上岸後第一件事：拿掉泳鏡泳帽、整理頭髮！
筆記ing...
#Ironman703柳州
#RoadtoKona
roadtokona 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee，也在其Youtube影片中提到，...
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roadtokona 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
離Kona還有三週，跟教練討論後決定安排東之美113當做強度訓練，
沒有要特別為這場比賽調整，因此週二還排了騎車200公里+1小時轉換跑，
身體很疲勞，星期三安排在The Vigor 按摩恢復，
可能是因爲身體疲勞免疫力下降的關係，
星期三晚上喉嚨不適，咳的蠻嚴重的，
但因爲沒有頭痛發燒的症狀，也就沒有太在意。
星期四晚上教課時開始覺得身體有些狀況，
到藥房拿了藥之後，就開車往東部出發。
星期五起床後說話變的又低又有磁性🤔
吃稍微甜的食物會咳，也會感覺氣管腫腫的吸不到氣...
再去藥房拿個藥好了，希望狀況能改善。
晚上整理裝備時心情很棒，可能是因爲很久沒有在台灣比賽了，超High!!!
今天睡醒感覺狀況不錯，雖然講話還是低沉有磁性，
但沒有頭痛發燒奇奇怪怪的症狀，可以用力的拼一下喔！
游泳開始當然要先加速個1、200公尺，拉出差距後換檔，開定速省油，等等騎車要拼一下均速40以上
但...游泳上岸後又開始咳，咳到我的早餐都快吐出來了...
不能吐！早餐吃的都是我騎車要用的，再吞回去！
上車後感覺車子好重，怎麽踩都不會跑...？
10km後再換檔，一路都不錯直到45km的折返點。
又咳...有沒有搞錯？車子越來越重了...沒有檔位可以換了...
再撐一下看會不會好一點，每喝一口運動飲料就咳
咳到車都抓不穩，最後20km，喉嚨好像又腫了？
吸不到氣...我吸不到氣...賣鬧，沒氣怎麼拼？
最後10km真的騎到有點缺氧頭暈，撐到下車線後全身麻...還是吸不到氣...
撐著車子，試著調整呼吸，希望可以稍微恢復然後完成比賽。
但我還是吸不到氣，而且有點腿軟，被好心的裁判扛到救護車上吸純氧...
這是DNF的意思...對不起幫我加油的人...
游泳狀況在掌握中，騎車雖然遇到狀況但90km均速40.5km/h意謂著之前的訓練有達到效果，接著必需把軟弱的身體調整好，希望在接下來的全運會還有最重要的Kona Ironman World Champs能夠發揮水準。
富邦文教基金會
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#OakleyTW #CantStop
#RoadtoKona
roadtokona 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
今年昇諺最大的夢想賽事就是Kona!今年將有10位台灣選手獲得資格，很期待大家一起同行、互相打氣。
特別跟粉絲頁的朋友分享這個目標，謝謝 Above Taiwan 與
無有 團隊的支持，完成了這款 2017 Road to Kona /Team Taiwan的聯名泳帽；"如果，你也有一個目標，持續的做，不斷的前進，總有一天就能完成"，把這樣的信念放在心底，跟你信任與喜愛的人分享。
限量發行，售完為止，共有二款(藍/綠色)，每頂500元，粉絲頁訂購免運費: https://goo.gl/forms/EX1lNlI8hqmVKyyI2
#夢想 #RoadToKona #Ironman #經紀人留
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