《習慣改變命運》最近睇緊本書叫 The Power of Habit by Charles Duhigg.
我爸爸教我:「思想改變行為,行為改變習慣,習慣改變命運。」It's so true!
首先你的「思想」要知道自己想去邊, 加以「行動」去達致目標, 再留意每日的細節,嘗試改變下「行為」成為良好「習慣」..... bit by bit everyday .... 就能改變「命運」。生意、家庭、健康同樣道理。
每日的「習慣 - Habits」超級超級重要, 如果你能夠每日改少少改少少, 命運必定改變!
Having breakfast at Four Seasons now. 健康對於我好重要, 早餐我可以選擇 Bacon Sausage Fried Egg and Hash Brown with Ketchup (超肥超唔健康),亦可以選擇 Egg White Asparagus Avocado Spinach with Olive Oil (營養健康好多) ....
Bit by bit everyday .... 命運就會改變。 幸運地,今年雖然已經46歲 (早排第一次在筲箕灣俾人叫阿叔😤),我真係感覺自己仲好年輕, 身體從未試過感覺咁 fit 咁 energetic!
It's 80% diet and 20% exercise. 有健康,才能夠做個好老闆、好老公、好老豆!
改變習慣 = 改變命運! 你都 Gogogo! 李根興
#習慣改變命運
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,加入好葉進階課程: 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收,好葉Podcast...
the power of habit 書 在 Facebook 八卦
從小,我就很喜歡看書,也一直維持著閱讀的習慣。因為在埋進書中的世界裡,讓我更有想像力、更容易打開自己的內心去感受生活點滴,有時更是借人之智,修繕自己。
一直以來,我有個心願,總有一天,想要寫一本屬於自己的書。不是要彰揚自己的成就,也不是自我感覺良好,而是想跟大家分享,自己紀錄一路走來那些感動的點點滴滴。
網球,帶給我很多的人生經歷,但是網球不是我的一切。有一天,我會離開網球,但是因為網球而遇見的人事物,帶給我的挫折、成長、快樂、感動... 會永遠影響著我的生命,也成為我的一部分,而這,正是我想與大家分享的,希望藉此帶給大家一點點的勇氣和力量。
這也是為什麼我會把書取名為:
「你已是 你所需的一切」
我相信那些人生經歷,也許痛苦、也許平淡、也許煩躁、也許美好,但都是成就我們最重要的元素,而決定如何影響我們的,則是我們的決定與選擇。
這是一本你不需要會打網球才看得懂的書,只需要了解我們所需的一切,上帝已為我們預備在我們的內在之中。
🔶「你已是 你所需的一切」新書發表會
將於11/29 下午5:30 於誠品松菸店3F Forum 舉行。
屆時會有分享會與簽書會的安排,歡迎大家一起來到現場與我見面,期待見到每一個你喔😉
也可透過以下通路購買本書:
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Since I was a little girl, I was deeply attracted by the charm of reading; thus I have kept up this habit since then. I realized that in the world of reading, it gives you the ability of imagination, and finding wisdom from other people’s stories.
I have this idea of publishing my own book for a long time, and it is not about my career achievements, but simply sharing stories that have ever happened to me.
Tennis has brought so much life experiences to me, but tennis isn’t the ONLY thing in my life. Even one day I’ll hanging on my racquet, those amazing moments and lessons I’ve experienced or learned from tennis, those happiness, frustrations, and inspirations... will always become a part of me. And these are the stories I want to tell, hope I can spread bravery and inspiration to you as well. This is also the reason what the booked is called “You are everything you need”
Perhaps those painful, irritable and beautiful moments are just the puzzles of our life, we should be learning how to recognize them and put it in the right place. I believe we could all become a better person that we supposed to be.
You don’t have to know how to play tennis to read this book, but just knowing what you need, God has prepared for you. Make your own choice , the power is just within our heart.
#你已是你所需的一切
the power of habit 書 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 八卦
【原子習慣,讓我讀起來一直心跳加速】
最近很多人都在推「原子習慣」這本書,我便也買來拜讀了一下。跟習慣相關的書,我之前也拜讀了 The Power of Habit、Good Habits Bad Habits、Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything,我很好奇,是什麼魔力讓大家都在推這本書?
講到習慣科學,大多作者會引述的理論、研究都非常相似。但是原子習慣作者 James Clear 的敘事、寫作功力,讓這些理論變得更好咀嚼 (相較於The Power of Habit,差別更是明顯)。(跟他的名字裡的 clear 沒關係吧 XD)
James Clear 在自己的網站上,也寫了很多文章,主題包含了 deliberate practice (刻意練習)、goal setting (目標設立)、procrastination (延宕)、motivation (動機)、decision making (決策)、和 focus (專注力) 等等和 grit 一本書幾乎7成重疊的主題。
➠ 原子習慣,我讀起來心跳一直加速,因為邊讀讓我邊想跟英文學習者、自己的學生們吶喊:你們就是要這樣學英文啊!圍繞在單一主題,用不同媒介,反覆地學習。當學習到「內容夠熟悉時」,文法、單字、用法、句型一個個都會浮現出來。
在 Chapter 9 的一開始 James Clear 提到了「天賦迷思」、恆毅力的 Angela Duckworth 在書中的前兩個 chapters,也對於天賦迷思做了著墨。幾天前,買了「恆毅力英文:我的學習熱情提案」的學生寫信問我,「我已經購了課,請問我要先看看你推薦的 Talent is overrated 這本書嗎?」
我說不用,但我貼了一個 medium 的部落客寫的 Book summary 給他,讓他準備更窄的學習。
如果你對於這種有科學基礎、絕對有效、可以讓自己永續進步的學習方法有興趣,歡迎加入我與 VoiceTube Vclass 合作的線上課程。
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