ทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แล้วจะมีความสุข มันจริงหรือ?
.
- มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้เฝ้าติดตามนักศึกษาในมหาลัย พบว่า เมื่อนักศึกษาเริ่มต้นมีความสุข จะมากแค่ไหนก็ตามในมหาลัย พอสองอาทิตย์ต่อมา เค้ามีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจแต่เรื่องที่แย่ๆ ที่เค้าได้รับ
.
- สาเหตุก็เพราะงานที่เยอะ หรือความเครียดที่ได้รับจากการเรียนที่จะต้องตามเพื่อนๆ ที่เก่งๆ ให้ทัน
.
- คล้ายๆกับการทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แต่ระหว่างทางนั้น จะมีทั้งความสุขและทุกข์ปนกันไปเรื่อยๆ ไม่รู้จบ
.
- พอได้ตามที่ใจหวัง สมองของเราจะทำให้สิ่งนั้นเป็นเรื่องธรรมดา และแสวงหาความสำเร็จใหม่ๆต่ออีก เหมือนไม่รู้จบ “สอบเข้าโรงเรียนดีๆ ได้ ก็ต้องสอบเข้ามหาลัยดีๆ ได้ เข้ามหาลัยดีๆ ได้ ก็ต้องเรียนป.โทที่ดีกว่าไปอีก” แน่นอนการคิดแบบนี้ไม่ทำให้มีความสุขเลย
.
- แล้วอะไรล่ะ ที่ทำให้เราตีค่าว่ามันเป็นความสุข หรือ ทำไมเหตุการณ์นี้ตีค่าว่าเป็นความทุกข์
.
- Shawn Achor ได้ศึกษาเรื่องนี้จนพบว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของ“ความสุข” ขึ้นอยู่กับ วิธีการมองโลกของเราเอง
.
- จะเห็นแบบไหนนั้นอยู่ที่วิธีการมองโลก ของแต่ละบุคคลนั้นๆ การประสบความสำเร็จเกี่ยวข้องกับไอคิวเพียง 25 เปอเซ็นต์เท่านั้น แต่อีก 75 เปอเซ็นต์ที่เหลือนั้นเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี ความช่วยเหลือจากสังคม และความสามารถในการมองว่าอุปสรรคเป็นความท้าทาย แทนที่จะเป็นตัวที่กั้นเราจากความสำเร็จ
.
- วิธีการมองโลกให้พบแต่ความสุข ต้องปรับความคิดให้สมองเข้าสู่ช่วงๆ Happiness Advantage ที่คุณ Shawn Achor ได้ทำ คือ
.
1 .เขียน 3 สิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน 2.บันทึกสิ่งดีๆ ของแต่ละวัน
3.เขียนชมผู้คนในโซเชี่ยลเน็ตเวิควันละครั้ง
.
- หลังจากนั้นสมองของเราเริ่มจะจดจำสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตก่อนสิ่งแย่ๆ และทำให้มีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย คุณ Shawn บอกว่าทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 2 – 3 นาทีต่อวัน และถ้าคุณทำมันนาน 21 วัน คุณก็จะทำให้เราเป็นคนที่มองโลกในแง่บวกได้มากขึ้น
.
- ส่วนคำตอบของการทำงานให้หนัก เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จ แล้วจะมีความสุข นั้นคือเรื่องจริง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด
.
- เพราะคุณต้องถึงฝั่งก่อน สำเร็จในงานก่อน ถึงจะมีความสุขได้
.
- แต่เมื่อไรที่คุณเปลี่ยน "วิธีการมองโลก" คุณจะมีความสุขได้ทันทีตั้งแต่ตอนนี้
.
.
-----------
(เนื้อหาที่สรุป ผู้เขียนได้ใส่ความคิดเห็นส่วนตัวลงไปด้วย)
.
TED Talk : https://www.ted.com/…/shawn_achor_the_happy_secret_to_bette…
.
Source:
http://lightmeup.me/ความสุข-ความลับ-ของความ/
.
#TEDTOP #TEDTalk #สรุปประเด็นเด่นจากTEDTalk
ted happiness 在 What makes a good life? Lessons from the longest study 的八卦
... <看更多>