#抽獎35名
『好2食堂』由新的團隊經營,保留了原本就很受大家喜愛的下午茶之外,還能在咖啡廳吃快炒,單點菜色多達30種,另有2~4人分享套餐,主菜副食隨你配,滷肉飯免費續。全天都有供應個人定食,下午茶時段還有『阿朱嬤起司乾麵』愛吃辣的可以挑戰一下~超辣。
餐點選擇實在是太多了,所以ㄚ欣從28號開始試營運,來訪幾次,每道都好下飯,推薦『泰式打拋雞』、『糖醋排骨』、『迷迭香松阪豬』、『客家小炒』、『貴妃醉豆腐』,套餐附的甜點『夏日』&『檸檬塔』都很有水準,四人套餐還可選『蜜糖土司』或『Q蛋仔』,客人會質疑人數越多怎麼價位越貴,實在是因為內容太豐富了!目前是試營運菜單,會再做調整,陸續推出其他套餐方案~
老闆希望更多人能品嚐看看主廚的手藝,所以年終回饋給各位粉絲,抽獎35名,老闆就是狂啊!
優惠活動:試賣期間消費即贈送黑豆鼓炒豬肉兌換券一張,送完為止(限下次消費使用,使用期限至107/1/31),消費滿千再送蜜糖吐司兌換卷一張(限下次消費使用,須提前預定,使用期限至107/12/31,春節期間不適用)
#寵物友善餐廳(限小型犬)
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#抽獎活動:活動到12/10晚上11:00結束,12/11會公布35位中獎名單~
獎品:雙人套餐5名、定食30名,口味任選,兌換期限到1/31,跟店家出示中獎私訊即可。
辦法:
1.在『宜蘭ㄚ欣的美食日誌』及『好2食堂』 粉絲專頁按讚
2.在此相簿按讚,並分享貼文在您個人臉書且『設定公開』
3.在此貼文標記3位好友(人名要是粗體字或藍色字體才算成功)並留言『我想到好2食堂吃飯』以上三個步驟要同時符合即可抽獎~
店名︰好2食堂
電話: 03- 9360257
公休:無
營業時間:11:00~21:00(最後點餐20:00),全天供餐
地址:宜蘭市和睦路2~52號
附近地標:幸福轉運站、幾米廣場
餐點:單點、套餐、定食、泡麵、蜜糖土司(最好先預定)、厚鬆餅(最好先預定)、Q蛋仔、下午茶、時蔬&豆腐&菇類可以做素食(炒鍋跟葷食是共用的)、雪花冰
※要加一成服務費,120公分以上低消120元,用餐限2小時(如需延長請於訂位時提前告知)
備註:有兒童椅、兒童餐具、提供寵物籃
停車場:幸福轉運站大象溜滑梯對面有收費停車場、中山國小後門對面有收費停車場
粉絲頁:https://www.facebook.com/Good2cantee/?fref=ts
(2017/11拍攝)
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,7月全新現貨服飾開賣囉~ https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=6&pid=0 運動太陽眼鏡 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=406&tid=6&lid=2148 品牌運動縮口褲 https://noto...
「ts 素食」的推薦目錄:
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- 關於ts 素食 在 YankiDin Youtube
- 關於ts 素食 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube
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- 關於ts 素食 在 Re: [請益] 台中好吃的素食? - 看板TaichungBun | PTT台灣在地區 的評價
ts 素食 在 宜蘭ㄚ欣的美食日誌 Facebook 八卦
#抽獎10名
『蘭陽溪口親子咖啡館』也是一間海景民宿,坐落在蘭陽溪口水鳥保護區內,視野很棒,天氣好時可以近距離看到龜山島。
民宿二館的ㄧ樓是親子餐廳,裡面的設施越來越多,有溜滑梯、球池、盪鞦韆、沙池、撈漁、碰碰球、吊床、搖搖馬、滑步車、小彈珠檯可以玩。還新增加一間VIP室,有積木牆、車車軌道、扮家家酒,100公分達6人以上即可預定。
餐點的部分,兒童餐換成雞腿肉,也有愛吃辣的『豆乳辣味鮮蝦』、隱藏版『元氣蛤蠣雞煲湯』超濃郁,套餐的甜點就能吃到小份的提拉米蘇小金磚,新推出的『金莎高跟鞋蜜糖吐司』是女孩兒的最愛,快帶孩子去玩吧!
優惠活動:拍照打卡送造型氣球
#生日優惠:當月用餐拍照打卡,送小蛋糕或冰淇淋
#甜點全天供應,除了雙人組合限14:00~17:00
#消費500元即蓋一點,集滿十點送單點主餐一份(可任選)
#包場:限平日,3小時8000元,可全額抵消費
#寵物友善餐廳(要裝寵物籃)
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#抽獎活動:活動到2018/01/04晚上11:00結束,2018/01/05會公布10位中獎名單~
獎品:甜點系列10名,蜜糖土司或金磚土司或鬆餅口味任選一種,需達個人低消,兌換期限到1/31,跟店家出示中獎私訊即可。
辦法:
1.在『宜蘭ㄚ欣的美食日誌』及『蘭陽溪口親子咖啡館』 粉絲專頁按讚
2.在此相簿按讚,並分享貼文在您個人臉書且『設定公開』
3.在此貼文標記3位好友(人名要是粗體字或藍色字體才算成功)並留言『我想吃金莎高跟鞋蜜糖土司』以上三個步驟要同時符合即可抽獎~
店名:蘭陽溪口親子咖啡館
電話:03-9506078、0929338803
公休日:無
營業時間:全天供餐
平日:11:30~20:00(最後點餐18:30)
假日:11:30~21:00(最後點餐19:30)
民宿:宜蘭縣五結鄉溪濱路一段129號
二館親子餐廳:宜蘭縣五結鄉溪濱路一段133號
附近景點:傳統藝術中心、綠舞日式主題園區
餐點:義大利麵、燉飯、焗烤、排餐(附白飯)、素食、蜜糖吐司、下午茶、兒童餐
#100公分以上每人低消是任點一樣餐點,假日用餐限2小時(無客滿不限時)
優點:有兒童椅、兒童餐具、手指消毒器、尿布台、L號尿布、濕紙巾、痱子粉、小馬桶墊、吹風機、防蚊液、溜滑梯、球池、盪鞦韆、沙池、撈漁、碰碰球、吊床、搖搖馬、滑步車、小彈珠檯、投影布幕,平日可以包場
備註:戶外遊戲區風很大,傍晚蚊子較多(店家有提供防蚊液)
停車:有專屬停車場
粉絲頁:https://www.facebook.com/LanYangXiKouJingPinHaiJingHuiGuan/?fref=ts
官網:http://www.lanyanghome.com/main.html
(2017/12拍攝)
ts 素食 在 王建復 Jeff Wang - 瘋建幫 Facebook 八卦
春花望露的阿舍仔 #梁建安
擁有很多個小孩
他們都生活在孤兒院
這角色雖然是痞痞的
但他是有愛心的阿舍仔
相信每個人都是有愛心的❤️
因為 #人之初性本善
讓我們一起用行動來支持
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
❤️幫忙分享愛❤️
運動當下是快樂的,比賽當下激發無限可能的,咱們一起「路跑兼作公益」,每跑的一步路,都是他們希望與未來.......跟侯鐵妞一起向前跑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(快報名快快快)有報名的話聲))))
第二屆國際扶輪臺灣公益路跑為弱勢團體盡一份心力
將全數盈餘捐贈至台南嬰兒之家
國際扶輪3480台北明門社及社團法人中華長跑協會關懷弱勢,舉辦「2016第二屆國際扶輪臺灣公益路跑」,承續2014年在台北市政府所舉辦的國際扶輪公益路跑的理念,將賽後盈餘所得全數捐贈至台南嬰兒之家,由律師與會計師見證之下,總捐款120萬,讓美麗的臺北城更添一份溫暖的喜悅。
今年2016年扶輪社再度舉辦大型公益活動,將賽事擴大舉辦於台北市大佳河濱公園,動員全國扶輪社社員,預計參賽人數可到達一萬人,賽事距離分別為21公里組、10公里組以及5公里組。賽事品質提升,相對受贈單位也不斷擴大,這次特別將自閉症體育適應推廣協會納進為受贈單位。
在中華長跑協會及大佳運動行銷承辦下,更積極推動環保賽事,提倡鼓勵選手們自備環保杯,賽事前選手只要在報名時勾選自備環保杯並報名賽事完成,大會將為每個選手再捐出30元給予受贈單位。為了提醒起跑前知道自己有勾選自備環保杯,會在號碼布上面印上「環保跑者」,提醒選手在離開家門前自備環保杯參加。另外,晶片採用回收方式,鼓勵選手在跑完後,領回押金100元時主動捐贈至受贈單位,達到公益效果,
這次特別邀請花蓮玉里農會推廣花蓮玉里米,活動現場將提供花蓮玉里米的素食滷肉飯,讓選手們完賽後可享用。
本次活動中提供多樣加購商品,及現場提供精采的摸彩活動,商品大多來自臺灣品牌熱情贊助,至今獎項仍不斷陸續更新,商品價值越來越高。
活動網站:
http://www.jogstars.com/event/detail.php?event=5779e1dcd5a27
社團法人中華長跑協會
https://www.facebook.com/cau.org/?fref=ts
大佳運動行銷 https://www.facebook.com/WeAreRunning/?fref=ts
連絡電話:0983-618-548
信箱:service@wartech.com.tw
鳳凰藝能
民視娛樂
四季線上影視4gtv
侯怡君的家
❤️幫忙分享愛❤️
運動當下是快樂的,比賽當下激發無限可能的,咱們一起「路跑兼作公益」,每跑的一步路,都是他們希望與未來.......跟侯鐵妞一起向前跑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(快報名快快快)有報名的話聲))))
第二屆國際扶輪臺灣公益路跑為弱勢團體盡一份心力
將全數盈餘捐贈至台南嬰兒之家
國際扶輪3480台北明門社及社團法人中華長跑協會關懷弱勢,舉辦「2016第二屆國際扶輪臺灣公益路跑」,承續2014年在台北市政府所舉辦的國際扶輪公益路跑的理念,將賽後盈餘所得全數捐贈至台南嬰兒之家,由律師與會計師見證之下,總捐款120萬,讓美麗的臺北城更添一份溫暖的喜悅。
今年2016年扶輪社再度舉辦大型公益活動,將賽事擴大舉辦於台北市大佳河濱公園,動員全國扶輪社社員,預計參賽人數可到達一萬人,賽事距離分別為21公里組、10公里組以及5公里組。賽事品質提升,相對受贈單位也不斷擴大,這次特別將自閉症體育適應推廣協會納進為受贈單位。
在中華長跑協會及大佳運動行銷承辦下,更積極推動環保賽事,提倡鼓勵選手們自備環保杯,賽事前選手只要在報名時勾選自備環保杯並報名賽事完成,大會將為每個選手再捐出30元給予受贈單位。為了提醒起跑前知道自己有勾選自備環保杯,會在號碼布上面印上「環保跑者」,提醒選手在離開家門前自備環保杯參加。另外,晶片採用回收方式,鼓勵選手在跑完後,領回押金100元時主動捐贈至受贈單位,達到公益效果,
這次特別邀請花蓮玉里農會推廣花蓮玉里米,活動現場將提供花蓮玉里米的素食滷肉飯,讓選手們完賽後可享用。
本次活動中提供多樣加購商品,及現場提供精采的摸彩活動,商品大多來自臺灣品牌熱情贊助,至今獎項仍不斷陸續更新,商品價值越來越高。
活動網站:http://www.jogstars.com/event/detail.php?event=5779e1dcd5a27
社團法人中華長跑協會 https://www.facebook.com/cau.org/?fref=ts
大佳運動行銷 https://www.facebook.com/WeAreRunning/?fref=ts
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ts 素食 在 館長成吉思汗 Youtube 的評價
7月全新現貨服飾開賣囉~
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台灣魂 訓練T-SHIRT https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=403&tid=6&lid=2119
骸骨殘像運動背心 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=402&tid=6&lid=2109
肌力狂熱連帽背心 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=401&tid=6&lid=2099
明日7/15晚上8點~能量乳清蛋白-巧克力牛奶組合包全新上市
購買組合包送品牌杯子哦~~~
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調理包&滷味開賣囉~多種組合任您挑選~
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True麵-椒鹽甜辣關廟麵
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Notorious 黑潮海洋深層水
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InfinitePower日夜錠補給包
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餓名昭彰冰淇淋!7/10~7/20限時免運!趕快來品嘗👇 👇 👇 👇 👇
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IP乳清連結 - https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=65
台灣G霸素食水餃、花椰菜飯、豬里肌、嫩肩牛
https://www.yjcfood.com/categories/%E5%8F%B0%E7%81%A3g%E9%9C%B8
蜂蜜
https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=179&tid=21
潔手噴劑、凝露及香皂https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=62
衛生紙https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=219&tid=75
惡名昭彰最新公告訊息詳情請參見
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飆捍粉絲團 - https://goo.gl/urXSnz
成吉思汗粉絲團 - http://t.cn/EqUJvNn
ts 素食 在 YankiDin Youtube 的評價
►素食生酮 21天驚人初體驗!瘦8磅&水腫消失了!這飲食真的有用嗎?!►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1
►強效燃脂-4分鐘爆汗TABATA全身訓練(不需任何器材)| YANKIDIN
https://youtu.be/TNIwI8Cc-Gg
影片字幕上寫的hit workout 是指HIIT WORKOUT 高強度間竭訓練
(不好意思加字幕加得有點累 ,現在看回影片才發現打錯了??)
YANKIDIN - 素食生酮21天運動飲食全紀錄
最近考讀健身教練牌的關係,開始了解人體的能量系統及營養學方面的資料,讓我更加有興趣嘗試生酮飲食。為了確保事實的真確性,我就以自己的身體作白老鼠嘗試了一段時間,看看身體有什麼變化,試驗一下生酮飲食的配合,加上所編排給自己的運動program,能否順利讓我減掉脂肪保留肌肉。
結果,三星期的效果讓我非常驚喜,體重足足輕了8磅,從110磅到102磅,體脂率下降了4-5%,從23%到18%,肌肉沒太大的流失(有一點點,是因肌肉中的水份因身體沒再有碳水化合物而大量排出了)。最讓我驚喜的是改善了腹脹的問題,腸胃有變好!而我也留意到精神狀態、集中力及情緒也一同有改善!
我是從健康角度開始和嘗試,目的是希望減掉體脂、穩定血糖及改善胰島素敏感度和戒掉身體對糖分的上癮各種的問題(情緒/集中力等等),也期望透過觀察和感受身體的變化,留意運動方面是否也能一同提升表現。所以我和大部份開始嘗試生酮飲食,想要減肥的人可能不太一樣。而身為素食者要執行生酮飲食的確有難度,選擇會較少,所以需要更用心照顧營養需要及食材上的選擇,才能一樣有效執行這飲食法。
對於我追求的體脂率、體重及水份及肌肉比例,全只是我自己想達到的目標,而並非每個人都應該需要追求或達到的健康指標,記得千萬不要套用我的數字在你的身上,每個人體質也不一樣,我只是想讓大家參考我的數據,而您一定要因應自己的身體需要,安全健康地找出一個讓你身體感到最舒服的體重、體脂率、肌肉和水份的百分比。
因為現在我正在嘗試不同的飲食運動方式,從過往這五六年當中到現在,希望找出一個使我身體最自然最舒服的狀態,所以現階段的身形體態是處於一個「過程」當中,而並非我想要達到的「目標」或「結果」。未來目標是繼續增加肌肉,瘦體重的肌肉比例,也還有一段很長的路要走??
最後再三提醒大家不是所有人也適合這飲食方式,請必須了解消楚自己是否適合,也可聽取營養師或醫生的意見,擁有足夠的理解及準備,確保自己以一個正確健康的情況底下,適應新的飲食習慣才正式開始。了解自己想要透過這飲食方式,改善什麼身體問題,想要達到的目標是什麼是非常重要的。當您有清晰的概念,了解怎樣去執行,一步步去幫自己達到目標這樣才安全。
#生酮飲食 #素食生酮 #素食健身
#健身 #健身教練 #香港生酮 #生酮 #keto #減脂
#火雞姐 #YANKIDIN
National Council on Strength & Fitness - NCSF國際健身教練證書
https://www.ncsf.org/
CAMERA THAT I USED |
SONY A6300
►MY IG | YANKIDIN
►FACEBOOK PAGE | https://www.facebook.com/YANKI-DIN-%E4%B8%81%E5%8F%AF%E6%AC%A3-148267291925584/
►WEBSITE | http://yankidin.wix.com/yankidin
►EMAIL | YANKITHY@GMAIL.COM
IF YOU ARE INTERESTED IN ADDING SUBTITLES FOR MY VIDEOS
PLEASE CLICK THIS LINK, THANK YOU :)
►http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCVAUtDUarzrjTzhSMiLvK6w
SPECIAL THANKS |
YANKI LOGO DESIGNED BY MR.POOP
https://www.facebook.com/poop.mr/?fref=ts
ts 素食 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的評價
今天來開箱一款時尚高效能的移動式爐具,🤩
日本Iwatani - 岩谷達人slim 2磁式超薄型高效能卡式瓦斯爐 CB-TS-1。
以效能來說,煮沸一公升的水花費4分25秒,消耗16g瓦斯。
外觀來說,從材質到顏色真的是時尚典雅有質感♥️
簡單方便的磁吸式,完全不費力,
而爐架表面不沾的圖層,即使低了醬汁,
只要輕鬆用抹布擦拭,就馬上清潔溜溜啦!
讓清潔變得很方便😁
安全裝置更是讓消費者非常安心💪
真的是馬上愛上它!❤️
它的體型設計輕便好攜帶,隨時都可以開火煮個火鍋,加熱食物,
真的超級便利,非常符合台灣近期掀起的露營風潮。
之後PY小廚娘也都會用它來煮更多的素食美食喔。
大家敬請期待♥️
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#瓦斯爐
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ts 素食 在 Total Swiss TS 素食蛋白飲品介紹 的八卦
規律生活、適當運動,這樣夠嗎?蛋白質不足會對人體造成各種健康的威脅。蛋白質是人體最重要的營養素之一,從頭髮、肌肉、血液到骨骼無一不是蛋白質 ... ... <看更多>