嗯嗯很好用的這個，剛剛被叫醒了
那咱們就先繼續回籠覺囉～(蓋棉被
#電獺少女 #App介紹 #SleepCycle #睡眠分析 #實用工具
sleepcycle 在 電獺少女-女孩的科技日常 Facebook 八卦
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅iT24Hrs，也在其Youtube影片中提到，เทคโนโลยี การนอนที่มีคุณภาพ กับ แอปการนอน การนอน คือ การพักผ่อน ที่ดีที่สุด เพราะสำคัญจึงต้องใส่ใจ และ นอนน้อย ไม่ดีนะ มาดูสารพัด แอปการนอน เพื่อให้ ...
「sleepcycle」的推薦目錄：
- 關於sleepcycle 在 電獺少女-女孩的科技日常 Facebook
- 關於sleepcycle 在 星希亞的抗癌日誌 Facebook
- 關於sleepcycle 在 Nina 瑄寶 Facebook
- 關於sleepcycle 在 iT24Hrs Youtube
- 關於sleepcycle 在 #ミニマリストライフ Youtube
- 關於sleepcycle 在 #ミニマリストライフ Youtube
- 關於sleepcycle 在 Sleep Cycle App Review: Apple Watch Science Test - YouTube 的評價
- 關於sleepcycle 在 Bill Nelson - Sleepcycle (1982) - YouTube 的評價
- 關於sleepcycle 在 Analysis by Sleep Cycle alarm clock. Download here - Pinterest 的評價
sleepcycle 在 星希亞的抗癌日誌 Facebook 八卦
上一篇星小編和大家分享了「R90」睡眠法，不曉得大家有沒有實際量測自己每晚需要多少個睡眠週期才能精神報飽滿？有人問小編，那如果想知道自己的睡眠狀況，是不是就得去貴松松又很搶手的睡眠中心睡上一晚？當然去睡上一晚肯定有幫助，但小編推薦可以先下載「Sleep Cycle」App來監控一下自己的睡眠狀況。
免費下載即可使用最關鍵的「睡眠週期偵測」與「智能鬧鐘」兩大功能。
「睡眠週期偵測」是運用聲音分析技術與加速感應器來進行睡眠監測與分析。前者是透過手機麥克風做聲音偵測，再透過專利的技術來分析用戶發出的細微聲音，同時會自動過濾掉背景雜音；後者是通過內置加速感應器探測夜間活動幅度，也就是你動了多少，這點小編覺得很厲害🤩，竟然手機放在桌上可以偵測用戶活動。
總之，小編使用經驗是覺得偵測結果蠻準的，起床覺得神彩奕奕，App偵測的睡眠品質分數就很高，如果感覺睏意，睡眠品質分數就不高，使用5個晚上(含)以上(不須連續)，App就會幫你統計平均睡眠品質。
「智能鬧鐘⏰」的功能小編也很推薦，當你設定好明天鬧鐘提醒的時間，App會在設定時間之前(預設為30分鐘內)，找一個最適合的時刻(淺眠時)叫醒你，也就是說，如果鬧鐘設定7:00起床，音樂響起的時間就會落在6:30~7:00之間；在淺眠時醒來就像自然醒一樣，讓你覺得休息充分、精力十足，也可以調整喚醒時間範圍或關閉此功能。
最後綜合幾位專家建議，小編分享10個好眠提案，
祝願大家都能夜夜好眠😘
❶不論幾點睡覺，都固定時間起床。
❷增加白天的活動量，避免睡前激烈運動。
❸晚餐不要吃太飽，盡可能睡前三小時前用完
❹晚上不要喝過多的飲料和水，睡前先上一趟廁所。
❺睡前避免接觸刺激性的物質，包括菸、茶和咖啡
❻睡前約2小時內，可以泡20～30分鐘熱水澡或泡腳
❼建立良好舒適的睡眠環境，減少過亮的光線和聲音刺激
❽就寢前1小時關掉電子產品。
❾床只做為睡眠使用，避免使用床做其他活動
❿真正有睡意才上床睡覺，不必強迫自己上床入睡
＃SleepCycle #睡眠監測
sleepcycle 在 Nina 瑄寶 Facebook 八卦
老嬰瑄寶才不在我身邊一個晚上，媽媽的睡眠品質就從60分來到100分😆😆😆難得今天可以睡到自然醒又沒人吵，心情hennnn美妙❤️
爸爸一早也跟我說他心情很好 睡很飽😆
等等去飽餐一頓後，再享受安靜的一天，晚上才有力氣回家迎接小惡魔👿
下次準備5天4夜出遊😆😆😆
#原來小孩是真正讓爸媽老化的原兇
#sleepcycle
sleepcycle 在 iT24Hrs Youtube 的評價
เทคโนโลยี การนอนที่มีคุณภาพ กับ แอปการนอน
การนอน คือ การพักผ่อน ที่ดีที่สุด เพราะสำคัญจึงต้องใส่ใจ และ นอนน้อย ไม่ดีนะ
มาดูสารพัด แอปการนอน เพื่อให้ การนอนที่มีคุณภาพ ที่จะทำให้เราหลับลึก หลับดี ตื่นมาทำงานได้สดชื่น สบายใจ Happy ทั้งวัน
มี 3 แอป ได้แก่ Sleep Cycle , SnoreLab , Mezamee
แล้วแต่ละแอปจะมาช่วยอะไรเราบ้างนะ มาดูกันเลยใน iT24Hrs รายการย้อนหลังตอนนี้เลยจ้า
ออกอากาศวันอาทิตย์ที่ 23 พฤษภาคม 2564
สามารถติดตาม รายการ ไอที24ชั่วโมง ทางช่อง 9MCOT HD ทุกวันอาทิตย์ เวลา 13.00 น.
ติดตามรับข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
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IG: panraphee
ติดต่อโฆษณา it24hrs@it24hrs.com
#iT24Hrs #facebook #ไอที24ชั่วโมง #การนอนที่มีคุณภาพ #แอปต้องมี #SleepCycle #SnoreLab #Mezamee
sleepcycle 在 #ミニマリストライフ Youtube 的評價
最強の目覚ましアプリだと私は考えます。 ベッドの振動をiPhoneの加速度センサで読み取り、熟睡なのか熟睡していないのかを検出します。
朝起きるときは熟睡時を避けて目覚ましを鳴らします。 また、グラフで睡眠サイクルを記録するので健康チェックにも役に立ちます。
sleepcycle 在 #ミニマリストライフ Youtube 的評價
http://review.jihei.org/2012/09/blog-post_27.html
ドリンクというとエナジードリンクや栄養ドリンクのように
「これから何かやろう」「気合を入れよう」「ここ一番」
という元気を出すためのものでした。
夢る(夢る)はコカコーラ社からの新提案のドリンクです。 ドリンクなのに寝る前に飲みます。
味と香りによるリラクゼーション効果で質の良い睡眠ができます。 ある意味「気合の入った眠り」を行うための、眠りのエナジードリンクとも言えます。
私の感想ですが、非常に良い睡眠を取ることが出来ました。 翌朝はめざましの時間にすっきりと目が覚めました。 また、iPhoneアプリの『Sleep cycle』で計測して非常に深い睡眠と浅い睡眠を繰り返していることが確認できます。
商品提供：日本コカ・コーラ社
本記事執時点では、北海道・九州限定販売です。
計測に使ったアプリ Sleep Cycle
http://itunes.apple.com/app/id320606217
sleepcycle 在 Bill Nelson - Sleepcycle (1982) - YouTube 的八卦
The first Single, track number one, for fans only, from "Acquitted by Mirrors" Issue 2. ... <看更多>
sleepcycle 在 Analysis by Sleep Cycle alarm clock. Download here - Pinterest 的八卦
Jul 24, 2020 - Analysis by Sleep Cycle alarm clock. Download here: https://www.sleepcycle.com #sleepCycle. ... <看更多>
sleepcycle 在 Sleep Cycle App Review: Apple Watch Science Test - YouTube 的八卦
I tested the sleep tracking of the Sleep Cycle App on my Apple Watch Series 6 against a scientific EEG device. For updates subscribe to my ... ... <看更多>