Search
老實說我也不知道心得要寫些什麼沒什麼特別的感覺
早上4：45鬧鐘響、太久沒有那麼早起，差點睡過頭⋯還是隊友小佩叫我起床😂出門還搞錯轉換區的地方，普隆貢的我正常發揮啦！6點開賽我應該是第一個跳下水的，跳下去蛙鏡直接掉下來超尷尬，但還是第三個上岸。單車的表現我覺得還行～沒有上上下下的路線又只要繞兩圈還有補給，有一段路比較窄就是。一直到跑步才開始很熱，所以我在這就炸掉啦。第一次參加全部都女生的鐵人三項，人數沒有很多還有賽後按摩，高品質的享受。這場比賽沒有特別的準備，就是覺得該去運動的時候就動，靠以往的經驗拿下這次的成績。不要受傷不要有過大的壓力開開心心就好😊 📷 @a7772133 #TriFe女子鐵人隊
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#yogaedition
#ATH亞仕生醫 ＃ROCKERM
#RolfPrimaTaiwan
#SQLABAsia
#ChrisusSelect運動生活輯
《Challenge Taiwan 系列的113km 🇹🇼初挑戰成功🥳🥳🥳》
歡迎鐵人回家是最溫暖的一段話，謝謝你們，我想我還會再來💚
Challenge-Taiwan
#台灣的驕傲
#taiwan #triathlon #proud
#trilife #swim #cycling #running #woman
#above
#ATH亞仕生醫
ASICS
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#yogaedition
#ROCKERM
#RolfPrimaTaiwan
#SQLABAsia
#ChrisusSelect運動生活輯
Ziv Glasses
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
< 2020. IronGirl. Surprising Gift >
睽違將近一年,終於展開期待已久的鐵人三項賽事；原訂的這個時段，應是在準備十月份台東超鐵的226作為2021三月的澎湖賽前賽。但也好加在的，一切計畫都延後，也讓我休息軟爛到大半年以上，這八週才開始逐漸步入訓練的軌道，為的是11月ct 113與3月Ironman 做體能打底，也並非為這次標鐵所做的準備；這場標鐵說是比賽，倒不如像是開學前的測驗，了解回歸後的體能狀況。
賽前預設，游泳30分、騎車70分、跑步55分內完成。
-
未料只有騎車達標，那就先說說游泳吧
-swimming-
游泳上岸時按了手錶，看了一眼，想著damn.....怎麼會34分，平常真的白練了，前一週課表吃完課表還在默默開心速度與耐力都有明顯提升，但一到開放水域，表現就是會失常，定位不算太差，但仍然浪費了不少力氣在沒效率的抱水上，因為想游的更快更好，動作反而沒有確實推到底與漂浮，其實，不用心急，游泳是最舒服的項目，沈穩的完成可能自然就會游進設定很久的目標。
-cycling-
上岸後呢，盡量不要爆心跳的跑至T1，一如往常聽到大家喊著馬甲妹加油，好，馬甲妳要加油噢，騎車是相對有把握的，穩定輸出、平安回來最重要，一路上稍微看著手錶維持150W的輸出，不論順逆風。很喜歡這次的賽道，順風自由自在的飛，逆風趴好趴滿，不浪費掉太多體力，也是第一次開始一直有前導車在我前面，也是第一次我沒找到熟悉的攝影師露出馬甲的招牌笑容😭 這次騎車雖然達標，但面部表情不合格！
-running-
再來進入三項中最嚴酷的跑步，心裡設定，前三公里，必須慢慢的讓心跳恢復，結果無奈五公里了，還在爆心跳。想著這不是才十公里，為什麼跑的比全馬、比226還辛苦，但很謝謝一路上有前導車gogoro的陪伴，一直聽到噗噗噗的聲音督促著我不要休太久、趕緊跑起來，如果沒有前導車，我可能會走回終點，但礙於面子⋯⋯讓你久等了實在是。
就這樣，第一次折返經過拱門前，大會主持人的聲音喊著馬甲妹～每一個朋友喊著馬甲加油啊，總ㄧ了總ㄧ了維持住，我心裡超級不好意思，想說到底有沒有搞錯，真的是這樣嗎，心裡糾葛在不斷質疑自我到相信自己可以完成中跨過了iron girl 終點線。
-finished -
終點後，各種忙亂、花圈、祝賀、擁抱、抱到楊一展與鐵人紳士、無限的快門聲到最後倒地傻笑，太謝謝這次美好的機緣，讓我意外獲得這份禮物，為2020年的開賽，寫下了 #說好的2021 序 的篇章。
-
這日記寫的是，一個 #素人選手通往夢想的道路。
-
凡事都是比較值，無所謂好壞，只要能超越自己，我們都是冠軍；而唯一要不斷超越的對手，始終是那個可以再更好的自己。
-
女生，也可以很堅強很強壯，相信自己，凡事都有可能發生💚
-
謝謝2020 iron girl 謝謝大家的支持，馬甲妹會繼續加油，走向夢想的道路。
-
接下來，要好好加強跑步，才有辦法迎接CT 113；
台東、大家，我們11月見！
-
📍鐵人Shine的Podcast也上架了😳
歡迎在Spotify 與iTunes平台上搜尋
🔍鐵人Shine的三鐵日記🔍
在這裡，我用聲音寫下日記，寫下女鐵人的大小事。
📍Spotify 🔗連結🔗
https://open.spotify.com/show/3i9TcX5BEeKcdGaSPrOOcH?si=nN6qK7xrSbewvdYMhtMzWg
-
#irongirltaiwan
#aboveglasses
#ASICS
#ath亞仕生醫
#ChrisusSelect運動生活輯
#ROCKERS
#RolfPrimaTaiwan
#SQLABAsia
#trife女子鐵人隊
#trife女子鐵人隊
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#yogaedition
#z30rd
-
Ziv Glasses
#當自己的按摩師深層筋膜自我放鬆
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
連續兩年的挑戰，今年輪到老闆個人秀「吉BIKE雙塔」啦！
老闆將嘗試騎乘自行車從富貴角至鵝鑾鼻的一日雙塔挑戰。
本次全程直播不停止，由於YouTube直播時間上限，我們將會十小時左右重新直播連線。
礙於疫情日益嚴重，各位身體健康是比我們活動還要重要的事，
因此不公開路線與休息點，現場也不會與觀眾做互動，造成不便敬請見諒！
殷切希望大家能在螢幕前，高舉毛巾幫我們打氣加油，一起大喊「吉BIKE！」。
很感謝各位的支持與愛戴，希望老闆能挑戰成功！
直播中可能遇到訊號強弱，會有延遲或斷線狀況，敬請見諒！
我們還是會繼續跟隨老闆並轉播下去，絕對不會停。
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.1
https://youtu.be/GodhRHBVTRQ
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.3
https://youtu.be/zuOARTwsFGM
●主力贊助●
美利達➤
美利達公司專注於高級自行車的研發與生產，以生產高品質的自行車為永遠的職志。
此次美利達公司所提供的車款為斯特拉，屬於旗下爬坡性能特別優異的美利達超輕量化全能型公路車款，適合所有車友騎乘。
該車款曾榮獲英國知名的專業媒體 Cycling Weekly 評選為「年度最佳超輕量化公路車」。
宜得利➤
宜得利家居 春節優惠相關資訊請見
http://bit.ly/3bTFkGw
一拳超人➤
一拳超人動畫手遊《一拳超人：最強之男》繁中版，眾所矚目、妖豔的赤紅女王 -[覺醒]蚊少女，全新登場 ，單體霸主，爆發輸出，嗜血傷害一觸即發！
[覺醒]蚊少女 -限時招募、角色試煉、限時回饋等活動，2月 1 日起妖豔登場！參加活動就有機會獲得[覺醒]蚊少女形象卡、[覺醒]蚊少女之魂、高級超能徽章等豐富虛寶！
🔻《一拳超人：最強之男》即刻下載🔻
👊Google Play: http://bit.ly/302UIbO
👊App Store: http://bit.ly/2QuvSyr
●協力夥伴●
Ford
德瑞克名床
Garmin Gps
Santini
SQLAB
Vision
Xero
Kplus
SH+
Lake
amino vital
gp5000
#美利達自行車
#宜得利家居春節SALE滿二千送二百
#一拳超人最強之男
#宜得利家居滿二千抽萬元好禮
#宜得利家居電動可躺式沙發最高現省三千
#宜得利家居會員點數1點可折抵1元
#ford #derekbed #GarminTW #NeverStopCycling
#SANTINITAIWAN #SQlabAsia #VISION #xero
#kplus #Shabli #lakecycling #aminoVITAL #gp5000
#吉BIKE雙塔 #雙塔我和你 #乾爹我愛你
【上班不要看FB粉絲團】https://www.facebook.com/nsfwstudio/
【上班不要看instagram】https://www.instagram.com/nsfwstudio/
【上班不要看LINE@】@nsfwstudio
-----------------------------------------------------------------------------
【樂曲提供】Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
連續兩年的挑戰，今年輪到老闆個人秀「吉BIKE雙塔」啦！
老闆將嘗試騎乘自行車從富貴角至鵝鑾鼻的一日雙塔挑戰。
本次全程直播不停止，由於YouTube直播時間上限，我們將會十小時左右重新直播連線。
礙於疫情日益嚴重，各位身體健康是比我們活動還要重要的事，
因此不公開路線與休息點，現場也不會與觀眾做互動，造成不便敬請見諒！
殷切希望大家能在螢幕前，高舉毛巾幫我們打氣加油，一起大喊「吉BIKE！」。
很感謝各位的支持與愛戴，希望老闆能挑戰成功！
直播中可能遇到訊號強弱，會有延遲或斷線狀況，敬請見諒！
我們還是會繼續跟隨老闆並轉播下去，絕對不會停。
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.2
https://youtu.be/c6XK9vwXRHU
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.3
https://youtu.be/zuOARTwsFGM
●主力贊助●
美利達➤
美利達公司專注於高級自行車的研發與生產，以生產高品質的自行車為永遠的職志。
此次美利達公司所提供的車款為斯特拉，屬於旗下爬坡性能特別優異的美利達超輕量化全能型公路車款，適合所有車友騎乘。
該車款曾榮獲英國知名的專業媒體 Cycling Weekly 評選為「年度最佳超輕量化公路車」。
宜得利➤
宜得利家居 春節優惠相關資訊請見
http://bit.ly/3bTFkGw
一拳超人➤
一拳超人動畫手遊《一拳超人：最強之男》繁中版，眾所矚目、妖豔的赤紅女王 -[覺醒]蚊少女，全新登場 ，單體霸主，爆發輸出，嗜血傷害一觸即發！
[覺醒]蚊少女 -限時招募、角色試煉、限時回饋等活動，2月 1 日起妖豔登場！參加活動就有機會獲得[覺醒]蚊少女形象卡、[覺醒]蚊少女之魂、高級超能徽章等豐富虛寶！
🔻《一拳超人：最強之男》即刻下載🔻
👊Google Play: http://bit.ly/302UIbO
👊App Store: http://bit.ly/2QuvSyr
●協力夥伴●
Ford
德瑞克名床
Garmin Gps
Santini
SQLAB
Vision
Xero
Kplus
SH+
Lake
amino vital
gp5000
#美利達自行車
#宜得利家居春節SALE滿二千送二百
#一拳超人最強之男
#宜得利家居滿二千抽萬元好禮
#宜得利家居電動可躺式沙發最高現省三千
#宜得利家居會員點數1點可折抵1元
#ford #derekbed #GarminTW #NeverStopCycling
#SANTINITAIWAN #SQlabAsia #VISION #xero
#kplus #Shabli #lakecycling #aminoVITAL #gp5000
#吉BIKE雙塔 #雙塔我和你 #乾爹我愛你
【上班不要看FB粉絲團】https://www.facebook.com/nsfwstudio/
【上班不要看instagram】https://www.instagram.com/nsfwstudio/
【上班不要看LINE@】@nsfwstudio
-----------------------------------------------------------------------------
【樂曲提供】Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
連續兩年的挑戰，今年輪到老闆個人秀「吉BIKE雙塔」啦！
老闆將嘗試騎乘自行車從富貴角至鵝鑾鼻的一日雙塔挑戰。
本次全程直播不停止，由於YouTube直播時間上限，我們將會十小時左右重新直播連線。
礙於疫情日益嚴重，各位身體健康是比我們活動還要重要的事，
因此不公開路線與休息點，現場也不會與觀眾做互動，造成不便敬請見諒！
殷切希望大家能在螢幕前，高舉毛巾幫我們打氣加油，一起大喊「吉BIKE！」。
很感謝各位的支持與愛戴，希望老闆能挑戰成功！
直播中可能遇到訊號強弱，會有延遲或斷線狀況，敬請見諒！
我們還是會繼續跟隨老闆並轉播下去，絕對不會停。
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.1
https://youtu.be/GodhRHBVTRQ
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.2
https://youtu.be/c6XK9vwXRHU
●主力贊助●
美利達➤
美利達公司專注於高級自行車的研發與生產，以生產高品質的自行車為永遠的職志。
此次美利達公司所提供的車款為斯特拉，屬於旗下爬坡性能特別優異的美利達超輕量化全能型公路車款，適合所有車友騎乘。
該車款曾榮獲英國知名的專業媒體 Cycling Weekly 評選為「年度最佳超輕量化公路車」。
宜得利➤
宜得利家居 春節優惠相關資訊請見
http://bit.ly/3bTFkGw
一拳超人➤
一拳超人動畫手遊《一拳超人：最強之男》繁中版，眾所矚目、妖豔的赤紅女王 -[覺醒]蚊少女，全新登場 ，單體霸主，爆發輸出，嗜血傷害一觸即發！
[覺醒]蚊少女 -限時招募、角色試煉、限時回饋等活動，2月 1 日起妖豔登場！參加活動就有機會獲得[覺醒]蚊少女形象卡、[覺醒]蚊少女之魂、高級超能徽章等豐富虛寶！
🔻《一拳超人：最強之男》即刻下載🔻
👊Google Play: http://bit.ly/302UIbO
👊App Store: http://bit.ly/2QuvSyr
●協力夥伴●
Ford
德瑞克名床
Garmin Gps
Santini
SQLAB
Vision
Xero
Kplus
SH+
Lake
amino vital
gp5000
#美利達自行車
#宜得利家居春節SALE滿二千送二百
#一拳超人最強之男
#宜得利家居滿二千抽萬元好禮
#宜得利家居電動可躺式沙發最高現省三千
#宜得利家居會員點數1點可折抵1元
#ford #derekbed #GarminTW #NeverStopCycling
#SANTINITAIWAN #SQlabAsia #VISION #xero
#kplus #Shabli #lakecycling #aminoVITAL #gp5000
#吉BIKE雙塔 #雙塔我和你 #乾爹我愛你
【上班不要看FB粉絲團】https://www.facebook.com/nsfwstudio/
【上班不要看instagram】https://www.instagram.com/nsfwstudio/
【上班不要看LINE@】@nsfwstudio
-----------------------------------------------------------------------------
【樂曲提供】Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
