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【郭富城55歲生日！妻女陪伴最幸福】
天王 #郭富城 迎來55歲生日，他在社交網上載一家四口的合照。太太方媛和囡囡爭着向他獻吻祝壽，城城留言說：「今年碰上完成電影拍攝，可以有一個生日的小假期，也是和工作團隊及家人於防疫範圍可行情況下的小聚，切個蛋糕許個願。簡約而真摯。」 看來天王嫂風波完全沒有影響二人的感情！
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半年減20磅再曬泳照瘦身成果 ！Adele 激瘦Sirtfood減肥法是如何煉成的？
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【瘦身後真的超美！💃 Adele 現身電視show 】
Adele最近上NBC電視台主持《Saturday Night ，她自信地說：=「我知道自從你們上次見到我以來，我真的變化很大！但其實這是由於covid-19的限制和旅行禁令，我不得不輕裝上陣，只帶了一半我，這就是我選擇的一半」，還可以聽到她現場演釋自己的經典名曲，姐你實在太強了。
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既然飲食一直是維持身材的關鍵
最近就在研究一些事半功倍的食物🌱 分享我跟減重醫師齊推薦的好書 #激瘦食物燃脂飲食法
揭開「激瘦食物」的祕密
2大階段×14天飲食計畫
啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
（The Sirtfood Diet：The revolutionary plan for health and weight loss）
✔️「激瘦食物」是什麼？為什麼具有燃脂效果？
傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的 #乙酰化酶
這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。
✔️激瘦食物有哪些？要怎麼吃才能達到最大效果？
這本書不僅提出具體的兩大階段執行計劃，更棒的是，不用全然推翻原本的飲食習慣，無痛的融入生活。
✅第一階段
一天三杯激瘦綠拿鐵，7天3公斤
第一階段的重點，利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。
✅第二階段
三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果，在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。書中提供35道激瘦食譜，可自由變換菜單，美味瘦身。
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今早照慣例喝了一杯自製 #綠拿鐵
現在享用 #綠茶咖啡☕️
下午嘴饞喝杯 #百卡餐
旁邊放上一壺2000ml的 #溫水
每天的日常。
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