน์ของการงีบหลับ องค์การอนามัยโลกแถลงการณ์เพิ่ม ง่วงหลับใน ยาบางชนิดทำให้ง่วง การใช้โทรศัพท์มือถือ เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุทางถนนในปีค.ศ.2015 นี่คืออีกหนึ่งความล่าช้าขององค์การอนามัยโลก
ประธานาธิบดีสหรัฐฯ โดนัลด์ ทรัมป์ประกาศจะถอนประเทศสหรัฐอเมริกาออกจากองค์การอนามัยโลก และงดเงินสนับสนุน เนื่องจากองค์การอนามัยโลก”ล้มเหลวโดยสิ้นเชิง”ในการบริหารจัดการวิกฤตโรคระบาดโควิด-19 และเป็นองค์กรที่อยู่”ใต้เงาจีน”
ถึงเวลาแล้วองค์การอนามัยโลกต้องมีการปฏิรูป ปรับปรุง รับฟังความเห็นต่าง เพื่อให้คำแนะนำในการทำงานช่วยเหลือมนุษยชาติได้ถูกต้อง และรวดเร็วขึ้น
The World Health Organization recommends worldwide to wear public hygienic mask. From the originally said that there is no clear evidence that the hygienic mask helps prevent the epidemic of Covid-19, including people who are not sick, no need to wear hygienic mask. Everyone should wear hygienic mask or mask. Cloth time out in public
New announcement is too delayed because in many countries around the world, including Thailand, it is recommended that people wear hygienic masks every time they leave their homes earlier.
This is not the first time that the World Health Organization issued a delayed statement. Who just warns about the bad effects of chemical spraying, eliminating large areas of germs, outside the roadway to reduce the epidemic of coviral-19 is something that shouldn't be done destroying the environment. And there is danger to those who touch waste. Thailand's ministry of health and infectious society has warned this before the World Health Organization.
Throwback to July B.E. 1997 World Health Organization issued a statement of sensitivity detection of tuberculosis in developing countries. It was wasted and useless. I came out to argue in July. Prof. 1998 that Thailand needs to check. Because if it doesn't know the sensitivity of medicine, it may not match the disease. It makes the disease more drug resistant. Let's continue to spread to other people. The Thailand World Health Organization representatives. At that time, it says that my recommendation is irrespons From another budget to spend
I have founded a drug resistant tuberculosis research fund in the foster care of the King Bhumibol Adulyadej, Royal Department of Narathiwat Sarachon Karin Siriraj Foundation in the year. B.E. 2001 Detective sensitivity to tuberculosis for hospital. Every cuddle Free State, World Health Organization has finally changed its new recommendations for all countries to detect the sensitivity of tuberculosis before starting treatment. But this advice is too delayed. Wall Street Journal newspaper criticizes the working mistake of the World Health Organization for tuberculosis year. July B.E. 2012 (see photos)
In the past, the World Health Organization advised road safety advise. Focusing on causes, getting drunk fast, respecting traffic rules, wearing helmets, seatbelt for kids. I came out to be sleepy. Don't drive after taking care of Big D2B who was in an accident from sleepy. Sleepy in July. B.E. 2003 I have founded a sleepy capital. Don't drive in the foster care of the king of the king of the king of the king of the king. Narathiwat Sarachon Karinn. Ramathibodi Foundation, year. Prof. 2005 has been conducted a sleepless accident study of bus drivers and trucks published in July. Prof. 2006 (see photos) campaign for Thai people to realize the danger of sleepy and drive how to fix the importance of getting enough sleep and the benefits of nap. The World Health Organization. Announcement to increase sleepiness in some medicines. It causes accident. Road way in July B.E. 2015 This is another delay of the World Health Organization.
US President Donald Trump announced that he would withdraw the United States from the World Health Organization and refrain from subsidies as the World Health Organization ′′ completely failed ′′ in COVID-19 plague crisis and an organization that is ′′ under Shadow China ′′
It's time. The World Health Organization needs reforms, listen to different opinions to provide practical advice to help humanity more accurately and quickly.Translated
the importance of sleep 在 emi wong Youtube 的評價
Importance of STRETCHING:
✔ELONGATES the muscles that are tight after working out
✔Reduces muscle soreness and the chances of cramping
✔Increases flexibility & range of motion and allows you to get the most out of your workouts (sometimes you might not be able to do some movements due to lack of flexibility)
✔Improves blood circulation to your joints and muscles
✔Reduces the risk of injuries
♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/SubscribeToEmi
♡ADD ME ON
INSTAGRAM: @EmiWong_ ► https://www.instagram.com/emiwong_
FACEBOOK: Emi Wong ► https://www.facebook.com/StayFitandTravel/
Girl in her 20s. Living in Hong Kong, working a full time office job in Marketing and making YouTube videos on the side. Also a Certified Advanced Personal Trainer.
(: MY FAVOURITE THINGS: Workout To Eat, My Family, Dog & Boyfriend
♡WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
WHO IS EMI ► http://bit.ly/WhoIsEmi
WORKOUTS ► http://bit.ly/WorkoutWthEmi
BEGINNER WORKOUTS ► http://bit.ly/BeginnerWorkoutsWithEmi
FITNESS & DIET TIPS ► http://bit.ly/FitnessDietTipsWithEmi
EAT (FOOD VLOGS!) ► http://bit.ly/EatWithEmi
TRAVEL ► http://bit.ly/TravelWithEmi
RECIPES ► http://bit.ly/CookWithEmi
FUN CHALLENGES ► http://bit.ly/ChallengesWithEmi
MAKE UP & FASHION ► http://bit.ly/MakeUpFashionWithEmi
廣東話片 Videos in Cantonese ► http://bit.ly/CantoneseVideosEmi
有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
Total Body Stretch | Home Yoga | post workout stretch | Improve Flexibility | Back Pain Relief | Flexibility exercises | mobility | Relaxing Cool down | better sleep | calming | leg stretch | arms stretch | neck Stretch | neck pain relief | lower back stretch | Hamstring stretch | quads stretch | beginner yoga | lower body | upper body | Cardio | HIIT | Core Strength | Core Workout | Ab Exercise | Fat Loss Exercises | Burn Fat | Summer Body | Workout at Home | Fitness Routine | Lose Fat | Shredded | Bodybuilding | Intense Cardio | Flat Belly | Weight Loss | healthy snack | healthy food | healthy diet | Motivation | Determination | Train Hard | At Home Routine | BBG | lose weight | 健康 | 健身 | 運動 | 腹肌 | Emi Wong
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OIww1jSfnsM/hqdefault.jpg)
the importance of sleep 在 たかやん / Takayan Youtube 的評價
【 曲名 : 我儘 】
アルバム「幸せと正解」に収録されてます
ダウンロードはこちらから
https://linkco.re/C5CrZUaQ
【 Song Name : Selfishness 】
Included in the album "Happiness and Correct Answer"
Download it here : https://linkco.re/C5CrZUaQ
Music/Lyrics/Mix/Mastered : たかやん (Takayan)
Twitter : https://twitter.com/takayan_gorizal
Instagram : https://www.instagram.com/takayan_gorizal
Illust : mano
Twitter : https://twitter.com/mano__aaa
Track : ILLUID HALLER
【Lyrics】
入れ替わる度 記憶に残る
二人の日々を 今更恋する
我儘だよね 上手くはいかない
でもね、心はあなたを想ってる
離れた後からありがたみを知ったよ
どれだけの愛が零れて消えたんだろう
「忘れないの」
ほんのちょっとのすれ違いで
お互い大切を失ってしまった
あの時は何も思ってない 悪い所だけ見えては
自分から何も変えようとしてなかった
ずっと任せきりだった
別れ あなたに次の女ができて
流れるまま 私の隣 次の男ができて
好きでいれた当時 つまらなかった Morning
けれどどこか Lonly 誰か常に脳裏
戻れない 眠れない あなたは笑う
「そいつのが幸せかな?」 想像してしまうんだ
「やっぱりあなたが」一番最低な言葉
頭で何度も叫んだ 届かないや!
楽しかったって気付いたよ
過去に住んでる もう無理だよ。
遅い帰りとかも全部 許せていればなあ
あなたの要望とかも全部 受け入れていればなあ
もう この嫉妬が弾けて割れるから アドバイスをください
末永く 愛し合って潔く 結婚してください
入れ替わる度 記憶に残る
二人の日々を 今更恋する
我儘だよね 上手くはいかない
でもね、心はあなたを想ってる
離れた後からありがたみを知ったよ
どれだけの愛が零れて消えたんだろう
「忘れないの」
愛情は満タン 天気は晴れない
【English Lyrics】
Every time a guy is replaced, memories come back
I fall in love now with the days we were together
It's selfish of me, things don't go as planned
But, I'm thinking of you from the bottom of my heart
I realized how thankful I should be after we separated
I wonder how much love spilt out and disappeared
"I won't forget"
With just a small misunderstanding
We lost the importance of each other
At that time I wasn't thinking, I just saw your bad qualities
I didn't try to change anything myself
I left all the responsibilities to you
After the breakup, you got a new girlfriend
Going with the flow, next to me was a new man
When I was in love, mornings were boring
But somewhere I was lonely, always someone at the back of my mind
I can't go back, can't sleep, you laugh
"Does that guy make you happier?" I imagine
"After all, it's you" The worst words
I kept yelling in my head, it doesn't reach you!
I realized it was fun
I'm living in the past, I can't do it anymore.
If only I could've forgiven you coming home late
If only I accepted everything you asked for
This jealousy is going to explode, please give me advice
Please love each other, get married, and live happily ever after
Every time a guy is replaced, memories come back
I fall in love now with the days we were together
It's selfish of me, things don't go as planned
But, I'm thinking of you from the bottom of my heart
I realized how thankful I should be after we separated
I wonder how much love spilt out and disappeared
"I won't forget"
Full tank of love, Unclear weather
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GZWWHO-pY28/hqdefault.jpg)
the importance of sleep 在 emi wong Youtube 的評價
Hope you enjoy this stretching routine that you can do in bed - in the morning / before you sleep. It is perfect for improving flexibility, winding down, relaxation and stress relief (:
♡This video is in partnership with Kerry Hotel, Hong Kong
http://www.shangri-la.com/hongkong/kerry/
Importance of STRETCHING:
✔ELONGATES the muscles that are tight after working out
✔Reduces muscle soreness and the chances of cramping
✔Increases flexibility & range of motion and allows you to get the most out of your workouts (sometimes you might not be able to do some movements due to lack of flexibility)
✔Improves blood circulation to your joints and muscles
✔Reduces the risk of injuries
♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/SubscribeToEmi
♡ADD ME ON
INSTAGRAM: @EmiWong_ ► https://www.instagram.com/emiwong_
FACEBOOK: Emi Wong ► https://www.facebook.com/StayFitandTravel/
Girl in her 20s. Living in Hong Kong, working a full time office job in Marketing and making YouTube videos on the side. Also a Certified Advanced Personal Trainer.
(: MY FAVOURITE THINGS: Workout To Eat, My Family, Dog & Boyfriend
♡HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
♡INTRO SONG: Aarre - When We Were Young (ft. Reece Lemonius)
Spotify: https://open.spotify.com/track/14B6ipvBQ5pyP49lQ1KCjz?si=4QlubtsSS3SNKSiOFwdrkw
Soundcloud: https://soundcloud.com/aarre
Facebook: https://www.facebook.com/AarreMusic/
♡WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
WHO IS EMI ► http://bit.ly/WhoIsEmi
WORKOUTS ► http://bit.ly/WorkoutWthEmi
BEGINNER WORKOUTS ► http://bit.ly/BeginnerWorkoutsWithEmi
FITNESS & DIET TIPS ► http://bit.ly/FitnessDietTipsWithEmi
EAT (FOOD VLOGS!) ► http://bit.ly/EatWithEmi
TRAVEL ► http://bit.ly/TravelWithEmi
MAKE UP & FASHION ► http://bit.ly/MakeUpFashionWithEmi
FUN CHALLENGES ► http://bit.ly/ChallengesWithEmi
廣東話片 Videos in Cantonese ► http://bit.ly/CantoneseVideosEmi
有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/f6RGHvp2oCA/hqdefault.jpg)
the importance of sleep 在 Why is sleep important? 9 reasons for getting a good night's rest 的相關結果
Sleep is a vital, often neglected, component of every person's overall health and well-being. Sleep is important because it enables the body to ... ... <看更多>
the importance of sleep 在 The Importance of Sleep - Verywell Health 的相關結果
Sleep is a powerful stress-reliever. It improves concentration, regulates mood, and sharpens judgment and decision-making. A lack of sleep not ... ... <看更多>
the importance of sleep 在 10 Top Benefits of Getting More Sleep - Healthline 的相關結果
Sleep helps your body and brain function properly. A good night's sleep can help improve your learning, memory, decision-making, and even your creativity ( 1 ... ... <看更多>